tirsdag, november 13, 2007

Under construction

Jeg har fått treningsveiledning på Elixia og et treningsprogram som skal gjøre meg i stand til Vasa. Squash er ikke nok lenger, men en time squash ble så vidt godkjent som en treningsøkt hvis jeg lovte å sykle fram og tilbake. Det burde gå, men squashen er på Sandnes og nå er det hekkans glatt og kaldt ute, så tiden vil vise hvor lenge motivasjonen holder.

Ukeplanen er som følger:
- 1 økt bare styrke, med fokus på å bygge overkropp (liker så godt å si det!)
- 1 økt styrke og kondisjon, fortrinnsvis mer overkropp og rask løping
- 1 økt langkjøring, der jeg kjører Elixias lørdagsspinning på halvannen time
- 1 økt kondisjon, som krever at jeg sykler og squasher på Sandnes

Les mer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...