Hvis jeg selv skulle laget en diette så ville jeg brukt denne geniale listen over 12 power foods, Tolv magiske ingredienser vil holde deg mett og dekke alle kroppens behov:
Kloke ord. Men alt unntatt proteinpulver er forbudt i dietten jeg kjører nå.
- bygge muskler
- øke vekttap
- styrke benbygning
- senke blodtrykk
- bekjempe kreft (forebygge, tenker jeg de mener)
- forbedre immunforsvaret
- bekjempe hjerteproblemer (eventuelt forebygge)
- Nøtter
- Bønner
- Grønne grønnsaker
- Magre melkeprodukter
- Havregryn
- Egg
- Magert kjøtt
- Peanøttsmør
- Olivenolje
- Helkornsbrød
- Proteinpulver
- Bær
Since a diet that includes an indulgence like peanut butter doesn’t leave you feeling deprived, it’s easier to follow and won’t make you fall prey to other cravings.
Kloke ord. Men alt unntatt proteinpulver er forbudt i dietten jeg kjører nå.
SV: Takk og takk!:) Hyggelig!
SvarSlettDa synes jeg du skal lage din eget diett jeg. Der var det gode ingredienser spør du meg :)
SvarSlettJeg er spent på hvordan lørdagens kosedag ble ?
klem
Hehe, og inspirert av deg må eg jo komme med min diett.
SvarSlett1. skive med leverpostei
2. vann
gjenta 7 ganger om dagen.
Hei krydderkvinnen! Jeg skal nok det, må bare se hvordan dette virker først. Kosedag var gull jaffal! Hvor har du selv hentet lavkarboløsningen din fra?
SvarSlettImyy!! Hvordan går det? Er du på leverposteikjøret? :) Haha! Jeg ville heller levd et helt liv på proteindietten min, no fence.
SvarSlettHa en super dag, søte du! Kos!
Er vel generelt på spis-mye-mat kjøret, er sulten som en ulv og får i meg 4 måltid før jeg går hjem fra jobb(og då snakker vi ikkje måltid som i 'en liten neve nøtter'). Jaja, skal vi bli tjukk så skal vi bli tjukk.
SvarSlettOg en siste forresten så er eg i Stavanger søndag 16.mai - lagt reiseplaner for den helgen?
Jippi! Besøk! Jeg har en tur for fjellsportgruppa, men skal komme hjem på søndagen. Håper jeg rekker deg.
SvarSlettSå godt at formen er bra og katten ute av sekken, eller noe sånt. :D
Lavkarboløsningen min kom etter en tur hos ernæringsterapeut januar 2004. En skinny jente på 19 år som trengte å ordne litt på hormonene sine ( som viser jeg ikke var grunnet skinnyheten likevel ;)
SvarSlettFrelst fra dag 1, så ballet det seg på med kurs og utdanning som kostholdsveileder i dette kostholdet, og nå er det gått 6 år og jeg er fortsatt like fornøyd, bare litt mindre strikt ;)