Ti positive ting på én eneste dag

Utfordringen kom fra Annka. Hun virker å være en slags bloggfe som oppfordrer alle til å tenke på positive ting og ikke bare trening, og til å kose seg med mat i stedet for å bare blande sammen de riktige næringsgruppene. So crazy. Men så kult med utfordringer! Jeg tenkte på positive ting i hele går og dokumenterte med mobilkamera. Klar, ferdig, liste:

1. Tenke, tenke... Frokost?

Det er vanskelig å finne ti positive ting på bare én dag! Jeg må legge vekk leksikonet (etter å ha lært om Kroatia og kro-zoologi) og ta fram en post-it-lapp.

"Froookost." Det er mye lettere å lage TODO-lister.

1. Frokost altså. Den ble egentlig spist midt på natten så den går nok under nattmat-kategorien, men det var nå engang en alle tiders havregrøt, så den får regnes som positiv ting nummer én. Jeg gleder meg alltid til frokosten. Grunn nummer én til å ikke ha matorgie hele natten er at da orker jeg ikke frokost neste morgen.

So fuckings nice!

Nok hemmeligheter. Liste:

2. Det var fint vær! På grunn av et ærend på Universitetet tok jeg turen gjennom Sørmarka og koste meg med solskinn, grusvei og grantrær og tanken på at dette kommer til å bli skoleveien min til høsten.

3. Bodyattack-sanger på ipoden fikk meg til å hoppe opp og ned på sykkelen fordi man får så syykt mye energi av disse sangene.

Positiv!

4. Og så da. Ærendet ble til en ny jobb! Etter en samtale med friluftsbarnehagen på Universitetet fikk jeg en melding som sa Hei. Vi tilbyr deg jobb en dag per uke fra 16. august. Håper du sier ja. :-) Og da svarte jeg Hurra, så bra!!

5. Tilbake på kontoret feiret jeg jobbtilbudet med en surfepause og fant et superfint tilbud på gymgrossisten; 7 kilo diverse proteinpulver til 599 og null frakt! Det er jo helt sykt, det må være en feil. Jeg bestilte i alle fall vanilje, jordbær, sjokolade og 4 kilo sjokolademint. For en fest det skal bli.

6. Bodypump på Toppform var nok et høydepunkt. Eller fullt av høydepunkter egentlig! Først tidenes svetteste klem (fordi hun trente nordic hamstrings med vår felles PT) fra tidenes søteste Silje. Og så kom Nina tilbake etter en lang permisjon! Og så kom lillesøster! Og så var det digg å trene.

7. Høydepunkt også at Maren hoppet opp og ned av glede da jeg ga henne en Les Mills-topp som uansett var mye finere på henne enn på meg som har spist så alt for mye havregrøt i det siste.


8. Positiv ting nummer åtte var å oppdage at folk ramler inn på bloggen etter å ha googlet Jeg elsker havregrøt, Havregrøt før trening og Kokos og havregrøt. Ha-hah! Grøtlovers, unite! Meld dere inn i fanklubben på facebook, så kan vi dele havregrøtdikt og sånt.

9. Det er én arbeidsdag igjen til ferien, og det betyr at det er én arbeidsdag igjen for alltid!

Listen blir lenger.. "Ingen orgie" betyr matorgie, men dagen er ikke over ennå så jeg satte et spørsmålstegn bak.

10. Jeg kjøpte inn turmat til en lang fjelltur, og det er en veldig positiv ting å glede seg til. Jeg brettet ut kart og turbøker over hele sengen (før jeg IGJEN sto opp midt på natten og spiste havregrøt) og så la jeg planer for Hardangervidda og Geilo-Haukeliseter i ett strekk. Det kan bli en personlig rekord i antall fjelldøgn i alle fall.

Den rare posen er ferdigblandet proteinpulver og kakao.

Det ble ingen matorgier, men nå hadde jeg allerede ti ting på listen. Positivt! :)

Hva har du opplevd av positive ting i dag?

Flere fjell

Beklager fjellmaset, men jeg har vært på fjellet IGJEN. Denne gangen lå fjellene på Sørlandet, det vil si Setesdalen, og vi var 15 hyggelige mennesker som gikk 2 timer fra Donsen til Kvinen, 7 timer videre til Gaukhei og 8 timer via Josephsbu til bussen hjem.

Det er noen rare hyttenavn de har på Sørlandet; Kvinen betyr at elven her lager kvinelyder, og Joseph kan jeg tenke meg var en fjellmann fra området. Der jeg kommer fra ville vi heller kalt en spade for en spade og gitt hyttene navn som Storehytten, Rødhytten og Strandhytten, for sånn kan fjellet bli et enklere sted å leve.

Det er nå enkelt uansett: Sove. Spise. Gå. Og gjenta.

Jeg var turleder MED kart og kompass! Mye lurere!

På Rødhytten måtte vi bo på loftet, så jeg sov ENDA mindre enn hjemme, men det gikk også fint.

For jeg kunne ta en morgenkaffe på trappen.

"Hallo!" Teipet sko.

Typisk Sørlandet å skilte en koseplass og typisk oss å koke kaffe på denne plassen.

Det ble nok en super helg og nok en super tur. Jeg digger turlederrollen! Åh, så mange fordeler:

• Jeg får gå først.
• Jeg får gå sist.
  
• Jeg får MANGE rare spørsmål.
  

Og jeg nevner i fleng:

• Må jeg ta på solkrem?
• Kan jeg skru på vannet?
• Hvor er knivene? Og grytelokket? Og stekespaden? Og tallerkenene?
• Hvordan skrur jeg av gassen?
• Hva heter den toppen? Og den? Og den?

Jeg har selv pleid å være helt hjelpeløs når andre har hatt kontrollen så jeg tenker på det når jeg blir spurt om alt mulig, og da blir jeg blir tryll-tryll tålmodig. Som oftest vet jeg like lite som deltakerne, men de kan være som små barn. Og det er jo veldig sjarmerende.

Neste uke tar jeg ferie før studiestart og da er planen Hardangervidda og Hårteigen.

Håper alle har hatt en fantastisk helg!

Bilder fra sommertrening hos Sandvik

Det var en gang for lenge lenge siden at jeg fikk trene med Eirik Sandvik og åtte unge lovende, og nå (først) fikk jeg noen superkoselige bilder derfra fra Silje Mariela. Takk igjen for en fantastisk lørdag, Silje! You rock my world!

Treningen var strongman-øvelser på en parkeringsplass med Eiriks dynamiske oppvarming og tabata til slutt. Hur-kult-som-helst! Bare nye øvelser! Men neste gang, og det har jeg sagt tusen ganger nå, håper jeg å få med dere som måtte prioritere styrkeløftNM denne dagen.

"Hei Eirik! Jeg er kjempefan altså! Jeg kan hente vann og rydde vektene og sånn!"

Eller jeg kan legge meg ned og dø. Sulten og sliten.

Her er søte Silje!

Og tøffe Silje.

Og Silje som aldri ville gi seg. Hahah, priceless.

Banana rescue

Not to worry, bananaprottis, du blir nok spist.

Jeg har gått tom for kaseinprotein, det som man skal ta før man legger seg så kroppen kan ruge på en geléklump av proteiner hele natten gjennom, men i det siste har jeg spist så veldig mye annet at jeg ikke har trengt å bry meg med kaseinbehovet. Helt til i går. Da klarte jeg å spise helt normalt og derfor ville jeg avslutte med langtidsvirkende proteiner. Her kommer bananpulveret to da rescue. Premium Pro Banana er en designblanding som inneholder både whey og egg og kaseinprotein, og det gjør den mye billigere enn ren kasein. Vel og bra altså, men så smaker den som døden i plastikk, så jeg eksperimenterer med forskjellige måter å redde pulveret på.

Redningsaksjon: Jeg blander 30 g pulver med pittelitt vann og en spiseskje kakao og en mindre skje med kokos (Så fikk jeg også i meg litt sunt fett før leggetid). Det ble en tjukk grøt i koppen. Jeg spiste også en gulrot, og så la jeg meg. Tenk om alt var så enkelt alltid.

Kan dette anbefales? Mm.. Nei. Jeg drømte om bananfluor i natt. Noen som husker bananfluortabletten? Den er ikke heller særlig god.

Vil jeg spise det igjen? Garantert. Helt til noen spør om å få overta to kilo bananpulver.

Er det den som er min?

Fy-mat for fitnessfreaks

En ting jeg har tenkt bittelitt på er det at proteinpulver, som jo er "mat" i pulverform, så ofte er etterligninger av klassiske verstinger og nei-mat. Det er så tydelig at de som spiser pulver helst ville spist allslags annen søppelmat, men det kan de jo ikke, så de finner sånne falske "sunne" varianter. Sjekk denne oversikten fra en stor prottisprodusent I USA:

Her smøres det tjukt på! Pulver som smaker banankrem, blåbærkrem, browniedeig, kakedeig, cookiedeig.. og kanelbolle, og sjokoladekaramellpekan.. Bare fy-mat! Og den jeg selv skulle gitt en arm og en fot for.. peanøtt og sjokolade. Sukk.

Så det jeg lurer på er: Ville vi bare spist søppelmat hvis søppelmat var sunt? Jeg pleier å si at frukt er det beste jeg vet og at jeg aldri savner snop og sjokolade, men likevel kjøper jeg proteinpulver som smaker cookies and cream? Og lager havregrøt med kokos og kakao?

Min siste pulverfavoritt kom nettopp i posten fra Norwegian Fitness. Protilox med smak av belgisk sjokolade er dagens beste pulver og min aller beste venn. Den gir skikkelig ekte sjokoladesmak både i grøt og shake, så da får jeg tilfredsstilt mine nei-mat-behov.

Jeg vet forresten at Martine syns det smakte beiskt, men det er akkurat sånn jeg foretrekker det selv, med masse kakao, type mørk sjokolade. Det er derfor havregrøten skal være helt svart omtrent.


Her er ingenting nytt altså. Jeg tenker mye på mat og jeg spiser masse mat. Men det skyldes helt andre ting! Jeg fant en forklaring på overspisingen min fra en faktisk undersøkelse som sier at jeg i tillegg til å være litt stresset og ubalansert i hormonene også har spøkelser og gamle forfedre som lever ut sine syke behov gjennom kroppen min.

Vil - ha - peanøttsmør. Vil - ha - peanøttsmør.

Jaha? Så da spiser jeg peanøttsmør så klart.

Chin-pin for the win!!!

Aaah! Godt!!! Og jippi-ka-yay.

Det er bare noen timer siden jeg med pcen på fanget spiste altfor mye mat og pløyde meg gjennom de 132 uleste blogginnleggene som hadde samlet seg i ferien (de hadde formert seg igjen og blitt til 148). Jeg irriterte jeg meg typisk over Silje Marielas clusterchins og Rie Aleksandras sekkechins og håpet at de ville stange hodet i taket, for jeg har aldri klart en eneste én, men nå! Hopp-tjo-hei, nå klarte jeg én. Og da kan repetisjonene komme på løpende bånd.

Økten i dag var egentlig høypuls i fri dressur der vi kombinerte Nancys zumba (veldig gøy!) og min bodyattack. Men så tok vi turen innom styrkesalen for å teste knebøy uten hender, og når det hadde gått så dårlig som det gjorde kunne jeg likesågodt ta en tøysechin for å sette spikeren i kista. Hah!

Her er mobilfilm. Gi meg tre forsøk bare, for Nancy gjør det ikke lett for en stakkar å trikse på gymmen.

Ingenting vanskelig plutselig! Jeg er overtrøtt og overmett og har hatt en hel uke styrketreningspause, men plutselig var det lett som en plett! Mystisk men nice.

Knebøy uten hender er ny utfordring fra Baliba. Det kunne blitt flaut som fy om ikke gymmen hadde vært så tom som den er midt på sommeren, for punkt fire (den med egen kroppsvekt) ble en kjempefailure. Jeg gikk rett i bakken med stangen på skulderen og måtte smyge meg under den fordi vi ikke klarte å løfte den opp sammen en gang. Pinglejenter. Men godt at gymmen er nesten tom! Vi fikk drite oss ut nesten alene og jeg fikk danse chin-pin-seiersdansen nokså alene. Chin-pin for the win!

Øst for de store magasiner

Hei bloggebuddies! Håper dere koser dere på øyer og på båter og i USA, og ikke øver så mye på chins eller knebøy uten hender. (?!)

Her er det dårlig med ferie dessverre, men nå har jeg hatt én uke, siden sist i alle fall, og den har jeg brukt på fjellet. En uke var nok til å få 132 uleste innlegg på Bloglovin så jeg skulle helst hatt en ekstra uke for å hente meg inn igjen, men det var vel et luksusproblem. Jeg er like forelsket i alle fall, i fjellet. Fine fjell er det flotteste som fins.

I syv dager har vi gått til syv hytter langs to store magasiner. And it was all good.

Først av alt. Den kom fryktelig brått på denne turen. Jeg hadde egentlig tenkt å dra til Jostedalsbreen og et øyeblikk tenkte jeg å sykle til Oslo, så når det nå ble hytte-til-hytte og alt gikk så fort hadde jeg plutselig ingen linser å pakke med meg. Oh no, briller i en uke! Med briller og en veldig kort frisyre ligner jeg min far på konfirmasjonsbildet, bare med briller, så derfor tenkte jeg at bildene av meg kunne være i silhuett.

Med huset på ryggen.

Hytte nummer én heter Storevatn. Den er laget av blikk og av Heiberg og var nok veldig fin en gang for den har innendørs "toalett" og stoler med pjolterholdere. Nå har det blitt en ekkel hytte som lager skumle lyder når det blir mørkt. Jeg ville ikke bodd her alene. Heiberg selv går igjen for å hindre folk i å bruke jaktområdet han opprettet for de engelske lorder.

Men jeg fant en bok og en tekopp og lot spøkelser være spøkelser.

Og så går vi videre. Huhei for et vær. Jeg tok av brillene før jeg knipset, men det er jo bare ekstra ukult å gå med briller når det regner.

Neste hytte heter Kringlevatn. Vi leser skumle bøker og legger oss tidlig, som vi forresten gjør hele uken, og jeg spiser opp hele syvdagersnisten min etter at de andre har lagt seg.

Så går vi da. Men ikke mer enn rundt 6 effektive timer til dagen. Når solen skinner er jeg så forelsket at jeg nesten vil grine. Kameraet mitt er dårlig til å fange opp den magiske glansen som finnes i snø og gress og til og med steiner, men magisk var det. Fuglene kvitret og bekkene skvulpet, og jeg kjente freden i sjelen.


Ruten går fra Sirdalsheiene til Suldalsheiene. Det vet jeg for de andre har sagt det. Her er en hemmelighet nemlig: Da alt ble så travelt i pakkingen ble det vanskelig å få tak i kart til turen. Jaja, så jeg reiste uten kart. Men så travelt var det, at jeg rakk ikke å finne kompasset heller, og måtte pakke en liten nøkkelholder med "kompass" på. Alvorlig talt.


Øst for Blåsjøen altså. I retning nord. Sist jeg var her var det snø, og da gikk vi sør.

Dette er Storsteinen.

Og Fjellsportgruppens representant kan navigere med en nøkkelholder.

Oi, nesten et bilde med briller på.

Nam nam. Potetmos med skinkeboks og tacokrydder for ikke-første-gang. Termosvannet helles over og røres rundt, og pulver blir til middag.

Det store magasinet Blåsjø er blått, og Nord-Europas største kunstige innsjø.

Så skimter jeg en ny hytte i det fjerne, og er førstemann til Hovatn i bare lue og bh.

Tidlig opp. Spise, pakke og vaske. Og gå til neste hytte. Vi tar kaffipause på Vassdalstjørn, for der er det så fint, før vi fortsetter til Krossvatn som er Fjellsportgruppens egen hytte. Dugnad der i september. Alle kan bli med.

Bernard-boy i solen.

Og det er fint overalt.

Ekstra fint blir det av at området er så variert. Landskapet veksler mellom høyfjell og gressmarker, men fortsatt snø og temperaturen typisk 10 grader.

Etter seks supre dager nådde vi Stranddalen, betjent hytte med farris og dusj, og etter syv dager nådde vi bussen hjem.

Turfølget vet nok ikke at jeg er ekstremt glad i havregrøt, for jeg fikk flere kommentarer som "Ja, nå vil vel ikke du spise havregrøt på en stund." Men havregrøt var det første jeg spiste da jeg kom hjem, og selv etter tusen porsjoner på fjellet var det like godt. Hurra!

For et liv

Alle er på ferie og jeg jobber og spiser og trener. Woho! Love life! Jeg sover ikke lenger for livet har blitt søvnløst. Fordi det er så lyyyst!! Wee, jeg kan sitte oppe hele natten! Og helgen, den ble totalt spiseforstyrret da jeg lå vannrett i 24 timer og spiste så mye at jeg ikke klarte å røre meg! Det var tøysete. Lyspunkt i livet akkurat nåh er den nye PT-en på Toppform. Han kjører meg så hardt at jeg griner, og jeg elsker det fordi jeg er en masochist. Var det riktig? Det er sado som slår og masochisten som liker det? Jeg liker det jaffal. Jeg trener til jeg griner og KRYPER hjem til mat og søvnløse netter med vannpipe. Ha-ha. PT-Roar legger opp til helkroppsprogram og hjelper meg i tillegg å planlegge uken så jeg får tid til å hente meg inn mellom øktene, og det tror jeg kan bli det viktigste med hele det nye programmet. Nå er målet tre styrkeøkter og tre kardioøkter i uken, og derfor har jeg treningsfri i dag. Jeg skal bruke denne dagen til å ruge på musklene som fikk juling i går, men saki så rart det føltes å traske til jobb uten treningstøy i sekken. I feel so naked!

Jeg er tom for proteinpulver, for Banan, Skogsbæryoghurt og Cookies and cream kan jeg dele ut gratis om det finnes noen som vil ha. Så jeg prøver min fine sponsor Norwegian Fitness som selger spennende svenskepulver jeg aldri har smakt. Er det noen som har?

Jeg syns de SER svenske ut! De ser ut som de hører hjemme i en gammel tv-serie.

Jeg valgte Vanilje og jordbær og bare Vanilje og en med Sjokolade. Og BCAA. Og så mere Better Bodies. Nå ventes flere camotanks i posten, for Pauline Nordin-looken på stranden når den tid kommer.

Rawr.

Håper dere har det fint alle dere som er på ferie! Det blir eddabedda når jeg starter studentlivet. :D

Minnebok

Øyefarge: Blå
Hårfarge: Blond
Favorittmat: Havregrøt med kakao, peanøttsmør og proteinpulver.
Jeg vil ha egget mitt slik på morgenen: Det måtte blitt oppi havregrøten.
Interesser/hobbyer: Trening, bøker, venner og vannpipe.

Favorittfarge: Blå.
Mitt høyeste ønske: Å kunne reise rundt og drive dank 4eva.
Når jeg blir voksen vil jeg bli: Lærer.

Favoritt TV-program/-serie: Paradise Hotel og søppeltv for øvrig.
Favoritt-reisemål: Asia-fantasia eller New York.
Jeg har det best når: Jeg skrattler med venner eller kjenner peace-in-mind på fjellet.

Favorittfag på skolen var: Skole var generelt gøy, men spansk var aller gøyest.

Jeg går helst kledd i: Joggis og treningstøy.
Favorittdrikke: Kullsyrevann med tropisk Fun Light. Wee!
Mitt motto er: Det finnes så mye som er kult.
Favorittdyr: Bittesmå kattunger.

Favorittfilm: Jeg blir rastløs av filmer og ville heller sett 10 episoder av Paradise Hotel, men Kill Bill var bra.
Jeg leser helst: Tjukke historiske bøker eller (egentlig) enkle jentebøker.
Jeg må danse når jeg hører: Fatboyslim for eksempel.
Jeg blir «starstruck» når jeg møter: Kjendiser.

Hvis huset mitt brenner, redder jeg: Bare meg selv. That's Simple living.
Da jeg var liten ville jeg gifte meg med: Tom Cruise og Leonardo DiCaprio.
Det verste jeg vet er å: Vaske gulv. Så det har jeg gjort én gang i mitt liv.
Meg med 3 ord: Positiv, rastløs og utålmodig.

Tre ord på snei. Hvis du møter en ku på din vei, så dra den i halen og hils den fra meg.