Første test

Dag én i uke én; Chassi-uken. Og det beklager jeg, at den heter det, så det høres ut som jeg har kalt den opp etter meg selv. Men jeg heter ikke Chassi, jeg gjør jo ikke det. Jeg er deltaker i reality-konseptet Hvem blir sprekest, og nå skal jeg teste det første regimet - det som er basert på havregrøt og friluftsliv. 

Mine data:
Vekt: Mer enn Fotballfruen, men mindre enn Sophie Elise nå som hun har lagt på seg ni kilo.
Midje: 73 cm.

Og så var det øvelsene. Akkurat løpt en kilometer og makset på pushups, så her er jeg klar til ...

Planken!

Kaizers og en dose viljestyrke, men dette kan ikke måle seg med de glade bodypump-dagene:

2.05. Jeg brukte et sekund på å slå av stoppeklokken.

Uffameg, så fælt det var.

Øvelser:
Løpstest - 1 km: 5 min (Aldri gjort det før! Jeg satte mølla på 12 km/t, og det gikk greit.)
Pushups: 32 stk.
Planken: 2,05 min.

Ny test om en uke. Jeg skal bare teste ut Chassi-regimet først. Hipp hipp, havregrøt og friluftsliv.

(Test deg selv! Gjør det, gjør det, og fortell om det.)

Tre uker med tre treningsdisipliner (reality-konseptet)

Nu kjør vi. I løpet av tre uker skal jeg teste tre ulike treningsregimer, og se hva resultatet blir; om jeg blir sterkere, raskere og/eller slankere. Synd, så klart, at det bare er meg, og ikke et faktisk reality-konsept på Tv3, men litt gøy allikevel; for da får jeg bestemme hva jeg vil teste. Synd også at jeg ikke har noen masteroppgave å skrive, for jeg leste nettopp om en som skrev masteroppgave om sin egen slanking; og han ble både slank og spiseforstyrret, med et vitnemål som belønning. Selv kommer jeg til å bli sprek eller usprek, alt ettersom. Jeg gleder meg.

Kandidatene
Uke 1. Chassi-regimet: Her går det i havregrøt og friluftsliv. Jeg har allerede testet i mange år, men nå skal jeg dokumentere med før og etter, test og bilder.
Uke 2. Shape-up: Utfall uten vekter (jippi) og regelmessig "vitaminboost" med lite kalorier.
Uke 3. Puls-Yngvar: Hos Yngvar ser jeg for meg at det blir hjemmebakt grovbrød og trim i stua. Er det ikke han som bruker pc-en som ekstravekt? Jeg tror det. (Men jeg tror han trener ganske barskt egentlig.)

Det tar syv veker å bli som Yngvar, men jeg skal prøve én.

Og med appen til Yngvar får man testet seg selv, med armhevinger, planke og løpetest. 

Den kan jeg bruke!

Men tenk å starte dagen med en av disse:

"Vitaminboost".

I Shape-up-uken kan man også spise havregrøt forresten. Jeg bare kom på det.

Nemlig helsekost- og yogagrøt fra Vibeke. Ho ho.

Men aller mest er det Shape-up-programmene jeg kommer til å kose meg med. Jeg ser ofte jenter på jobben som trener sånn her; uten vekter i det hele tatt, og nesten uten klær på seg.

Utfall FTW.

Det er mandag i dag. La lekene begynne.

Mat til en sulten eller trist person

Det er lenge siden sist jeg hadde en ordentlig spisedag, men alt lå liksom til rette i går. Jeg kom rett fra telttur i fjorden; jeg var alene hjemme, og den siste sesongen av Gay is the new gray (Den heter det!) har kommet ut. Nå har jeg sett en hel sesong, spist en hel verden, og ... ja. For en kjempegod sesong i alle fall, den kan anbefales. Men altså - hvis sulten og/eller trist ...

(Er det bæsj og en blomst? Nei, det er kokosbolle og kjærlighet på pinne.)

Så finnes det oppskrifter for begge!

(Dette var en oppskrift på freakshake.)

Jeg var helt kake, og spiste kake. Det er tretten episoder i den serien, så man må sitte ganske pent og stille for å klare alle på en dag. Apatisk faktisk.

Som når man ser på kaken i ovnen.

Eller på brød som hever/gress som gror.

For en dag! For et måltid.

Forrett: Chunky monkey-havregrøt. Det er den som kokes med banan, har sjokoladesaus i bunn, og peanøttsmør på toppen.
Hovedrett: Pasta med pølsegryte.
Dessert: Cottage cheese og yoghurt med stikkelsesbærsyltetøy.
Snacks: Gulrøtter med peanøttsmør.
Ut-av-kroppen-opplevelsen: Og oi, der kom brødet ut av ovnen, og så spiste jeg fire skiver!

Men jeg lagde både peanøttsmøret og syltetøyet selv.

Og sånn ser Chunky monkey-grøten ut. Den er kokt med banan, og har en masse sjokoladesaus under der.

Game on, noen bedre? Jeg vet ikke helt hva som skjedde, men jeg er hverken sulten eller trist lenger, så man kan jo si at det virket. Hurra for mandag!

Kjendis

Jeg glemte nesten å fortelle at vi så en kjendis i Portugal. Oi, der er det noen som snakker norsk, sa jeg til Den lille, og hun bare SHEEZUS, det er ..! Jeg visste fortsatt ikke hvem det var, men det er snakk om hun som står bak der med blå og hvit kjole. Vet dere? Hun var veldig pen, og hun var der i forbindelse med en tv-innspilling. En gjettekonkurranse før helgen altså.

Bak der. Blå kjole.

Den lille østlendingen var starstruck.

Hvem ville du helst sett på stranden da? spurte den lille østlendingen.
Og jeg bare: Lett! Fotballfruen. Da skulle jeg ligget her og spionert hele dagen.

Oh shit, nå ser jeg at Fotballfruen har samme kjole. LOL. Men det er ikke hun som er i Portugal.

So close!

Jeg er på vei inn i fjorden nå. Jeg tar båten inn, og spaserer ut de neste dagene med telt og ryggsekk. Og bok og sjokolade. Hurra for meg.

Den gamle ferja er som Love Boat med Lidodekket. Er det ikke fint?

Good helg! (Helt ut av sammenhengen, men Camilla Pihl skal være med på Skal vi danse.)

When in Lisbon

Hello world, da var jeg tilbake igjen. Hello internett og havregrøt! Nei, det har jeg hatt hele tiden. Hello workplace. Det eneste som er annerledes er at jeg er tilbake på jobb igjen; at jeg ikke kan drikke øl til lunsj, eller kle meg i fittekorte shorts (som den lille østlendingen ville sagt). Men hello hello, det er snart sommerferie.

Jeg har hatt en uke med sydenstil the Norway way.

Den siste uken har jeg spist grøten min her.

I Lisboa!

Her.

I denne solfylte fine leiligheten.

(Og da så grøten ut som her.)

Vi er nokså samkjørte, hun jeg reiste sammen med og jeg, men hvis vi hadde vært på Oprah eller Dr Phil, og fått den konkurransen der paret skal gjette hvem som gjør mest av ditt og er mest av datt; den der begge parter holder opp en plakat som sier Jeg eller Hun eller Han; så er vi litt forskjellige på ferie i alle fall. Det er bare én av oss som drar til syden med et eget sydenkostyme, type ryggsekk og bare et kusehår unna (som den lille østlendingen ville sagt) sokker i sandalene.

Hvem drar til syden med eget sydenkostyme? Jeg.
Hvem drar til syden med helt normale klær? Hun.
Hvem vil sole seg med kokosolje? Jeg.
Hvem vasker opp? Begge. (Mindre relevant, men typisk spørsmål i denne konkurransen.)

(Her er hun som ligger på stranden med solhatt  og parasoll, - ikke kokosolje.)

Hvem vil dra på sightseeing? Hun.
Hvem vil dra enda mer til stranden? Jeg.

Jippi!

Hvem vil prøve alle de lokale rettene? Jeg.

(Vi bodde rett nedi der.)

(Cruiset rundt med sykler på promenaden.)

Hvem vil shoppe? Ingen.

(Null shopping - maks strand og portugisiske småkaker.)

Hvem er kulest å være på ferie med? Hun.

Og så er cluet hos Oprah at parene er uenige, så jeg håper Hun ville sagt at jeg var den kuleste.

Men takk for turen, lille østlending, jeg syns du er den kuleste.

Må bare si til slutt at jeg har laget mat av gresskar på denne turen, - inspirert av Maiken og Ingrid i kommentarfeltet, - og jeg ser at det ikke ser så spennende ut, men hver gang jeg tar bilde av maten min så er det fordi jeg tenker OMG, jeg er flink, det ser så godt ut.

OMG, jeg har laget mat av gresskar.

Takk for turen, Østis. Eller, det sa jeg kanskje. Lisboa rocker for lesbos. Nei, det sa jeg IKKE. Vi har dinglet rundt og spist havregrøt; og aldri rocket noengang i noen by, men det hørtes så kult ut at jeg sier det hele tiden. When in Lisbon do as the lesbians do. Yeah.

P.S. Lurer på hvordan semikolon egentlig virker. Nå prøvde jeg minst fire varianter.

Et reality-konsept

Denne idéen er ikke min, det må jeg bare si, den er bedre enn som så. Her kommer årets TV-konsept, signert Lille-t. Altså. En Biggest loser-ramme. Alle lagene får en personlig trener, men plot twist: alle de personlige trenerne har sin egen treningsfilosofi. Puls-Yngvar trener laget sitt ved å gå i trapper og løfte flasker med vann; Chassi (For jeg er liksom med!) tar med laget sitt på fjelltur og gir dem bare havregrøt. Og så har vi fitness-laget, langrennslaget, crossfit-laget, Shape-up-laget, og gud-vet-hva. Mange muligheter. Og så, i stedet for å ha utstemming bare på grunnlag av vekt, så er det konkurranser hver uke, og det kan være alt fra Hvem er raskest eller sterkest, eller Hvem har faktisk gått ned mest i vekt.

Jeg sitter som kattepasser nå, og gjør research. "Utfall gir deilig energiboost" - ok!

Hvis ikke tv3 plukker opp denne idéen blir jeg antageligvis nødt til å teste alle treningsfilosofiene selv, men hello; slikt å gjøre, slikt å føre, det hadde vært kjempegøy. Det er jo arbeidsrelatert! Jeg stiller med et foredrag på Fitness Convention når jobben er gjort.

TV er gøy. Hvor mange tv-serier klarte dere å gjette på denne insta-saken?

Jeg klarte alle unntatt tre og seks.

Men ellers er jeg på vei til Lisboa nå. Jeg våknet opp til denne tegningen i morges, for jeg har en kjæreste som står opp før fuglene, og rekker å dekorere kjøkkenbordet før jeg står opp; og den skal liksom illustrere oss med henholdsvis solhatt og koffert, og "tunge og vanskelige bøker".

Her kan man også gjette hvem som er hvem.

God onsdag, torsdag, fredag og helg. Puss puss og masse kjærlighet. Og takk igjen, Lille-t.

Havregrøt med blomster

Og her er det natt og dag, og det kan du spise, sa en ivrig liten sjel på stranden.

Hæ? Snakk så folk forstår deg, Knerten, sa hun trøtte som har vært altfor opptatt med å ikke sove bort sommernatta. (Været er jo så fint! Jeg har vært på hyttetur og telttur og bytur OG båttur denne helgen.)

Okei, så Natt og dag og er en blomst som andre ville kalt for stemorsblomst. Kult. *Pynte litt på grøten sin. Men hva med alle de andre blomstene her? Som denne gule for eksempel? Plis, si at man kan spise den også; Det kan bli verdens peneste plastbolle med prottisgrøt!

Og det ble det. PH står ikke lenger for Paradise Hotel, men for Peneste Havregrøten.

Det gjelder å ikke sove bort sommernatta, og her har det vært sommer siden påske. Så jeg sover ingenting! Juhu. Denne helgen rakk jeg et ultramaraton til og med, (Jeg skulle gjerne sagt at jeg løp selv, men det gjorde jeg ikke. Jeg er bare verdens største fan.) men disse bildene er fra da vi teltet på en paradisstrand.

Vi badet før frokost.

Og alle vet at jærstrendene er finere enn Hawaii.

Så gikk vi en tur til neste strand.

Så på solnedgang ...

Jepp. Her bor vi.

Nei, her! I et bittelite telt som akkurat har plass til en og en halv, men egentlig ikke to.

Oppskriften på grøten, det var det jeg egentlig ville si, er:

• Ferdig pose med grøtblandings (proteinpulver, havregryn og kakao)
• Et utvalg blomster til pynt

Og kast gjerne de blomstene som ikke er til å spise, for særlig strandnelliken vokste litt i munnen.

Trening i mai, du skjønne milde

Det er jo altfor skjønt og mildt til å trene inne, så jeg har trent ute. Jeg klarer ikke chinse lenger, det går ikke engang, og i går klarte jeg så vidt 40 kilo i benkpress; men rumpa til chins og blæh til benkpress.

Blæh.

Mai er den måneden man skal være glad med glade mennesker, og siden dette er en øh .. grøtblogg er det det jeg vil fokusere på. I forgårs bare gråt jeg, fordi jeg hadde mensen og måtte fylle ut den forferdelige selvangivelsen, men dette skal ikke være en mensenblogg. Happy people coming up.

Er de ikke fine? Familien.

Antall treningsdager i mai: 19.
Antall timer med Paradise: 16. Treningen vant!

De røde prikkene står for trening. Ikke mensen heldigvis.

Typisk trening er å sykle rundt med brorsann som er permittert. Sykle til byen og se på cruisebåtene for eksempel.

Liten by, store båter - stas.

Annet å skryte av i mai: Endelig ferdig med Max, Mischa og Tet-offensiven.

Utrolig bra, men for en TJUKK bok!

Beste treningsopplevelse: Turen til Folgefonna.

Eller teltturen til Lysebotn.

Antall proteinbarer: 3, og bare fordi jeg fikk dem.
Antall sjokolader: 10
Alkoholenheter: 6. Nei vent, det var jo syttende mai også. 10.

Proteinbaren er byttet ut med smoothie og nøtter. Yay.

Konklusjon: For en normal person jeg er! Det er bare å fortsette i samme tralten.

For ferien og fedrelandet og alt som er fint.

En liten intervall

God morgen! Jeg har løpt en intervall! Er det lov å skryte, er det lov å hoppe opp og ned? Det er så lenge siden sist, og sist ble det bare to drag, - plantar fascitt og allslags dritt, mens i dag ble det tre, ho-hoo! Styrke er kjempegøy, men kan ikke måle seg med løpehøy. 4 min x 3, med en gjennomsnittlig puls på 97%. Helt tøysete sikkert, men det er så lenge siden sist at det var det som skulle til for at skulle kalles løping og ikke rask gange. Hadde jeg hatt en sånn klokke med restitusjonstid ville den sikkert sagt Legg deg på sofaen og spis bananer til solen går ned; men det har jeg ikke, og nå skal jeg uansett på jobb og ha syv kunder på syv-og-en-halv time, så jeg får holde meg høy. Fem bananer og en kaffe, takk.

(Illustrerer med en annen tur som egentlig gikk i Lysefjorden. Snart helg!)

Tempo: Mellom 4.00 og 4.15 på den lange bakken i Sørmarka.
Puls: 97% i tre drag.
Kcal-forbruk: Fem bananer.
Musikk: Klassisk for spinning.
Status: Fortsatt ikke vondt i plantar fascitt.

Så nå danser jeg på badegulvet. Tap-tapeti-tap.