Et reality-konsept

Denne idéen er ikke min, det må jeg bare si, den er bedre enn som så. Her kommer årets TV-konsept, signert Lille-t. Altså. En Biggest loser-ramme. Alle lagene får en personlig trener, men plot twist: alle de personlige trenerne har sin egen treningsfilosofi. Puls-Yngvar trener laget sitt ved å gå i trapper og løfte flasker med vann; Chassi (For jeg er liksom med!) tar med laget sitt på fjelltur og gir dem bare havregrøt. Og så har vi fitness-laget, langrennslaget, crossfit-laget, Shape-up-laget, og gud-vet-hva. Mange muligheter. Og så, i stedet for å ha utstemming bare på grunnlag av vekt, så er det konkurranser hver uke, og det kan være alt fra Hvem er raskest eller sterkest, eller Hvem har faktisk gått ned mest i vekt.

Jeg sitter som kattepasser nå, og gjør research. "Utfall gir deilig energiboost" - ok!

Hvis ikke tv3 plukker opp denne idéen blir jeg antageligvis nødt til å teste alle treningsfilosofiene selv, men hello; slikt å gjøre, slikt å føre, det hadde vært kjempegøy. Det er jo arbeidsrelatert! Jeg stiller med et foredrag på Fitness Convention når jobben er gjort.

TV er gøy. Hvor mange tv-serier klarte dere å gjette på denne insta-saken?

Jeg klarte alle unntatt tre og seks.

Men ellers er jeg på vei til Lisboa nå. Jeg våknet opp til denne tegningen i morges, for jeg har en kjæreste som står opp før fuglene, og rekker å dekorere kjøkkenbordet før jeg står opp; og den skal liksom illustrere oss med henholdsvis solhatt og koffert, og "tunge og vanskelige bøker".

Her kan man også gjette hvem som er hvem.

God onsdag, torsdag, fredag og helg. Puss puss og masse kjærlighet. Og takk igjen, Lille-t.

Havregrøt med blomster

Og her er det natt og dag, og det kan du spise, sa en ivrig liten sjel på stranden.

Hæ? Snakk så folk forstår deg, Knerten, sa hun trøtte som har vært altfor opptatt med å ikke sove bort sommernatta. (Været er jo så fint! Jeg har vært på hyttetur og telttur og bytur OG båttur denne helgen.)

Okei, så Natt og dag og er en blomst som andre ville kalt for stemorsblomst. Kult. *Pynte litt på grøten sin. Men hva med alle de andre blomstene her? Som denne gule for eksempel? Plis, si at man kan spise den også; Det kan bli verdens peneste plastbolle med prottisgrøt!

Og det ble det. PH står ikke lenger for Paradise Hotel, men for Peneste Havregrøten.

Det gjelder å ikke sove bort sommernatta, og her har det vært sommer siden påske. Så jeg sover ingenting! Juhu. Denne helgen rakk jeg et ultramaraton til og med, (Jeg skulle gjerne sagt at jeg løp selv, men det gjorde jeg ikke. Jeg er bare verdens største fan.) men disse bildene er fra da vi teltet på en paradisstrand.

Vi badet før frokost.

Og alle vet at jærstrendene er finere enn Hawaii.

Så gikk vi en tur til neste strand.

Så på solnedgang ...

Jepp. Her bor vi.

Nei, her! I et bittelite telt som akkurat har plass til en og en halv, men egentlig ikke to.

Oppskriften på grøten, det var det jeg egentlig ville si, er:

• Ferdig pose med grøtblandings (proteinpulver, havregryn og kakao)
• Et utvalg blomster til pynt

Og kast gjerne de blomstene som ikke er til å spise, for særlig strandnelliken vokste litt i munnen.

Trening i mai, du skjønne milde

Det er jo altfor skjønt og mildt til å trene inne, så jeg har trent ute. Jeg klarer ikke chinse lenger, det går ikke engang, og i går klarte jeg så vidt 40 kilo i benkpress; men rumpa til chins og blæh til benkpress.

Blæh.

Mai er den måneden man skal være glad med glade mennesker, og siden dette er en øh .. grøtblogg er det det jeg vil fokusere på. I forgårs bare gråt jeg, fordi jeg hadde mensen og måtte fylle ut den forferdelige selvangivelsen, men dette skal ikke være en mensenblogg. Happy people coming up.

Er de ikke fine? Familien.

Antall treningsdager i mai: 19.
Antall timer med Paradise: 16. Treningen vant!

De røde prikkene står for trening. Ikke mensen heldigvis.

Typisk trening er å sykle rundt med brorsann som er permittert. Sykle til byen og se på cruisebåtene for eksempel.

Liten by, store båter - stas.

Annet å skryte av i mai: Endelig ferdig med Max, Mischa og Tet-offensiven.

Utrolig bra, men for en TJUKK bok!

Beste treningsopplevelse: Turen til Folgefonna.

Eller teltturen til Lysebotn.

Antall proteinbarer: 3, og bare fordi jeg fikk dem.
Antall sjokolader: 10
Alkoholenheter: 6. Nei vent, det var jo syttende mai også. 10.

Proteinbaren er byttet ut med smoothie og nøtter. Yay.

Konklusjon: For en normal person jeg er! Det er bare å fortsette i samme tralten.

For ferien og fedrelandet og alt som er fint.

En liten intervall

God morgen! Jeg har løpt en intervall! Er det lov å skryte, er det lov å hoppe opp og ned? Det er så lenge siden sist, og sist ble det bare to drag, - plantar fascitt og allslags dritt, mens i dag ble det tre, ho-hoo! Styrke er kjempegøy, men kan ikke måle seg med løpehøy. 4 min x 3, med en gjennomsnittlig puls på 97%. Helt tøysete sikkert, men det er så lenge siden sist at det var det som skulle til for at skulle kalles løping og ikke rask gange. Hadde jeg hatt en sånn klokke med restitusjonstid ville den sikkert sagt Legg deg på sofaen og spis bananer til solen går ned; men det har jeg ikke, og nå skal jeg uansett på jobb og ha syv kunder på syv-og-en-halv time, så jeg får holde meg høy. Fem bananer og en kaffe, takk.

(Illustrerer med en annen tur som egentlig gikk i Lysefjorden. Snart helg!)

Tempo: Mellom 4.00 og 4.15 på den lange bakken i Sørmarka.
Puls: 97% i tre drag.
Kcal-forbruk: Fem bananer.
Musikk: Klassisk for spinning.
Status: Fortsatt ikke vondt i plantar fascitt.

Så nå danser jeg på badegulvet. Tap-tapeti-tap.

Syv basisretter

Jeg har hørt at folk flest har syv forskjellige middagsretter som går igjen. Og fordi jeg hadde bestemt meg for å lage mat i dag (det er på dét nivået) lå jeg i sengen i morges og lurte på hva mine kunne være. Jeg har også hørt at man kan ha regelmessig kontakt med omtrent like mange venner, men det vil jeg ikke tenke på en gang, for jeg er like dårlig der.

Den første retten er lett, den står i ovnen just nu. Lasagne! Eller ovnsbakt pasta, for jeg brukte pastaskruer og lagde den uten ostesaus.

Ser ganske fin ut.

Rett nummer to, Chili con carne, er en gjenganger hele året. Jeg liker at den varer i mange dager, og at man kan putte oppi hvasomhelst. Jo, man kan det. Tryll, tryll, pesto eller tunfisk; alt forsvinner i tomatsausen.

• Nummer 3 er Pasta med tunfisksalat. Med rekesalaten fra 17. mai for eksepel.
• Nummer 4 er Pasta med kjøttsaus. Hvasomhelst her og.
• Nummer 5 er Pasta med laks. Pasta er godt.
• Nummer 6 er Grøt; og den kan jo også brukes til frokost og kvelds. :D

Men så kommer jeg ikke på mer. Nå lukter det lasagne her.

Jess.

Ferdig! Fin.

Ser ut som noen har hatt frossen spinat på, men ja ja, det er bare til meg.

Nordmenn flest har et betydelig middagsrepertoar, ifølge Norske Spisefakta. De fleste spiser mellom 10 og 13 ulike retter i løpet av to uker.

Er det mulig? 10-13 retter på to uker, sier google. Jeg skulle ikke sjekket. Jeg kom til seks retter og ønsker meg syv, så grunnen til at jeg skriver dette er at jeg håper på tips til enkle middager.

(Det var forresten mye verre før: Dere vet ingenting om ekkel mat, Ekkel mat jeg elsker.)

En kjapp styrkeøkt

Nå er det ikke regnvær lenger! Det er sol og blå himmel, og best å være ute, så derfor blir styrketreningen en kjappis. Anbefalt dose: én til to økter i uken, men aller helst bare én. (Hilsen PT.) Og selv med utendørs oppvarming tar denne toppen en time. Her er kjappisen:

#Quickie å bli fit i.

Det blir omtrent de samme øvelsene hver gang. Litt bein, litt kjerne ... og bare tunge øvelser, for da får jeg ekstra god samvittighet i og med at det ikke skjer så ofte som før.

Step-ups, 3 x 10-16. En runde uten vekter; ekstraoppvarming liksom, og så med kettlebells.
Bulgarsk utfall, 3 sett x 6-10 reps på hver fot.
Chins må alltid være med. Først max, så max minus 1, max minus 2 ... til jeg ikke orker mer.
Benkpress, 3 sett x 6-10 reps.
Landmines, 3 sett x 20 reps.
Ab-roll, 3 sett x 10 reps.

Og så dokumentere.

#Har ikke dusjet, men skal trene.

#Og jipp-yay, her er jeg.

#Har ikke vunnet noenting, men har trent og fått en kaffe.

Det hjelper å sende skrytebilder. Nå skal jeg på jobb. God tirsdag! Snart helg!

Sååå tjukk og dum

Etter denne helgen føltes mandag helt okei. En sånn Noen ganger er det ålreit-mandag. Jeg var så lettet over at helgen er over at jeg sjekket Dedication-bloggen (hun pleier å lovprise mandagen hver mandag) for å si High five, men hun hadde ikke kommet så langt ennå; Det siste innlegget sa Seige brownie biter. Ho ho. Da jeg hadde med en gjeng amerikanere på skitur i vår viste jeg dem ananasboksen som sier Ananas ringer, og fortalte hvordan amerikansk innflytelse har gitt utslag i at vi deler opp ordene sånn som amerikanerne gjør, men at det lett blir rot i systemet. "So this means pineapple making a phone call."

De syns det var kanonmorsomt. 

Helgen har vært så tullete!

• Hjemmehelg
• Helt alene
• Pøsregn hele tiden

To av tre hadde vært helt okei.

Vi feiret bursdag for morfar i går; hele storfamilien på skalldyrbuffet, og alt jeg ville snakke om var Paradise Hotel, for jeg har ikke opplevd noe annet siden syttende mai. Jeg har ikke laget et fornuftig måltid mat engang; Det er jo noe man ellers kunne snakket om. Samtalen sveipet innom hotellstreik, da ingen andre hadde fått med seg paradishotellet, men jeg trenger visst et liv for å fungere med andre mennesker. 

Spørsmålet på fredag var Hvor tjukk og dum man kan bli på en helg, og svaret er Kjempedum. Under pari jaffal. Smart nok til orddeling, men altfor dum til å omgås andre. Angående tjukk så tør jeg ikke veie meg før jeg har tatt en lang sykkeltur i dag. 

Har DERE hatt en fin helg? God mandag!

Jeg trodde jeg skulle være den siste til å ha sex her, men ble den andre

Sånn kan det gå når man må føle magefølelsen. Jeg har hjemmehelg og til og med hjemme-alene-helg, så hva å gjøre. Jeg har sett altfor mye Paradise i alle fall. Det regner ute og kjøleskapet er fullt av mat ... det er nesten som et eksperiment jo! Hvor tjukk og dum kan man bli på en helg?

Fredag:
- Tre episoder av Paradise (ok)
- Altfor lite søvn (arg)
- Et helt glass peanøttsmør med mange gulrøtter til, pluss kålrabi da gulrøttene tok slutt, og to bokser cottage cheese nesten på rappen (not ok)

Det tar helt av på Paradise. Ikke bare har Øystein sex med alle, men med flere om gangen og med Sandra som Jonas er forelsket i. Jonas bare ser på, og Eileen skjønner ingenting når hun for eksempel går forbi og ser at Hæ, runker du Øystein, Stina? Nei, hehe, sier Stina. Men det var det hun gjorde, og Stina sier til kamera at Eileen kommer til å få sjokk når hun ser dette på tv. Øystein er partneren til Eileen nemlig, og hun stoler på ham hundre prosent, om ikke mer.

Våkn opp, Eileen!

Lørdagsdrømmescenario:
- Kanskje heller lese i en bok?
- Legge seg tidlig og trene
- Planlegge sommerferien

Jeg har et telt og halvannen måned tilgjengelig. :D

God helg. Kom gjerne på besøk, bli med på trening og hjelp meg til å leve et normalt liv.

Tre ting jeg pleide å gjøre som jeg ikke gjør lenger

1. Spise Crusli solfrokost hver dag.

Heisann, jeg har 31 prosent sukker.

2. Se Hotel Cæsar hver kveld.

Heisann, jeg er han som har sex med søsteren sin OG venninna til hun prostituerte som gifter seg med hotelleieren.
(Hvem husker disse?)

3. Kline med gutter.

Heisann, se hva jeg har.

Åh, det var tider. Hotell Cæsar var så gøy at det kriblet i magen om jeg gikk glipp av en episode en dag, og kunne se to episoder neste dag. Solfrokost også, nam nam. Det bare blir liksom ikke lenger.

Syttende mai med solskade og sigar

Bokstavriiiiim.

God morgen! Har dere hatt en fin helg? Her har vi vært så nasjonalromantiske at vi begynte å grine da vi sang Norge i rødt hvitt og blått på Folgefonna. ... Og så hvitt som det hvite er sneen, og det blå ga sin farge til breen ... Buhu. Og da var det ikke syttende mai en gang!

Sekstende mai egentlig, med solskade og sigar.

Perfekt.

Pinsen har vært tilbrakt på breen, og det har vært helt perfekt. Har dere vært der? Folgefonna anbefales.

Jeg legger ut tusen bilder mens jeg gnir meg på det vonde øyet.

(Jeg har fått en solblemme!)

For så mye sol har vi sett

... at vi lo hele veien til banken. Eller til hytta.

Der været var så fint at vi spiste frokost ute i snøen.

Ser dere den? Som en liten utedo med to køysenger.

Og så grøt og primuskaffi.

Jeg smeller ut bilder uten noe mer å si. Dette er vel morgendis.

Mens dette er meg som går på ski i trusa.

Og trikser i snøen.

Alt for å få oppmerksomhet.

Et helt hav av snø, med Hardangerfjorden og Rosendalsalpene i horisonten.

En av oss badet til og med.

Og så gikk vi nedover til våren igjen.

Minst like bra som sist (da jeg beskrev selve turen), for sol og snø er det flotteste som fins. Hipp hipp hurra!