Dere vet ingenting om ekkel mat

Når jeg innimellom får kommentarer fra folk som slumper til å finne bloggen uten å ha googlet Kakaogrøt eller Havregrøt så er den vanligste kommentaren Ææææ, så ekkel mat!

Dette er til dem. You know nothing.

Noen ganger finner jeg mat som er ernæringsmessig veldig fornuftig; som pultost, gamalost og lever (fulle av proteiner og fri for fett), men særlig pultost er fryktelig kjipt. Jeg vet ikke om det er riktig å ha tomater til eller om jeg skulle hatt noe søtt, men vær så snill å ikke kjøpe pultost.

Da kan man heller lage levergryte. Jeg lager så mye at det holder i en uke, og først da begynner det å bli litt ekkelt med lever.

Eller nistemat..? Det som ser ut som kaffe er proteinpulver fra Ingalill som har vært i USA (jippi!). Jeg ser at det kan se ut som hun prøver å slanke meg, men hun er nok bare snill.

Her har kjøleskapet hatt en utrolig god dag, det kunne vært julaften så flott var det. Jeg er glad i gulrøtter og grønnsaker og har derfor mye av det, men jeg pleier ikke egentlig å ha yoghurt stående for det vil fort friste og forsvinne.

Hvis man likevel er så heldig at man har yoghurt som står og frister, så kan det bli en sjokolademousseaktig kongedessert sammen med proteinpulver, kanel og kakao.

Nistemat igjen. Levergryte med rugsprø.

Og til og med havregrøten kan floppe... For eksempel med brunost.

Eller, hm, hva er ekkelt her? Rips! Bær og blomster på grøten er bare i veien.

Isberg med kaviar er stadig den beste forretten og snacksen, men det er vomfyll, det kan jeg godt innrømme.

Her skjønner jeg ikke engang hva jeg tenkte på. Jeg spiser jo ikke pølser! Det er også lett å se at de er kalde, for jeg ville i alle fall aldri spist stekte pølser.

Dette var ikke så ekkelt, men jeg tok det med fordi det er en typisk lunsj og fordi jeg likte bildet.

For true story: Hver eneste gang jeg knipser maten min så er det fordi jeg tenker Wow, dette ble bra! Jeg er så flink!

Sliten. Drit i alt.

Så rart å se svart på hvitt i bloggen sin at jeg var kvalmende full av energi ganske nylig, for nå er energien brukt helt opp og jeg sitter fast i sofaen. Jeg håper det bare er meg, jeg vil ikke smitte noen nå. Jeg skylder det delvis på en tøff økt på søndag, da hadde jeg styrketrening med PT fulgt av FatAttack fulgt av Yogalates, og delvis skylder jeg på barnehagen, for der er det mye friskluft og altfor mye bevegelse etter tøffe treningsøkter. Nå har jeg dessuten jobbet to (!) dager på rad.

Siste uken trente jeg 13 timer og trasket i 8 timer. Det ble en spontantreningsfri lørdag i det fine været, men ellers hadde jeg så mye fritid at jeg kunne trene både før og etter kafélunsjene og virkelig nyte det. Men jeg kjente at kroppen var stresset (et uttrykk jeg har lært fra en fornuftig forskervenninne), bittelitt i alle fall; at jeg ikke klarte å slappe av eller senke skuldrene; og så sov jeg dårlig, særlig når jeg kom sent hjem fra trening, det er da jeg teller treningstimer mens jeg ligger rastløs i sengen; og så ble jeg stuptrøtt; og derfor har jeg treningsfri i sofaen for andre dag, med relativt god samvittighet.

Det er nok på tide på menstruere igjen men jeg blir overrasket hvis det skulle skje nå. Og så tolker jeg situasjonen, og analyserer og syns at dette er megaspennende; kropp, kost, livets mysterium... Alt i alt så føler meg som en biologisk fjortenåring og har jo fått bekreftet at det er nettopp det jeg er. (Typisk utleverende fjortis!)

Ellers. Jeg har endelig fått nytt program! Jeg har fått del én, for resten er fortsatt hemmelig, men den ene delen var jeg veldig fornøyd med. Utgangspunktet er jo faktisk en FORMSJEKK så nå vet jeg at mitt opplegg passer for MEG.

Dag 1 (jeg venter en tresplitt) går på rygg og bakside bein, og øvelsene denne første dagen var

• Nedtrekk med bredt grep (oppvarming)
• Chins med bredt grep (assistanse fra PT)
• Strak mark og dropset med rygghev
• Ro med stang
• Ro i kabel (eller der man sitter og ror) med bredt grep
• Leg curl liggende
• Leg curl stående

Alle øvelsene gikk til failure i tredje set med dropset til ny failure så det var tungt som pokker. Det er sikkert mest fordi han pusher sånn, mister PT, men til failure betyr at jeg nesten må grine, og jeg hadde helt seriøst maskara nedover kinnene da jeg gikk til garderoben for å skifte til treningstøy nummer to (av tre) før høypulstimen, men jeg vet ikke (pga utavkroppenopplevelse) om det var fra tårer eller svette. Sliten i alle fall.

Jeg var også ganske sliten etter den barske joggeturen som ble etterfulgt av bodypump:

Så da satt jeg litt apatisk i salen med shaken min.

Neste økt er en hemmelighet enn så lenge (hemmelig også for meg) men deretter skal dette nye programmet gå sin gang i tre-fire måneder og innen da vil rumpa være oppe i skulderhøyde tenker jeg.

Sofa. Stor klem!

Jeg har en biologisk alder på 14 år. Woho?

Tenk å bli invitert til frokost med felles måling av fettprosenten! Så heldige vi er som er ansatt på Toppform, det er klart maten smaker like godt for det!

Hah. Nei.

Jeg turte ikke spise så mye som en smule faktisk, men jeg fikk laget en deilig niste og spiste etterpå.

Og Tanita-testen, hva kan man si om den?

Det eneste som er verdt å nevne fra resultatene, fordi de ble helt annerledes fra Inbody-analysen og dessverre ikke like kule, er at jeg har en biologisk alder på 14 år. Og da tenker jeg "Yay", mens jeg tviler veldig på troverdigheten til Tanita. Men...

Jeg er fjorten ååå-håår!

Det er fortsatt kongevær i Stavanger i alle fall, og jeg har kjørt altfor fort til stranden i en åpen porsche og hylt som bare en fjortenåring kan hyle. Woho. :D

De øvrige resultatene kan jeg skrive med bitteliten skrift: Jeg fikk bukfett på 1, der 1 er minimum og maks er 12. Nuvel. Det som satte meg ut var aller mest at hadde rundet et nytt titall på vekten, men må ikke tenke på det, må huske at det finnes viktigere ting i livet. Prøver hardt på det. Heldigvis har vi Humorfestival i byen og jeg skal se Jonnas fargerike faenskap i kveld.

God helg, god helg!

De er så barske de som jogger

Man får ingen underholdning eller pauser eller variasjoner, eller noenting gratis treningsutbytte på en joggetur. Ingenting av alt det kjekke, som motiverende instruktører eller speil som man kan flekse i, eller tv eller hvasomhelst. Joggerne har bare sin egen viljestyrke og helst høy og catchy musikk, for tenk, og det må være det verste av alt, å ikke ha musikk engang. Tramp. Tramp. Pust. Tramp. Pust. Tramp. "Hei, hei! Nei, i dag er det bare meg og mitt menneskelige maskineri." Pust. Pust. Slitsomt å snakke.

Så derfor: Respekt til alle joggere. Jeg ser opp til dem og beundrer dem, og det vet alle som jogger som jeg kjenner for jeg sier det stadig vekk. Sist i går fortalte jeg det til Kristine på Dedication og sist i går trodde jeg at aldri skulle jogge mer i hele mitt liv, men plutselig i dag kjente jeg litt Kristinebobler i blodet. Eller Moshonistabobler? Annkabobler. Kanelabobler. Så sånn har dere det altså, barskingene.


Det var liksom en kommentar til Kristines "Lysten til å løpe er stor". Den lysten er ganske ukjent her. (Obs, obs: sjekk Heidi helt nederst. Fantastisk.)

Her er kroppen min, men det var mest for å vise at til og med pulsbeltet kom fram i dag for nå har jeg også jogget! Jeg er så barsk! Det er så fint vær! Jeg har så mye fritid! Jeg er så full av energi! Rosenrot kan anbefales. Hvis det er det som gjør det så er disse små pillene gull verdt for jeg bobler helt over om dagen.

Stokkavannet med strålende solskinn og pulsklokke altså. Jeg prøvde å ta det ganske kuli for det er LENGE siden forrige joggetur og jeg har en betennelse i skinnleggen som aldri forsvinner helt. Alle har vel hatt den en gang, jeg husker ikke hva den heter men den var pensum på Fitness Grunnkurs som Vanlig Belastningsskade Nr 1.

I dag var betennelsen null problem og det var hyggelig. Pulsklokken viste gjennomsnittlig puls på 89% og makspuls på 94%. Ok. Jeg har ikke lenger noe sammenligningsgrunnlag. Jeg brukte 47 minutter på 8,3 kilometer og var fortsatt full av energi (og høy på meg selv som hadde vært så barsk) da jeg dro videre til formiddagsbodypump (dobbelt barsk).

Et lite parentes: I fjor løp jeg TRE runder rundt Stokkavannet, og det blir... 2,5 mil? Det hadde ikke gått i dag, men det er så mye som er kjekkere enn å jogge.

Med mye trening blir det mange enkle måltider; proteinpulver, måltidserstattere og raske karbohydrater (fortrinnsvis frukt og ikke gulrøtter som i dag), og så store måltider til kvelds som for eksempel denne retten her:

Introducing Bønnelinsegryte med et knust egg. Det blir som en suppe fordi jeg spiser kokevannet. Haha. Men JEG LOVER; alt jeg lager er kjempegodt. Jeg ville aldri brukt opp et måltid på noe som ikke var godt. Eller sunt, for all del.

Kakaogrøt med mere proteinpulver er typisk dessert.

På onsdag skal jeg ha yogalates og alle er velkomne til Toppform for en testrun. Yogalates er en kombinasjon av yoga og pilates der vi jobber med kjernemuskulatur, balanse og tøying og samtidig får ro i sjelen.

Nå er det helg! Værsågod og bli inspirert av temasangen min rundt Stokkavannet: Can't stop moving!

Mens jeg venter på nytt program

Hei bloggies! Her har det vært så travelt i det siste at jeg har ikke surfet på en uke! Jeg har jobbet i barnehagen (det er en 20 prosent stilling), gått på kafé og trent. Oi, oi, det nye livet. I rest my case.

Dette blir bare om trening. Mister PT er travelt opptatt med å følge fruen sin til Norway Open og NM i fitness der hun vinner alt som er omtrent, så jeg venter tålmodig på det nye programmet mens jeg trener mye annet forskjellig.

Maks i benk: Jeg testet benken i går fordi ryktene surret på Toppform om at Silje som aldri trener bryst tok 50 kilo. Helt greit for meg selvfølgelig, jeg har sikkert andre kvaliteter, men det fikk meg til å ville teste min egen maks i benkpress, og så fikk jeg utrolig god hjelp til det fra styrkeløfter Andreas. Han viste meg hvordan man "pakker seg inn" på benken og spenner og strammer og presser skuldrene ned så alt var lagt til rette for et kjempeløft, men.. trommelommelommelom... det holdt hardt med 45 kilo. Så da vet jeg det.

Chins: Det er flere måneder siden jeg klarte min første chin og da tenkte jeg at veien ville bli kort til tusen chins på rappen. Men det som skjedde i seiersrusen over denne ene var at øvelsen ble lagt helt på hylla, chins var ikke like spennende lenger. Nå da. Det er fortsatt den kuleste øvelsen som fins og jeg vil veldig gjerne klare tusen chins på rappen, så chins ble også testet i går med hjelp fra styrkeløfteren. Fra nå av skal jeg trene chins med 5x1-sett, altså 1 chin 5 ganger med gode pauser (styrkeløftstil) i mellom. I går klarte jeg bare de tre første, men da vet jeg det og kan fort bli bedre.

Triatlontrening: Disse fjellsporterne som man treffer på fjellet er veldig inspirerende, vi finner hverandre alltid i hyttevrimmelen og diskuterer trening over havregrøten når de andre er opptatt med kartene sine. Runa, for eksempel, er en nokså habil triatlonutøver. Hun har sine egne effektive økter som kombinerer løse vekter i supersett med rask løping på mølla (jeg tør ikke gå høyere enn 16 km for jeg er redd jeg faller av) og trappetrening utenfor Elixia. Veldigveldig gøy! Vi trente sammen på onsdag og det vil definitivt gjentas.

Ryttis (dette er ikke meg) med triatlon-t-skjorte og knebandasje.

Rumpe, bein og mage + tabata: Det er rumpe, bein og mage som har vokst ut av buksene mine i det siste (høhø, hva ellers), men betyr det at jeg skal trene disse musklene eller vil de bli større og vokse enda mer hvis jeg gjør det? Snille Nancy mente egentlig det siste men hun var likevel med på en superøkt med rumpe, bein og mage der vi gjorde bare nye øvelser og syntes vi var veldig flinke: Gående utfall med vekter (10 kg x 2 hender x 10 skritt x 3 sett), mageøvelser med ball (inspirert av videoen nedenfor), knebøy og mark (ok, ikke helt nye øvelser), nedtrekk og ro (heller ikke nye), og en tabata som fikk meg til å dø på meg (spensthopp, push-ups, burpees og løpende planke, alt ganger 3 med 10 sekunders pause). Nancy ble bare full av energi så stillingen oss imellom er 1-0 til BCAA vs kreatin. Enten det eller så må jeg danse mer zumba.

Klatring: I går var jeg også på nye Sørmarka Arena for å teste den nye monsterveggen, men det ble litt bomtur for min del. Jeg var ikke forberedt på at klatreveggen lå i samme hall som isbanen, hvorfor skulle den vel det, så jeg var ikke psykisk forberedt på å klatre i minusgrader, og er man ikke forberedt kan man like godt dra hjem. Jeg dro til solsengen på Toppform og varmet meg.

En "monstervegg" skimtes til høyre der.

Dagens grøt: Til frokost i dag kokte jeg havregrøt med pære/vaniljeprottis og en spiseskje cocosa for å klare den tøffe hverdagen i barnehagen. Videre ble det tre porsjoner til kvelds der én ble kokt med havre og maismel og jordbærprottis, én med rugmel, vaniljeprottis og peanøttsmør og en med havre, kli og sjokomint. Masse kakao i alle. God natt!

Alt gikk fint og alt var flott!

Alt gikk fint! Jeg var uansett så fåkkings fornøyd da jeg kom rett fra Fitnesseksamen i Bergen, men helgen på fjellet gikk også kjempebra. Skuldrene senket seg ikke før siste morgenen i fjellsekken i snøen, men da var jeg ovenpå. Yeah-yeah! Dette var den siste kurshelgen for turledere i DNT så nå er jeg sertifisert sommerturleder og tenker å få opp tusen fine turer i løpet av året.

Slik gikk det til: Vi gikk nokså konsekvent utenfor løypene fra Haukeli til Holmavatn, og derfra på kryss og tvers tilbake for å teste orientering i mørket. Plutselig manglet vi en mann som hadde besvimt, plutselig gikk brannalarmen, og plutselig måtte vi legge oss til å sove i snøen. Liksom.

Deltakerne er svært spreke; Jeg var sikkert den eneste som ikke har løpt maraton, og mens jeg fortsatt klarer én chin med strake armer så heiser disse jentene seg opp etter bare fingrene på ekte klatrervis. Åå-åå, jeg blir så oppgitt av sånt.

Men vi har hatt det superfint sammen.

Det føles som å reise med KRIK eller noe for alle har så mye energi. -Stor stein! -Klatre!

KRIK her.

Knekkisgrøten har blitt en ny venn på fjellet, for med hodelykt midt på natten kan man veldig enkelt knuse fire knekkebrød med proteinpulver og helle over termosvann.

Denne grøten er faktisk ikke min. Det fins flere som vet å forsyne seg til frokost.

Vått, vått.

Og vinter.

En vindsekk er ee plastduk man skal sove i mens regnet drypper ned i fjeset og trenger gjennom soveposen.

Fjellet for øvrig var flott og fantastisk.

Men det har visst skjedd ting i resten av verden også. Gratulerer så kjempemasse til alle som løp Oslo Maraton eller deltok på styrkeløftstevne, og til Kriztina som vant Norway Open. God natt!

Alt på en gang - klarferdiggå

• Først busser jeg til Bergen.
• Der knuser jeg alle på Fitness-eksamen.
• Så busser jeg til Haukeliseter selv om det begynner å bli seint.
• Og derfra starter vi tidlig neste morgen på siste turledertest.

Helgen vil avgjøre om vi blir godkjent som turledere så det skal bli tøffere denne gangen: vi skal sove ute i vindsekker, orientere oss gjennom natten og teste ekstremsituasjoner, hypotermi, utmattelse og førstehjelp. Jeg tenker 71 grader nord på lavt nivå.

Men se, der ble jeg distrahert igjen! Eksamen er i morgen!

Shhh, vi navigerer...

PS: På mandag opplevde jeg enda et spisekick som kom plutselig som toget da treningen var byttet ut med studier og lange timer i sofaen. Og resultatet: Jeg presterte å tømme hele leiligheten for både havregryn og kruskakli!

Det burde ikke gå an. Virkelig ikke! Hallo, om dere hadde visst hvor mye havregryn jeg vanligvis har her (som er nok til å holde seg selv og Stavanger by i live om tredje verdenskrig skulle inntreffe) så hadde dere skjønt at det er helt sykt. Haha! Monster.

PPS: Siden mandag har jeg derfor kokt grøt av rugmel og noen ruggryn som jeg fant, og det går kjempegreit det også. Smaken er uansett kakao og stimorol på grunn av sjokomint-proteinpulveret, men ruggrynene blir aldri godt nok kokt så de gir skikkelig tyggemotstand.

Markløftmysteriet

Hei igjen! Jeg tar en lesepause. Eller "lesepause." Først en pause for å trene faktisk, og så en pause for å legge ut filmen.

Mmm, tyggis.

Vel har jeg tatt lite markløft i mitt liv, men jeg er dessverre så dårlig på markløft at de blir utført helt forskjellig hver eneste gang. Noen ganger har jeg strake bein og noen ganger gjør jeg knebøy omtrent, men det verste er nok at jeg krummer ryggen.

I dag lånte jeg et belte for å ikke krumme ryggen men da ble det enda lettere å ikke bry seg om den så jeg ser jo at jeg gjør det likevel. Og hva er da vitsen.

Der er Silje og Tor Herman igjen.

Tor Herman var fornøyd med seks reps på 300 kilo for han pleide bare å ta fem. Jeg tror det var fem, men, I must say, det kan også ha vært noe helt annet for jeg har ingenting å relatere det til. 300 kilo, 400 kilo. Han kunne sagt 500 kilo for han er så flink.

Og sånn ser jeg ut når jeg er imponert.

Den flinke mannen skal ta med styrkeløftforeningens (eller styrkeløftklubbens) kroppsanalyseapparat til neste Toppformfrokost så da får jeg enda en kroppsanalyse om nøyaktig to uker.

Livet på Toppform

Dette er et innblikk i livet på Toppform Treningssenter som jeg tenkte kunne forklare hvorfor jeg har blitt så kostholds-og treningsmanisk, lettpåvirkelig som jeg er.

Her tilbringer vi/jeg flere timer til dagen. Det finnes to senter, men selv om dette senteret ligger langt ute på landet er det her vi liker oss best.

Sjefen vår heter Tor Herman Omland. Han tok nettopp gull i EM, da han løftet 305 kilo i benkpress (!), og kongepokalen i NM i styrkeløft. Han er en veldig sterk og dyktig mann med massevis av erfaring, og heldige jeg kan spionere når han trener.

Hvor mange menn trenger man for å trene Tor Herman?
Seks. To på hver side av stangen og to til å stille spørsmål underveis.

Jone er Mister PT og mannen som serverte meg mitt første 5-kilos spann med proteinpulver. Da syns jeg det smakte helt forferdelig men nå har det blitt det beste jeg vet, så takk for det. Jone er en bodybuilder med en eviglang erfaring. Jeg har ennå ikke fått det nye programmet mitt, men jeg gleder meg som til julaften.

Resepsjonisten vår, Kriztina, er en meget dedikert og søt jente som stiller i bodyfitness-NM om en uke. Vi skal krysse fingre og tær. Hun spiser brokkoli og kylling hver tredje time og har allerede tatt av 12 kilo, så da er det umulig å ikke ville spørre og grave (og bli påvirket). Kriztina har en egen blogg om veien til NM og er for øvrig sammen med Jone.

Caroline er zumba- og salsastar nummer en. Vi har høypulstimer sammen to ganger i uken og har det hur kult som helst. Høypulstime = rød i fjeset.

Silje da. Silje er solstrålen og lyset i mitt hjerte. Hun er en fantastisk dyktig bodypumpinstruktør og treningspartner og skravlepartner. Tidenes Siljekommentar fikk jeg på timen i går da vi ga hverandre en goood klem og Silje sier Åå, kan vi ikke heller bare kose!?

Haha! Jo, klart vi kan. :)

Vi har flere zumbastars: her er Nancy, Susanne og Maria. Nancy er min beste treningspartner; Susanne driver sitt eget PT-selskap med bootcamp og mye gøy i tillegg til å være golfinstruktør og allslags gruppetimeinstruktør og undervise for Easylife. Pust. Og Maria danser mest.

Ellers er squash-instruktørene Norgesmestere, og alle andre ansatte og frivillige er utrolig fine mennesker. Dette er bare et lite utvalg. Vi diskuterer trening og dietter og har det veldig gøy sammen.

Og slik har jeg blitt som jeg har blitt.

Jeg prøver faktisk å studere her jeg sitter, men surfesyndromet tar knekken på meg så jeg setter stor pris på tips. Eksamen er på torsdag.

Vaniljeogpære

Jeg får sms-meldinger fra Gymgrossisten visst:

Hallo, har du lyst på Vaniljeogpære-prottis til en billig penge?

Det har jeg. Det beste med Gymgrossisten er at alt er fraktfritt så man kan bestille STORE pakker. Pulveret her pleier å smake godt også, så da var det anbefalt. Nå bestilte jeg 4 kg sjokolade og 1 kg bringebær i tillegg til vaniljeogpære, så da fikk jeg med en gratis t-skjorte, og fordi det er andre gangen jeg bestiller insisterte de på å sende med ENDA en t-skjorte i tillegg til flere smaksprøver som man får når totalsummen blir over 500 kroner. Ingenting er som en god deal.

Jeg sliter seriøst med å konsentrere meg med studiene, jeg har eksamen på torsdag og surfer som aldri før! Hjeeeelp. Hvordan gjorde vi dette?

Kroppsanalyse v2.

Jeg har tatt en ny kroppsanalyse! Vekten kastet jeg på kottet for mange kilo siden, for jeg vet at den ville vist en all-time-high om jeg skulle tatt den fram igjen, men nå har jeg likevel i et impulsivt øyeblikk betalt 450 kroner for en full scann og dom over kroppen per i dag. Tilfeldighetene ville ha det til at det er akkurat syv måneder siden sist, så da passet det nesten også.

Jeg har gjort det igjen!

Sist gang syns jeg å huske at jeg var nokså normal i egne øyne, men nå har jeg spist meg opp vet jeg, og det merktes på testen. At det kan være så skummelt! Jeg trør barføtt opp på den rare maskinen og holder i to rare håndtak mens hele kroppen scannes... Og så... Så kommer det et printet papir med dommen over kroppen. Fett, vann, muskler, mineraler, balanse, men vekten er verst: Fins det et skumlere tall enn 59.8? Jeg ville sikkert ha skulket hele kafélunsjen om jeg hadde veid 200 gram mer, men det gjorde jeg jo ikke. Jeg spiste kyllingsalat på Food Story, denne gang med nektarin og cashewnøtter, og den var dritgod.

Og der er bestemor igjen! Hun er 83 år men det skulle ingen tro.

Det positive i testen var at fettprosenten hadde gått ned (ring 1) på tross av at vekten hadde gått opp. Nå er fettprosenten 13,3 (mot 15,7 sist gang), men det er ikke fordi jeg er så full av muskler, for det er jeg ikke, det er mest fordi jeg har masse vann (ring 2) i kroppen.

Elixia: Det er kanskje veldig lenge siden du har tisset?
Meg: Nei, det gjorde jeg for ett minutt siden.

Og så høyt proteininnhold har jeg at det lå godt over de øverste normalverdiene. Dersom dette hadde vært positivt ville jeg sagt topscore, men jeg tror ikke det er noe å skryte av egentlig.

Meg: Det er kanskje fordi jeg spiser mye proteiner?
Elixia: Jaha? Og hvorfor gjør du det?
Meg: Neeei.. Du vet.
Elixia: ?
Meg: Fordi det skal være bra?

Aiai, så dum jeg er. Etter snart fullført Grunnkurs i Fitness og NOKSÅ belest på trening og kosthold (treningsblogger, that is) er jeg i bunn og grunn bare lettpåvirkelig og gjør som jeg blir fortalt. Jeg har blitt fortalt at jeg skal spise masse proteiner og spiser sikkert nok proteiner til hele Kina, så kroppen min er full av proteiner.

Men, nå lurer jeg på, kanskje vanninnholdet skyldes at jeg har begynt på kreatin siden den forrige testen?! Økt vekt med masse vann? Den kreatinen jeg tar skal ikke samle vann, for det er det vel bare monohydrat som gjør, men kroppen er vel et mysterium. Skulle ønske jeg kunne mye mer om dette.

Blablabla. Videre har forbrenningen gått opp og ligger langt over de øverste referansene, så da er jeg unnskyldt når jeg spiser mye mat, og det er bra. Og så er jeg muskulær visst, det ante jeg kanskje. Men dette er ellers ganske beleilig, for i morgen får jeg nok et nytt treningsprogram, og kroppsanalysen stemmer faktisk veldig bra med PT-Jones vurdering av formen (Jeg har fått en formsjekk!) som sier at jeg lagrer fett på bein og rumpe. Så det blir nok fokus på det framover. Så sant jeg får tid til å trene selv og ikke bare er på gruppetimer skal jeg antageligvis trene bein og rumpe. Woho!

Obs, obs, jeg trener fortsatt fordi det er gøy. :P

I dag har det blitt yoga av alle ting og nå skal jeg straks ut på ny bodypumptime med to timer trasking, men ellers gjør jeg veldig lite og studerer enda mindre. Jeg har kommet til Paradise Hotel Danmark nummer 53.

Heihei! Se der skal jeg ut på morgenyoga og er fornøyd med studentlivet. :D

Nå må ikke dette tolkes som et Å, jeg er så tjukk-innlegg. Neida, neida, dette er bare grublerier man gjør seg, eller jeg gjør meg, når man har et overbevisst forhold til mat og kropp og plutselig vokser ut av buksene sine. Jeg skylder på Toppform for der er faren stor for å bli miljøpåvirket, og alt i alt er jeg fornøyd med testen.

Spisehelg

Man trenger ikke å være på diett for å ta en spisehelg (spiseDAGER er ut, de er for nybegynnere). Spisehelgene kommer typisk når man minst venter det, som et tog i høy fart. OI, hva skjedde? Jo, det var en spisehelg. Sånn.

Hei, karbovennen!

Jeg tror det har å gjøre med at jeg rakk å gå tom, HELT tom, for energi på fredag. Da hadde jeg syklet til trening og trent og drukket shaken min som vanlig, men uten banan og appelsin som vanlig. Toppform var tom for bananer og det finnes ingen butikker i nærheten så jeg spiste to gulrøtter i stedet. Helt greit det. Men så dro jeg ikke hjem og spiste masse mat i en racerfart som jeg pleier, for jeg stoppet hos morfar for å fikse pcen hans etter denne krisemeldingen:

Krise! Kommer ikke inn på facebook! Hjelp! Hjelp!

Helt klart en nødsituasjon. Får spise senere.

Fiks fiks. Ferdig.

Morfar (82) på facebook:

Hei hei- venner der ute. Trodde ikke jeg kunne savne facebooka slik. Håper det holder nå! Vi har det bra. Plommehøsten er så godt som slutt! Været flott. Fortsatt sommer, men nå lover de regn.

Så kommer jeg hjem, litt skjelven, og spiser middags i en racerfart. Puh. So far so good.

Det går to timer før jeg kjenner at det er best å spise litt mer så da gjør jeg det.

Dumdidum, da ble det helg. Alle er i London eller andre steder så selv hadde jeg tenkt å sykle til hytten og lese fag hos mor og far, men på grunn av søppelvær i Stavanger ble jeg heller hjemme. Hmm, what to do. Ingen ville leke med meg. Jeg prøvde, jeg sendte noen meldinger. Så da spaserte jeg ned til mor og fars tomme hus for å låne tven. Og kjøleskapet.

X-factor var ikke så kult. Jeg laget to liter smoothie i reklamepausen og drakk den opp til neste reklamepause. I neste reklamepause fant jeg masse ris og middagsrester som jeg varmet i mikroen. Nytt på nytt var litt kjekkere. Og Pirates of the Caribbean på svensk tv. I reklamepausen varmet jeg resten av risen. Dumdidum. Så fant jeg en pakke riskjeks. Og syltetøy og brunost. Namnam. Dette begynte å ligne på en klassisk oppkarbing, bøttevis av karbohydrater, så jeg hadde fortsatt god samvittighet nesten, men jeg var så mett og trøtt etter hvert at det var såvidt jeg orket å spasere hjem og ikke bare sovne på sofaen der.

Lørdag hadde jeg frokostgjester og spiste hjemmelagde rundstykker med HVETEMEL og SAMMALT MEL og andre typer mel (karboooo) men jeg kokte likevel tre porsjoner havregrøt da gjestene hadde gått. Hjelpes.

Søndagen kommer og jeg koker mer havregrøt til frokost og finner minst hundre plommer på treet i hagen. Da er jeg så full av energi at jeg stikker til Toppform tre timer før min egen time. Jeg rekker å dusje FØR timen min. Syklet så hjem og spiste en sunn og riktig middagsmat og nå er det kveld, takk og lov. Sånne spisehelger er skumle.

Det ble dårlig med bilder her for jeg googlet bilder med Spisekick og fant bare mine egne. (?!)

Cocosa er det nye peanøttsmøret

Jeg plukket med meg en Cocosa fra Toppform for to dager siden, og nå har all maten min smakt kokos i to hele dager. Mmm. Det er det positive. Det negative er at det er rent mettet fett dette, så er det så lurt? Brosjyren sier: "Husk å redusere inntaket av karbohydrater når du øker fettinntaket", og det har jeg ikke gjort.

Jeg har bare tilsatt kokosfett i all maten min.

Havregrøt aller først. Med Cocosa av typen extra virgin smaker havregrøten som palmer og Hawaii og piña colada. Tommel opp! Jeg bruker fortsatt kakao, kanel, proteinpulver og espresso, men peanøttsmøret er byttet ut med Cocosa, og det smaker dødsgodt.

Videre har jeg prøvd Cocosa i allslags middagsretter disse to dagene, og felles er at alt smaker kokos. Om jeg ikke likte kokossmaken kunne jeg valgt Cocosa Pure som er en ren matolje med mindre smak.

Men hva er vitsen? Jeg har lest brosjyren. Det anbefales å spise tre spiseskjeer til dagen, men hva skal det være godt for? Man bør virkelig kutte i karbohydratene hvis man skal spise tre spiseskjeer fett?! Jeg føler meg ikke mer mett enn før selv om min ene spiseskje inneholder, tja, 200 kalorier?

Jeg har flere havregrøtnyheter:

Havregrøten smaker tyggis nå for tiden. Jeg har fått 5, eller var det 4, kilo whey med sjokomint i posten. Og da må jeg si Tenk stimorol med mint- og sjokoladesmak, for det smaker ikke after eight. Det er funky som fy.

Det var den store posen på bildet. Den posen som er mindre og heter Diet-Pro er en måltidserstatter med litt flere kalorier, så den fungerer fint når det er lenge mellom trening og middag, den smaker sjokolade og er veldig god. Triple-Pro-posen er designprotein med jordbærsmak som jeg rører rundt i koppen før leggetid fordi det varer hele natten lang. Og så har jeg en pose med vaniljepulver. Men jeg må presisere igjen, ingenting av dette tar jeg fordi jeg tror jeg må, for all del, det er fordi det smaker søtt og godt og har blitt snopet mitt.

Oppsummert er smaksfavorittene nå:

• Hasselnøtt (prøv!)
  
• Belgisk sjokolade
  
• Pistasj
• Sjokolade
• Vanilje
• Banan
• Jordbær
• Skogsbæryoghurt
• Sjokomint
• Cookies and cream (til skrekk og advarsel)
  

Det ser jo virkelig ut som snop!