Ydmykt leserinnlegg fikk null respons.Den største tabben var å faktisk møte opp med sykkelbukse og nummer på brystet og hilse på alle kollegene mine før jeg altså ombestemte meg og freste til Elixia. Nå er jeg Judas på jobben, og da passer det veldig godt med en ukes ferie. Hadde sikkert ikke fått lunsj i kantinen engang.
Tidenes teiteste treningsøkt, fire timer på spinningsykkelen. Rittet ville tatt ytterligere et par timer, og om jeg virkelig skulle gjøre kvasirittet mitt komplett burde jeg tatt dusjen med klærne på, men dette hjalp bittelitt på samvittigheten.For å "fylle karbohydratlagrene" før rittet, en jobb jeg tok meget seriøst, komponerte jeg en egen Nordsjøgrøt som jeg kokte tre ganger på rappen fredag kveld. Den kommer til å bli den nye ritt-og-racer-grøten. Dødsgod. Jeg boblet helt over av energi i disse fire spinningtimene.
Man koker en banan med havregrynene for at den skal få masse smak og en marshmallowkonsistens.
Koke, koke, røre, røre.
Her hadde jeg i litt soyamelk til og med, men vann er også toppers. Videre kakao, som vanlig, og bare bittelitt proteinpulver av type cookies and cream (ok, 20 gram sikkert) ettersom denne grøten hadde så mye smak allerede.
Legger en skje med peanøttsmør oppå for at den skal smelte som et smørøye.
haha, vittig. jeg var innom bloggen din for to minutter siden, uten nye innlegg. og så var jeg innom bloggen din for ett minutt siden, og da var det plutselig masse å lese!
SvarSlettjeg gråter nesten litt inni meg når jeg ser havregrøtopplegget ditt, men det er sikkert godt assa........
skulle forresten ønske at jeg tålte fire timer på sykkelsetet. skal vi bytte halebein?
- aner vi et mønster?
SvarSlett(melde seg på, melde seg av, melde på, av, på, av, maraton og svarte bleter - tsk tsk)
- pluss for 4 timers liksom race,
MEN jeg som satt 4 timer på en benk i pøs og vind og som tilskuer på taekwondo gradering, der de rullet seg gjennomvåte i søle og lot seg villig banke opp av de som er større
- lar meg vanskelig imponere,, selv ikke av fancy grøt :-)
Ser forresten du har latt deg friste av det nye blogger leketøyet, nice - jeg har også lyst men arbeidsmengden gir meg prestasjonsangst - vil heller spille minesveiper.
Du skal være glad du "valgte livet"...
SvarSlettSamboeren min sykla, og jeg trodde ett sekund (faktisk i flere timer) at han enten hadde punktert, gitt opp uten å gi beskjed til noen, eller rett og slett drukna i gjørma. Flaks at parkeringa mi ikke hadde gått ut før han kom i mål ;-)
Hei skjønne!
SvarSlettFragment: Halebeinet mitt er ditt! Og havregrøt er min ynglingsrett nummer en, foran både te og appelsin, tenk om jeg skrev om bare det, so plis don't cry. ;)
ingalill: Aiai, kniven rundt i såret! Vondt. Flaut. Uff. Du er en hverdagshelt som holdt ut graderingen i fire timer. Det nye designet var gjort på to klikk og ett minutt så da klarer du sikkert det også. Håper du ikke klarer det.
Malin: Hei! Haha, den lo jeg godt av! Flinke kjæresten din! Hverdagshelt han også, jeg angrer ikke på at jeg skulket.
Hvor kjøper du cookies and cream protein pulveret og er det godt?
SvarSlettsynes jeg har hørt at det må bestilles fra utlandet, det er visst der det ordentlige, virkelige gode cream and cookies proteinpulver er å få kjøpe stemmer det???
Hei anonyme!
SvarSlettJeg er redd at det stemmer for det er ikke kjempegodt det jeg bruker. PVL Whey Maxx smaker så lite at jeg blander det ut med de andre sortene mine, og de kommer herfra: http://nordicpower.no/.
Hvis du finner en god løsning på postfrakten så gir jeg deg en arm og en fot for tips på den fronten. Da kunne jeg tenkt meg pulver med sjokolade og peanøttsmak. Åh, tenk det.