WIAW

God morgen! Wiioawwoaw, eller What I Ate Wednesday; her er hva jeg spiste i går. Ingenting er pyntet på, og ingenting var planlagt. Det kan jeg love at det ikke var, for da hadde jeg ikke endt opp med hodet inni kjøleskapet midt på natten. Allikevel er dette en typisk dag på Grøtdietten.

08.00. Havregrøt og kaffe, og nyheter på radioen. Mmmm.

(Det er sjokoladegrøt. Jeg har sjokoladesausen i bunn.)

10.00. To kiwier og en neve nøtter på bakrommet på jobben.

(Og den ene kiwien er gul! De er gode.)

12.00. Tre rugsprø og en tunfiskboks fra Lisboa, likesågreit. Og en paprika.

Jeg hadde glemt å lage niste, så dette ble en quickfix.

Jeg har en plakat på kontoret - selvskreven sådan - som sier at tre knekkebrød er altfor lite. Men det er så slitsomt å spise rugsprø at jeg sjelden gidder mer enn tre.

Tre knekkebrød = En brødskive. Ikke spis for lite! Hilsen kostholdsveilederen. 

15.00. Hjemme igjen. Yoghurt og cottage cheese med masse stikkelsbærsyltetøy. Sukkerfritt off course. En gulrot med nøttesmør, og Kusmi Prince Vladimir.

Nam nam.

Men så blir denne dagen heelt unormal. En liten østlending kommer hjem fra jobb, og vil plutselig lage pizza. Kult! Vi spiser middag sammen to ganger i uken, maks, og da er det fest.

16.30. Pizza med salat, men innholdet er ikke så ulikt måltid fire eller fem på Grøtuke-dietten.

(Kanskje vanskelig å se, men pizzabunnen er sunnere enn vanlig pizza nemlig.)

Fem jordbær og kaffe til dessert.

Kos!

20.00. Klokken er åtte igjen, og jeg spiser grøt igjen. Samme som sist.

Like god.

Og det var da jeg trodde jeg var ferdig for dagen. Gjesp, klar for sengen, må bare se hvordan det går med risgrøten i kjøleskapet ...

22.00. Jepp, den har det fint, - smakte kjempegodt. Klokken ti spiser jeg en dl risgrøt med kanel.

Stående kjøleskapsbuffet.

Og SÅ da. Er det dårlig karma eller straffen for å spise tre knekkebrød til lunsj?

04.28: Våkner av at magen rumler, og står opp til enda en dl risgrøt midt på natten.

Copy-paste.

Vel blåst, onsdag.

Trening/aktivitet: 40 minutters sykling til og fra jobb. Totalt altså.
Antall måltider: 8, hvorav 4 besto av grøt.

WIAW

WIAW (uttales woawoaw) eller What I Ate Wednesday betyr mere mat. Det er en greie på de amerikanske grøtbloggene (hello you, BIG fan), og det er en oversikt over alt man spiste på onsdag. I går. Spiseblogger er jo kjempespennende, særlig når den som spiser har en egen greie, sånn som paleo, veggis, løpemat .., det som hadde vært aller mest spennende er hun som sier "Hei, jeg er sytten år og spiser søppelmat. Sjekk hvor mye brus jeg drakk sist uke."

Men den bloggen har jeg ikke funnet ennå.

Nå har jeg oppfordret Sirivil til å blogge sin woaowaow, og det ville blitt et løpekosthold i så fall. Do it.

Det jeg spiser ser typisk nokså ulekkert ut, og det beklager jeg. Gjør som jeg og sier ikke som jeg gjør. - Lag gjerne lekrere mat enn dette.

07.30. God morgen! Nyhetene på P1 og grøt nummer 1.

Kakaogrøt med hjemmelaget hasselnøttsmør og stikkelsbærsyltetøy.

09.15. Oi, sulten igjen. Cottage cheese og yoghurt med MASSE plommesyltetøy.

Det er sukkerfritt, så jeg velger å fråtse.

11.00. Pasta med tunfisk og pesto, og blomkål med ketchup. Obs, jeg spiser bare halve pastaen.

Kan dette kalles en 2-retter? :P

 Og så er jeg på jobb. Da er det vanskelig å spise.

Særlig på gjestevisitt i barnepassen.

15.30. Lunsjrester. Copy paste av forrige.

(For jeg lager alltid dobbelt.)

 18.00. Klar for trening. Dypper 3 gulrøtter i nylaget nøttesmør.

Nam nam.

 19.00 Oi, bulgarsk utfall altså. Sulten! En banan.

Velkommen til bakrommet på Toppis. Her spiser jeg omtrent halvparten av dagens måltider.

19.30. Og ettbeins strakmark! Sulten! En proteinbar.

En sånn voksen en, med 30 gram proteiner og 318 kcal.

21.00. Kvelds er alltid havregrøt.

From all of me to all of you.

Det var onsdagen. Jeg har ikke regnet ut kalorier eller noenting, men jeg ligger vel mellom 2500 og 3000 kcal. Ser det normalt ut? Har dere noen rare greier selv? Håper det. God torsdag!

Hva jeg spiste i går

Det var morsomt at det kom en kommentar om å drikke mere øl da jeg etterlyste den lille østlendingen, for vi drikker jo øl hele tiden. Ooh yes. Så her skal jeg vise hva jeg spiste i går. (Den lille er fortsatt jobbende og trenende, og ble ikke mere gira på å gjenoppta sofasurfingen etter noen bittelitt strenge kommentarer, så jeg kan bare snakke for meg selv. Men vi er liksom ett så lenge hun ikke protesterer.)

(Og legg merke til at jeg har klippet håret etter brillene!)

I går altså. Klar, gå! Først laget jeg meg havregrøt i nøttesmørglasset. Det var et superstort norgesglass med masse nøttesmør i, så jeg var meget fornøyd med frokosten. Klokken er 07.00.

Et par timer senere måtte jeg likevel ha et mellommåltid. Da blandet jeg kakao i en kopp cottage cheese, og hadde honningmelon til. Og vann og te.

Så gikk jeg til jobb, og trente og trengte treningsmat: Shake og banan som alltid.

Og etter dét ble jeg fort sulten igjen, så da varmet jeg ost-og-skinke-skivene mine i mikroen (Det kan jeg bare gjøre på jobb, for fysj og føy, vi har vel ikke mikroovn hjemme.) To mandariner til dessert.

Og SÅ måtte jeg snart spise enda mer. Jeg ovnsbakte noen grønnsaker i morges, det gjør jeg nesten alltid, med en spiseskje fetaost, og tam-ta-da, så fikk jeg en deilig tunfiskboks ved siden. Proteiner, vet dere.

Sjekk de kule grønnsakene! Rødbete, rødkål, champignon og sjalottløk. :D

Og før jeg gikk hjem laget jeg en mikrogrøt. Da var klokken 21.00. Oppskriften er alltid den samme: 60 gram gryn, 1 scoop med prottis og en spiseskje kakao.

Hurra for havregrøt.

Så det var en typisk dag på alle vis.

Men! Hva med øl? Bare søl? Ho ho ho, oh no. Hvis dere ikke fikk med dere hvor mye øl jeg drakk, så kan jeg gjøre det litt tydeligere. Google Hva jeg spiste i går og se hva de spiser og skriver på mammaforumene:

Frokost: 0,0% yoplait yoghurt med 4 korn og en liten neve rosiner
Lunsj: 2 skiver med f.eks gulost og et eple
Middag: 1 posjon med vanlig norsk mat, f.eks to små poteter, to kjøttkaker grønnsaker og litt saus.
Kvelds: 2 knekkebrød med f.eks leverpostei og agurk.

Jeg er 15 kg for tung og det er ikke pga maten, det er pga det jeg putter i munnen mellom måltidene. På en dag kan jeg småspise f.eks et wienerbrød, en sjokolade, noen kjeks, en is og litt potetgull. Det er grunnen til at jeg veier for mye.

Det er ikke pga maten, det er pga det jeg putter i munnen mellom måltidene. (???)

Aha! Les mellom linjene, så ser dere at jeg drikker øl hele dagen! Åh, livet er godt altså.

Hva med dere? Drakk dere øl hele dagen, eller er dere litt mer Fitnessdiett anno 2012?

Fredagsmaten

On request! Jeg kommer ikke til å fortsette med dette, men jeg har nå engang mye fritid i den nye studenttilværelsen. Hoho. Nei. Mobilen dro til mobilhimmelen i dag da jeg kastet den i veggen på zumbatimen så knipsingen vil begrense seg fra nå av. Men fredagsmat! Vær så god!

Frokost klokken 8.00.

Mokkagrøt:
1 ss kakao
1 ts kanel
1 ss peanøttsmør
30 gram whey med belgisk sjokoladesmak
2 ts espressopulver (da blir det en dobbel rett og slett)
55 gram havregryn
1 ss kruskakli
og vann

Lunsj klokken 12.

Kafélunsj igjen! O fryd! Kyllingsalat med mango og avokado på Food Story.

Jeg pleier å be om rugbrød for Food Story har det beste rugbrødet i byen.

Treningen ble FatAttack med Caroline, og etter den ble det to frukter til en shake. I dag hadde jeg banan og appelsin og 40 gram sjokolade-whey, og som vanlig var det veldig godt.

Etter trening klokken.. hm.. 15.30?

Så kommer jeg hjem igjen og er sulten igjen og da er det dags for lunsj nummer to. Den starter med en halv agurk med kaviar og følges av flere knekkebrød.

3 knekkebrød
1 tunfiskboks
2 små tomater
Pesto
Mager Philadelphia med chevre og soltørket tomat (det tror jeg det var, men jeg orker ikke å sjekke i kjøleskapet)
2 skinkeskiver (fordi pakken var nesten tom)

Forrett klokken 17.00.

Lunsj nummer to klokken 17.00.

Det eneste som skiller lunsj per i dag fra lunsj på Jones diett er at jeg kan ha smøreost og pesto på, og det gjør jo maten MYE bedre.

Så da. Så dro jeg på fest der jeg drakk farris og spiste mye vannmelon. Jeg er sånn en festbrems at jeg er sjeleglad for at jeg fortsatt blir bedt på fest i det hele tatt men det var dødskult uansett. Vi spilte russisk rulett og blackjack og hele stuen til Hilde var omgjort til et Casino. Først vant jeg og så tapte jeg men det var bare pokerpenger så det spiller ingen trille.


Selv om festen var fantastisk fin dro jeg tidlig hjem fordi jeg er forkjølet etter snøen på fjellet og fordi jeg er en festbrems, og så spiste jeg flere knekkebrød til kvelds. Jeg ville normalt spist varm mat innimellom men loftet mitt er varmt som en badstu og da frister det ikke. Det ER. SÅ. VARMT. Jeg burde egentlig tygget isbiter.

Nattmat/kvelds klokken 23.30.

Kvelds altså. To knekkebrød med en kippersboks og resten av agurken med kaviar på. Og en proteindessert av bananpulveret som jeg har begynt å bli glad i likevel.

Dessert klokken 24.00

Proteindessert:
30 gram designprotein med banansmak
1 ts kakao
1 ts kanel
og vann

Noen som lurer på hva jeg drikker også? I går drakk jeg 10 glass fun light (det er jeg ikke stolt av) og kom ut av tellingen etter 20 glass vann!

Pluss te, pluss kaffe, pluss shake... Grøss.