mandag, desember 13, 2010

Utfordring 6 - Pingle på power clean

Værsågod! Jeg skjems så dårlig ble det, men det var kjekt å trene med kameramann.



For en nervepirrende film! Jeg prøvde å pause den og zoome inn på skivene for å trippelsjekke at jeg ikke hadde mere vekter på, men jeg har jo ikke det. Jeg ligger an til krav nummer 1 som er femti prosent av kroppsvekt, hvis ikke det er krav nummer to. Krav nummer én ser ut som #Få opp mest mulig kg?

Check.

Så det ble krav nummer to utfordring nummer seks. Nå er jeg fryktelig spent på hva de sterke jentene får ut av dette.

Chins har heldigvis blitt dritlett siden sist:




Nei, det har ikke det. Og jeg merket i dag at jeg ikke hadde glutamin!

24 kommentarer:

  1. Du har barnetekke, det er en bra kvalitet! :-)

    SvarSlett
  2. Sant det er!! Og du har to søte barn. :D

    SvarSlett
  3. Power clean og clean generelt handler ikke så mye om styrke i begynnelsen men om teknikk. Du skal bruke farten i shrugs og hopp til å få stangen opp, for så å selv "falle" under den. Du skal altså ikke løfte stangen med armene.

    Jeg lærte frivending av en venn, men brukte i tillegg denne oppskriften til Olympiatoppen:

    http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/trening/styrke/fagstoff/styrketreningsovelser/page978.html

    Kanskje du klarer å få opp litt mer etter litt teknikktrening? :)

    SvarSlett
  4. Hei, snille Tone! Det føltes absolutt som en teknikkøvelse så det tror jeg på. Jeg vet egentlig at jeg ikke skal løfte med armene, men jeg har hverken markløftteknikk eller knebøyteknikk. Uff.

    Kameramannen rykket fra gulvet og gjorde alt i ett så han klarte lett kroppsvekten sin.

    Takk for tips! Jeg prøver igjen. :)

    SvarSlett
  5. den første videoen der er fantastisk... lol-er meg veldig. Du er jo superflink som forsøker, det der er ikke lett når teknikken ikke er innabords.
    Synes lett du fortjener 2 poeng for velgjort forsøk :)..
    PS: de som klarer flere enn to hangups er teite ;)

    SvarSlett
  6. Ååååe! Takk!! Hva tid får jeg trene med deg da? Det hadde vært så kult!!

    (Og jeg gruer meg til å treffe de skumle jentene på torsdag)

    PS: Enig! Men når jeg får mer glutamin eller et eller annet stoff med i alle fall en psykisk effekt så skal jeg prøve å bli den første som klarer tre chins uten å være teit.

    SvarSlett
  7. Eyy, vet du hva frøkenfreken? Jeg har konsumert både vin og champis iløpet av de siste 5 dagene, og vet du ..det var digg!!!:)) Nå begynner avhengigheten å melde seg serru, så nå er det gjort...;) jeg anbefaler deg å prøve!=D

    SvarSlett
  8. Hahah! Det tror jeg ikke før jeg får se det. Champagnebrus på oppkarbing teller ikke.

    Vil du bli med til Bjølsen på torsdag? :P

    SvarSlett
  9. Den første filmen er quality!! den likte jeg. Hva er det for slags musikk der? jeg likte soundtracket.

    Du klarer flere chins hvis du tar løpefart. Bare et lite tips :)

    SvarSlett
  10. Bra tips!! Men skriv noe selv snart, hører du. :)

    Sangen er fra Philter som er helt superbra og finnes gratis på nrk.urort.

    Klemmen!

    SvarSlett
  11. Tusen takk for det!! nå hører jeg på det og koser meg.

    SvarSlett
  12. Jeg spiller også Philter nå når du minnet meg på det! Kult at du gjorde det og kult at du merket det. Ingenting er som electronica fra Bergen.

    SvarSlett
  13. Du sier noe der altså. Jeg har en kompis som også lager elektronika fra Bergen, skal sende deg link når han gir etter for maset mitt og legger ut musikk på nettet. Er nok like før det skjer, jeg har ikke mast på dette mer enn 11 år nå.

    SvarSlett
  14. Jeg sier bare HOPP - KAST - DUKK!

    Eller no ;)

    Det er det jeg tenker når jeg frivender. Er avhengig av å gjøre kompliserte ting enkelt oppi hodet mitt! LOL =P

    Tror du skal høre mer på Tone!

    SvarSlett
  15. Hilde: Da hører jeg på Tone. Takk for tipset. ;)

    SvarSlett
  16. Hei- takk for så hyggelig omtale, og ikke minst linken til meg :)
    Håper budskapet fra forelesninger kan være litt overbevisende i dét jeg hele tiden prøver å hentyde til at det også er godt dokumentert, og ikke bare noe "jeg mener" eller "dette har jeg testet på 3 av kundene mine, og det hadde bra effekt, altså!" ;)

    Synes videoene dine her var helt knall! Gleder meg til flere treningsinspirerende innlegg;
    I'll be back ;)

    SvarSlett
  17. Hei Therese! Takk selv! Som sagt så lo jeg høyt da jeg så det.

    Forelesningene dine var kjempeinspirerende (akkurat som videoene dine). Det jeg har vært skeptisk til hos NIH er at de kan henge litt etter på noen kostholdsoppdateringer fordi de venter på de aller største og grundigste dokumentasjonene. At de kan virke skeptiske til alt som er nytt. Men jeg har selv lært mye av denne skepsismen, så Kosthold og trening-faget har vært alle tiders. Jeg anbefaler det til hvem som helst.

    SvarSlett
  18. Jeg er forelsket nå!! i Philtermusikken... det er så bra!!!

    SvarSlett
  19. Jaaaa!

    Og nå ble jeg inspirert IGJEN så nå setter jeg også på. Spilte egentlig julemusikk med Mahalia Jackson. :)

    Kjempekjartanklem!

    SvarSlett
  20. Kult med videosnutt. Det må du forsette med:) La deg til på bloggen min eg. Ok eller?

    SvarSlett
  21. Flink ;D
    Masse kg å hente på å få til ordentlig teknikk :-)

    SvarSlett
  22. Kristin: Takk, snille søte du!

    Springerinne: Og så sto det anomym?! Så kult at du gjorde det, jeg digger jo bloggen din! :D

    Heey Baliba! Jeg vet det.. Jeg håpte jeg skulle gjøre det mye bedre i et nytt forsøk så jeg har ikke engang rapportert det inn til dommeren ennå, men det ser ut som det blir med dette ene. Er jeg fortsatt blant topp fem i det minste?

    SvarSlett
  23. Fortsatt litt tid igjen og øve teknikk på ;D
    Og du er uansett topp 5 uavhengig av hva de andre måtte få til, men er spent på om det dukker opp noen flere forsøk i løpet av tiden som er igjen..

    SvarSlett

Les mer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...