tag:blogger.com,1999:blog-111813342024-03-13T01:05:59.738+01:00ChassibloggenChassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comBlogger922125tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-21659096505813111602017-01-02T11:17:00.000+01:002017-01-02T15:36:05.252+01:00Takketale<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Takk for det gamle! Ikke bare for i år, men for tolv år med dagbok på internett, og alle de kule følgene av det. Jeg har vært dårlig på nyttårsforsetter før, men av de tre jeg har satt meg i år har jeg klart to allerede, så det lover vel bra for at jeg skal klare det tredje; å slutte å blogge. Strx. Her er jeg jo igjen, men det er mest for å holde en takketale og kåre vinneren av kalenderkonkurransen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUkgW6m4vAgD0nVO9kIAdtNvnybz3uuKqGaULheWeemkICclQJW3Eu_qBj4Bwk-SluQ8F8z4_m97gBAL7i468MX_45zETU9zHnZK19v0UaXeKcI5Q7vcL4LeVvwwpEwKMXCHTR/s1600/IMG_3965+%25281%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUkgW6m4vAgD0nVO9kIAdtNvnybz3uuKqGaULheWeemkICclQJW3Eu_qBj4Bwk-SluQ8F8z4_m97gBAL7i468MX_45zETU9zHnZK19v0UaXeKcI5Q7vcL4LeVvwwpEwKMXCHTR/s400/IMG_3965+%25281%2529.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kkkat! </td></tr>
</tbody></table>
Som Erna i går vil jeg takke noen personer spesielt. Takk aller først for <span style="font-size: large;">kjærester </span>jeg har fått på bloggen. Særlig den siste, så klart, for vi er sammen ennå, men er det ikke morsomt at jeg har fått flere - gjennom flørting i kommentarfeltet! Fantastisk. Takk for <span style="font-size: large;">venner </span>jeg har fått på bloggen. Særlig Malin, for det er henne jeg får se oftest, og nå skal Den lille østlendingen være fadder til Malins lille baby. Det er også fantastisk. Takk for <span style="font-size: large;">Turgjengen!</span> Vi skal til Haukeliseter om et par uker, og møtes hvert år til kule turer. Marte, Sunny, Pia og Tina; alle møtt gjennom bloggen; Dere rocker båten. Eller fjellet. Og så fins det alle dem som er i kommentarfeltet som jeg aldri har sett, men som jeg ser på som mine <span style="font-size: large;">Skybert-venner</span>. Takk!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi81z5uiXkoD5OFs0ydaQISGoJXFdlp_nj-rsq8n_CtEc6jFkp-dXsRcf30lOSt6agKXaaW25yR7KzLkVNsAaoGLzWxZuTCg55QV9TkqzrTvufZENiUrodoNw2tqcPHL3LpwSmb/s1600/skybert.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi81z5uiXkoD5OFs0ydaQISGoJXFdlp_nj-rsq8n_CtEc6jFkp-dXsRcf30lOSt6agKXaaW25yR7KzLkVNsAaoGLzWxZuTCg55QV9TkqzrTvufZENiUrodoNw2tqcPHL3LpwSmb/s400/skybert.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">For meg er dere virkelige.</td></tr>
</tbody></table>
Jeg har trukket ut en vinner av kalenderkonkurransen. Jeg skrev ned alle deltakerne på små lapper, og trakk en tilfeldig lapp, med øynene igjen. Det gikk helt rettferdig for seg, men det må jeg bare si, at om jeg hadde trukket min egen valgfrie vinner, så hadde jeg valgt akkurat deg, Lille T.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvk3gkaTFsXxp9e8DGrfFLJUvJdphUrUlTG4LYAY9_fsf6hKBXE_r7u9GNBXw0_WVkHRZfVE-PuOsRI-5NNndoBmWxJE8LB7j-wTdGH1qTq7u__smjCLYvXwa5GfALJ_IRkfXS/s1600/IMG_3962.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvk3gkaTFsXxp9e8DGrfFLJUvJdphUrUlTG4LYAY9_fsf6hKBXE_r7u9GNBXw0_WVkHRZfVE-PuOsRI-5NNndoBmWxJE8LB7j-wTdGH1qTq7u__smjCLYvXwa5GfALJ_IRkfXS/s400/IMG_3962.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Flaks! Du vant!</td></tr>
</tbody></table>
Du får en grøtbok, woop woop! om du sender meg adressen. Nå håper jeg å få lese om grøteksperimenter på bloggen din. :P<br />
<br />
Helt <i>helt </i>til sist ble jeg bedt om en pakkeliste for turgjengens tur til Haukeliseter. Hun som spurte er kjent for å pakke hele klesskapet OG kjøleskapet, men Tina, det må du ikke gjøre. Du kan pakke dette:<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Ett sett skiklær</li>
<li>Ett sett inneklær</li>
<li>Toalettsaker</li>
<li>Appelsiner, proteinbarer, nøtter og sjokolade.</li>
<li>Bok eller avis</li>
</ul>
<br />
Har jeg glemt noe? Tror ikke det.<br />
<br />
Vi skal bo ganske trangt, og siden Østis og jeg kommer først kan du regne med en kvart hylle maximus. Sånn så det nemlig ut da vi bodde der sist:<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_P7vr2vAcsm6bOmslsUjDoaG2GP_h8n33j2uvHNG9LhmLhkFIwSL4pqHGQ6jzgHDGmE8bW9IMDnKwW2stqI_SfR8JijKdDQCpjTxiGMi-wdKQvyPvPcfM1-k3Ki23i0mEQBP/s1600/IMG_3717.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz_P7vr2vAcsm6bOmslsUjDoaG2GP_h8n33j2uvHNG9LhmLhkFIwSL4pqHGQ6jzgHDGmE8bW9IMDnKwW2stqI_SfR8JijKdDQCpjTxiGMi-wdKQvyPvPcfM1-k3Ki23i0mEQBP/s400/IMG_3717.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Sjekk også valg av inneklær. Stikkord: comfy whitetrash.)</td></tr>
</tbody></table>
Takk for meg og godt nytt år! Masse kjærlighet.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com64tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-27642064865213648342016-12-29T18:06:00.004+01:002016-12-29T19:59:58.278+01:00Turåret 2016<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Velkommen til verdens lengste innlegg! Velkommen til oppsummeringen av turåret 2016. Turåret har vært preget av skader. Det eneste positive med det er at det får meg til å høres ut som en idrettsutøver, syns jeg. Men selv om Bergansklærne har blitt misbrukt til sykkelturer i Stavanger har jeg også fått inn en reprise på Skitur Numero Uno. 2016 begynte med en <b>januar</b>-tur der alle turlederne var samlet og la planer for året, (Det skjer snart igjen, og jeg gleder meg!) og noen ble faktisk gjennomført.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb3aB-SaTZrsXG7macDER4VyaP1SxvYlK8v-aD8bXSNPvs3S4mCt0QgqjwXIfXZuOx_OKtIxWjcn56UedBFKWGx6-tulbs8bUaNP09seHpRv4YlolOhYLegqFEGuva051jd62r/s1600/df.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb3aB-SaTZrsXG7macDER4VyaP1SxvYlK8v-aD8bXSNPvs3S4mCt0QgqjwXIfXZuOx_OKtIxWjcn56UedBFKWGx6-tulbs8bUaNP09seHpRv4YlolOhYLegqFEGuva051jd62r/s400/df.png" width="331" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sykkeltur!<br />
(For å oppsummere ordentlig kan jeg si at det som nå er forloveden min var en date på denne tiden.)</td></tr>
</tbody></table>
I <b>februar </b>var jeg turleder på en <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/02/alt-man-kan-nske-seg.html">supertur </a>med nattorientering og vind og dårlig sikt. Yay. I gang!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia0GxI-qDGzVcCAi5l0ebjYzd_2IpSTd8BsvdMFW0V66V998JJ7TI8jbqFT2K052Lqa992l29aa5qHpqqKVZ2oa3cjfXlKsv6vmk9Ap5-Sd-ra4V9IhSVmoeiia5PrQhzL9J9P/s1600/P1050121.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia0GxI-qDGzVcCAi5l0ebjYzd_2IpSTd8BsvdMFW0V66V998JJ7TI8jbqFT2K052Lqa992l29aa5qHpqqKVZ2oa3cjfXlKsv6vmk9Ap5-Sd-ra4V9IhSVmoeiia5PrQhzL9J9P/s400/P1050121.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juhu, alle bare gikk over ende.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz0TZOuA-BXuSSEAOx8ftmrrQfbqysK6xtULGkHTcOy6FAqIVSOo_4awj-_Ugc2TLMK9A3MiapLbY-ztqo-Jsn_h21C7v6xNVk6-vTy_gdS1wkUnNQHRq7ljtTz_KwCri8e15t/s1600/P1050116.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz0TZOuA-BXuSSEAOx8ftmrrQfbqysK6xtULGkHTcOy6FAqIVSOo_4awj-_Ugc2TLMK9A3MiapLbY-ztqo-Jsn_h21C7v6xNVk6-vTy_gdS1wkUnNQHRq7ljtTz_KwCri8e15t/s400/P1050116.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juhu, som det blåste.</td></tr>
</tbody></table>
Juhu, det var til Blåfjellenden, og det var en så super tur fordi været var drit og en turleder kollapset av utmattelse. Pangstart. I februar har det også blitt en tradisjon med en tur utfor løypene til <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/03/februar-et-sammendrag.html">Børsteinen</a>, og da fikk vi prøvd oss på snøskred.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicc8Ib9J3tx7uWPhrqPfg4A2EymucgRZonpg_GmWRnDTNr_Q2gAoQFTfJ5Tr9V_Mo46J41F6IMMqUweGsf8spb522PzhCKQD0XQiZIOkFoP5mrF1iYX-xr2Mejj0XJHoBaxemz/s1600/12779010_10156684226585165_7457452689511338711_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicc8Ib9J3tx7uWPhrqPfg4A2EymucgRZonpg_GmWRnDTNr_Q2gAoQFTfJ5Tr9V_Mo46J41F6IMMqUweGsf8spb522PzhCKQD0XQiZIOkFoP5mrF1iYX-xr2Mejj0XJHoBaxemz/s400/12779010_10156684226585165_7457452689511338711_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fin gjeng, fint vær.</td></tr>
</tbody></table>
Shit. Hvordan oppsummere turåret uten at det blir en eneste lang oppsummering? Jeg vet ikke. Håper det kommer til meg underveis. Det var på Børsteinen-turen at jeg fikk skikkelig plantar fascitt - vondt i hælen - etter barfotskoene (De gir jeg bort gratis btw.), så neste tur ble derfor én - 1 - kilometer lang. Men fin allikevel.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioWDlVebj8LJOC9TQ98wPiRfdUGDZMSDR5g7RW-i3qb-T_lRq3f6dVv5glX2lOMOaCyxlihRvpgzhKxWRc7aycOuLjji2t5YbQ1Z9-bNrw-hvR6JuchOniL02_xOZcPkd5oU89/s1600/IMG_7461.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioWDlVebj8LJOC9TQ98wPiRfdUGDZMSDR5g7RW-i3qb-T_lRq3f6dVv5glX2lOMOaCyxlihRvpgzhKxWRc7aycOuLjji2t5YbQ1Z9-bNrw-hvR6JuchOniL02_xOZcPkd5oU89/s400/IMG_7461.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vi teltet over byen! Med bål og det hele.</td></tr>
</tbody></table>
Det var <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/03/hverdagseventyr.html">Dalsnuten</a>. Anbefalt hverdagseventyr! Fortsatt i februar. Og fra da og fram til de lange skiturene skulle komme i <b>mars </b>turte jeg ikke å bevege beina i det hele tatt, for å ikke jinxe det. Gruet meg nesten, så skummelt var det, men åh! så gikk det greit.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2fR5X6CEvfzhtwjXAAbOo1yRKB4sxFMs7hX5jHbJP6qTE_HhYS4OTc3nBGpOJeqXTXzbJcvOls6QIhhMFm5G2tTTA_sHFAoH_S62IJldZ0m3Fn7we763ntdBGQ8RJH8gMqF_d/s1600/P1050185.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2fR5X6CEvfzhtwjXAAbOo1yRKB4sxFMs7hX5jHbJP6qTE_HhYS4OTc3nBGpOJeqXTXzbJcvOls6QIhhMFm5G2tTTA_sHFAoH_S62IJldZ0m3Fn7we763ntdBGQ8RJH8gMqF_d/s400/P1050185.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Galdhøpiggen!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdP6IiizctdkFggBWIE9O8jyX7cWeXw8h_xVoT1L7dHi9Pm1cM0h1sl4p5MzjRWQdjFy5vktBI2TDzmM-J-gseorO4BhvjyulCq_TnfdCBmozf0OXBO1dtSJh2MczZ-aVBS4x8/s1600/P1050236.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdP6IiizctdkFggBWIE9O8jyX7cWeXw8h_xVoT1L7dHi9Pm1cM0h1sl4p5MzjRWQdjFy5vktBI2TDzmM-J-gseorO4BhvjyulCq_TnfdCBmozf0OXBO1dtSJh2MczZ-aVBS4x8/s400/P1050236.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stoppe vottene sine!</td></tr>
</tbody></table>
Etter to uker gjennom <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/03/trening-i-mars.html">Jotunheimen, Filefjell og Skarveheimen</a> opplevde jeg pur lykke som jegvetikkehva ... en lang orgasme eller noe! - typisk referanse - da vi fikk buffet på Finse og spiste mer enn jeg noengang har spist. Da var det ingen sak å fortsette med en uke <b>påskeferie </b>på <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/03/lillyhammer.html">Lillehammer</a>.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOPinI44wdPB60AAGpaWihcIsDauKya64OVyfokjxMVfPQlt9-uzcQEEjGBR3VaREGDIqafrfPpAVBBKUNNMboLqmOL8YVcC67y9BtLCsrLRm8Jj5xDC8o276Rl2mZCJsI_6eM/s1600/IMG_7517.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOPinI44wdPB60AAGpaWihcIsDauKya64OVyfokjxMVfPQlt9-uzcQEEjGBR3VaREGDIqafrfPpAVBBKUNNMboLqmOL8YVcC67y9BtLCsrLRm8Jj5xDC8o276Rl2mZCJsI_6eM/s400/IMG_7517.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Med preparerte løyper!</td></tr>
</tbody></table>
Og en liten østlending ikke minst. Og påskeegg. Østis flyttet forresten inn på loftet mitt da påsken var over. Litt stress, men summa summarum en solskinnshistorie. Som mannen i forholdet (<a href="http://chassi.blogspot.no/2015/12/mannen-i-forholdet.html">som jeg egentlig ikke er</a>) prøvde jeg den våren å tilrettelegge for turting, og gjøre dem ekstra kule med sjokoladefylte bananer på bålet, for eksempel. Som til Langavatn i <b>april</b>:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicXOiE2FPowW5npp475-t-687bkwI2N58xKXE29Hfu-6DdwlsZ8Xm38t0Lp8eaZdQpHGGWJ54berc3YQLeclpRnBeQCN-TuES66_bRoy6BXy7EASKh-66tE1GDfN5ytZTodhYG/s1600/IMG_7568.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicXOiE2FPowW5npp475-t-687bkwI2N58xKXE29Hfu-6DdwlsZ8Xm38t0Lp8eaZdQpHGGWJ54berc3YQLeclpRnBeQCN-TuES66_bRoy6BXy7EASKh-66tE1GDfN5ytZTodhYG/s400/IMG_7568.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meget vellykket.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsCakkj5WjiVegf3dFDo5Fk2cHrLRb2QnbETE-pZKjO2e-dwiSDArjmYEbSv2TmzGzm0p5QG9MC3f_XobmS-JgaXMyZhuh_NWVm-GcE4PZxOlkQrLrYYJUQFRg-Lhy04n22yY/s1600/P1050289.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAsCakkj5WjiVegf3dFDo5Fk2cHrLRb2QnbETE-pZKjO2e-dwiSDArjmYEbSv2TmzGzm0p5QG9MC3f_XobmS-JgaXMyZhuh_NWVm-GcE4PZxOlkQrLrYYJUQFRg-Lhy04n22yY/s400/P1050289.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Feelgood på fjellet liksom.</td></tr>
</tbody></table>
Jeg tror det funket, men jeg dro heller med Margaret da vi valgte en langtur utfor løypene i retning <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/04/hvordan-bli-en-friluftsperson.html">Skrolletørnane og Urdalsknuten</a>.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSKkJJiYxuRY3b8RP1B5yfDfkGymEdYucwzZQCkpcFMyxpflVoERr678dtEL1h9O0tiaUWe1LiE80S140BFboOWfJTI2mrqmYx5whKrQEnBJCxEXe6VKi_oti-y2kyd8zSoFgY/s1600/P1050350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSKkJJiYxuRY3b8RP1B5yfDfkGymEdYucwzZQCkpcFMyxpflVoERr678dtEL1h9O0tiaUWe1LiE80S140BFboOWfJTI2mrqmYx5whKrQEnBJCxEXe6VKi_oti-y2kyd8zSoFgY/s400/P1050350.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Da er det hun som er turleder og jeg som halser etter. </td></tr>
</tbody></table>
<i>"Margaret, kan vi plis gå litt seinere?" </i><br />
<i>"Hvis du bruker energien din på å gå i stedet for å snakke så henger du nok med."</i><br />
<br />
Fin tur. Og jeg som trodde jeg var så sprek, men tingen er at jeg fikk ikke trent annet enn på skiturer, for jeg hadde begynt å få vondt i knærne også.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj53SMS-hz4V-3dYP98qASA_OGTglzOftUtODttq9Paoqg39HtKGocYrIHsPlDFeyrtj3nBMImSM8X2WWYygNS1d6_XPWvPFlmNBEXZKfYXK9R9r-nV6iZeIKHA3ZhqhGQiYBCs/s1600/IMG_2853.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj53SMS-hz4V-3dYP98qASA_OGTglzOftUtODttq9Paoqg39HtKGocYrIHsPlDFeyrtj3nBMImSM8X2WWYygNS1d6_XPWvPFlmNBEXZKfYXK9R9r-nV6iZeIKHA3ZhqhGQiYBCs/s400/IMG_2853.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trente litt på det da. Skumrulletrening.</td></tr>
</tbody></table>
I <b>mai </b>var det fortsatt snø, og jeg tok en tur <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/05/noen-hytteregler.html">alene til Langavatn</a>. Kan jeg legge ut bilde fra det også? Det er bare <i>litt </i>mye igjen nå.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4VltmeSFXg16um-VTmLVORgFa3VvFuWllvvYPguZWcc-wgQP4Q9pvOOuYoF57g67o_XL2vFCsX93-8TkVOZsic5LxIML9HAxm1ZRiEmW4OMXP_JwNHoa8qlkzCGa2MMy_XFp/s1600/P1050358.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK4VltmeSFXg16um-VTmLVORgFa3VvFuWllvvYPguZWcc-wgQP4Q9pvOOuYoF57g67o_XL2vFCsX93-8TkVOZsic5LxIML9HAxm1ZRiEmW4OMXP_JwNHoa8qlkzCGa2MMy_XFp/s400/P1050358.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sånn ser det ut. Og det var pudder midt i mai! </td></tr>
</tbody></table>
Snøen smelter, så mai er alltid årets første tur på beina, og helst inn i Lysefjorden. Også denne gang.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZe-zQOuQnw_m37cwhyyyBqa2SCDVZIWLRZSecn_xGmHBXbeFFb6hPDV3xSUuG_5TVK5trdVRYR3fIyJ6vvtJ4YHCKGYoYjJMuyd29bMyhqq8dN3YVnhOVjj87iodshrjvSCJH/s1600/IMG_7604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="331" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZe-zQOuQnw_m37cwhyyyBqa2SCDVZIWLRZSecn_xGmHBXbeFFb6hPDV3xSUuG_5TVK5trdVRYR3fIyJ6vvtJ4YHCKGYoYjJMuyd29bMyhqq8dN3YVnhOVjj87iodshrjvSCJH/s400/IMG_7604.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Med Østis på Preikis.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbeqmsNVyWKbY3wjn3Pf-QwRQ-YmcUrBEgYK79ObmW6qqHt1uMY1Z9jwR10JtHRXGzCmaFywhxpnhnuwMmY3hC1YAmHOQYWAkcAnNVStC3ds2bMdiKpriRXrrYvXci6DfXh8g4/s1600/IMG_7673.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbeqmsNVyWKbY3wjn3Pf-QwRQ-YmcUrBEgYK79ObmW6qqHt1uMY1Z9jwR10JtHRXGzCmaFywhxpnhnuwMmY3hC1YAmHOQYWAkcAnNVStC3ds2bMdiKpriRXrrYvXci6DfXh8g4/s400/IMG_7673.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Telt og primus. Mai er fint.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Men det fineste - det aller fineste jeg vet å gjøre i mai er vårskitur på Folgefonna. Og gjerne til den hemmelige stølen som ingen vet om. Den der vi ikke betaler engang, men bare kryper inn på et lite firemannsrom med vedovn og Vi menn fra 1976. Her er numero uno.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_1UDRcwe1Pu8BgWunZMfXX4VjOswFau-hBvk2hAdZgjhGPvwnUmvuqZTyi0vAF1uipWuO0wQv6vAqA-a9ikII3jrk49hBIxtOP3dNLv78Q-7-rt0YtRqu-MqVtR6Nfprsr7kO/s1600/13227501_10153428107082245_207682028907617100_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_1UDRcwe1Pu8BgWunZMfXX4VjOswFau-hBvk2hAdZgjhGPvwnUmvuqZTyi0vAF1uipWuO0wQv6vAqA-a9ikII3jrk49hBIxtOP3dNLv78Q-7-rt0YtRqu-MqVtR6Nfprsr7kO/s400/13227501_10153428107082245_207682028907617100_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fra stølen. Med sigar-og-stillongs-posituren.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tCezYeUPh9FWaCqhN_KO8Ta9-XCG5RK7IDGdDKCTZk5lXkcJADFpa7mf9Nho4wWeK8UaRLH8jncca3nTEcIs6InljuZwl6VZjGbDhjr0Hbft7d31oEBFlo57gfFXaAxJJwSG/s1600/13227785_10153428109067245_8296210586002466979_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tCezYeUPh9FWaCqhN_KO8Ta9-XCG5RK7IDGdDKCTZk5lXkcJADFpa7mf9Nho4wWeK8UaRLH8jncca3nTEcIs6InljuZwl6VZjGbDhjr0Hbft7d31oEBFlo57gfFXaAxJJwSG/s400/13227785_10153428109067245_8296210586002466979_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lykken er skitur i boxershorts.</td></tr>
</tbody></table>
Hurra for 17. mai. Ja. Tusen bilder og ennå på skitur - unnskyld! Snart ferdig. I <b>juni </b>- nå er det sommer - tok vi en <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/06/havregrt-med-blomster.html">telttur på jærstrendene</a>. Det var også et veldig kult hverdagseventyr.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh42u59koS52wFfD_5V-qOL4sYSg7ARE6Ul1Ykm3dqABR-iqyzJjoI88HxB4lPnu5iwi_mBCA-Byt9LhQesB4kLJ0EISWWviGp_1UM8BYRtkIMk7QqmtVKyMP3SAGyl-Hn78XZT/s1600/IMG_7862.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh42u59koS52wFfD_5V-qOL4sYSg7ARE6Ul1Ykm3dqABR-iqyzJjoI88HxB4lPnu5iwi_mBCA-Byt9LhQesB4kLJ0EISWWviGp_1UM8BYRtkIMk7QqmtVKyMP3SAGyl-Hn78XZT/s400/IMG_7862.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Blomstergrøt på stranden.</td></tr>
</tbody></table>
Og i <b>juli </b>er jeg turleder i Suldalsheiene. Kan jeg anbefale ALT? <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/07/ny-test.html">Suldalsheiene </a>er kanonflotte.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPZIsemoN37uC3GX3_hX2vGaUAhOmcMyUB9ij-SjCyTpbyxv7Z-vj51a3pes_Nys_jPWkWje8CrnDAr6e0olMseTh0kxjUFyfoIAREabVQFfwGKbFEALGfgoAttOnevZ6o6ro1/s1600/P1050393.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPZIsemoN37uC3GX3_hX2vGaUAhOmcMyUB9ij-SjCyTpbyxv7Z-vj51a3pes_Nys_jPWkWje8CrnDAr6e0olMseTh0kxjUFyfoIAREabVQFfwGKbFEALGfgoAttOnevZ6o6ro1/s400/P1050393.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Selv så vått som det var.</td></tr>
</tbody></table>
Og så gikk jeg en uke alene fra vest til øst i Ryfylke. Jeg kalte det <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/07/friluftsuken-og-ny-test.html">Friluftsuken</a>, for jeg drev og testet forskjellige treningsregimer. Dette regimet krevde mye mat, for det blir mye trasking når man ikke har noe selskap. <i>Skal jeg telte her, det begynner å bli mørkt? nei, kan like gjerne gå noen timer til.</i><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijKhpKsEQXNFLigFcMgY7tlOOYG2wR40SxWR3z-DzNyX-yiWWAiwh-DJxrvuzBz1XQf_bBtLUf7qfCfeGbFzSvtN00RcRFgnXp-oIBKCze8jbHjlMO1pO5RciXBJwXO1xNHSt7/s1600/P1050433.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijKhpKsEQXNFLigFcMgY7tlOOYG2wR40SxWR3z-DzNyX-yiWWAiwh-DJxrvuzBz1XQf_bBtLUf7qfCfeGbFzSvtN00RcRFgnXp-oIBKCze8jbHjlMO1pO5RciXBJwXO1xNHSt7/s400/P1050433.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Klokken er halv ni - 1 stk makrell og 1 stk potetmos. Jeg loggførte for treningsvitenskapen.</td></tr>
</tbody></table>
Kanskje var det da knærne gikk helt i stykker. Jeg hadde dødsvondt i juli da vi krysset Hardangervidda på den turen <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/08/massiv-et-sosialt-eksperiment.html">der alle deltakerne kranglet med hverandre</a>. Jeg legger ved et hyggelig solskinnsbilde for det om, for det var jo ellers en helt super tur med supre mennesker.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYuFxHHelrWaRaxn5IaT2FCpx20zSkT7SXZyIS_pqrkN-JygGpjWETtwYUu3tb65NYCKdMVuDcGKABZDSc7itn30rq3NN07xkvSrO-Uj2xSAu1OTovLunLoMoaOJMMYz2cVt0E/s1600/P1050489.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYuFxHHelrWaRaxn5IaT2FCpx20zSkT7SXZyIS_pqrkN-JygGpjWETtwYUu3tb65NYCKdMVuDcGKABZDSc7itn30rq3NN07xkvSrO-Uj2xSAu1OTovLunLoMoaOJMMYz2cVt0E/s400/P1050489.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">God stemning mot Hellevassbu.</td></tr>
</tbody></table>
Så da Østis og jeg skulle krysse hele fjellheimen med en dobbelmadrass i pizzabilen ble det en nokså amputert tur, der hun gikk Glittertind og jeg kokte grøt liksom. Her skimtes Turtagrø i tåken. <b>August</b>.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjydoyx_N_AP_AWmfxGkbh17mZ04FYDGTdNjgeQpT_6NrK0xHNYb0L16offR-LjRq6P59QSw8cl00V1R-ubvo9U6tox9sfSJtsbNLxg6lMptgf27ccpy7T_TVUY2PrFr_3A7PT/s1600/IMG_8174.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjydoyx_N_AP_AWmfxGkbh17mZ04FYDGTdNjgeQpT_6NrK0xHNYb0L16offR-LjRq6P59QSw8cl00V1R-ubvo9U6tox9sfSJtsbNLxg6lMptgf27ccpy7T_TVUY2PrFr_3A7PT/s400/IMG_8174.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og jeg har en primus med grøt på gang.</td></tr>
</tbody></table>
Det passet fint å bruke høsten til å teste treningsregimer, for da hadde jeg dobbel grunn til å teste både fysioterapeut, naprapat, rehab, øh, lege og allslags knebehandling. Jeg turte ikke teste knærne igjen før langt uti <b>september</b>, på fisketur med god mat:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmLMzDvQbPM6aoEymuvY2oe_KpdtXPtk12sTbwDg3TRQik4vtVcYirBf8jUO1gvcYUE1iv9LRkV35H0wr7b7svzrqMrau-9dbZjZ8Qmj6dDptc8bY67YDYNdZs425OSHHr19P/s1600/P1050518.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmLMzDvQbPM6aoEymuvY2oe_KpdtXPtk12sTbwDg3TRQik4vtVcYirBf8jUO1gvcYUE1iv9LRkV35H0wr7b7svzrqMrau-9dbZjZ8Qmj6dDptc8bY67YDYNdZs425OSHHr19P/s400/P1050518.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Høst. Bok. Regnvær. Topp.</td></tr>
</tbody></table>
Og jentetur! Med <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/09/helvetes-kjerringer.html">turgjengen </a>fra Flørli i fjorden min til den nye hytta Skåpet.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHPMXv9ZEEj426saAE0tK5FKPPJKjfsjABvecDG2QAwwiJzCtqqQyl61BCORdyqt8JDFJbQqciHbn16BnbPPCgGyPBnUmSvXJVGZRZboRqWMUBvVaYvpDVVsdTIiO3rxR1qJBa/s1600/IMG_8379.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHPMXv9ZEEj426saAE0tK5FKPPJKjfsjABvecDG2QAwwiJzCtqqQyl61BCORdyqt8JDFJbQqciHbn16BnbPPCgGyPBnUmSvXJVGZRZboRqWMUBvVaYvpDVVsdTIiO3rxR1qJBa/s400/IMG_8379.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fjolling, bading, vin og bare supersweet. Bra gjeng!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Noe mer da? Nei, faktisk ikke. Jeg testet <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/09/bak-fasaden.html">en tur til</a>, i <b>oktober</b>, men da var knærne vonde igjen, og av en eller annen grunn har jeg bare dette bildet av meg selv med buksen nede. Illustrerer turen ganske godt egentlig.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMhTkre2-kBcPtmI_F1uVFiwGwzqHPqpfpF0fhn_zvWriyeRB2ZDWOENimBJH0vsFl3fUqCMwkzbZe8rg8qtJ1Hyr33imZuFD5v2U3Kma1WLj4dOEn-klGMgbmFwCHz88WYMiw/s1600/IMG_8410.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMhTkre2-kBcPtmI_F1uVFiwGwzqHPqpfpF0fhn_zvWriyeRB2ZDWOENimBJH0vsFl3fUqCMwkzbZe8rg8qtJ1Hyr33imZuFD5v2U3Kma1WLj4dOEn-klGMgbmFwCHz88WYMiw/s400/IMG_8410.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bomtur til Sandvatn.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Oi, vent igjen, en til. Jeg går gjennom hele året på bloggen, og nå trodde jeg turene var dekket, men det var jo den <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/10/en-ting-fa-til-fr-jeg-dr.html">høstferien </a>jeg tilbrakte alene på en støl, den må med. Jeg ønsker meg mer enn noe annet en egen støl nå.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqF1_dv_9CJyTzqNQ34ahQ_BC4Z4p_T2QEQPgGpFKxE9W_vUa4OSKlqArwqUhyTZ_TGVgeA0iPaQgOB9G2TNiIALpYNG4NheMhMcaFnwSW4k6LxLqnJniJjByoxv45p1OTNLHf/s1600/IMG_8420.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqF1_dv_9CJyTzqNQ34ahQ_BC4Z4p_T2QEQPgGpFKxE9W_vUa4OSKlqArwqUhyTZ_TGVgeA0iPaQgOB9G2TNiIALpYNG4NheMhMcaFnwSW4k6LxLqnJniJjByoxv45p1OTNLHf/s400/IMG_8420.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spiste bare pølser (Jeg testet fortsatt treningsregimer) og leste bøker. Magisk.</td></tr>
</tbody></table>
Men så var det ikke mer. Snipp snapp snute, der kjøpte vi en leilighet. Slutt på fritid. Til snøen kommer i alle fall. Takk til Bergans og takk til turselskapet. Takk for i år! Nå er det to dager igjen av bloggen; og akkurat sånne innlegg som dette, med tusen bilder og en egooppsummering tror jeg ingen vil savne unntatt meg.<br />
<br />
Antall turdøgn: 52.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit73YBRHqWmMicu745bG11tD8AdER4mdTbyDS4aAKBD2pGxMHKKP5geHsVoj-HEuz_fkL4jyZHyEb32rjLRbpKlLxN5uOsdHi_xHX22p0drWyGjg6s5B3DMyil2vbqFJ6e5IqW/s1600/IMG_8107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="327" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit73YBRHqWmMicu745bG11tD8AdER4mdTbyDS4aAKBD2pGxMHKKP5geHsVoj-HEuz_fkL4jyZHyEb32rjLRbpKlLxN5uOsdHi_xHX22p0drWyGjg6s5B3DMyil2vbqFJ6e5IqW/s400/IMG_8107.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Takk for turen, Østis.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-45849158275378066992016-12-28T10:20:00.001+01:002016-12-28T10:48:07.043+01:003 nyttårsforsett<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Hei og vel overstått! Julen varte bare tre dager for min del, men fint for det om. Bedre lykke neste gang. Jeg har vært i juleselskap, hatt selskap selv, og fått veldig flotte julegaver. Jeg fikk et cruise! Jeg føler meg som kardashian, så flott var det. Og hvis jeg ikke har sagt det før så har jeg flyttet inn i ny leilighet. Ikke bare jeg, vi er to, men østis har vært på østlandet. Vi hadde ikke lagt fotballgrønt teppe om hun hadde vært til stede. He he. Eller malt veggene gule! Det med teppet er sant.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQFDoPSpoNWEviVWebGvKTjs7EUe6voyreEXptTDEehTWJbYyhEe9iS_h7CteIPntCHmA67TBJiltDh8Fgmd5yAv8lCAk3nOIICVoXlusRoyTDTLHwnywg94U0Ju3zp8aARaMq/s1600/IMG_3909.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQFDoPSpoNWEviVWebGvKTjs7EUe6voyreEXptTDEehTWJbYyhEe9iS_h7CteIPntCHmA67TBJiltDh8Fgmd5yAv8lCAk3nOIICVoXlusRoyTDTLHwnywg94U0Ju3zp8aARaMq/s400/IMG_3909.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Her er gjengen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttyrXD3UqdB5dxnFgb_MkiiIfTr_4ENyz16dknj7AVMe83CYkPrQWzak3tvJV9YQxUp3H33zgJyJJaG1HNwLxVQM3-uOxVFLgvwitoVctZcKhwroKbOeVNMrICqI2BkkvEPcu/s1600/IMG_3868.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjttyrXD3UqdB5dxnFgb_MkiiIfTr_4ENyz16dknj7AVMe83CYkPrQWzak3tvJV9YQxUp3H33zgJyJJaG1HNwLxVQM3-uOxVFLgvwitoVctZcKhwroKbOeVNMrICqI2BkkvEPcu/s320/IMG_3868.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og der er det grønne teppet.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="text-align: left;">Jeg har passet en liten hund midt i oppussingskaoset. Jeg skal ikke late som om det var særlig kult, for det fins ikke tid til så mye som en luftetur, men okei, nå måtte jeg lufte, så da fikk jeg se hvor jeg bor.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieMixeFUp-DR7IBKwykuSicvwnqIbLVY04xECHFTAKsi02t-N8K361moVmJcTWUtKnzMCTnXr8AKFLBPOqnbSEro0Eoa5UY0zWCOOExwN5xi80kHl52C7kgNWLWPtv1s8sAswl/s1600/IMG_3921.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieMixeFUp-DR7IBKwykuSicvwnqIbLVY04xECHFTAKsi02t-N8K361moVmJcTWUtKnzMCTnXr8AKFLBPOqnbSEro0Eoa5UY0zWCOOExwN5xi80kHl52C7kgNWLWPtv1s8sAswl/s400/IMG_3921.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og det er her. (Finn hunden!)</td></tr>
</tbody></table>
Jeg har trent én gang, så da snappet jeg det til alle jeg kjenner. Men det er derfor jeg trenger nyttårsforsetter nå, for å få mer tid til det jeg vil bruke tiden på.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu02FkF4x1hGftPsnfOZdbAwMHCUE9_Jr85fLrU80Ek0gmKlRbeyqwi4MY327QeqeEs8LR8PTlXe1wzgN_A2r225KdJFaMDWoOBDX1Ne0Uz59YyYElErleZo6VsHNk0l2zLJn/s1600/IMG_3923.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu02FkF4x1hGftPsnfOZdbAwMHCUE9_Jr85fLrU80Ek0gmKlRbeyqwi4MY327QeqeEs8LR8PTlXe1wzgN_A2r225KdJFaMDWoOBDX1Ne0Uz59YyYElErleZo6VsHNk0l2zLJn/s400/IMG_3923.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hei.</td></tr>
</tbody></table>
<b> Nyttårsforsetter for 2017, here we go!</b><br />
<b>1.</b> Sykle til jobben tre ganger i uken. Tenk at jeg pleide å sykle hver dag. Skjerpings!<br />
<b>2.</b> Se flere serier. Jeg ble inspirert av <a href="http://p3.no/filmpolitiet/2016/12/2016-arets-beste-tv-serier/">årsoppsummeringen </a>fra filmpolitiet på nrk. I 2016 rakk jeg bare fire serier; henholdsvis The crown, Narcos sesong 1, The suits sesong 3 og House of cards. Eller var det i år den siste til Orange is the new black kom? Den så jeg også. Men vil se enda mer.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjJntpvj6-kGLlgRFnnhswyq5bQFKVoq6vFc0Jq3sWNuM5q_HHpaThvQffPKS3dBMPjW7SvOouk-0O0KUXucRMjDQeYlcQdCPbsZV7SjiuxFneBEYqAQOkf62oa4rKt1w27K75/s1600/serier.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjJntpvj6-kGLlgRFnnhswyq5bQFKVoq6vFc0Jq3sWNuM5q_HHpaThvQffPKS3dBMPjW7SvOouk-0O0KUXucRMjDQeYlcQdCPbsZV7SjiuxFneBEYqAQOkf62oa4rKt1w27K75/s400/serier.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andre anbefalinger? spytt ut.</td></tr>
</tbody></table>
<b>3. </b>Og for å få bedre tid til dette har jeg som et siste forsett å slutte å blogge. Ikke før jeg har kåret julekalendervinneren og pushet en turårkavalkade; kanskje lagt ut Trolljegertreningsprogrammet jeg har laget til oss jentene som skal bli <a href="http://trolljeger.no/">trolljegere </a>til sommeren, men så. Punktum.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoRYoZVIn8gjgqJzj6-xkRO_a9g2fF-BTidSZ8QRGx7mkmUnazNJq2xFfUIEmPYDmTAqLulludUEWqawmX8BeM3ewsPwnlOQVwE2MlSMhcvq_UKz7Hirep6I59dm9e44kb8d8C/s1600/IMG_3893.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoRYoZVIn8gjgqJzj6-xkRO_a9g2fF-BTidSZ8QRGx7mkmUnazNJq2xFfUIEmPYDmTAqLulludUEWqawmX8BeM3ewsPwnlOQVwE2MlSMhcvq_UKz7Hirep6I59dm9e44kb8d8C/s400/IMG_3893.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fortsatt god jul fra kaoset i pussy penthouse. Nei, det sa jeg ikke.</td></tr>
</tbody></table>
Fortsatt god jul!</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-52438243390831665412016-12-14T12:10:00.001+01:002016-12-14T13:58:14.925+01:00Julekalenderen tikker og går<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
- i sitt helt eget tempo! som gjør det helt umulig å vite hva tid det er jul. Kanskje her, kanskje der .., kanskje blir det meg kanskje blir det deg. (Hvilken sang!?) <b>Jeg har fem spørsmål.</b> Det om sangen teller ikke. Takk forresten for fine bidrag på forrige! Premien er en grøtbok. Den heter Grøt og er knallbra. Har dere forresten igjen sett den nye grøtboken som har kommet? Den heter Grøt på ville veier, og virker også veldig bra. Akkurat som <a href="https://grotpavilleveier.blogspot.no/">nettsiden deres</a>, som er som feelgood med grøt. (Plis send meg et eksemplar, kjære Ville veier-forfattere, så skal jeg skrive enda mer fint om dere. Jeg kan sende oppskrifter også, til bind to!)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8m-l7JexNyuxevKGV8QlIxE0KNmzmWMV2XcdxSM1pUGMbBUpMGIru4Zb5hWinL5LLfxleUYiNrXRWcEJVPPc9G2IM1BArD2OdgBFyb3Djfv_hxph4bOwoIpOyzpoiql4V8qWE/s1600/yogi.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8m-l7JexNyuxevKGV8QlIxE0KNmzmWMV2XcdxSM1pUGMbBUpMGIru4Zb5hWinL5LLfxleUYiNrXRWcEJVPPc9G2IM1BArD2OdgBFyb3Djfv_hxph4bOwoIpOyzpoiql4V8qWE/s400/yogi.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Veldig gjerne.</td></tr>
</tbody></table>
<b>Fem spørsmål!</b><br />
1. Hva har du på deg akkurat nå?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij4HA-Sa3J_PL0AX-D70BXJIpI5BNEEWWVh7Vv0UFZnQ5UbMJV7sv0I80YjKGyrOpIa3K2ZvzcocRhfah334p1ZjrO1X_eyf4QllJE1i0dqvQWWsy3920jhgfFqM_VnKJM784A/s1600/IMG_3873.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij4HA-Sa3J_PL0AX-D70BXJIpI5BNEEWWVh7Vv0UFZnQ5UbMJV7sv0I80YjKGyrOpIa3K2ZvzcocRhfah334p1ZjrO1X_eyf4QllJE1i0dqvQWWsy3920jhgfFqM_VnKJM784A/s400/IMG_3873.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Selv er jeg white trash workout style i dag.)</td></tr>
</tbody></table>
2. Hva er det kjipeste du blir servert til middag?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1tGK8bVjJ4nGlz3GVKpQoSPXGXTw42l5StMEwpGu7UAPKehsHPIY8HWdnZsJGwHIn0X8WlVgh0CT2ZYLOQME0Qwn-ApcGj6mCzmZ690Wd-2ARZ34uUHhUTOIylwwc6R0jGbJA/s1600/527095290.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1tGK8bVjJ4nGlz3GVKpQoSPXGXTw42l5StMEwpGu7UAPKehsHPIY8HWdnZsJGwHIn0X8WlVgh0CT2ZYLOQME0Qwn-ApcGj6mCzmZ690Wd-2ARZ34uUHhUTOIylwwc6R0jGbJA/s400/527095290.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Håper det IKKE er grøt.)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
3. Beskriv din favorittlørdagsformiddag.<br />
<br />
4. Hva er det særeste du gjør? Som en hobby eller aktivitet.<br />
<br />
5. Det femte er bittelitt mer krevende, så jeg kaller det for et bonusspørsmål. Men det er her det blir moro, for dette skal jo ende i at jeg lager personlighetsanalyser, og at du kommer til å se deg selv i et helt nytt lys; så "spørsmål" nummer fem: <b>Send et bilde av kjøleskapet ditt. </b>Til chassi44@hotmail.com, eller evt på face.<br />
<br />
Noen bloggere har fått privatinvitasjoner, og har allerede sendt meg kjøleskap, så dette blir bra. La lekene begynne! :D</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-82692086172904457242016-12-12T11:48:00.000+01:002016-12-13T13:44:43.193+01:00Minikurs i oppussing <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
1. Legg deg ned og grin<br />
2. Ring far<br />
3. Kjøp hjelp<br />
<br />
Så nå går det unna. Endelig! For det gjorde det ikke fra før. Men vent litt, for her kommer et minikurs i rydding også, og det er jeg god på. Når det gjelder oppussing kan jeg bare takke den lille østlendingen som trøstet og bestilte trøste-sushi, fiksefar og lillebror, og byggmannnen som skal takkes med penger etterhvert.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Bu6A1cuSZOsZo-qrWZA8169jHzYStpnlf-g6yOi84FsbJMzP2fQTsfXlqlHhc63uRLxje-LkvZRe6TIYDX-Mu6Y96JVIRjsXYxhLJHDKPMsTjzf_FrZ3FwghWwLu5jDBWyRU/s1600/IMG_3856.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Bu6A1cuSZOsZo-qrWZA8169jHzYStpnlf-g6yOi84FsbJMzP2fQTsfXlqlHhc63uRLxje-LkvZRe6TIYDX-Mu6Y96JVIRjsXYxhLJHDKPMsTjzf_FrZ3FwghWwLu5jDBWyRU/s400/IMG_3856.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Østis pusser opp et bord hun fant på Finn. Hun kan dette.</td></tr>
</tbody></table>
Rydding er bedre enn yoga. Jeg har lest den japanske boken om rydding, Marie Kondo heter hun, og nå Synnøve Skarbøs ryddebok; i tillegg til at jeg hadde et greit grunnlag allerede. Synnøve var á propos på Skavlan en dag, og fortalte om hvordan hun likte så godt å rydde at hun kunne tenke seg å rydde hos venner og ukjente, fordi det var så gøy; Og da - hurra - følte jeg også at det var okei å like rydding. Hello, alle de kule liker vel det! Nå er jeg der.<br />
<br />
<b>Kule folk som liker rydding:</b><br />
- Synnøve Skarbø<br />
- Fotballfruen<br />
- ?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMaFWMk_PMF79wKTH7CpSfo0ONCvmMcRIn7PbsoC94LN8DSQTD1p-M-JsK_If476LcfO552nTfKxfPgPwJu7nVTy04tWOjzb1cQumoGrM5FvPkZvbyWbsoRzU8rXxC9UuIIRL/s1600/IMG_7770.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMaFWMk_PMF79wKTH7CpSfo0ONCvmMcRIn7PbsoC94LN8DSQTD1p-M-JsK_If476LcfO552nTfKxfPgPwJu7nVTy04tWOjzb1cQumoGrM5FvPkZvbyWbsoRzU8rXxC9UuIIRL/s400/IMG_7770.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jess. Rydder for å ikke tenke på at det er skisesong nå.</td></tr>
</tbody></table>
Det beste tipset jeg kan gi til rydding er å sjekke ut <a href="http://chassi.blogspot.no/2010/06/simple-living.html">Simple living-manifestet</a>. Livet blir enklere av å rydde ut skrot, og her har de gjort en hel religion ut av det, så plis sjekk. Men jeg legger også ved en sjekkliste fra Synnøve, bare fordi vi hadde en runde her på huset/loftet, Østis og jeg, på hva vi har liggende og slenge av ting som ikke UNDER NOEN OMSTENDIGHET skal finnes i huset.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm3me0FCWLHnaT3Cv08KOdMWb2IJr8tbVSk12-XCwZYULh2dgLOtx1_oebaZYfQ3i30xSvfINYlGz_7o9VB-JswZ6d4xAOMl7Q94I112pwzOYgFb4sC4ZftueHJk-stQ7zPg1D/s1600/IMG_8006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm3me0FCWLHnaT3Cv08KOdMWb2IJr8tbVSk12-XCwZYULh2dgLOtx1_oebaZYfQ3i30xSvfINYlGz_7o9VB-JswZ6d4xAOMl7Q94I112pwzOYgFb4sC4ZftueHJk-stQ7zPg1D/s400/IMG_8006.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hun har alt dette liggende, mens jeg har bare litt for mange syltetøyglass.</td></tr>
</tbody></table>
Det gjelder penner som ikke virker; utenlandske mynter; puslespill som mangler brikker; steiner som er plukket på stranda; krus med skår i; bruksanvisninger; aviser som ikke er fra i dag; gammel sminke og parfymer; kortstokker som mangler kort; gamle malingspann, fliser og planker; ødelagt julepynt; enslige øredobber, sko, sokker, hansker og votter; leker fra kinderegg og mcdonalds; tomme isbokser; syltetøyglass; elektronikk, ledninger og kabler du ikke bruker lenger; gryter og panner med oppskrapet bunn; nøkler du ikke vet hvor hører hjemme og ikke har brukt på flere år; solkrem fra i fjor; ett enkelt kunstglass du fikk en gang i tida; hotellsåper og sjampoer du tok med fordi det var gratis.<br />
<br />
Okei, jeg har noen mystiske ledninger også, men jeg vant allikevel. Mandag! Ny uke og nye muligheter. Kos og krams.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-77023702953086888892016-12-07T13:08:00.000+01:002016-12-14T12:10:55.720+01:00Uken som gikk<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<b>Høydepunkt</b>:<br />
Jeg fikk lede langturen jeg ba om for DNT! Og den skal bli lenger enn som så, for jeg skal begynne å gå før turen starter, og fortsette en uke etterpå. Snart kommer snøen!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFa98TbUVK-FMhtQ3qQiCFB-dYavi0l6VTAYBgHsd3Opr_Vh3IKVe7d7uhsdaG5whiaONn-F3okzcpPS2RKrqAMOK1z2be5ETsbOz2ln42a2Bpwg5Ago8YYX_5c9g8a6pmWDhyphenhyphen/s1600/IMG_3607.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFa98TbUVK-FMhtQ3qQiCFB-dYavi0l6VTAYBgHsd3Opr_Vh3IKVe7d7uhsdaG5whiaONn-F3okzcpPS2RKrqAMOK1z2be5ETsbOz2ln42a2Bpwg5Ago8YYX_5c9g8a6pmWDhyphenhyphen/s400/IMG_3607.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Venter på snøen.<br />
<div>
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<b>Nedepunkt</b>(?):<br />
Å jobbe i leiligheten hver ledige time. Det er gøy, men det tar så mye tid. Jeg kan forresten vise før og etter-bilder, - mye gøyere! Sånn så det ut da vi overtok:<br />
<b><br /></b>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqbb_excTnTjeVld3e7DuFR7d57YPYBUY5lTm_NKJc_V-g5eFNgdwFyBev5WCs_z_2Z6Yjb2wg5nZ11CifhEgOAxUkq-fRDHXwNN_v75zcgHl50EiLdq2FodxWkUEusnSR9hxH/s1600/IMG_7906.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqbb_excTnTjeVld3e7DuFR7d57YPYBUY5lTm_NKJc_V-g5eFNgdwFyBev5WCs_z_2Z6Yjb2wg5nZ11CifhEgOAxUkq-fRDHXwNN_v75zcgHl50EiLdq2FodxWkUEusnSR9hxH/s400/IMG_7906.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gaanske fint, men ikke fint nok.</td></tr>
</tbody></table>
Og sånn ser det ut nå:<br />
<b><br /></b>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXhAiMfNrsmo4JyaJV5pBXGj5eDAg4ag8TTy0DsMoDyO-wUugkbHuEa1C2reeDo0XRQj0ardJJEH9XOWY3rsQIXcNRmra5eJeoM1QbS3mkvBD6_D6WnfMisUMS7IUKLa4kgX_B/s1600/mess.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXhAiMfNrsmo4JyaJV5pBXGj5eDAg4ag8TTy0DsMoDyO-wUugkbHuEa1C2reeDo0XRQj0ardJJEH9XOWY3rsQIXcNRmra5eJeoM1QbS3mkvBD6_D6WnfMisUMS7IUKLa4kgX_B/s400/mess.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dritfint!</td></tr>
</tbody></table>
<b>Musikk</b>:<br />
Julelisten på repeat.<br />
<br />
<b>Trening</b>:<br />
Svært lite trening nå, men fortsatt fokus på bein. Pga knærne.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxhaxee4HN8tLKJgASW72ZSzyV3jnn-AfI_ZxM8r3vBvjcuKOsOUfrBY3nklrICgKcKKbYJHx0on1ocUv1QHT28yOu5GhmEUv8U3TY0dD6-2RVKh8zETcJeMLtdBBpOb3nHePl/s1600/IMG_3838.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxhaxee4HN8tLKJgASW72ZSzyV3jnn-AfI_ZxM8r3vBvjcuKOsOUfrBY3nklrICgKcKKbYJHx0on1ocUv1QHT28yOu5GhmEUv8U3TY0dD6-2RVKh8zETcJeMLtdBBpOb3nHePl/s400/IMG_3838.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grr.</td></tr>
</tbody></table>
<b>Ukens underholdning: </b><br />
Nye og gamle Monsen-episoder.<br />
<br />
<b>Ukens bok: </b><br />
Haren med øyne av rav.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUBbuhSOc_1eI0pbyypcON3N41MfEZKa5R0jBu-Tkr6MnXfyGTHkb4iqMN38VAaoyh1k8Oqj7iiKu_J6bSZwBsjALiwYTM2NGQcPMIDRM8E6eRCFEpKbIFbwxY0CsdZS0OFaMU/s1600/Y96tTwXu_311_haren_sitat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUBbuhSOc_1eI0pbyypcON3N41MfEZKa5R0jBu-Tkr6MnXfyGTHkb4iqMN38VAaoyh1k8Oqj7iiKu_J6bSZwBsjALiwYTM2NGQcPMIDRM8E6eRCFEpKbIFbwxY0CsdZS0OFaMU/s320/Y96tTwXu_311_haren_sitat.jpg" width="220" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Litt kjedelig, men snart ferdig.<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<b>Julegaver i boks: </b><br />
Én. Men den er jeg veldig fornøyd med.<br />
<br />
<b>Proteinbarer: </b><br />
Ni kanskje? De var på tilbud og de dukker opp i kalenderen, så det er liksom det vi spiser i den tomme leiligheten. Til og med på dugnad: <i>Noen som vil ha proteinbarer? Nei? Okei.</i><br />
<i><br /></i>
<b>Alkoholenheter:</b><br />
Tre.<br />
<i><br /></i>
Egentlig har uken gått seint, så det er nok derfor jeg oppsummerer på en onsdag. Noen bedre?</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-77175531516853635962016-12-05T13:03:00.000+01:002016-12-14T12:11:15.889+01:00Dette er julekalenderen<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Ikke for seint for julekalendere vel? Akkurat i tide, tenker jeg, til å tenke på ting som ikke har med jul å gjøre. Dette er julekalendere der dere svarer på morsomme spørsmål. Så jeg blir bedre kjent med dere, og alle blir kjent med hverandre.<br />
<br />
Med ujevne mellomrom vil jeg legge ut noen spørsmål á la (var det riktig vei på tøddelen?) de følgende, og vinneren får en premie. En grøtbok! Alt jeg har oppnådd på denne bloggen - utenom forloveden da - er grøtbøker, så jeg har en til overs.<br />
<b><br /></b>
<b>5 spørsmål :)</b><br />
<b><br /></b>
<b>Hvis du skulle lage en</b><b> kontaktannonse til avisen, </b>hvordan skulle den se ut? Maks 30 ord. Vær ærlig og lat som du er singel.<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #222222;"><span style="color: #222a35;">Eksempel: Ensom, veltrent og velutdannet jente søker snill skatteadvokat. Jeg liker vin, ski, og trening, - </span></span><span style="background-color: white; color: #222a35;">helst alt samtidig - og det gjør du også. Eller lange fjellturer, klining og rolige kvelder med en bok.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj63CWB-9Vq6XSAlyhgJURxAkPZ_voTeH4W9mfKBqDVnTDlPw-YGfPIyGvwV0xT_mUu2brEsoCpLBbd47Vu4BSsaDUM_U4YUXxntL2Vk0WWlK2FizV5CmVsDfdmNb1aYwCwBeQM/s1600/780140-11-1272879798666-n400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj63CWB-9Vq6XSAlyhgJURxAkPZ_voTeH4W9mfKBqDVnTDlPw-YGfPIyGvwV0xT_mUu2brEsoCpLBbd47Vu4BSsaDUM_U4YUXxntL2Vk0WWlK2FizV5CmVsDfdmNb1aYwCwBeQM/s400/780140-11-1272879798666-n400.jpg" width="291" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eller sånn.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; color: #222a35;"><span style="font-family: inherit;"><b>2. Hva ønsker du deg til jul?</b> (av materialistiske ego-ønsker. Det nytter ikke med snille barn og fred i verden her altså.)</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222a35;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #222a35;"><span style="font-family: inherit;"><b>3. </b>Hva er det<b> dyreste du tenker å gi i gave til jul</b>, og hvem får dette? (barn/kone/mann/samboer)</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222a35;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white; color: #222a35;">4. Favorittbok/film/teaterstykke/</span><wbr style="background-color: white; color: #222a35;"></wbr></b><span style="background-color: white; color: #222a35;"><b>opera/konsert</b> - gjennom tidene?</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #222a35;"><b>5. </b>Hva vil din mor/far/søster/bror/kone/mann/</span><wbr style="background-color: white; color: #222a35;"></wbr><span style="background-color: white; color: #222a35;">samboer/venninne si er <b>din verste uvane</b>?</span></span><br />
<span style="color: #222a35;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #222a35;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #222a35;">Hilsen Chassi, med juleøl og julestemning; som ønsker seg den dyreste soveposen i butikken, og vet at Kaizers avskjedskonsert var den beste konserten. Nei forresten! Jeg ville valgt <i>teaterstykket </i>med Kaizers. Jeg husker ikke hva det heter, og jeg sier det ikke fordi jeg er en blodfan, men det var veldig bra.</span><br />
<span style="color: #222a35;"><br /></span><span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white; color: #222a35;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUr61xPO2S_ZjT3NJiV-ADcZUj5sPIRenmyfOEtITqhd_qC93Q2z5DKp0mVx23UR6OOFegUpirsV9M8tsfoYbMpkP0PNd9n9Osl5Z9n7OmntQ4YGOvCN2Y55rC8AG4GQ3pFum/s1600/IMG_3822.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheUr61xPO2S_ZjT3NJiV-ADcZUj5sPIRenmyfOEtITqhd_qC93Q2z5DKp0mVx23UR6OOFegUpirsV9M8tsfoYbMpkP0PNd9n9Osl5Z9n7OmntQ4YGOvCN2Y55rC8AG4GQ3pFum/s400/IMG_3822.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fortsatt god desember!</td></tr>
</tbody></table>
</span></b></span></div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-39104993283222846032016-12-01T18:56:00.001+01:002016-12-01T19:29:28.282+01:00Og hun sa ja<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
I går var foreningen samlet; gjengen av venninner fra videregående, og før jeg hadde fortalt ferdig historien min så gråt alle sammen. Og nå håper at dere også vil gråte. Neida. Jo, faktisk.<br />
<br />
Det har skjedd nesten altfor mye i det siste. Ikke bare har vi fått oss leilighet, men på fredag hadde dama fått seg ny jobb og morfar var i ferd med å dø. Så da vi tok med mormor på konsert med symfoniorkesteret, og de spilte Mendelssohns bryllupsmarsj, ble det så spesielt at jeg blødde neseblod under hele seansen. Men det var ikke dét som var historien. Da vi kom ut på parkeringsplassen var det typisk kaos på grunn av regnvær og mange biler. Og da jeg hadde sett til at mormor var trygt på plass i bilen, og begynte å kjøre ... i en suv ... (jeg skjelver bare jeg skriver det her) hørte jeg plutselig mor rope fra baksetet: Du kjørte over østlendingen! Og jeg løp ut og ropte med hele meg, som jeg aldri kan huske å ha ropt før (og da med hennes virkelige navn, som er enda mer effektfullt.): Østlendingeeeen!<br />
<br />
Og der lå hun. Overkjørt.<br />
<br />
Vi kjørte til sykehuset. Østis i sjokk lå besvimt i baksetet, og hadde øynene vridd sånn langt opp i hodet. Jeg tenkte at hvis dette går godt så skal jeg fri, livet er for kort altså! men jeg rakk å fylle en hel søppelbøtte med neseblod på sykehuset før vi visste.<br />
<br />
Østis våknet, legen sa okei, og bortsett fra at hun hadde tisset ut hele sykehussengen så hadde det gått bra. Og hun sa ja!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXuKGfknKvYtLJPMJO9uDc42KVesmNZXnmtjDym01tuJ3AhoNZhElPeaGW4NFkTrTJY3snpnDtrCTS2zy7AWgNNl1UdZQ8tM5yKumQvJy5Dyi1QNHDf_Bk_lksl9FejsfRK_F/s1600/IMG_3844.PNG" imageanchor="1"><img border="0" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZXuKGfknKvYtLJPMJO9uDc42KVesmNZXnmtjDym01tuJ3AhoNZhElPeaGW4NFkTrTJY3snpnDtrCTS2zy7AWgNNl1UdZQ8tM5yKumQvJy5Dyi1QNHDf_Bk_lksl9FejsfRK_F/s320/IMG_3844.PNG" width="320" /></a></div>
Så jeg er forlovet!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpAcVHjg5hOg3I5L1h0gyGrNFuyJnIN2iSgOLVTBf39VOJb_7w2C2fMxcRRLV_izGDRsQ2CHhJMAmBQyu1ZCi5HN-kAVakX8Qwa5TFF5ph0qZ6IbaiD8-vBRsVMAY7JZAvkMz/s1600/IMG_3834.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpAcVHjg5hOg3I5L1h0gyGrNFuyJnIN2iSgOLVTBf39VOJb_7w2C2fMxcRRLV_izGDRsQ2CHhJMAmBQyu1ZCi5HN-kAVakX8Qwa5TFF5ph0qZ6IbaiD8-vBRsVMAY7JZAvkMz/s400/IMG_3834.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Med dronningen på julebordet.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ld_GO6WsQU7ZzT9pYnmPqg_LvZF2-GJnFDJiRlSP8GgPYYmvFHqea6-F1oH2nt99ahHT-_8BLbfrIqq1yCYN6JETMQQi4ZPHnXR-XC1UlLC7Hi67TK1ntLKD7loLBydHjOLI/s1600/IMG_3831.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-ld_GO6WsQU7ZzT9pYnmPqg_LvZF2-GJnFDJiRlSP8GgPYYmvFHqea6-F1oH2nt99ahHT-_8BLbfrIqq1yCYN6JETMQQi4ZPHnXR-XC1UlLC7Hi67TK1ntLKD7loLBydHjOLI/s400/IMG_3831.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Med hun kule som pusser opp leiligheten vår nå!</td></tr>
</tbody></table>
Men morfar er ikke lenger iblant oss.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeOhEXlDKSrOvmsa4bwK1eShyphenhyphenMUnsQ_uT2AJlv7F8MQw1Uo9pbKlGUpN44nlqqI6-XCNs0cyxdjiZLQzk3REthwDkZjjOyayCO7bWCsIhDb1LIlSMBLsvLvWGeQPS1c0wJ7d_/s1600/image-upload-167-706008.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAeOhEXlDKSrOvmsa4bwK1eShyphenhyphenMUnsQ_uT2AJlv7F8MQw1Uo9pbKlGUpN44nlqqI6-XCNs0cyxdjiZLQzk3REthwDkZjjOyayCO7bWCsIhDb1LIlSMBLsvLvWGeQPS1c0wJ7d_/s400/image-upload-167-706008.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-68409474727444547072016-11-18T19:15:00.000+01:002016-11-21T22:35:49.641+01:00Veganer er vanskelig<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Heei! Jeg kan si mye om veganerprosjektet, men jeg har bare lagd én veganerrett. Aller mest har jeg blitt skremt av det jeg leser om veganermat. Ikke så skremt av dyremishandlingsfilmen jeg fikk fra Pia, men skremt av hvor vanskelig dette skal være. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOOKfPLj5YIUIjo_W6wJlUE94v6vu9AzeOWUYoWJ4C-TbbLotA_3impQGZnAhhxEcVcMkOUB-9RXK2cWbrgZ2SWkcwKibEtUDuvpwt8II3qT3Z_8e6e6DcBl1CuQNHc6tdlijY/s1600/IMG_5276.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOOKfPLj5YIUIjo_W6wJlUE94v6vu9AzeOWUYoWJ4C-TbbLotA_3impQGZnAhhxEcVcMkOUB-9RXK2cWbrgZ2SWkcwKibEtUDuvpwt8II3qT3Z_8e6e6DcBl1CuQNHc6tdlijY/s400/IMG_5276.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Den ene retten da, ser ut som noe fotballfruen kunne lagd. Poeng til meg for olivenpynt og boligmagasin. :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
For eksempel: fra en veganer-start-up-sak fra KK, at man skal starte med å øke inntaket av brød og pasta ... Det har jeg prøvd før, under navnet karbosmell, og det funker kjempedårlig. Og da jeg lette etter mulige hjelpemidler for å bli ordentlig mett og ikke bare spise linsesuppe:<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Du, Østis. Det pulveret i skuffen din, er det erteprotein?</i><br />
<i>Nei, det er biff. </i><br />
<i>Og den dunken på kottet ..?</i><br />
<i>Eggeprotein. </i><br />
<i>Ok. </i></blockquote>
For et velutstyrt hjem! Dessuten har det vært så mye annet å gjøre at jeg har spist grøt for det meste. Vi skal flytte etterhvert, så i dag for eksempel ... har jeg prøvd alle klærne i skapet.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfM9tCLVcwQtYCw6tpyqJIDG8ysR2E6wq1OSLPnAjW7f6xtnEumuTEMhaTpUjfHx2pIU1oJOYjZGBHrit3r1wfY8E4irXg9IUoObDhywkyFM5KLHPx6P6Y9sLdKmPEbbZBtfQO/s1600/IMG_5282.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfM9tCLVcwQtYCw6tpyqJIDG8ysR2E6wq1OSLPnAjW7f6xtnEumuTEMhaTpUjfHx2pIU1oJOYjZGBHrit3r1wfY8E4irXg9IUoObDhywkyFM5KLHPx6P6Y9sLdKmPEbbZBtfQO/s400/IMG_5282.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jeg har knestrømper!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nei, så vi skal flytte, og det er som et eventyr. Det er så lenge siden vi var på visningen, at det er et eventyr å ikke huske hvordan det ser ut. Vi skal pusse opp - det blir spennende, og SÅ, når det er gjort, skal vi fyre i peisen(!) og sitte hele dagen og se på denne utsikten.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxYvMRHRyhhJcXYKyTe2UEJE_mj5eARWLvm7Y59ZsJTTk69rcIs7fulMOzV09x6m_l4PLf4h9XYVYU3NPJ4KWdNw5ysRV_RssZSdB7XXAVTWk24TPOs6WkiVdINoAzqzLCjzE/s1600/IMG_7910.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxYvMRHRyhhJcXYKyTe2UEJE_mj5eARWLvm7Y59ZsJTTk69rcIs7fulMOzV09x6m_l4PLf4h9XYVYU3NPJ4KWdNw5ysRV_RssZSdB7XXAVTWk24TPOs6WkiVdINoAzqzLCjzE/s400/IMG_7910.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oh boy oh boy.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nå er det fredag, og jeg drysser bringebær på grøten min. Malin har fått baby og jeg har fått elsykkel. I morgen har jeg bursdag og snart er det jul! Og julebord og konserter, og alt som er gøy. Østis er på yoga, men jeg står over. Jeg håper hun kommer hjem med juleøl. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRO-tv6OdtN-XWW-VuumZRS7m6f4SmnwQZ0-ISuzJvwOSaJxF4fMbGc51dS_sF3pdVKCr2MiyWpqZiXae_DjJTdNKX6JFdjClVdWiukENdP_6-xNpVXvy7dYKhKWtuyglpFwRR/s1600/IMG_5279.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRO-tv6OdtN-XWW-VuumZRS7m6f4SmnwQZ0-ISuzJvwOSaJxF4fMbGc51dS_sF3pdVKCr2MiyWpqZiXae_DjJTdNKX6JFdjClVdWiukENdP_6-xNpVXvy7dYKhKWtuyglpFwRR/s400/IMG_5279.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Plopp. Plopp.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2fP9jjqowCVsoTmctHsKvMirRqdpK3CFCVP81qaqrO7FmuwAx2Ba2UNKnQn-d1XQn-Icbh-LyISMyDFybUolJxXnI9Q6ezTOWaaqWyxmdr1eh4VwtB00uK6sPBJ0spUG4tSIj/s1600/IMG_5280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2fP9jjqowCVsoTmctHsKvMirRqdpK3CFCVP81qaqrO7FmuwAx2Ba2UNKnQn-d1XQn-Icbh-LyISMyDFybUolJxXnI9Q6ezTOWaaqWyxmdr1eh4VwtB00uK6sPBJ0spUG4tSIj/s400/IMG_5280.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og med soyamelken som var ment til veganerprosjektet.</td></tr>
</tbody></table>
Men neste uke! Da kan jeg bli paleo, det blir dødskult. Mor har kjøpt paleobarer i København.<br />
<br />
God helg god helg god helg! </div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-86854675492303914162016-11-08T12:01:00.000+01:002016-11-08T13:06:01.684+01:00Hvis veganer<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Over lunsj i går - brokkoli med muggost - fikk jeg en kjempegod idé. Hva med en uke på Ting jeg ikke liker-dietten? Det er jo faktisk en greie, og hva var vel det verste som kunne skje? At jeg utvidet repertoaret til å inkludere mat som muggost? Jeg har ikke bestemt meg ennå, for jeg liker nesten allting allerede, og må forsikre meg om at det ikke blir en uke på muggost, pultost og bæsj, for det er alt jeg kommer på. Jo, og havregrøt uten topping eller saus, det er ikke heller så spennende. Men jeg <i>har </i>lyst til å teste mer. Veganer for eksempel. Jeg har ikke gått en uke uten kjøtt i hele mitt liv, så det kunne jeg sikkert ha godt av. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7pyVnadslzY1jHnjEkoAdoRTIZkCMXIu8393nlmwwyF3soLt0RtePAQ35w3iPzGB20SHhQY3iAkYXh8ZvN5a1deOsz5PKXumgz8ySkBbfI61HOry6G0DyZJTIO17yjV59Guh/s1600/IMG_5274.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm7pyVnadslzY1jHnjEkoAdoRTIZkCMXIu8393nlmwwyF3soLt0RtePAQ35w3iPzGB20SHhQY3iAkYXh8ZvN5a1deOsz5PKXumgz8ySkBbfI61HOry6G0DyZJTIO17yjV59Guh/s400/IMG_5274.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Havregrøten kokes forresten med gresskar nå for tiden, og her har den fått stekte mandler i lønnesirup. :D</td></tr>
</tbody></table>
Jeg må bare finne et fornuftig repertoar, for jeg har fått jernmangel selv med kjøtt hver dag. Jeg har heller ingen erfaring med veggisretter. Bortsett fra den fattige studietiden, da nudler var nok til middag, så spiser jeg mye kjøtt. I dag ligner lunsjen på veganer, for den er melkefri og full av bønner, men da må jeg vel ta bort den fine halvkiloen med laks. (Og erstatte med hva da? Ingenting?)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihqvL_ak7HRvQui0NvR11WFsttkuojhSEBdxhMsQAb7GGL1jZt3XsiypXlSq4-eB3qOTkjqVPmtRgPtlUY72rCG9PH2D4Mi9JQIqZRRKlEapvcQYEfqDoC1oyRkh1QALptpQiN/s1600/IMG_5244.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihqvL_ak7HRvQui0NvR11WFsttkuojhSEBdxhMsQAb7GGL1jZt3XsiypXlSq4-eB3qOTkjqVPmtRgPtlUY72rCG9PH2D4Mi9JQIqZRRKlEapvcQYEfqDoC1oyRkh1QALptpQiN/s400/IMG_5244.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jeg kunne lett ha vært pescianer.</td></tr>
</tbody></table>
Fra å spise tusen gram proteiner om dagen må jeg sikkert kutte til en liten brøkdel, men det kan jeg også ha godt av, og nå er proteinpulveret snart slutt allikevel. Jeg har lovet meg selv å ikke kjøpe mer. Hvordan blir grøt som veganer? Er det soyamelk som brukes da?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCM5PsqKk8R4GWwSlYiQByoz3wiaf-lY1NwMuUjk2a0JDPOcFy3mIssBd-fEvpKmr9zsPj-dwxTRlAv3NXo8A_GL2_Va2lBRLsoEoxPfEsiDvm0TtsPhcgcRH2ZE9ydwywmgNE/s1600/IMG_5197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCM5PsqKk8R4GWwSlYiQByoz3wiaf-lY1NwMuUjk2a0JDPOcFy3mIssBd-fEvpKmr9zsPj-dwxTRlAv3NXo8A_GL2_Va2lBRLsoEoxPfEsiDvm0TtsPhcgcRH2ZE9ydwywmgNE/s400/IMG_5197.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sjekk forresten den fine sjokoladesausen. :D</td></tr>
</tbody></table>
Jeg må gjøre litt research.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-72314719782532935062016-11-02T14:03:00.000+01:002016-11-03T13:32:17.192+01:00Test og statistikk<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Hei! Her triller jeg til jobb og gjør hverdagsaktivitet, akkurat som Yngvar anbefaler. Han anbefaler løpende møter og tannpuss i hockey, og jeg har prøvd det i en uke for å se om det funker.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCoKBks_hseaLWjCzWU5PQ9nMILqnKg-pInvg3u1x17Zs2pmP0la3awSpasu_lYi-8Zs3b00qHF6bh_564axLSXhmYuiAPQ3C3t5o8ySZig6Q07Qvpm0cwfzw4gWvZWHATrPxN/s1600/IMG_3768.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCoKBks_hseaLWjCzWU5PQ9nMILqnKg-pInvg3u1x17Zs2pmP0la3awSpasu_lYi-8Zs3b00qHF6bh_564axLSXhmYuiAPQ3C3t5o8ySZig6Q07Qvpm0cwfzw4gWvZWHATrPxN/s400/IMG_3768.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Na na na. Lett.</td></tr>
</tbody></table>
Han anbefaler to ukentlige kondisøkter og to økter med <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/10/trening-med-yngvar.html">styrke</a>, og det har jeg også gjort. Men ikke minst, og som nevnt mange ganger allerede; han anbefaler VAFLER og BRØD til mat. Og det har jeg spist. Og nå har jeg testet! (Jeg testet på mandag, men jeg er syk og har ikke fått oppdatert.) Nå er alle ukene ferdigtestet, så nå kan jeg lage statstikk til og med. Sånn har vekten endret seg fra uke til uke med nye kostholdsregimer:<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7g7sCIiIWlwxD4MxUtm3cT5rnUUVROCu5lr5Z8gUyJNoFmYQg9WZtDbuZ9R9f3X1T-zCUFl65rAuIkSIm-I_FRNJz5QmnRKGVzHWL_Xw8YND2QTZz9rrssu6GEg5OD8P2gGlW/s1600/kg.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7g7sCIiIWlwxD4MxUtm3cT5rnUUVROCu5lr5Z8gUyJNoFmYQg9WZtDbuZ9R9f3X1T-zCUFl65rAuIkSIm-I_FRNJz5QmnRKGVzHWL_Xw8YND2QTZz9rrssu6GEg5OD8P2gGlW/s400/kg.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">To kilo opp og ned. Fysiouken toppet skalaen, mens ShapeUp ble en slankekur.</td></tr>
</tbody></table>
Må komme tilbake til det. Da jeg testet styrken etter Yngvar-uken gikk det nokså dårlig. Vet ikke hvorfor. Det er jo hans tester jeg har brukt hele tiden, så man skulle tro at treningen var tilrettelagt:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_Q_MgA51GcNIqXpY8bFkzK8NycC_jZ7o_D9uY_pUPffaGO2-fVr-GHBfPiJhy7jqTq09U-bt8GLI-vfRaGjmrnzAnjPmmZGZUnceAGqlOvyI6qxidMlgDYBhX9gHRGRWfcoI/s1600/IMG_3785%25281%2529.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_Q_MgA51GcNIqXpY8bFkzK8NycC_jZ7o_D9uY_pUPffaGO2-fVr-GHBfPiJhy7jqTq09U-bt8GLI-vfRaGjmrnzAnjPmmZGZUnceAGqlOvyI6qxidMlgDYBhX9gHRGRWfcoI/s400/IMG_3785%25281%2529.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Jeg har ikke løpt, men jeg måtte sette inn et tall for at appen skulle slutte å mase.)</td></tr>
</tbody></table>
Jeg tok 30 pushups, og spilte allerede sint musikk da jeg begynte på planken, for pushupen var veldig tung. Jeg valgte å ikke se på klokken, det er vel det lureste, men da jeg følte meg sikker på at jeg var passert to minutter var jeg klar for å gi meg, så da måtte jeg jo se på klokken ... og så hadde det gått 46 sekunder! For et hardt liv. Det har aldri vært tyngre å stå i to minutter, men jeg klarte det fordi jeg visste at alle de femogtjue kommuneansatte mennene og damene jeg skulle trene like etterpå ville ha klart det.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUF4aGmvn2SbqbHpVH6MlS3rj1dvqO3tUeTNG2gh-2UolmgP9H8B99_WpNBpH1WoGcYo4Mdy4hCipnYGDDnYtSzY58f-6yY5U9cyNTv-mtNqzyNddgYLzgp71HP7z-jd8-mpZu/s1600/IMG_3775.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUF4aGmvn2SbqbHpVH6MlS3rj1dvqO3tUeTNG2gh-2UolmgP9H8B99_WpNBpH1WoGcYo4Mdy4hCipnYGDDnYtSzY58f-6yY5U9cyNTv-mtNqzyNddgYLzgp71HP7z-jd8-mpZu/s320/IMG_3775.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Så jeg klarte det.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Feilmarginer til dagens test</b>: Jeg var sliten i brystet etter noen tunge pushups på søndag. <br />
<br />
Pushup og planke er dårligere nå enn før jeg startet hele <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/06/et-reality-konsept.html">realityshowet</a>. De var også dårligere nå enn da jeg tok en <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/10/test-og-tur-med-yngvar.html">pretest før Yngvaruken</a>, men uffameg, de var bedre etter <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/07/ny-test.html">en uke med overdose på grøt</a>, for da orket jeg ikke å teste engang. Uansett, jeg får en statistikk som ser ut så her:<br />
<br />
<style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}</style></div>
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="ltr" style="border-collapse: collapse; border: 1px solid #ccc; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 13px; table-layout: fixed;"><colgroup><col width="72"></col><col width="72"></col><col width="72"></col><col width="72"></col><col width="72"></col><col width="72"></col><col width="72"></col></colgroup><tbody>
<tr style="height: 21px;"><td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Start"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Start</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Gr\u00f8tuke"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Grøtuke</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Friluftsuke"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Friluftsuke</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Fysiouke"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Fysiouke</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"ShapeUp"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">ShapeUp</td><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Yngvar"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Yngvar</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Pushups"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Pushups</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":32}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">32</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":0}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">0</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":33}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">33</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":30}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">30</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":35}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">35</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":30}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">30</td></tr>
<tr style="height: 21px;"><td data-sheets-value="{"1":2,"2":"Planke"}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">Planke</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":2.05}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">2,00</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":0}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">0</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":2.15}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">2,15</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":2}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">2</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":2.3}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">2,3</td><td data-sheets-value="{"1":3,"3":2}" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 2px 3px 2px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom;">2</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
Og det betyr ... Det betyr at ShapeUp vant! Shit. Ikke bare ble jeg sterkere og slankere på samme tid, men <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/09/shapeup-dietten.html">kostholdet der</a> er det eneste som har fristet å ta med seg videre. Jeg spiser fortsatt <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/09/wiaw_22.html">ShapeUp-smoothies</a> og blir mett av det, og tre daglige grøtporsjoner har blitt til bare en eller to nå. Det hadde jeg aldri trodd. Sjekk bare den kule smoothien jeg lagde i dag.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddi1O0dHVXDcWmjH-LasGmwB3YgSyYSOYgt9s_52H5nXLqnst_dX979zzskg6__qVl9semLW6uHrTEsLjkQkkuP9_nK1-8Wbe5VqMiHN0ZQgQerUQtpJmmeWb4Com6_lHojMI/s1600/IMG_5272.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhddi1O0dHVXDcWmjH-LasGmwB3YgSyYSOYgt9s_52H5nXLqnst_dX979zzskg6__qVl9semLW6uHrTEsLjkQkkuP9_nK1-8Wbe5VqMiHN0ZQgQerUQtpJmmeWb4Com6_lHojMI/s400/IMG_5272.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kjempegod! Skikkelig energiboost, you know.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Hvorfor funket ShapeUp</b>: Det var det eneste kostholdet som oppga mengder, og ikke bare "så mange vafler som du orker" for eksempel. Jeg kan bare snakke for meg selv, men hvis jeg ikke vet hvor store mengder som trengs så vil jeg typisk ende opp med større mengder enn nødvendig.<br />
<br />
<b>Må jeg anbefale ShapeUp nå?</b> Helst ikke, men jeg er mindre kritisk.<br />
<b>Er ShapeUp-treningen bra?</b> Tydeligvis!<br />
<b>Hvordan blir treningen framover?</b> Som før pluss fysioøvelser. Sry, ShapeUp.<br />
<b>Rumpe eller pupper?</b> Pupper.<br />
<br />
Hilsen PT.
</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-81198876887395340072016-10-31T12:12:00.000+01:002016-10-31T12:19:27.996+01:00Trening med Yngvar<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Jeg har ikke tatt styrketestene ennå, men jeg skal gjøre det i ettermiddag. Jeg <i>har</i> vært på vekten, og kan konstatere at vaffeldietten slår ut, jess indeed, men det var vel som ventet. Nå vil jeg vise en annen ting som har slått ut.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB2n0yvFq9lQSIWf7oyqyZNzmnEfsoONS4XrkECtFBgbX7L_diablusWCKvxqUb-7C2W2vn4WC2VwejQcN4l8KFRXgMIWo9pBzrVbYd7IMzxLh1TOrfUCM24Q4G8ZD2-w6AkW/s1600/IMG_3649.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWB2n0yvFq9lQSIWf7oyqyZNzmnEfsoONS4XrkECtFBgbX7L_diablusWCKvxqUb-7C2W2vn4WC2VwejQcN4l8KFRXgMIWo9pBzrVbYd7IMzxLh1TOrfUCM24Q4G8ZD2-w6AkW/s400/IMG_3649.JPG" width="321" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hva er det der?</td></tr>
</tbody></table>
Jeg vet ikke hva det er, men det var ikke der før.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYTy3_Bm38HDfzYIkSxjevEZ4xxlwalFqrOL3Fo7zeRLaSEu0TqAimTme0ksbBQxwL0Ow0jXT4mR6ypaPCJ8mJrr5UYrJfkSNSOdLHaPNarhWp86pDOu40BvNs5oRFxkWjNwT/s1600/2012-07-07+22.05.57.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTYTy3_Bm38HDfzYIkSxjevEZ4xxlwalFqrOL3Fo7zeRLaSEu0TqAimTme0ksbBQxwL0Ow0jXT4mR6ypaPCJ8mJrr5UYrJfkSNSOdLHaPNarhWp86pDOu40BvNs5oRFxkWjNwT/s400/2012-07-07+22.05.57.jpg" width="347" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Virkelig ikke.</td></tr>
</tbody></table>
Jeg har fått en rumpe plutselig. Skyldes det Yngvartreningen eller henger det igjen fra utfallsoverdosen i ShapeUp-programmet? Eller beintreningen fra fysio, eller bare det at andre programmer inneholder beintrening, mens mine programmer pleier å ... jeg vet ikke, handle om benkpress.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsp7PuQNRLcZiHD8ZcAxfU45yzEfJvfRVq_VAMijjOhQWIYT7c9BouuFm1aNiGqMh0_fObxTjbiaoSkaPXX17JYsndu88i1y1sIlxf0KiiJeATGC4t1qZWp24xljucPPBhs-Bh/s1600/14KULyngvar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsp7PuQNRLcZiHD8ZcAxfU45yzEfJvfRVq_VAMijjOhQWIYT7c9BouuFm1aNiGqMh0_fObxTjbiaoSkaPXX17JYsndu88i1y1sIlxf0KiiJeATGC4t1qZWp24xljucPPBhs-Bh/s400/14KULyngvar.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yngvar gjør også utfall.</td></tr>
</tbody></table>
<b>Dette er Yngvar-treningen fra Kom i form-appen:</b><br />
Bulgarsk utfall 14 x 3<br />
Knebøy (jeg bruker lårspark pga knærne) 14 x 3<br />
Nedtrekk 14 x 3<br />
Skulderpress 14 x 3<br />
Sittende roing 14 x 3<br />
Rygghev 14 x 3<br />
Planken max x 3<br />
<br />
To ganger <b>styrke</b> og to ganger <b>kondisjon</b>. Check.<br />
Og to timer <b>hverdagsaktivitet</b>. Check.<br />
<br />
Finn en <b>feil</b>:<br />
Det mangler brystøvelser! Visste han at jeg trente altfor mye bryst fra før? Jeg la inn pushups, for hallo, Yngvar, jeg skal jo testes på pushups. <span style="font-size: xx-small;">(Pushups er lagt inn i hjemme- og utetreningen, men der mangler det ryggøvelser.)</span><br />
<br />
Finn en <b>sykt krevende</b> detalj i dette programmet:<br />
Fjorten repetisjoner er sykt mye! På bulgarsk! Jeg bannet. Jeg bannet på engelsk, men allikevel.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-64278859395971547472016-10-27T11:05:00.001+02:002016-10-27T11:14:13.786+02:00WIAW<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Wiowee, i Yngvar-uka mi. What I Ate Wednesday hadde vært mye kulere i dag, på Thursday, for da kunne jeg lagt ut denne:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4QB2xxsiDEAGfnR6y_KAkL3hVa6Iu3BtLVnjGSFHSb01bZjzFnd_4s9YoabBhfwdRNhTgqC9hT2xRU594wlbsAhtmZLfQjlH-lyfqLk5juIUhCOLk6oVB7ebTAbDHe83ZZKhY/s1600/IMG_3759.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4QB2xxsiDEAGfnR6y_KAkL3hVa6Iu3BtLVnjGSFHSb01bZjzFnd_4s9YoabBhfwdRNhTgqC9hT2xRU594wlbsAhtmZLfQjlH-lyfqLk5juIUhCOLk6oVB7ebTAbDHe83ZZKhY/s400/IMG_3759.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mmmm.</td></tr>
</tbody></table>
Og så kunne dere gjettet på hva det var, og alle som gjettet riktig fikk premie. En treningsdagbok for eksempel! Er det rødbeter, eller egg og en skosåle ..? Nei, for tenk at det er blodpølse og speilegg, likesågreit, på en seng av grønnsaker. Og brød. Til lunsj og middag i dag.<br />
<br />
På onsdag spiste jeg som dette:<br />
<b>07.00</b>: Ikke bare én, men to grove vafler med brunost og syltetøy.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf8Q3f-L7iAZioIp9F5o-g7sL4isCxes7pnnxyUvtjmRL46Eil61cQbxGjp9GQ5qeM8V_CdpI2u7FTyggTx1qh067Qy3FAjv2PFg0ntzvmfrxigu5jdKeIzZVW5Cin6nDT8xFw/s1600/IMG_5264.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf8Q3f-L7iAZioIp9F5o-g7sL4isCxes7pnnxyUvtjmRL46Eil61cQbxGjp9GQ5qeM8V_CdpI2u7FTyggTx1qh067Qy3FAjv2PFg0ntzvmfrxigu5jdKeIzZVW5Cin6nDT8xFw/s400/IMG_5264.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Den skal smelte litt. :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>10.30</b>: To mandariner og en neve nøtter.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojMgKzaZV5J92uqUkHwn7uPerIfVUKENvCgfTqRf7PmD4jKTjqv5MHt6aXUoUCCO9Jz7zEmgMhBybXJc8hbfBgfVLRaPVwKDgQxl4Biq0r6EEYc_79_osy4ZmOnS2VQW9xeW5/s1600/IMG_3742.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojMgKzaZV5J92uqUkHwn7uPerIfVUKENvCgfTqRf7PmD4jKTjqv5MHt6aXUoUCCO9Jz7zEmgMhBybXJc8hbfBgfVLRaPVwKDgQxl4Biq0r6EEYc_79_osy4ZmOnS2VQW9xeW5/s400/IMG_3742.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Årets første!</td></tr>
</tbody></table>
<b>12.00</b>: Blandingsform á la Yngvar. Egg, pasta, fiskekaker og grønnsaker.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwRQrq5MqATkuw761hikUdINoG6r6Mw7MIB7UORTmP5sLeo_vb11erUn1p8CB8sW4oZIEJn6cRvJrWTNzA-76uFHFoVA3KIPsgFIWWC4JbvSVOry5rx_ny3gcEChSOTWRUjOYu/s1600/IMG_3745.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwRQrq5MqATkuw761hikUdINoG6r6Mw7MIB7UORTmP5sLeo_vb11erUn1p8CB8sW4oZIEJn6cRvJrWTNzA-76uFHFoVA3KIPsgFIWWC4JbvSVOry5rx_ny3gcEChSOTWRUjOYu/s400/IMG_3745.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spiser bare halvparten.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>14.00</b>: Banan!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpoprNi0O7jv6yMEZI-bkem6MnonFQDHyTUS_nCWltynyGA-EUfa5fyqJCXDx6Ta9jkW8SBq7auSYUopLxw_ozRL-B6QmOVaYlNAEIeOYsnr1FRH7yu7gpjGQubmpoyibPuJus/s320/5267c15b42d9846884e04b04a2b5eeea.jpg" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<b>16.00</b>: Resten av pastasaken.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha2XYyqt8RnQtPDbEWqCBdZY9RfwUgXlvaMhoDiNemFkgmI_ts8M0fURopammzmExa9Pfywh2ATDT1DElEV_eDF5T36T7ZHyXcFd4tDq-LgXeszZzksVRnhDz8UuUPTi37LCPT/s1600/IMG_3755.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha2XYyqt8RnQtPDbEWqCBdZY9RfwUgXlvaMhoDiNemFkgmI_ts8M0fURopammzmExa9Pfywh2ATDT1DElEV_eDF5T36T7ZHyXcFd4tDq-LgXeszZzksVRnhDz8UuUPTi37LCPT/s400/IMG_3755.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alltid fornøyd når jeg har klart å spare den.</td></tr>
</tbody></table>
<b>19.00</b>: Havregrøt.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9MW32gcQ1EJ2QudvGnn2W0elsxOYpmzBLMQCrnaTE42Hrx44HMEwYPPpHiV65RkAyMdRZePe7YvKrTPQ_sM0mugFZlmhy_U9xFyX_5dymeyWUf83AQLLqGTF7xeQPqvBzFQsN/s1600/IMG_5250.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9MW32gcQ1EJ2QudvGnn2W0elsxOYpmzBLMQCrnaTE42Hrx44HMEwYPPpHiV65RkAyMdRZePe7YvKrTPQ_sM0mugFZlmhy_U9xFyX_5dymeyWUf83AQLLqGTF7xeQPqvBzFQsN/s400/IMG_5250.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yngvar liker farger, så grøten har både peanøttsmør og bringebær på seg. Og kakaosaus. Typisk Yngvar.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>22.00</b>. Gresk yoghurt med jordbær på.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7BeeiRitPdF2xh-mkPb5dIVHUc2xtIYZH6F2X2-reZHI6TY3OrbbwoX3fbmbOko7yqtPEdioLkPuZ72JFXe8SHFw9slLMJ-6t7IigvknzN3nY3N1lAevclGr0pTXRMD90kjAF/s1600/IMG_3756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7BeeiRitPdF2xh-mkPb5dIVHUc2xtIYZH6F2X2-reZHI6TY3OrbbwoX3fbmbOko7yqtPEdioLkPuZ72JFXe8SHFw9slLMJ-6t7IigvknzN3nY3N1lAevclGr0pTXRMD90kjAF/s400/IMG_3756.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Så fin!</td></tr>
</tbody></table>
Jeg skulle gitt meg der, takk for meg, men da hadde jeg så lyst på sjokolade at jeg spiste litt cottage cheese med kakao. Ikke mye, men altfor fort til at jeg fikk tatt et bilde.<br />
<br />
<b>Antall måltider</b>: 7<br />
<br />
<b>Frukt og grønt</b>: 7<br />
<b>Nytt og spennende:</b> Vaffelfrokost<br />
<b>Aktivitet</b>: Pilates og en time sykling til og fra <br />
<b>Energi</b>: Ca 2150 kalorier <br />
<br />
Ja, jeg står i hockey mens jeg skriver dette. Eg berre gjer da! God torsdag!</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-48218942481382535162016-10-26T21:44:00.004+02:002016-10-26T22:01:32.284+02:00Yngvar-dietten<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Yngvar-dietten er som en brødbingo - morgen, lunsj, mellommåltid og kvelds: brød - BINGO. Brødet kan byttes ut med vafler, og da står det sånn i Yngvar-appen: <i>Vafler til frukost? Å ja da! Stek <b>så mange du klarer å spise</b>, og nyt dem med syltetøy, meierismør og brunost</i>. (!)<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaT9PeUlxiYbWQR1n6DIfFx2kKS47Arylu13uEfQ5tShtUzmP3wTmC_FnKwq53FFK_g86nqhf06bvXPZkhirZvv4DkWL4HCUnB-jTuiQKYArrJ4ozKJG4NtWpZ0hrLSq9r8CXN/s1600/IMG_7828.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaT9PeUlxiYbWQR1n6DIfFx2kKS47Arylu13uEfQ5tShtUzmP3wTmC_FnKwq53FFK_g86nqhf06bvXPZkhirZvv4DkWL4HCUnB-jTuiQKYArrJ4ozKJG4NtWpZ0hrLSq9r8CXN/s400/IMG_7828.JPG" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bingo!</td></tr>
</tbody></table>
Det føles som ekstremsport, men det er <b>sunne vafler</b> så klart:<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #272a34;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">3 dl havregryn </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: black;">3 dl «sur melk» (kulturmelk, kefir, yoghurt, kesam eller cultura eller en blanding av det du måtte ha) </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: black;">3 dl lett- eller skummet melk </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: black;">3 egg </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: black;">3 ss rapsolje </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: black;">4-5 dl grovbakstmel </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: black;">1 toppet ts natron </span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="box-sizing: border-box; color: black;">1 toppet ts bakepulver </span></span></span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #272a34;" /><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">1/2 ts salt</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><br /></span></span></span></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCE1wHqA4cvPbMeUqqlvBaKavTSc9vILOme99t0lXYvnAT9_wczZHqzztkCQ00StMuMJ-CM5vHhxPTlgcAZtX0AYzs2HrGszycbqSxLx6vLZqinO-ybbrkDWxW_7hkWlaNiIqQ/s1600/IMG_3744.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCE1wHqA4cvPbMeUqqlvBaKavTSc9vILOme99t0lXYvnAT9_wczZHqzztkCQ00StMuMJ-CM5vHhxPTlgcAZtX0AYzs2HrGszycbqSxLx6vLZqinO-ybbrkDWxW_7hkWlaNiIqQ/s400/IMG_3744.PNG" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fra appen til Yngvar.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">Oi, eg gløymde heilt å skriva nynorsk! </span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">Yngvar-dietten er inga konkret diett, for den angjer ikkje mengde, men den anbefalar grovt og grønt, og at ein et kvar fjerde time. Ein matplan kan sjå ut så her:</span></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><br /></span></span></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><b>Frukost</b>: Vaflar</span></span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><b>Mellommåltid</b>: Yngvars supersmoothie (ein reinare smudi enn ShapeUp sin)</span><br />
<span style="background-color: white;"><b>Lunsj</b>: Brød og egg, eller - hald deg fast - muffins! Grove muffins, men ekstremtsport okke som</span><br />
<span style="background-color: white;"><b>Mellommåltid</b>: Frukt, grønsakar eller havregraut </span><br />
<span style="background-color: white;"><b>Middag</b>: Gryteretter, suppar og pasta er døme på moglege middagsrettar </span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Oi, og inga kvelds, men eg legg til eit mellommåltid der.</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><b>Supersmudien</b> er ganske god forresten:</span><br />
<span style="background-color: white;">1 dl melk eller juice</span><br />
<span style="background-color: white;">1 dl cultura (eg har brukt gresk yoghurt)</span><br />
<span style="background-color: white;">1 dl bær</span><br />
<span style="background-color: white;">1/2 banan</span><br />
<span style="background-color: white;">1 bit ingefær (eller en dæsj natreen om du - som eg - ikkje har) </span><br />
<span style="background-color: white;">10 mandler</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;"><b>Forventa resultat av dietten</b>: 1 kg opp på ei veke. Lett.</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<span style="background-color: white;">Eg kosar meg, medan eg dokumentar ein WIAW til i morgon.</span></div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-35819562723224396662016-10-25T17:27:00.000+02:002016-10-25T19:05:40.903+02:00Test og tur med Yngvar<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Etter en supersmoothie fra Yngvar gikk jeg tur i det fine høstværet, for to timer i uken skal brukes til tur. Åh, for et liv. Jeg hørte på filmmusikk, Pirates og Gudfaren, og danset når ingen så på. Jeg tok bilder med mobilen, og syns det ble fint selv om mobilen min ble lagd før mobilkameraer var oppfunnet egentlig. Status på selvmordskalaen: 5 av 100.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7KLIKP_owxoh5vefcADmooyRB9d14ZFwEXwvNKheJendlgIVneHgN6N6IRJsbS-yFXAm4MhXdMlejVEhnmAR0YNd9mXyTIZFSEJy_SEE_hAZuUplkwueqDUWtL4he866o6N6A/s1600/IMG_3735.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7KLIKP_owxoh5vefcADmooyRB9d14ZFwEXwvNKheJendlgIVneHgN6N6IRJsbS-yFXAm4MhXdMlejVEhnmAR0YNd9mXyTIZFSEJy_SEE_hAZuUplkwueqDUWtL4he866o6N6A/s400/IMG_3735.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Det var mye finere i virkeligheten.</td></tr>
</tbody></table>
Og i går tok jeg en pretest i anledning Yngvar-uken. Før jeg <i>Berre gjer da</i>; spiser vafler til frokost og pusser tennene i hockey, er det altså dette som er status:<br />
<br />
<b>Vekt</b>: NØYAKTIG det samme som sist, og gangen før det og gangen før det<br />
<b>Midje</b>: ditto<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJG1IupE7RPlwmxI4PDpimWXVLzRODSpxAnDkceDOBZJczXbjYC0dxgCWzRYsc668tZj6iH6-Xb7pSxynj4Ai7ULxMjT4mzj55qdDAj3z-5yNy_ErblYqvAlgtf3FkeRDYGnuh/s1600/IMG_3734.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJG1IupE7RPlwmxI4PDpimWXVLzRODSpxAnDkceDOBZJczXbjYC0dxgCWzRYsc668tZj6iH6-Xb7pSxynj4Ai7ULxMjT4mzj55qdDAj3z-5yNy_ErblYqvAlgtf3FkeRDYGnuh/s400/IMG_3734.JPG" width="296" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Check. Det er først etter en uke med nye kostholdsregimer at vekten slår ut.</span></td></tr>
</tbody></table>
<b>1 km løpstest</b>: Den skippet jeg. Kneet er fortsatt vondt, så jeg tok en sykkeltur i stedet.<br />
<br />
Så da var jeg jo megapigg til planken, og valgte å ta den før pushupen, fordi jeg har blitt så grundig plankegruset av en liten østlending som står planke i 3 minutter og 20. Jeg satte på Pirates of the Carribean igjen, og ...<br />
<br />
<b>Planke</b>: 3,02! (Har jeg sagt at jeg har talldysleksi? Vant jeg nå, Østis?)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9PO2fIKXJAcB163ZV-XCpXB519U8HFGlSG7S2yOO7laXIIN3pKrBWd4-YKM_k-X4gG4N4Z7o169xyDDWuOr8UOEuNmODjVyb-vwvWKF_NEmApF2vhA7p7JzzyOQ4cZ3wNRkT-/s1600/IMG_3727.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9PO2fIKXJAcB163ZV-XCpXB519U8HFGlSG7S2yOO7laXIIN3pKrBWd4-YKM_k-X4gG4N4Z7o169xyDDWuOr8UOEuNmODjVyb-vwvWKF_NEmApF2vhA7p7JzzyOQ4cZ3wNRkT-/s320/IMG_3727.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Pushups</b>: 30.<br />
<br />
Jeg var uansett fornøyd, og feiret med å kjøpe en leilighet. <span style="font-size: large;">Vi har kjøpt leilighet! :D</span></div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-37034518489035147632016-10-24T11:54:00.000+02:002016-10-25T12:55:44.082+02:00God Yngvar-uke<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Aller først; det var Grøtens dag i går, gratulerer! Jeg visste det ikke før jeg fikk beskjed på facebook utpå ettermiddagen, men FLAKS: Jeg hadde spist grøt hele dagen allikevel.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3tW6yThZ09YdGZTCvVcsnwxrw8WjrYyZW964n5SzBg6uVqMQjWr6tDW328AVDvQJwk0ROcCfIa0pFdciXVemQJBx4PyQi7E1gZOY0JmaGsA345Si2ADTeUZecvPfqDAY45n4K/s1600/IMG_5268.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3tW6yThZ09YdGZTCvVcsnwxrw8WjrYyZW964n5SzBg6uVqMQjWr6tDW328AVDvQJwk0ROcCfIa0pFdciXVemQJBx4PyQi7E1gZOY0JmaGsA345Si2ADTeUZecvPfqDAY45n4K/s400/IMG_5268.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mhm. :)</td></tr>
</tbody></table>
Aller nest har det vært en fin helg. Har dere hatt en fin helg? GT, besøk og Nobel her. (Men altså Nobel var kjedelig i går. Plutselig ville kona bli sammen med ei klyse, mens Aksel Hennie fikk besøk av flyktningen på farens bondegård, og ministeren kom for å flørte med flyktningen og kjøre henne til flyplassen! Nei.)<br />
<br />
Og aller sist: I dag er starten på resten av mitt liv ... og på Yngvar-uken! Jeg har vært på vekten, målt livvidden, og straks skal jeg teste løping, pushups og planke.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRTClbIS_4BWYsGJ9lJPfQ5VlqY11KX5qajKiix6HyBpWu-IzheTivqjWUmUv6OVHXrSIz8IsoC0rhS0W6ZBuxYH0VEBvmfRvE7eU_Xcx4O74UA3hFIuWi0Mni_MhM1ATtTgg0/s1600/IMG_5266.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRTClbIS_4BWYsGJ9lJPfQ5VlqY11KX5qajKiix6HyBpWu-IzheTivqjWUmUv6OVHXrSIz8IsoC0rhS0W6ZBuxYH0VEBvmfRvE7eU_Xcx4O74UA3hFIuWi0Mni_MhM1ATtTgg0/s400/IMG_5266.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grøtfest med sjokoladesaus i bunn.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kan jeg få fortelle om Yngvar-uken? Den er beregnet på dem som ikke har trent så mye fra før av, det er derfor man oppfordres til å pusse tennene i hockey.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDkIbZp5x-hy-iYJP6hYnBvXz0CiXYa_1iAHWGst2ubetijCJErSs0i2-b-GRAW-ZkAJsIPphK-wHvO0NAL3EWwdLQdpeMzTyzFAOZDYe-ew_r3dkVWDo4AsKM3pej9qVEPlF/s1600/tannpuss.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDkIbZp5x-hy-iYJP6hYnBvXz0CiXYa_1iAHWGst2ubetijCJErSs0i2-b-GRAW-ZkAJsIPphK-wHvO0NAL3EWwdLQdpeMzTyzFAOZDYe-ew_r3dkVWDo4AsKM3pej9qVEPlF/s400/tannpuss.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sånn står jeg også nå.</td></tr>
</tbody></table>
Men den kan brukes av hvem som helst. Fire økter i uken.<br />
Økt 1: Langkjøring/kondisjon, 60 minutter.<br />
Økt 2: Styrketrening ute, hjemme eller på treningsstudio.<br />
Økt 3: Intervaller.<br />
Økt 4: Styrketrening.<br />
<br />
Passer meg perfekt. Maten kan også brukes av hvem som helst. Det er vafler og kornblandinger, masse karbohydrater; og summa summarum mer <b>usunt </b>enn det jeg er vant til. Jeg har en app med oppskrifter og treningsprogram.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyD4sKIcTBuOguIK2ijcqvsu180sQrN6cTQ9coX7hwDOUfc6pAFNMwaz1uT9bCbcz9HthmOB0F0mfqm6lvYwelMjcCS5UQ0pAWb55Pf0wD4CCp8lXNgww95YnSVxbBz_mijVjF/s1600/w7SeehFx1hsjO7sGr6keSgMCYgn6ei9TI5srZjJWGXBg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyD4sKIcTBuOguIK2ijcqvsu180sQrN6cTQ9coX7hwDOUfc6pAFNMwaz1uT9bCbcz9HthmOB0F0mfqm6lvYwelMjcCS5UQ0pAWb55Pf0wD4CCp8lXNgww95YnSVxbBz_mijVjF/s400/w7SeehFx1hsjO7sGr6keSgMCYgn6ei9TI5srZjJWGXBg.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Men det kan jeg komme tilbake til.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
I dag har jeg spist Yngvars grøt og Yngvars smoothie, og snart altså: økt 1 og noen tester.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-31382930493686678102016-10-19T12:49:00.002+02:002016-10-19T12:50:26.041+02:00Berre gjer da<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<blockquote class="tr_bq">
<b>Meg</b>: Hei Yngvar! Jeg skal jo teste treningen din, og kostholdet, for all del; jeg har kjøpt appen og allting ...<br />
<b>Yngvar</b>: Berre gjer da.<br />
<b>Meg</b>: Jotakk. Jeg har bakt brødet ditt til og med, men altså ...<br />
<b>Yngvar</b>: Berre gjer da.<br />
<b>Meg</b>: Og jeg har lagd vaffelrøren din, så jeg er nokså klar.<br />
<b>Yngvar</b>: Berre gjer da.<br />
<b>Meg</b>: Men altså! På fredag skal jeg drikke meg full, på lørdag skal jeg i bursdag og på søndag har jeg besøk!<br />
<b>Yngvar</b>: Berre gjer da.<br />
<b>Meg</b>: Ja, så da er det greit å vente til over helgen, er det det du sier?<br />
<b>Yngvar</b>: Berre gjer da.<br />
<b>Meg</b>: Takk! Da gjør jeg det.</blockquote>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijoEMDbyiK-kcQtkKlZIw8nWkLI7TXJCZ_NE4oK-dw-v-NKzwSiIRdUsuR_Zn_AEb28c6DSB5HneLN94dZphurCjJ5OrQxkjPnE0Rfdc8HdkLqi0zcQsl5AmBbeuwsg2csmZ7u/s1600/IMG_5257.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijoEMDbyiK-kcQtkKlZIw8nWkLI7TXJCZ_NE4oK-dw-v-NKzwSiIRdUsuR_Zn_AEb28c6DSB5HneLN94dZphurCjJ5OrQxkjPnE0Rfdc8HdkLqi0zcQsl5AmBbeuwsg2csmZ7u/s400/IMG_5257.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Men jeg er veldig klar, bare så det er sagt.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jeg har spist opp en runde med Yngvars vafler allerede, så jeg grugleder meg til mandag. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpsVUAcKmHrQ5NwtIHlb0bxJUgCAiTceVrxmB0UoGhEUc6RNmlySYZaKspXjghoM1wlMIKs4TnPSy5dt88K0-rh0QDVSbLHJR0MP2zG2LZmeSCgLE3w9_PdJh0dJ9JB1h4e462/s1600/IMG_5255.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpsVUAcKmHrQ5NwtIHlb0bxJUgCAiTceVrxmB0UoGhEUc6RNmlySYZaKspXjghoM1wlMIKs4TnPSy5dt88K0-rh0QDVSbLHJR0MP2zG2LZmeSCgLE3w9_PdJh0dJ9JB1h4e462/s400/IMG_5255.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Brødet ble også bra.)</td></tr>
</tbody></table>
Det er en VELDIG eksperimentell diett dette her. Det er sånn: <i>Vafler til frukost, værsågod. Spis så mange du orker med brunost og syltetøy</i>. Helt sant! Ikke som jeg ville laget en diett. Det skal bli brød, boller, vafler, frokostblanding - skal vi se, finnes det flere karbokilder i det hele tatt? I så fall så putt dem på listen og la oss kalle det en karbokur.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48okpS-9grKZEN9ByEAsmM07ShS04frSjjVb4d1QQv01pbkurjRhHfny6sv9rPLcrNq-8WCLK8MOti500Di1XjRYy6OCE2MyDC4O8B-zzagD19wenq5hEWAzFAJ_p85MrQwGV/s1600/pulsyngvar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48okpS-9grKZEN9ByEAsmM07ShS04frSjjVb4d1QQv01pbkurjRhHfny6sv9rPLcrNq-8WCLK8MOti500Di1XjRYy6OCE2MyDC4O8B-zzagD19wenq5hEWAzFAJ_p85MrQwGV/s320/pulsyngvar.jpg" width="246" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eg gjer da på mandag.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8G-pTGk1Dah8tkMMmGzqOPCpa3bzICiBzWy921I1zO2o7lQZW6sVoLLpknWtS7BI4Gqrp090n6_JTasCTaT5XVpLRiTPwQKhYviw60ECbQPFvFIMDb8t1qSD8sXsXTrnQLgO/s1600/10-02-2014-22-33-40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8G-pTGk1Dah8tkMMmGzqOPCpa3bzICiBzWy921I1zO2o7lQZW6sVoLLpknWtS7BI4Gqrp090n6_JTasCTaT5XVpLRiTPwQKhYviw60ECbQPFvFIMDb8t1qSD8sXsXTrnQLgO/s400/10-02-2014-22-33-40.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yay.</td></tr>
</tbody></table>
På mandag skal lekene begynne. </div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-63656002169963290282016-10-14T11:25:00.001+02:002016-10-14T12:07:22.142+02:00En ting å få til før jeg dør<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Hei! Oi, som dagene flyr, det er fredag! Nytt siden sist:<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Jeg er ikke på diett lenger</li>
<li>Jeg er på en slags diett allikevel, for å ta av det jeg la på meg etter ShapeUp-dietten</li>
<li>Jeg begynner på Yngvar-dietten så snart jeg er nullstilt</li>
</ul>
<br />
Og av helt andre ting så har jeg hatt en fantastisk liten ferie alene på en støl.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYW6MkdZNsF_Cv_3bK3_GLYGMT3QW_pxeT6nchtPzG-QoLUmVw86ZkDayJbr6D0G4bqw1lB8_ivxKayQdRxndU4WIlhaNBBYFrk3WwVq5Nuj-ckFjMGWHat-CaUhY9lNFYt3wt/s1600/IMG_8420.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYW6MkdZNsF_Cv_3bK3_GLYGMT3QW_pxeT6nchtPzG-QoLUmVw86ZkDayJbr6D0G4bqw1lB8_ivxKayQdRxndU4WIlhaNBBYFrk3WwVq5Nuj-ckFjMGWHat-CaUhY9lNFYt3wt/s400/IMG_8420.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Her!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyO3n-itfNJbwRZ7xuyXX105x58R1jJZqXl_rkAdqtxSe8lA_wqOK0WTJSwekUmbK8yYhHYYpG0gIP7wnfB0HcdnjvAlD7iRQyCz8GxI0Q_21BMG5DTgUC8B9Q-Wt3kxUcx7jE/s1600/IMG_8434.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyO3n-itfNJbwRZ7xuyXX105x58R1jJZqXl_rkAdqtxSe8lA_wqOK0WTJSwekUmbK8yYhHYYpG0gIP7wnfB0HcdnjvAlD7iRQyCz8GxI0Q_21BMG5DTgUC8B9Q-Wt3kxUcx7jE/s400/IMG_8434.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Med denne utedoen her.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhppke1H_9zRpYGkwBLBJTMgXRG2DNOCabLJX7JYKu3NSJ77cytcy-yby37JTHni82axkOYwIVSepX9eeNjdLmKpnzM7vVnFWqVBOqo6ZtJcBiu-fymdg9sAju7vpcewwJgwdIq/s1600/IMG_3663.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhppke1H_9zRpYGkwBLBJTMgXRG2DNOCabLJX7JYKu3NSJ77cytcy-yby37JTHni82axkOYwIVSepX9eeNjdLmKpnzM7vVnFWqVBOqo6ZtJcBiu-fymdg9sAju7vpcewwJgwdIq/s400/IMG_3663.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Der, for å være mer nøyaktig.</td></tr>
</tbody></table>
På stølen der ingen skulle tru at nokon kunne bu har jeg lest tre bøker og spist en pakke pølser. Jeg har gått turer uten sekk, for da klarer jeg meg ganske greit med det skrøpelige kneet; og været har vært supert, og jeg har sovet som en baby. Jeg har hørt på Radioresepsjonen, og ledd høyt, for de har liksom holdt meg med selskap når det trengtes. Men det trengtes nesten ikke. #mindfulnesshello<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0gXy3nidwOsxlkKI-c0YB_15I4s2cUeu1vYjnZVHJwNaO9g5Bg7Ev2AzuhXtM0UhPqohRCczTFRwvx6BFQ8pbEaBTamzR-OLDg1tw-nQji91PunmkW5do7pFgl6pEbN5MDbM7/s1600/IMG_3664.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="325" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0gXy3nidwOsxlkKI-c0YB_15I4s2cUeu1vYjnZVHJwNaO9g5Bg7Ev2AzuhXtM0UhPqohRCczTFRwvx6BFQ8pbEaBTamzR-OLDg1tw-nQji91PunmkW5do7pFgl6pEbN5MDbM7/s400/IMG_3664.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Klassisk pølsefrokost.</td></tr>
</tbody></table>
Men jeg kan godt være selvransakende også - til vektoppgang etter ShapeUp-dietten, for det må jo være en egen greie det at jeg plutselig ville spise proteinbarer og pølser hver dag. En slags kortslutning som skjer når dietten er over; en trassgreie når det er lov å spise som man vil igjen. I dunno.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSUXYbrbQCKWrQ9WU9m4lp5wS4sfEloh9jOQCHZJoebibviFYBopaXWsauS077GVeXBZp2AK8p0deF7dni5LaYOAysTdeBIGV541QaRkg2nbJZBRqVgCJSZxMHHbchNbjBx_Pt/s1600/IMG_8415.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSUXYbrbQCKWrQ9WU9m4lp5wS4sfEloh9jOQCHZJoebibviFYBopaXWsauS077GVeXBZp2AK8p0deF7dni5LaYOAysTdeBIGV541QaRkg2nbJZBRqVgCJSZxMHHbchNbjBx_Pt/s400/IMG_8415.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Uansett en veldig fin ferie.</td></tr>
</tbody></table>
Jeg ønsker meg en støl, og har seriøst bedt stølseieren om å bygge en til meg.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOrmO14FrHdPxUPzZQ0MbKP3V302i_3KzpYDj1VurAOkYaWiKzSPnxecTUBm8QGxg_LySfwIyf_yDn77lfnaG6QrxIF2opD6fGD9Gt1FcUUU8QC0M0G-xiVGOnDsZKr6rG5Zik/s1600/IMG_8418.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOrmO14FrHdPxUPzZQ0MbKP3V302i_3KzpYDj1VurAOkYaWiKzSPnxecTUBm8QGxg_LySfwIyf_yDn77lfnaG6QrxIF2opD6fGD9Gt1FcUUU8QC0M0G-xiVGOnDsZKr6rG5Zik/s400/IMG_8418.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tenk det.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://mmmalin.blogspot.no/2016/09/to-do-and-did-not.html">Malin</a> hadde en liste nettopp over ting hun vil gjøre i livet sitt, og det har jo jeg også. <a href="http://chassi.blogspot.no/2011/02/fem-ting-gjre-fr-man-dr.html">Den pleide å se sånn ut</a>: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ol style="text-align: left;">
<li>Gå en ekspedisjon</li>
<li>Bo et år på fjellet</li>
<li>Bo et år i varmere land (<i>Jeg ønsket meg visst vekk den gangen</i>.)</li>
<li>Klare pullups og enarms pushups (<i>Lett! For en pingle jeg må ha vært</i>.) </li>
<li>Den siste var hemmelig, men nå kan jeg si at det handlet om jentesex (<i>Checkety-check!</i>)</li>
</ol>
Dette var forresten deg i 2011, Malin:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQL4P8eoqXm1dQ-vMZUzCOcwCpXZ5nAtPaCf1-SBRjY3ZkNWgS0M_ub_NyhfAeFPAPx0Kb-HuCNbbKuM-KqWuis6g-w9eMtG_fyBCxIypxF1IsXFMIIROFk-IJwWl7zjfihd9G/s1600/mmm.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="116" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQL4P8eoqXm1dQ-vMZUzCOcwCpXZ5nAtPaCf1-SBRjY3ZkNWgS0M_ub_NyhfAeFPAPx0Kb-HuCNbbKuM-KqWuis6g-w9eMtG_fyBCxIypxF1IsXFMIIROFk-IJwWl7zjfihd9G/s400/mmm.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Goals. :)</td></tr>
</tbody></table>
Og dette nevner jeg bare fordi nå ser listen min sånn ut:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ol style="text-align: left;">
<li>Få seg en støl.</li>
</ol>
<div>
Punktum. God helg!</div>
</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com39tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-73748451348785896602016-09-30T09:58:00.001+02:002016-09-30T10:49:16.460+02:00Morsomme mellommåltider<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Fordi bokstavrim er så flott på en fredag. Smarte mellommåltid, skriver ShapeUp, men egentlig var de helt forferdelige. Jeg maser fælt om ShapeUp-dietten, men jeg ble ikke helt ferdig i stad. Og dessuten har jeg blitt så glad i posjerte egg og smoothies at den lever litt med meg ennå.<br />
<br />
Googler du <i>Tuna and banana</i> får du null treff. Merkelig! Så jeg googlet på norsk ... <i>Tunfisk og banan</i>, fem treff! Ett fra ShapeUp, to fra ShapeUp-Pia og så har visst FitnessNora også testet dette. Tenk at dette har de kommet på helt av seg selv, pønsket det ut på ShapeUp-kontoret, det et mysterium. Og jeg tror det er det dummeste jeg har spist OG/ELLER gjort i bloggeøyemed. Det er ikke noe jeg kan bruke som conversation starter - "Hei, har dere prøvd tunfisk og banan?" - det er ikke noe jeg fikk betalt for, eller på noensomhelst måte hadde kommet på av meg selv.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhep_jU_L3GQe9jfNAoVks5ga5wsmqy5YacAJ7JgCQvQuzVDCcbGzZ-gDCpMhqRexSeDClpGT8kA1Vxn5oRvFWkf_xgJqmmJNdR8tFzN_7cV-R3PIFZhEe7U5Knr_H78jXxe9pp/s1600/IMG_5247.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhep_jU_L3GQe9jfNAoVks5ga5wsmqy5YacAJ7JgCQvQuzVDCcbGzZ-gDCpMhqRexSeDClpGT8kA1Vxn5oRvFWkf_xgJqmmJNdR8tFzN_7cV-R3PIFZhEe7U5Knr_H78jXxe9pp/s400/IMG_5247.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">I'm blogging this.</td></tr>
</tbody></table>
Selv bananene ser engstelige ut, ser dere det?<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwgUK26-FX_wMLavuHplI00uT3IsHDWBnujcBf9XttCySz67oELchPbQ6x6tCHmKGwuPyyDW6BTGhFigPFgtapcO5M-OeKwryAzfcPvIYG99oj1CjpiFb-15sXPsXtlXEIP0FL/s1600/werb4920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwgUK26-FX_wMLavuHplI00uT3IsHDWBnujcBf9XttCySz67oELchPbQ6x6tCHmKGwuPyyDW6BTGhFigPFgtapcO5M-OeKwryAzfcPvIYG99oj1CjpiFb-15sXPsXtlXEIP0FL/s400/werb4920.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Hva gjør hun??"</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Det mest ulogiske jeg har spist noengang.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJQ6s6_TLOfxMPJ08evPEF2KiHJTJNA9wMlKg9gi9K3g3fKb7KdDhHQU0IhAvBVz2IUK7EbTVUQy7hBQH0DflxOy1Hwkpy_qqg5AvlasLYROgLLfMojrFRGrqAt344IS7lcAuc/s1600/IMG_5248.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJQ6s6_TLOfxMPJ08evPEF2KiHJTJNA9wMlKg9gi9K3g3fKb7KdDhHQU0IhAvBVz2IUK7EbTVUQy7hBQH0DflxOy1Hwkpy_qqg5AvlasLYROgLLfMojrFRGrqAt344IS7lcAuc/s400/IMG_5248.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Synd jeg ikke rakk å knipse banansausen som rant ut i sidene etterhvert, men plis se det for dere.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrtfSRhAzyIQ7g7mykaE_J_nLQzDTOiCEKnL2a2bn23IZzwN2dwQf6WzQIvUwvT2vxnbBiJsRh_Y6agWIgHuBRQtmesabg5zTS1DD_Pv3OncEJ3g9979MKsAW8yeRjQWpc5525/s1600/Untitled.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="68" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrtfSRhAzyIQ7g7mykaE_J_nLQzDTOiCEKnL2a2bn23IZzwN2dwQf6WzQIvUwvT2vxnbBiJsRh_Y6agWIgHuBRQtmesabg5zTS1DD_Pv3OncEJ3g9979MKsAW8yeRjQWpc5525/s400/Untitled.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juhu! Nei.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoU59XrObMB0t5ZVIbi7vtRYoQaQAwiODAho5d4PBlFv4GUVSQpUvsEtUOfeMvbLUDSzh6xeUz5nqKD_bN9hS7fcRdbBOD6CXItTduAcqHsIOGVQMOKWFaAaeWFLZlsoInueA/s1600/terningkast-6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyoU59XrObMB0t5ZVIbi7vtRYoQaQAwiODAho5d4PBlFv4GUVSQpUvsEtUOfeMvbLUDSzh6xeUz5nqKD_bN9hS7fcRdbBOD6CXItTduAcqHsIOGVQMOKWFaAaeWFLZlsoInueA/s200/terningkast-6.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
Nå skal jeg fjerne dietten som har hengt på kjøkkenskapet den siste uken, men aller først et terningkast til alle mellommåltidene jeg rakk å teste.<br />
<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li><b>Tunfisk og banan</b>: Terningkast 1. I did it!</li>
<li><b>En boks makrell i tomat</b>: Terningkast 2. Too much. Mett i to timer, men altfor mye makrell og saus.</li>
<li><b>Proteinpulver og banan</b>: Utestet. Jeg skjønte ikke denne. Hvordan blande pulver og banan?</li>
<li><b>Bær og naturlige nøtter</b>: Terningkast 6! Ha ha, fordi jeg byttet bær med en gulrot og ditto naturlig nøttesmør.</li>
<li><b>En pakke pålegg</b>: Terningkast 2. </li>
<li><b>Fire hardkokte egg</b>: Fire stykker?? Ha ha ha.</li>
<li><b>Smoothies</b>: Terningkast 5. Godt og mettende, men trekk for mye oppvask etterpå.</li>
<li><b>Kaffe med melk</b>: Hvis dette er et mellommåltid har jeg fem mellommåltider til dagen, men nam. Terningkast 4.</li>
</ul>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNRYDIj2DaGhGSDZqiyFrgE7ZS9bO6ykefqt165ciD4mQzOfbhr557fQLVmH29u5lEa6mKqN2OKQ5JXlkrwxdFwneEFo9eYbnw90WDtocqTqPLfpaKm_s5olnJx3v5YMgC8B-9/s1600/picci-18-2-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNRYDIj2DaGhGSDZqiyFrgE7ZS9bO6ykefqt165ciD4mQzOfbhr557fQLVmH29u5lEa6mKqN2OKQ5JXlkrwxdFwneEFo9eYbnw90WDtocqTqPLfpaKm_s5olnJx3v5YMgC8B-9/s320/picci-18-2-1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pia og jeg.</td></tr>
</tbody></table>
Det er helg! Jeg skal i babydusj og på konsert. Og trene og drikke vin, ser jeg for meg. Yay.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com33tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-62652973448168866762016-09-28T14:18:00.002+02:002016-09-29T19:19:08.014+02:00Ny test<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
God dag! En uke har gått, med utfall og situps, og sånn trening som ungdommen liker. Jeg syns det har vært en positiv opplevelse. Det har det! Selv om jeg ikke kommer til å fortsette like strengt som jeg har gjort til nå, så kan jeg godt fortsette med posjerte egg og smoothies. Innimellom. Og først etter en uke med grøt. Men dette er jo en konkurranse, et reality-show liksom, så nå har jeg testet resultatene av ShapeUp-regimet. Hvor sprek kan man bli på høy intensitet, situps og proteinsmoothiebooster?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjU8PI_Pj9wY3PLEfgggyLHVUrnv3ZvPst9B5l6giJA4hZVY7wsYT7nNKL2SECEYHPg6UqsRAyg3hT_seKVzqCDuVv0h0vozHPBKUzl0PZ7GLv5huGp8b01LgVNv9DY0oOVU-i/s1600/IMG_3599.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjU8PI_Pj9wY3PLEfgggyLHVUrnv3ZvPst9B5l6giJA4hZVY7wsYT7nNKL2SECEYHPg6UqsRAyg3hT_seKVzqCDuVv0h0vozHPBKUzl0PZ7GLv5huGp8b01LgVNv9DY0oOVU-i/s400/IMG_3599.JPG" width="318" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spennende.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;">Såå sprek! Testresultater:</span><br />
<b>Vekt</b>: -0,7 kg. (!)<br />
<b>Midje</b>: -1,5 cm.<br />
<b>Pushups</b>: 35 stk. (3 mer enn sist)<br />
<b>Planke</b>: 2,30 min. (15 sekunder mer enn sist)<br />
<b>5 min løpetest</b>: Vondt i knærne. Jeg makset på ellipse.<br />
<br />
Jeg har tatt av 0,7 kilo på én uke! Må stoppe opp litt der altså, for bortsett fra den uken jeg <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/09/12-kilo-opp-med-kostradene-fra.html">pølsekicket på dietten</a> til Helsedirektoratet, og gikk opp 1,2 kilo, så har vekten vært stabil siden bloggen startet. Og ja, jeg stabiliserte pølsekickresultatet før jeg startet ShapeUp-dietten. Klart at jeg gjorde. Å ta av 0,7 kilo gikk overraskende greit, så her kommer jeg til å generalisere, konkludere og bruke dette resultatet videre til kostholdskunder og slankekurs jeg har på jobben. Takk!<br />
<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>Brødskiver og posjerte egg er fin slankefrokost</li>
<li>Smoothieboost er slankende "snacks"</li>
<li>Fet fisk med ris og grønnsaker er slankende og sunt</li>
</ul>
<br />
Bla bla, det ble rekord på planke og pushups også. Knærne ble testet i helgen, og holdt ikke mål, men det er en annen og nokså kjedelig historie.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTyAtNMo8WtQOO04QJq9wNgC3ArtGW6gbkUSmq64ci3znujDIpq7ZiMKSPIcvrR20ozodnaLqyrLt6ci-z0r0XOMKPv1IgM16cOuMId2YeZcQGddFoQ08IRPKth2mv1fNViXi/s1600/IMG_8397.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbTyAtNMo8WtQOO04QJq9wNgC3ArtGW6gbkUSmq64ci3znujDIpq7ZiMKSPIcvrR20ozodnaLqyrLt6ci-z0r0XOMKPv1IgM16cOuMId2YeZcQGddFoQ08IRPKth2mv1fNViXi/s400/IMG_8397.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fint på fjellet da.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Så. Så langt - shit man, må jeg si det? - Så langt ... shit shit; Så langt leder ShapeUp!<br />
<br />
Og så har vi i synkende resultatrekkefølge:<br />
<ol style="text-align: left;">
<li><a href="http://chassi.blogspot.no/2016/07/ny-test.html">Test etter Grøtuken</a></li>
<li><a href="http://chassi.blogspot.no/2016/06/frste-test.html">Første test</a></li>
<li><a href="http://chassi.blogspot.no/2016/07/friluftsuken-og-ny-test.html">Test etter Friluftsuken</a></li>
<li><a href="http://chassi.blogspot.no/2016/09/ny-test.html">Test etter Rehab-uken med diett etter Helsedirektoratets kostholdsråd</a></li>
</ol>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
I dag skal jeg bare spise grøt. Jeg begynte med havregrøt og skal fortsette med risengrøt og kanskje cottage cheese. En hvit dag liksom. Juhu! Og SÅ skal jeg teste Yngvar og berre gjer da.</div>
</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-55943981993062668012016-09-27T16:54:00.000+02:002016-09-27T21:04:17.259+02:00Bak fasaden<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Bak fasaden er himlen alltid blå. Som her jeg står og drikker smoothie nå.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAf__zYfnz1Yo2OoRTAjp-WL16h6SetFtuAiwz43AcZfnzPl9m50mxvQ47K-v9t9wg6fNQnBBxwrsYW7crScf746DngQ4RZONfm9ifUFmy2Sm43C8_rBcaghrZcFBGW3VVQjb/s1600/IMG_5237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbAf__zYfnz1Yo2OoRTAjp-WL16h6SetFtuAiwz43AcZfnzPl9m50mxvQ47K-v9t9wg6fNQnBBxwrsYW7crScf746DngQ4RZONfm9ifUFmy2Sm43C8_rBcaghrZcFBGW3VVQjb/s400/IMG_5237.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og smoothien er lilla, for jeg har blåbærdilla.</td></tr>
</tbody></table>
Bak fasaden får jeg tips av dama mi, til mat som passer best til bulimi.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhldW7NKD9hHEv5D7C9JQQ2BOPtn0H_58ZgVUt6iBjZ8RHSbOsVtWf1uznz7DdFxq9Sdzg1rtFjDgw5UF1gQJYO_pEHAQw4AOs4HpW7smFiswAO40f9ZYpihX4TV8V6Y0WA6ABc/s1600/IMG_5239.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhldW7NKD9hHEv5D7C9JQQ2BOPtn0H_58ZgVUt6iBjZ8RHSbOsVtWf1uznz7DdFxq9Sdzg1rtFjDgw5UF1gQJYO_pEHAQw4AOs4HpW7smFiswAO40f9ZYpihX4TV8V6Y0WA6ABc/s400/IMG_5239.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hun rev dem ut av Shape. Hallo, jeg er på diett med fisk og kneip!</td></tr>
</tbody></table>
Men bak fasaden er hun likevel til nytte, når jeg poster nakenbilder eller bare poser på en hytte.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMM1yjaBmF4L5wXQdDHKqlRaA5J0h1qyrxhO20TKyJe-FdItMpu38S1YqfXF00k1M0sx1MSfcKgCfK7zmW4NKNxjZcl74PXTBt49pJEFmsAmcjYnmn3H0NUbVfmuOOBvFNSbn/s1600/IMG_3571.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoMM1yjaBmF4L5wXQdDHKqlRaA5J0h1qyrxhO20TKyJe-FdItMpu38S1YqfXF00k1M0sx1MSfcKgCfK7zmW4NKNxjZcl74PXTBt49pJEFmsAmcjYnmn3H0NUbVfmuOOBvFNSbn/s400/IMG_3571.jpg" width="338" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Som sist med bilde nesten naken,</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFgxJQd6EpHbdSF66s9b_yJd9-ohSUCvlEQOCXXQNW4TDRVgBd1N-ut1ZzFoTpl3E8gNrE3pT45lbNSu3KPv1QIktfXzGUlrOmU8vW-lkQiq7bpzPBpQHTnu9E7dbc8hx8Zmu-/s1600/IMG_8410.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFgxJQd6EpHbdSF66s9b_yJd9-ohSUCvlEQOCXXQNW4TDRVgBd1N-ut1ZzFoTpl3E8gNrE3pT45lbNSu3KPv1QIktfXzGUlrOmU8vW-lkQiq7bpzPBpQHTnu9E7dbc8hx8Zmu-/s400/IMG_8410.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">eller på fjellet med bare baken.</td></tr>
</tbody></table>
Bak fasaden er det vi kaller bloggeregler mindre viktig enn skatt- og fjellvettsregler.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1e_WwAgZm118uHp0HX8B8wBDc5r1Ty7rBUZrMghDpMWVtX3hxqLrR05FkBDk-qwia71_8xJe03PAnmnoZUWljv7ykxciURI-dVy8i-e6YLOFufGwogUQF_eflNHT0fiJ37ENC/s1600/12571d8f-623d-43eb-b5e0-f4c12087f393.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1e_WwAgZm118uHp0HX8B8wBDc5r1Ty7rBUZrMghDpMWVtX3hxqLrR05FkBDk-qwia71_8xJe03PAnmnoZUWljv7ykxciURI-dVy8i-e6YLOFufGwogUQF_eflNHT0fiJ37ENC/s400/12571d8f-623d-43eb-b5e0-f4c12087f393.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Så om jeg er naken eller på diett, det er bare på gøy, det er ett fett.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
For bak fasaden var det bare gøy, jeg tenkte ikke at diettsaken var drøy.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33XAO161QJWZXkBib4Zvc13YyAa2NVBtY3uEheRId3fLAgh6dr_DdoimfiHrja0-_WU3hXmoyXSEQC78IiDZfQQ9lO2r9gfOXO4aWkATdtE6Jy-vBnqN8lrUrI07W8Nm6ieFm/s1600/IMG_5242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="377" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33XAO161QJWZXkBib4Zvc13YyAa2NVBtY3uEheRId3fLAgh6dr_DdoimfiHrja0-_WU3hXmoyXSEQC78IiDZfQQ9lO2r9gfOXO4aWkATdtE6Jy-vBnqN8lrUrI07W8Nm6ieFm/s400/IMG_5242.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Står fortsatt her og spiser, og multitasker med bloggeviser!)</td></tr>
</tbody></table>
Okei, nå klarer jeg ikke å rime, jeg har holdt på i en time.<br />
Jeg må på jobb og være fornuftig, finne regntøy for været her er luftig.<br />
Poenget var bare å si at banan og tunfisk er en dårlig miks; et ganske tøysete prottistriks.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDeJsKu4gswzwle22w9PP_tKrZSkHx9hL9oVbWPsNkofZ_TY18sggV7LkG_KFywkMdh9AqXbH2ODwZuf6BGxZ4xVOsJLvycgPbZjB426KEM42b-mVwyWzW-50HcTSWBuFQekxU/s1600/IMG_5245.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDeJsKu4gswzwle22w9PP_tKrZSkHx9hL9oVbWPsNkofZ_TY18sggV7LkG_KFywkMdh9AqXbH2ODwZuf6BGxZ4xVOsJLvycgPbZjB426KEM42b-mVwyWzW-50HcTSWBuFQekxU/s400/IMG_5245.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dietten er snart over. Dere møtes aldri mer, jeg lover.</td></tr>
</tbody></table>
Og om du blir trigget av slanking og ikke burde bli det, så er jeg veldig lei meg. <span style="font-size: xx-small;">(Bevisst ikke-rim.)</span></div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-24415599201675768382016-09-26T11:32:00.000+02:002016-09-26T20:31:54.031+02:00Sprekker i ShapeUp-dietten<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Slikt å gjøre, slikt å føre, jeg er fortsatt på diett. Jeg er en kostholdsforsker nemlig. Og apropos det, har dere sett slankeprogrammet til Folkeopplysningen? Knallbra! Ligger ute på nrk.<br />
<br />
Min diett er basert på ei som heter Kayla; en diett som ShapeUp gikk ganske hardt ut med i sommer. Jeg syns den fungerer bra; har til og med skrytt av at jeg føler meg mett, og yeah-yeah, smoothieboost er den nye vinen. Men altså, jeg sprekker 4 av 5 dager. Bare litt, men allikevel. Så først nå har jeg sjekket næringsinnholdet på en dagsmeny.<br />
<br />
Dette er hva jeg spiser:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7sSurnCLH4K0wXPJVD-X4z52JuChyphenhyphenAcUiVpNxuxnoQPmbjXPq3aJX6CJ88Q50886D3nDhh6hXLTlquAZxD3VDDIDuQQLgz5bXFqbiFJvYS82vSEaVdLeLZTId9PTrc8qhc6B7/s1600/kosthold+i+tabell.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7sSurnCLH4K0wXPJVD-X4z52JuChyphenhyphenAcUiVpNxuxnoQPmbjXPq3aJX6CJ88Q50886D3nDhh6hXLTlquAZxD3VDDIDuQQLgz5bXFqbiFJvYS82vSEaVdLeLZTId9PTrc8qhc6B7/s400/kosthold+i+tabell.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Generelt for lite kalorier, men ok til dét, for det er jo en diett.</td></tr>
</tbody></table>
Nok av fett, masse fiber, og OMG, for et optimalt proteininntak! Men bare 64 prosent av anbefalt karboinntak. Morsomt at jeg anbefales nesten 2700 kalorier, for da blir selv 2000 - som jeg spiser nå - for lite.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFl7UuSha-3TfIJVGtQx5OdrsRMYj2bYfSQglNNEvX28D6Y-QLT5_hqSuk_-J8EfqlqCxzM9Xk9JWnLbVmLAQNbHP790hjW3FQXyajrwdJa0oWn9F4aKmN9caPk5L4Z4I6ektJ/s1600/kostholdsplanleggeren.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFl7UuSha-3TfIJVGtQx5OdrsRMYj2bYfSQglNNEvX28D6Y-QLT5_hqSuk_-J8EfqlqCxzM9Xk9JWnLbVmLAQNbHP790hjW3FQXyajrwdJa0oWn9F4aKmN9caPk5L4Z4I6ektJ/s400/kostholdsplanleggeren.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jess.</td></tr>
</tbody></table>
I følge Kayla er det mye karbohydrater i denne dietten. Og det er det nok, i forhold til mange andre; med brødskiver og ris og frukt, men allikevel lite for en aktiv dame.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_VV4EoHs_cb4NAwNScMNgTU2Hi1g0JXSE5gns4IE0SfU_kGLRjpO7tGDWee8AzDVwkUtVHN7kef7ELIgCFFgYNAtfc8ajSzxKYL4Vj1o_r4AN-rB-zMABgzjxpbwWe5vJpa-9/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_VV4EoHs_cb4NAwNScMNgTU2Hi1g0JXSE5gns4IE0SfU_kGLRjpO7tGDWee8AzDVwkUtVHN7kef7ELIgCFFgYNAtfc8ajSzxKYL4Vj1o_r4AN-rB-zMABgzjxpbwWe5vJpa-9/s1600/download.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="text-align: left;"><span style="font-size: xx-small;">Kayla trener med lite vekter og lite klær, men spiser hun så lite mat?</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-size: large;">Dette er dietten</span><br />
<b>Frokost</b>: To posjerte egg på rugbrød, med avokado, tomat og babyspinat.<br />
<b>Snack</b>: En bolle gresk yoghurt med lavt fettinnhold, sammen med bær.<br />
<b>Lunsj</b>: Sushi eller hjemmelaget salat.<br />
<b>Snack</b>: Mango om sommeren, eller annen tilgjengelig frukt.<br />
<b>Middag</b>: Magert kjøtt med grønnsaker og karbohydrater.<br />
<b>Snack</b>: En stor kopp kamillete eller et deilig fruktfat når vi har besøk.<br />
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: xx-small;">(Jeg ler av den siste snacksen, og har byttet den ut med to gulrøtter dyppet i peanøttsmør. Det er loggført i regnskapet over.)</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Og dette er mine sprekker underveis</span><br />
<b>Onsdag</b>: Ok. <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/09/wiaw_22.html">Loggført i bilder</a>.<br />
<b>Torsdag</b>: To arme riddere med syltetøy.<br />
<b>Fredag</b>: Nøtter og sjokolade.<br />
<b>Lørdag</b>: En proteinbar!<br />
<b>Søndag</b>: En scones på kafé!!<br />
<b>Mandag</b>: So far so good.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMPI407cKLLYbGhnasyFVp0dgm0juhALmOpL-aHLRQdajlH2sLd-PhGKOa9hwsoPwnnfx1ywQxk9THgiiaH_gC9now2ZXlM_KIYfeeEXVZ3ais2dOVzYV4G3iHR0TWpPIYQwoG/s1600/IMG_5219.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMPI407cKLLYbGhnasyFVp0dgm0juhALmOpL-aHLRQdajlH2sLd-PhGKOa9hwsoPwnnfx1ywQxk9THgiiaH_gC9now2ZXlM_KIYfeeEXVZ3ais2dOVzYV4G3iHR0TWpPIYQwoG/s400/IMG_5219.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Arme riddere er. så. godt.)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
... Som generelt sett er mye mer tullete mat enn jeg spiser til vanlig. Jeg gleder meg til å presentere resultatene for NIH.<br />
<br />
På onsdag skal jeg sjekke hvordan vekten og formen vil slå ut. </div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-32472931175619965082016-09-23T09:27:00.000+02:002016-09-23T10:19:22.482+02:00ShapeUp-treningen<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Hei! Jeg har så mye å fortelle fra ShapeUp-prosjektet. Testing er gøy! Smoothie-lunsjen, for eksempel, er helt genial. Den passer fint å drikke på en travel jobb, og så holder man seg/jeg meg kjempelenge mett, med en sånn proteinoverdose som det faktisk er. De posjerte eggene begynner å se flotte ut, om jeg må si det selv. Og hva mer? Jeg drømte i natt at ShapeUp hadde sett hvor flink jeg var å teste programmet deres. De angret sånn på at de ikke hadde svart på mailen min, at de ville sende meg fullt av sånne proteindrikker som alle var sponset av i fjor. Jatakk! Men trening nå. 170, situps værsågod.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiN7R3h9Ffdec_Z7PXiYFWkPRSvHc9n2OR6u_TF4_t4Bf5-kPZUTSag9dr7tXJ1RH1YZq07p3D2u4vUYaZlvZt2Is9WCYw7bYVhDKfRIZN_QbcFJ9EREXXJVp51mLfjWNsxz3W/s1600/FullSizeRender.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiN7R3h9Ffdec_Z7PXiYFWkPRSvHc9n2OR6u_TF4_t4Bf5-kPZUTSag9dr7tXJ1RH1YZq07p3D2u4vUYaZlvZt2Is9WCYw7bYVhDKfRIZN_QbcFJ9EREXXJVp51mLfjWNsxz3W/s400/FullSizeRender.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og ditto utfall.</td></tr>
</tbody></table>
Dette er tungt! Er det sånn jenter trener til bikiniformen? Jeg er også jente, men jeg tenker på ShapeUp-jentene. De yngre jentene. *Googler <i>Målgruppe til Shapeup</i>. 18 til 35 år. Ok, det kunne vært meg, men det er det ikke. Min trening er å benkpresse, mens dette er konstant maksinnsats. Jeg måtte gi opp! Jeg trodde jeg var sterk, men not so much. Ikke på dette.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fBwFxvn8fa6iWjn2YMAbIrzIaT-vKjYJSYkLeZUIuK-JrIS5F8XtlyTj3tHCS1Ox8JXDW2WPgiboboiC2-xqx2P21p_1PNMXPR2Br923nXQrkIavWaAJ1x5C1x13IE8Yt6Rr/s1600/IMG_3590.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fBwFxvn8fa6iWjn2YMAbIrzIaT-vKjYJSYkLeZUIuK-JrIS5F8XtlyTj3tHCS1Ox8JXDW2WPgiboboiC2-xqx2P21p_1PNMXPR2Br923nXQrkIavWaAJ1x5C1x13IE8Yt6Rr/s400/IMG_3590.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onsdagen var så slitsom at jeg ble sur.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Jeg trener Kaylas bikiniprogram. BBG som de kaller det på instagram, og det er verdt å sjekke ut på insta, for der kaller man seg bbgsisters og bbgfamily. #kaylasarmy. Dette er treningen jeg nesten døde av (#deathbykayla):<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgpHpMyxM0w3W_3Sc9s78Y4T1zTJmcRbVrO7Mzyy4Fq7Q45q5_OAEu1-AWLKxMFJLV-3TTwXyk0xtUXVHQJeCWXN5kATLUH6i2CjY_HCppZXHJoAo8ixAw691kgiUHLDOwfxbS/s1600/onsdag.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgpHpMyxM0w3W_3Sc9s78Y4T1zTJmcRbVrO7Mzyy4Fq7Q45q5_OAEu1-AWLKxMFJLV-3TTwXyk0xtUXVHQJeCWXN5kATLUH6i2CjY_HCppZXHJoAo8ixAw691kgiUHLDOwfxbS/s400/onsdag.jpg" width="307" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jeg er dårlig på hoderegning, men det blir vel 170 situps.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Konseptet er litt sånn om effektive youtube-programmer. 7 minutter til å makse ut på sirkel én, og 7 minutter til å makse ut på sirkel to. Og så en gang til. Uffameg.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiiTPOQ_IWr9BgybvPGjYVx7_Xj-2bHC1A7RADMF7BMwWvpLspwBoS4W2W8PUEexbgB8eEA5qbCb-j2tFpXk98nCJ1auiTaNK5BYMZyfdDHwcWAwuLzd0KWWFVIB26cVZh6JNV/s1600/mandag.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiiTPOQ_IWr9BgybvPGjYVx7_Xj-2bHC1A7RADMF7BMwWvpLspwBoS4W2W8PUEexbgB8eEA5qbCb-j2tFpXk98nCJ1auiTaNK5BYMZyfdDHwcWAwuLzd0KWWFVIB26cVZh6JNV/s400/mandag.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og så beindagen da!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTxBQhN9yaImkscf1QlFp9BCagFzFB-n0Za4AchKqiH8kjJnKFUXrreMoO9jPoh62Ify_6_xn6Q9H-9-JMSQ9Wk-WCdMu2lmfStr_y-rObOTFDk4CeKbMGk06_dqKCb43o5RFk/s1600/%25C3%2598VELSE2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTxBQhN9yaImkscf1QlFp9BCagFzFB-n0Za4AchKqiH8kjJnKFUXrreMoO9jPoh62Ify_6_xn6Q9H-9-JMSQ9Wk-WCdMu2lmfStr_y-rObOTFDk4CeKbMGk06_dqKCb43o5RFk/s400/%25C3%2598VELSE2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">You know.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Pga vonde knær har jeg oversatt hoppende beinøvelser til andre tunge men skånsomme beinøvelser, men det ble helt forferdelig tungt for det om. Kardio skal være nokså rolig, så da bruker jeg sykling og en liten fjelltur. Det skal være tre styrkeøkter og tre kardioøkter. Check.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhidrgHd1TUtEj-85p1XneWz5ALsY1RLBDm8FCWNfZKShLFhokRHTK2_dL5V9fI-JZeL6krtJs47pufdoOfaNgo9Cudsov4zCTdZqsoN9HJa0LSW_oHfip9x5Q9YSon2eUNEmF/s1600/IMG_3566.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhidrgHd1TUtEj-85p1XneWz5ALsY1RLBDm8FCWNfZKShLFhokRHTK2_dL5V9fI-JZeL6krtJs47pufdoOfaNgo9Cudsov4zCTdZqsoN9HJa0LSW_oHfip9x5Q9YSon2eUNEmF/s400/IMG_3566.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Min oversettelse av treningsprogrammet.)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Nå gjenstår bare helkroppsøkten og rolig kardio på fjellet.<br />
<br />
<b>Terningkast til treningsprogram</b>: 4, for det er litt gøy og. Men det mangler ryggtrening.<br />
<b>Gangsperr</b>: Veldig!<br />
<b>Forventet resultat: </b>At jeg blir god på situps. Synd ikke situps er en del av <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/06/frste-test.html#comment-formhttp://chassi.blogspot.no/2016/06/tre-uker-med-tre-treningsdisipliner.html">testen</a>.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-55244082014089154122016-09-22T07:58:00.004+02:002016-09-22T14:05:09.907+02:00WIAW<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Wiowee, woho! eller What I Ate Wednesday. På ShapeUp-dietten. Det går overraskende bra. Er det fordi jeg jukser? Døm selv, men dette har vært en veldig behagelig diett.<br />
<br />
<b>07.00</b>. To skiver rugbrød med avokado og hamburgerrygg. (Det skulle vært posjert egg, men jeg måtte bruke opp skinken først.) <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmjHimL7mdwkcfZIMjl1L4oqaMVJ8GXWbN7YPEoij_pw1Pk_15G8OamNeewORRi5P0KlWY5svOaOjfcHUsrJr5yXR_7l8zJ2R8Kim2GMTWZX_lzuT_159tXkycAd93FuIU7XZ8/s1600/IMG_5223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmjHimL7mdwkcfZIMjl1L4oqaMVJ8GXWbN7YPEoij_pw1Pk_15G8OamNeewORRi5P0KlWY5svOaOjfcHUsrJr5yXR_7l8zJ2R8Kim2GMTWZX_lzuT_159tXkycAd93FuIU7XZ8/s400/IMG_5223.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se, så lekkert!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
I løpet av dagen har jeg også fire kopper te eller kaffe med melk og en teskje kakao. <br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheB7JEckoZusclLpDV_CfjCpUTVw2q2jXHjqzN_nNO_8I3SJJivzD7nEMz5VPuV1lP7jI-ha-aiWvsgDoZxDqZiIJq3n7Ixb5zY6HZ4hXmvHtuDo_Fow-dDYRrU90aPZd_3r8K/s1600/IMG_5226.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheB7JEckoZusclLpDV_CfjCpUTVw2q2jXHjqzN_nNO_8I3SJJivzD7nEMz5VPuV1lP7jI-ha-aiWvsgDoZxDqZiIJq3n7Ixb5zY6HZ4hXmvHtuDo_Fow-dDYRrU90aPZd_3r8K/s400/IMG_5226.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Det står nok ikke på planen.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>10.00</b>. Smoothie av bjørnebær, melk, cottage cheese og proteinpulver. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifQBG9iAehqPdgM5jUFnyR1VpjA1_3OWoIEOOV2boVacwAyyd4upo2BsHXaHR8J0ri7hwB8vol65-hQoh7BQh_DzuNDe6heZBnj7axkb_JNlhtxwcZXhsQKgkMSmAH3JpWK5SO/s1600/IMG_5224.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifQBG9iAehqPdgM5jUFnyR1VpjA1_3OWoIEOOV2boVacwAyyd4upo2BsHXaHR8J0ri7hwB8vol65-hQoh7BQh_DzuNDe6heZBnj7axkb_JNlhtxwcZXhsQKgkMSmAH3JpWK5SO/s400/IMG_5224.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Energiboost!</td></tr>
</tbody></table>
<b>13.00</b>. Nydelig nistepakke! "Wrap" = brødskive, og "hjemmelaget tzatziki" = italiensk salat, men .. Nei, ikke noe men. Jeg har tatt meg noen friheter. Pluss enda mer hamburgerrygg og grønnsaker.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYjpkLzloQK3gOyzVqVrLzwGklzlFebpYmOAM0hb-k-MjDoSyglOWzi6bCEa_ZRwXk__PAVq_yYq4QER81wTy3ZuKAW9GZByoMEJ4q7ZxBIf3RlkHoTa_gmCgabyeJKyA31X2/s1600/IMG_5225.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYjpkLzloQK3gOyzVqVrLzwGklzlFebpYmOAM0hb-k-MjDoSyglOWzi6bCEa_ZRwXk__PAVq_yYq4QER81wTy3ZuKAW9GZByoMEJ4q7ZxBIf3RlkHoTa_gmCgabyeJKyA31X2/s400/IMG_5225.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Veldig godt.</td></tr>
</tbody></table>
Jeg har dietten hengende på veggen. <i>Hva spiser Kayla? </i>Men hun varierer nok hun også, når hun ikke gidder å lage tzatziki.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcY5SzG4-f2M2pck0G2g8DX-hbVq5tQGkkSrp837fddB9BJGUKdKVf9atdZiTL82EFEKVYd1Rigx0U-SANIwmOa9WG43nVe7TuyOXsAv_xO_e7_BQ9hGeqwvFqVuraJ5vHwKJv/s1600/IMG_5227.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcY5SzG4-f2M2pck0G2g8DX-hbVq5tQGkkSrp837fddB9BJGUKdKVf9atdZiTL82EFEKVYd1Rigx0U-SANIwmOa9WG43nVe7TuyOXsAv_xO_e7_BQ9hGeqwvFqVuraJ5vHwKJv/s400/IMG_5227.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eller hva med <i>Snacks: En kopp kamillete.</i> (?)</td></tr>
</tbody></table>
<b> 16.00</b>. En banan. Og nå kommer det et litt perverst bananbilde, syns jeg. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-DP5ZGCLfH-BA2YiVhO389oFe2rDUUjGPh5kVqtxI8Xj-kfdhZrQdbnvN_67T3Ha28TACzcIDtS3mS6_5mnlRFtIXP1NhZVa-wy87LGdifjXsn2JhQd1HXv7fZ65QB_senjDf/s1600/IMG_3588.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-DP5ZGCLfH-BA2YiVhO389oFe2rDUUjGPh5kVqtxI8Xj-kfdhZrQdbnvN_67T3Ha28TACzcIDtS3mS6_5mnlRFtIXP1NhZVa-wy87LGdifjXsn2JhQd1HXv7fZ65QB_senjDf/s320/IMG_3588.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Men frukt står også på dietten.</td></tr>
</tbody></table>
<b>18.00</b>. Ørret og ris, med grønnsaker og oliven. Jeg brukte oliven i stedet for valnøtter, for selv om det sikkert var ernæringsmessig optimalt med valnøtter til ørret, så fristet det ikke. <br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHYy5bvcyfNq_RHVAWX75UPfBuCO71p3C3Nw7XIzc7yTxjjjdh8hwGfxFO3Y6oVOX5Abl96cVqR9WCu-z9cHy0izY-irb7zFTjlMRTb0hyphenhyphenl2u8rS2iatLm4F4cWmHlNz3QJ3Va/s1600/IMG_5232.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHYy5bvcyfNq_RHVAWX75UPfBuCO71p3C3Nw7XIzc7yTxjjjdh8hwGfxFO3Y6oVOX5Abl96cVqR9WCu-z9cHy0izY-irb7zFTjlMRTb0hyphenhyphenl2u8rS2iatLm4F4cWmHlNz3QJ3Va/s400/IMG_5232.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Godt og mettende i alle fall.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Det skulle vært en appelsin også til middagen, men jeg valgte å oversette appelsin til gulrot.<br />
<br />
<b>21.30</b>. Bitteliten gulrot som ble dyppet i nøttesmør.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6W2n6RjLVNpG4oX-wRsV68amMdNJMe-kYHutnblOMctiCYcsat7moV0MtLG4raX5IJLLTLtrbVVIZhKFBb9icSOBhfolrqVoRjrEtekjaD3Qu_8WFvYNLB9jr-1MLZBo0Y8k/s1600/IMG_5234.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6W2n6RjLVNpG4oX-wRsV68amMdNJMe-kYHutnblOMctiCYcsat7moV0MtLG4raX5IJLLTLtrbVVIZhKFBb9icSOBhfolrqVoRjrEtekjaD3Qu_8WFvYNLB9jr-1MLZBo0Y8k/s400/IMG_5234.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hi hi hi.</td></tr>
</tbody></table>
<b>Terningkast til dietten</b>: 5. Cottage cheese og proteinpulver er smør på flesk.<br />
<b>Terningkast til egen innsats</b>: 4<br />
<b>Trening/aktivitet</b>: Jeg trente ShapeUp-programmet, hadde en pilatesgruppe og syklet i en time.<br />
<br />
<b>Ikke til stede da bildene ble tatt</b>: Et glass eplesaft jeg fikk hos mor.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-25987808785991593082016-09-21T11:47:00.000+02:002016-09-26T11:35:07.289+02:00ShapeUp-dietten<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
God morgen! God formiddag kanskje. Det er onsdag og en nydelig dag å være på diett. Og det er jeg! Jeg er på den dietten som ShapeUp blåste opp så stort i sommer. Den de skrøt sånn av, som lovte bikiniform og energiboost. Mmmh. Jeg har valgt å la den representere ShapeUp-uken når jeg tester diett og trening i <a href="http://chassi.blogspot.no/2016/06/et-reality-konsept.html">realitykonseptet</a> <i>Hvem blir sprekest</i>.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCL35rC3Bd_ryBCS1CDjY43X7aJrWpabTg3psC2uWkVP9c4ZWptU4cVGa1yuqLQzqCmqNGimRpItD1OSmTrhrJunfbgt7pqcmDxBFswaVGKrLmBWVhVtYf7AIdcLBQOmkUxsh/s1600/IMG_3521.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilCL35rC3Bd_ryBCS1CDjY43X7aJrWpabTg3psC2uWkVP9c4ZWptU4cVGa1yuqLQzqCmqNGimRpItD1OSmTrhrJunfbgt7pqcmDxBFswaVGKrLmBWVhVtYf7AIdcLBQOmkUxsh/s400/IMG_3521.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jeg har også valgt å være halvnaken, i tråd med ShapeUp.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Jeg skal spise som Kayla Itsines. Og trene som henne, men det må jeg komme tilbake til. Kjenner dere Kayla? Hun ser ut som en ShapeUp-modell, og er kjent for å ha utviklet et bikiniprogram med trening og diett. Det var veldig stort visst, hos ShapeUp, da dette kom på trykk i sommer. <i>Se hva vi har, se hvem vi har snakket med! Megaeksklusivt! </i>Dette er Kayla:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidyPi8dSZXBKpKJcemPVA9LD1uDBgVe7lORhxa4obg6zoWia37XwqNFpdLZsmLKU-yjxRhxSMuakmkQVfB2wxNoNuxrTdFjU9BVzMeHWOdXcIxtfut0xVbRidNjlZwB66pXvnS/s1600/Bikini-Workout-From-Kayla-Itsines.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidyPi8dSZXBKpKJcemPVA9LD1uDBgVe7lORhxa4obg6zoWia37XwqNFpdLZsmLKU-yjxRhxSMuakmkQVfB2wxNoNuxrTdFjU9BVzMeHWOdXcIxtfut0xVbRidNjlZwB66pXvnS/s320/Bikini-Workout-From-Kayla-Itsines.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Og dette er sånn jeg skal trene framover.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kayla spiser etter denne dietten:<br />
<br />
<b>Frokost</b>: Rugbrød med egg og avokado.<br />
<b>Snack</b>: Smoothie med proteinpulver. (Ka-ching, proteinpulver!)<br />
<b>Lunsj</b>: Wrap med kalkun og grønnsaker.<br />
<b>Snack</b>: Grønnsaker.<br />
<b>Middag</b>: Laks med brun ris, appelsin og grønnsaker.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqB0O2dKmB8JYkf4IBnXH5TBJjm1a4uKMEYCbS1KdbuUaIaaBdRlDVCh9WqS9CukjQSsCAfR_zBoDdwT7b1TPkchvHyd_hYgUvw5H9DII1lCrWS_d7mWLKD4Dcc_QYP7SQVZtc/s1600/A_Day_On_My_Plate_BLOG_1024x1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqB0O2dKmB8JYkf4IBnXH5TBJjm1a4uKMEYCbS1KdbuUaIaaBdRlDVCh9WqS9CukjQSsCAfR_zBoDdwT7b1TPkchvHyd_hYgUvw5H9DII1lCrWS_d7mWLKD4Dcc_QYP7SQVZtc/s400/A_Day_On_My_Plate_BLOG_1024x1024.jpg" width="305" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sånn!</td></tr>
</tbody></table>
Og nå gjør jeg også det. Jeg har kost meg med rugbrød til frokost, og smoothie til snacks. Jeg kokte ris, lagde smoothie og salat FØR jeg gikk på jobb, og nå er alt på plass i sekken. Det skal være litt masete å være på diett, og dét er det, så det føles bare riktig at kjøkkenet ser ut som om jeg har servert en fem-retters middag til fem personer. Det føles også riktig å drikke den rare smoothien i skjul. Det er sånn det skal være å være på diett. Hysj, ikke si det til noen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM6_qqeDYtofalfBtZH3-REqv3bzoucHK8LCMVUZKMq8yF9kYvF9DeOl3QDkF2Pmdf5hZjZSNfGdewc1PblVBi8jPhUfFhbl_L7JSua-yOGABK23geJ1mSNSnJPva_W3JWyTcc/s1600/IMG_3567.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM6_qqeDYtofalfBtZH3-REqv3bzoucHK8LCMVUZKMq8yF9kYvF9DeOl3QDkF2Pmdf5hZjZSNfGdewc1PblVBi8jPhUfFhbl_L7JSua-yOGABK23geJ1mSNSnJPva_W3JWyTcc/s400/IMG_3567.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Ka-ching, smoothieboost.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjibInYyzuXTN6b5SSk6KgqFJx84fBHVeFnXKmLh3mY8Ehw6k5BrPE2MYFLldYBxQwtZJ4yoypDCVofTEAQeVKd9jQISOD3kIRA0CW9LdcpMGwosFFB4zAmOTDUNvlKQH238kVD/s1600/IMG_3569.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjibInYyzuXTN6b5SSk6KgqFJx84fBHVeFnXKmLh3mY8Ehw6k5BrPE2MYFLldYBxQwtZJ4yoypDCVofTEAQeVKd9jQISOD3kIRA0CW9LdcpMGwosFFB4zAmOTDUNvlKQH238kVD/s320/IMG_3569.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(Jeg gjemmer meg på bakrommet og drikker dritfort.)</td></tr>
</tbody></table>
Jeg har googlet litt rundt etter erfaringer med denne dietten, og alle bare: Sååå sulten! Det er jeg ikke så gira på. Hvis dietten blir for stram/sulten for påtrengende har jeg en oversikt over gyldige mellommåltid, og det er da ta-da-da ... Det er da ShapeUp kommer med tunfisk og banan! Ha ha!<br />
<br />
<b>Forventet</b> <b>resultat</b>: At jeg lærer meg å lage mat, men savner havregryn.<br />
<br />
Dette blir gøy! La lekene begynne.</div>
Chassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.com6