Mengdetrening og hei!

Hei fininger! Det er tirsdag og solen skinner og jeg håper dere har det bra. JEG har det bra. Det har gått en uke siden jeg hoppet av praksisen som fransklærer, og det føles som jeg har fått livet i gave. I løpet av en uke har jeg endelig fått tid til å gjøre ting igjen. Gått på tur, gått på trening, gått på kafé, gått i barnedåp.. Jeg har ikke gått på ski dessverre, men jeg har gått på date og i foreninger. Vi kaller det forening her på vestlandet, når jenter forenes on a regular basis. T.o.p.p.

Kan jeg få dele dette mengdetreningsprogrammet? Det er så bra! Styrketrening som faktisk gir puls og svette, og det uten at noen må hoppe opp og ned eller ta tiden på seg selv i crossfitstil.

Nå skal jeg bare putte på 15 kilo ekstra. 

Grr. For jeg har blitt så sterk.

Jeg har det ultimate programmet her. Det vil fortelle deg nøyaktig hva du skal gjøre og hvor mange kilo du skal løfte i åtte uker framover. Det hadde sikkert kostet titusen millioner hvis det kom fra webcoaching.no, men her er det gratis.

Hvis bildet under virker komplisert og uoversiktlig så gi det bare ett minutt. Venstre side er omtrent irrelevant, men man må oppgi egen maks på knebøy, benkpress og markløft. Det er det eneste. (Her kan du beregne maksløftet ditt hvis du ikke vil teste.) Jeg har tegnet en rød linje som illustrerer at øvelsene for hver dag går hm, hva heter det.. horisontalt? Nedover. I rekken der. Tre dager trening i uken.

Følg den røde ringen.

 

Vær så snill å gi det en sjanse. Løping er nemlig IKKE rumpetrening.

Martin da.

Oh yes, det er deilig å ha tid til å trene og surfe igjen. Særlig surfe. Høydepunktet i går var Suzanne som dro til LA for å lage treningsvideo trodde hun, uten å googlet regissøren først. Regissøren som er kjent for (ikke at jeg vet altså) Extreme Asses, Big Tits og Naughty School Girls 1-52.

Hello Greg.

Men nå er hun jo megakjendis.

Ellers skjer det beste på facebook. Hos Else nordfra som forteller alle hvor skapet skal stå, og får 400 likes. Jeg må bare legge det ut her også.

Hva skjer forresten med at alle skal være så jævlig spiseforstyrret og fed up med fitness for tida? Ortoroksi, og forstyrret både hitten og ditten og hytten og styrten. De fleste skjønner at man må være ekstrem for å være med i fitnessgamet, man må være ekstrem uansett hva en driver med hvis en vil bli best. Jeg er så jævla lei av å lese om alle som er så lei av fitness og blogging og presset og whatnot. Javel. I do not giva a fuck, slett bloggen din og instagrammen din eller hvor du nå driver å eksponerer deg til hele verden hvis det er så jævla hardt. Jeg lover deg, not a single shit will be given. Det presset du klager så jævlig over, det er et press du har laget selv. Hvis jeg ikke klarer mitt mål, da er det sannsynligvis ingen andre enn meg selv som bryr seg. Hvis du ikke vil veie maten din eller spise masse kesam, neivel da er det ikke verre enn at du kjøper deg noe annet på butikken. Slutt å gå inn på fitnessblogger og les om hva de gjør på veien mot scenen. STAHP IT. Gå å strikk, eller hekle ei OL-lue i stedet for. DO YOU GET IT OR DO YOU NEED SOME CHEESE WITH THAT WHINE?!?! 

Ha ha! Ikke at jeg er noen fan av fitness i det hele tatt, men yay, hva hun sa. Nå ble jeg inspirert til å være streng mot alle kundene mine. Neste gang jeg hører om hastemiddager på McDonalds og foreninger med frityrstekte oreos, skal jeg bare rope Do you need some cheese with that wine!!

Jeg vet ikke hva som skjer hos Fotballfruen for tiden, så vær så snill å oppdatere meg hvis du vet noe. Jeg tror det handler om denne babyen. Baby shcmaby, and all that jazz, you know.

God vinterferie, hvis dere er så heldige, og stor klem fra meg!

Do cool shit

Jeg sluttet! Ho ho! Oh djises, jeg er helt høy på meg selv. Og selv om jeg ikke lo hele veien til banken, så lo jeg hele veien til frokostbordet. Nå er jeg ferdig med å undervise i fransk, det er den voksneste avgjørelsen jeg har tatt på lenge. Jeg fikk ikke sove, jeg var superstresset og hadde altfor mye på gang; og viktigst av alt: Nyttårsforsettet mitt var mer moro i 2014. Så jeg sluttet.

Tilbake på Toppis.

Det var som om appelsinen min prøvde å si meg noe. Eller kanskje jeg fikk det fra Paradise Hotell; At det viktigste er å være seg selv 110 prosent, og ikke ha sex den første uken.

100%.

Quit your dayjob! Og jeg ble så inspirert at jeg sender budskapet videre: Hvis det du gjør føles feil (og du kan leve på tunfisk og kjærlighet), så gjelder det å slutte jobben eller studiet. Åpenbart tull, men likevel alvor. Jeg har en superduper jobb og mer enn nok å gjøre, så dette går bra, men jeg ville også prioritere muligheten til å gå i fjellet på en mandag.

Så.. Praktisk pedagogikk - Game over.

Skål fra kjøkkenbenken.

Håper dere blir smittet, for livet er for kort til å ha det kjipt. Heia oss! Kyss og kjempeklem!

Deg og meg og en bolle med grøt

Jeg har holdt på en hemmelighet altfor lenge - åh, så vanskelig! - men nå er bursdagsbarnet ferdig feiret, og jeg kan slutte å være hjelperen med syv vintre og femten somre som ikke kan åpne munnen sin uten å gjøre kål på verden med det samme. Gjett hva jeg ga en liten østlending i bursdagsgave!

Jeg prøvde å hinte litt på kortet.

Hva kan det være, en pest eller en pære? Jeg gir dere følgende alternativ.

 - Var det tre røde ballonger?
 - Eller en liten landsby? (Jeg viser til tegningen nemlig)
 - Eller har hun kanskje fått en fjelltur?

Tre kule ting, utvilsomt, men hvis du gjettet i det hele tatt så gjettet du nok riktig. Vi skal på fjelltur.

Akkurat som på kortet!

Men det kule med denne fjellturen er at det er ikke et hvilketsomhelst fjell vi skal til, oh no: For vi skal gå Mont Blanc! Mange utropstegn her. Jeg har blitt invitert av en fjellfører, og alt vi trengte å gjøre var å møte ferdig akklimatiserte (Tenk at vi må akklimatisere oss!) i Chamonix. Det har vært helt sykt spennende å ikke kunne si noenting og ikke vite om den lille ville være interessert engang. Flybillettene kjøpte jeg for omtrent en evighet siden, så dette kunne blitt en megatabbe, - for jeg maser om fjellting hele tiden, og egentlig hadde vi jo andre sommerplaner. Men jeg tror det ble en hit.

Deg og meg og en bolle med grøt.

Det skal bli årets hit. Ellers håper jeg dere har det mer spennende enn meg akkurat nå, for jeg har meldt meg ut av verden. Fransklærerpraksis og jobben samtidig; det er så travelt at jeg er et hårstrå unna stressykemelding og varige mén. Så denne helgen gjør jeg ingenting. Jeg har dratt til sofaen for å gjøre meg fet.

Februarstatistikk så langt
Antall tunfiskbokser: 20 (Mer enn en om dagen.)
Antall havregrøt: 17 (Også mer enn vanlig)
Antall treningsøkter: 10
Antall stresskilo så langt: 2
Antall uker igjen med praksis: 3 (Hipp hurra, jeg er halvveis.)

Hva gjør så dere? Fortell fortell, jeg har blitt en ekspert i å holde på hemmeligheter. :P

Sirkuspaté

Hei! Semaine passée er nå sirkuspaté. Uken er over og jeg har vært i snøen. Jeg tenkte å sove i en snøhule til og med, for jeg har nettopp møtt to spennende personer som helt uavhengig av hverandre pleier å sove i snøen og i telt, og jeg har blitt så inspirert og følte meg skamklar for det. Så hei på dere, her er historien om da jeg tenkte å sove i en snøhule.

Og kanskje gjorde jeg det også?

Vi gikk 20 mann til Grautheller i typisk vestlandsvær, og fordi jeg var turleder og mange av deltakerne var nokså ferske, var dette en god anledning til ta på seg en viktig mine som skulle si Typisk meg å sove i snøen, før jeg trampet ut med spaden og soveposen.

I blesten.

Der Henrikke hadde tenkt å ligge ute. Det var hun som øvde seg til Grønlandsturen.

Jeg kan vel også øve meg.

Gjett om.

Men da jeg hadde gravd og gravd i nesten tretti minutter, og snøen begynte å bli hard og vanskelig å grave i, luktet det plutselig middag fra hytten; og jeg gikk inn til de andre, og spiste masse kjøttkaker og fant en seng. Bra jobba.

For hvem trenger snøhule som man har en seng?

Ikke jeg tjohei.

Og så sovnet jeg før solen gikk ned, og har jeg ikke våknet ennå så ligger jeg nok der fremdeles.

Neida, jeg er hjemme med svenske Paradise hotell, og hello, dette er morsomt. I dag fikk deltakerne beskjed om at de kunne få tatovere seg, og jippi-yeah, alle ville selvfølgelig det. "Vem vågar tatovera sin partners namn?" spør brevet; og av alle, homofile Tobias vil tatovere navnet til Mia, for han ble så glad for at hun kom tilbake. Jeg gir meg over. Jeppe tatoverer en meksikansk dødningsskalle på hele hånden, Mia tatoverer Paradise Hotel, og hun med det lange håret tatoverer en sommerfugl på magen, fordi.. fordi hun nesten alltid har sett en sommerfugl før parseremonien. He he.

Hva har dere gjort i helgen?

La semaine passée

La semaine passée.. Pourquoi j'écris en français, vous demandez peut-être. Parce qu'évidemment, je suis un petit malin, mais aussi parce que j'ai été une professeure de français. C'est vrai! Hourra.*

Lundi, det betyr mandag - Hourra de la professeure.

Mardi illustreres med et tydelig tegn i grøten.

Mercredi fikk en fåkkings fin grøt i alle fall.

Jeudi, og grøten var en fin trøst i alle fall.

Og vendredi fredag fallera, houRRRRRa!

Det er helt okei å være fransklærer, men jeg har jo en annen jobb i tillegg; med nye Easylife-kurs og januartreningstrøkk på Toppis. Og på onsdag hadde jeg et skuldertreningskurs for de ansatte på en skole, og det måtte planlegges det også. Så jeg har meldt meg ut av livet, buhu. Jeg har sluttet å trene til og med. Men i dag er det fredag, og det betyr bittelitt fritid. I dag skal jeg hilse på mine foreldre og treffe en skikompis på kafé, og i morgen er jeg på turleder til Grautheller. Yay. Hva har dere for planer?

Opp en trapp og inn en dør, mottoet mitt er som før: Går det ikke bra så går det over.

*Hurra på fransk er som hore på norsk. Nei, men det høres sånn ut. Bonne weekend!

La oss spille 39 spørsmål

Hei! La oss spille 39 spørsmål!

1. Ble du oppkalt etter noen?
Ja, det ble jeg. Min oldemor het også Chassi, men hun kalte seg Charlotte.

2. Når gråt du sist?
Forrige uke, da en liten østlending avlyste den planlagte skituren. Uffameg.

3. Liker du håndskriften din?
Takk som spør! Den er helt okei, men den blir liksom ikke brukt så ofte lenger, og jeg blir så utålmodig av å skrive på papir at jeg tar meg i å skrive lange bølgete streker i stedet for ord, så alt ser ut som kryptiske signaturer.

Heeei.. Det tar fryktelig lang tid.

4. Hva er ditt favorittkjøtt til lunsj?
(Dette var et spørsmål faktisk. Jeg fikk dem fra Running with spoons) Jeg sier skinke - til ostesmørbrødet som jeg varmer i mikroen på jobben.

5. Har du barn?
Nei, men jeg har to bonuskatter og en bukett tulipaner.

Hello little bonus babies.

6. Hvis du var en annen person, ville du vært venn med deg selv?
Både venn og kjæreste. Lett!

7. Bruker du mye sarkasme?
Hmm.. Det vet jeg ikke, for jeg bruker i alle fall ikke mange fremmedord og nå ble jeg litt usikker på hva sarkasme betyr. Er det når man er spydig? Fremmedord og prosentregning skiller vanlige mennesker fra supermennesker, tenker jeg. Not so super.

8. Har du fortsatt mandlene?
Ja, heldigvis og takk for det.

9. Ville du hoppet i strikk?
Nei nei. Not in a million years and not for a million bucks.

10. Hva er favorittfrokostblandingen din?
Favoritten er når jeg får blande sammen allslags frokostblandinger på en hotellfrokost. Litt crusli, litt havregryn, litt honnikorn. Oh yes. Alt er lov på hotell.

Men ellers grøt.

11. Knytter du opp skoene dine når du tar dem av?
Nei, men jeg rydder dem pent opp i skohyllen når jeg har tatt dem av.

12. Syns du at du er sterk?
Kjempesterk! Bortsett fra en liten resepsjonist som jobber på Toppform (som løfter tre ganger fluevekten sin på både knebøy, benk og markløft) syns jeg at jeg er den sterkeste av alle.

13. Hva er favorittiskremen din?
Pistasj eller dark chocolate. Det er kanskje lenge siden jeg spiste is, men proteinpulver er jo nesten på det samme, og dette er favorittproteinpulversmakene.

14. Hva er det første du legger merke til hos andre mennesker?
Om de smiler og virker hyggelige, og om de trener eller ei. (Og i så fall om de ser ut som de løper eller løfter eller trener crossfit. Kjempespennende.) Og om de er pene.

15. Rød eller rosa?
Rød.

16. Hva liker du minst ved deg selv?
At jeg gråter for ingenting.

17. Noen tatoveringer?
Ja, på armen. Ikke en tribal heldigvis, men det kunne det like gjerne ha vært, for jeg syns en gang at Pamela hadde en fin tatovering, og det var omtrent på samme tid som jeg fikk meg en selv.  Rart hvordan livet styres av tilfeldigheter.

Jeg kunne sett ut som dette.

18. Har du noen hobbyer?
Ja! Takk som spør. Jeg liker å lese og trene, og jeg er dønn lykkelig når jeg får gå i fjellet.

19. Hvilken farge er det på skoene du har på deg?
Særlig at jeg har sko på meg nå. Det er kaldt og det er helg, så jeg har ullsokker på meg. Og de er grå.

20. Hva var det siste du spiste?
Jeg fikk nettopp smake den nye Tine 14.

Den var litt liten, men den var veldig god.

21. Hva hører du på akkurat nå?
Den deilige lyden av et helt stille hus og vinden som blåser ute.

22. Hvis du var en farge, hvilken farge ville du vært?
Gul! Eller knallgrønn.

Gul som favoritthodetelefonene.

23. Favorittlukt?
Kanel, hjemmebakt brød med pepperkakekrydder, og den limstiften som lukter marsipan.

24. Hvem var den siste du snakket med på telefonen?
En liten østlending. Hun ringte for å si at jeg ikke trenger å kjøpe kattesand allikevel. Hun ville ta det etter jobben og etter voksingen, og etter å ha byttet ut sykkelen med bilen, for da kunne hun kjøpe ekstra mye kattesand når hun allikevel skulle dra på trening etterpå, og da kunne jeg få sitte ekstra lenge i sofaen og gjøre ingenting. Jeg sa ikke så mye selv i denne samtalen, men jeg likte konklusjonen.

25. Fjellhytte eller strandhus?
Fjellhytte. En helt ødepøde fjellhytte som Storsteinen.

Den er fin.

26. Favorittsport å se på?
Skiskyting kanskje, men jeg har ikke tv og ser ikke på sport.

27. Hårfarge?
Blond.

28. Øyefarge?
Blå.

29. Bruker du kontaklinser?
Ja, gjør vi ikke alle.

30. Skrekkfilmer eller happy endings?
Happy endings. Always.

31. Siste film du så?
Flåklypa-julefilmen. Det var en meget happy ending der i alle fall.

32. Hvilken farge skjorte eller topp har du på deg?
Knallblå genser.

33. Sommer eller vinter?
Vinter hvis det er snø.

Kom så, vinteren.

34. Kyss eller klem?
Jatakk! Kos! Jippi.

35. Pc eller tv?
Tv er jo helt ut, men jeg ser gjerne tv-program på pcen.

36. Hvilken bok leser du nå?
En kjempebra bok som heter Verden fram til i går. Den sammenligner gamle og spesielle samfunn med dagens samfunn, på tema som helse, barneoppdragelse, krigføring og transport. Yay! Men egentlig leser jeg fransk for å friske opp gamle franskkunnskaper og så kunne undervise i fransk.

37. Hva har du som mobildeksel?
En rosa pusekatt.

38. Hvilken farge er det på huset ditt?
Det er ikke mitt akkurat, men det er lysegult.

39. Hvilken farge er det på bilen din?
Svart.

Vel vel, det var alt herfra. Gråter dere også for ingenting? Si ja. Jeg håper dere alle sammen gråter veldig ofte, for da kan vi være på lag, og ingen vil syns at det er rart. High five og god helg! Masse kjærlighet.

Livet er mer enn havregrøt og trening

Du vil kanskje ikke vite det, men hvis du dunker hodet i veggen eller tar deg en pære, så vet du det; at livet er mer enn havregrøt og trening. Jeg vet det. Jeg tok meg en pære..: Okei, livet er også luft og kjærlighet. Men så kom det mer: Jeg dunket pæren i veggen, og pæren gikk fra å være grønn til å bli gul, og så ble den liksom til en lyspære som sto i en tankeboble som typisk symboliserer gode idéer. Og da skjønte jeg det: Livet er også turer på fjellet.

Dette er ikke et instagramfilter.

For det er storm på fjellet!

Jeg er hun grønne.

Og forholdene er optimale for en som øver seg på verdensmesterskapet i kart og kompass.

Passe surt, men helt perfekt.

One man down.

Way down.

One happy family fyrer opp på Taumevatn.

Og skiver med nugatti.

Plis: Alle må dra på fjelltur. (Neste helg er jeg her.)
Og takk for fantastiske klær, Bergans. Jeg holdt meg varm og tørr, og kunne kose meg fra første vindkast til siste kopp kakao.

Håper dere får en fin uke! Jeg starter nå min praksisperiode som fransklærer. Bon voyage.

WWYD

1. Være strandet på en øde øy med Fotballfruen eller Lars Kristian

Den ene er fin i bikini..

Mens den andre har mye å snakke om.

2. To kilo opp eller fem kilo ned 

3. Fem kilo ned eller titusen kroner

4. Bo i Stavanger eller bo i Trondheim

(Vestlandet altså.)

5. Få rumpen til Silje Mariela eller magen til Dedication

6. 5:2-dietten eller lavkarbodietten

Not to worry, tunfisklungemos med brekkbønner er greit uansett.

7. Helvetesuke eller en treningsfri uke

8. Holde en ball over hodet i en time eller publisere denne statusen på facebook

Har bestilt time til silikon-operasjon, Gleder meg fortsatt som en liten unge, heeerregud! Det er ganske uvirkelig for meg siden dette er en drøm jeg har hatt siden jeg var 15-16 år bare. Da jeg endelig skulle fylle 18 var planen å ta silikon, men som de aller fleste vet, så fant jeg desverre ut at jeg var gravid dagen etter 18årsdagen. Max uflaks, men herregud... nå er jeg jo bare utrolig takknemlig for at det skjedde, tror nok vi alle har en skjebne egentlig. Altså, what's meant to be will always find a way ;

(Ball over hodet.)

9. Glutenallergi eller melkeallergi

Nå fant jeg så mange fine bilder av LK at han må få illustrere denne også.

 

10. Spise en pakke chips eller en stor sjokoladeplate.

Not to worry, alt er bedre enn Tine 14.

WWYD? (Som forresten er et uttrykk #chassibassi nettopp lærte på instagram.)

Fortell! Jeg vet hva jeg ville valgt.