Siste uken trente jeg 13 timer og trasket i 8 timer. Det ble en spontantreningsfri lørdag i det fine været, men ellers hadde jeg så mye fritid at jeg kunne trene både før og etter kafélunsjene og virkelig nyte det. Men jeg kjente at kroppen var stresset (et uttrykk jeg har lært fra en fornuftig forskervenninne), bittelitt i alle fall; at jeg ikke klarte å slappe av eller senke skuldrene; og så sov jeg dårlig, særlig når jeg kom sent hjem fra trening, det er da jeg teller treningstimer mens jeg ligger rastløs i sengen; og så ble jeg stuptrøtt; og derfor har jeg treningsfri i sofaen for andre dag, med relativt god samvittighet.
Det er nok på tide på menstruere igjen men jeg blir overrasket hvis det skulle skje nå. Og så tolker jeg situasjonen, og analyserer og syns at dette er megaspennende; kropp, kost, livets mysterium... Alt i alt så føler meg som en biologisk fjortenåring og har jo fått bekreftet at det er nettopp det jeg er. (Typisk utleverende fjortis!)
Ellers. Jeg har endelig fått nytt program! Jeg har fått del én, for resten er fortsatt hemmelig, men den ene delen var jeg veldig fornøyd med. Utgangspunktet er jo faktisk en FORMSJEKK så nå vet jeg at mitt opplegg passer for MEG.
Dag 1 (jeg venter en tresplitt) går på rygg og bakside bein, og øvelsene denne første dagen var
- Nedtrekk med bredt grep (oppvarming)
- Chins med bredt grep (assistanse fra PT)
- Strak mark og dropset med rygghev
- Ro med stang
- Ro i kabel (eller der man sitter og ror) med bredt grep
- Leg curl liggende
- Leg curl stående
Alle øvelsene gikk til failure i tredje set med dropset til ny failure så det var tungt som pokker. Det er sikkert mest fordi han pusher sånn, mister PT, men til failure betyr at jeg nesten må grine, og jeg hadde helt seriøst maskara nedover kinnene da jeg gikk til garderoben for å skifte til treningstøy nummer to (av tre) før høypulstimen, men jeg vet ikke (pga utavkroppenopplevelse) om det var fra tårer eller svette. Sliten i alle fall.
Jeg var også ganske sliten etter den barske joggeturen som ble etterfulgt av bodypump:
Neste økt er en hemmelighet enn så lenge (hemmelig også for meg) men deretter skal dette nye programmet gå sin gang i tre-fire måneder og innen da vil rumpa være oppe i skulderhøyde tenker jeg.
Sofa. Stor klem!