Snickersgrøt og McDonaldsgrøt

I dag er grøtens dag! La oss gå rundt grøten og danse i fløten. Hurra hurra hurra!

Fordi jeg anbefaler Snickersgrøt i avisen må jeg legge ut den originale snickersgrøtoppskriften. Jeg vet ikke om det er den den aller første snickersgrøten som noen gang ble født, for det er så mange bloggere som finner opp en grøt som de kaller for snickersgrøt, men her kommer min. Ikke den kuleste, og sikkert ikke den nyeste, men DEN SOM STÅR I AVISEN. (Juhu!)

Den som ser ut som snickers når man bare vil det nok.

Den som blir best i et glass med peanøttsmør.

Oppskriften er nesten den samme som da jeg laget grøten en gang i 2010, like før de andre bloggerne ble født:

65 gram steel cut eller vanlige havregryn
1 scoop proteinpulver eller 3 dl skummet melk
1 ts peanøttsmør
1 toppet ss kakao
En halv teskje salt

Rør godt og kok opp og værsågod. Det blir 450 kcal, hvorav 45 E% er karbohydrater (inkl. 10 g fiber), 26 E% er fett og 29 E% er proteiner. Topp! Bedre enn 9 biter smågodt i alle fall.

Den ser ekstra kul ut syns jeg, (smooth liksom) fordi jeg bruker steel cut i stedet for vanlige havregryn. Det smaker mye bedre med steel cut, og jeg innbiller meg at det kanskje holder meg  lenger mett fordi det gir litt tyggemotstand, men de må flys inn fra USA og det trekker ned for steel cut sin del. Har dere funnet det her omkring, eller må man helt til Herbie?

(Bountygrøten - også fra 2010 - ser ganske lik ut, men den har altså et kokostema.)

Og så kommer McDonaldsgrøten. Den viser hvordan selv havregrøt kan gå kjempegalt.

Don't go there.

For sånn kan det gå når alt er lov:

• Det finnes flere kalorier i McDonaldsgrøten enn i en faktisk snickers
• Den er dyrere enn en cheeseburger (og det var da jeg falt av)
• Den har 3,7 gram proteiner, mot mine 30 gram og Snickers' 4.
• Den er laget på fløte (Og "fløten" inneholder syv helt egne ingredienser)
• Selv havregrynene består av syv ingredienser, blant annet "natural flavour"
• Og så inneholder den 32 gram sukker (!)

Fy filler! En bedre beskrivelse enn "100 prosent naturlig helkorns havre,” med “fullmodne rosiner,” “søte tranebær” og “knasende ferske epler” ville vært “havre, sukker, sukkertørket frukt, fløte og 11 rare ingredienser du aldri ville funnet på kjøkkenet ditt.”

Ikke sant?

Da ønsker jeg dere en nydelig grøtfest. Fest med måte! Kjempeklem fra meg!

You (som i Times da de kåret årets person)

To all of you from all of me: Dere er så bra altså! Jeg vet ikke hvem dere er, men jeg føler at vi er kjempegode venner. Det føles helt naturlig å fortelle dere skumle hemmeligheter og legge ut nestennakne bilder av meg selv, for dere virker så tvers igjennom kule alle sammen. Åh, og de kule kommentarene! Jeg ser for meg at dere leserne er et nydelig (og nesten ingenting snevert) utvalg av menneskeheten. Dere er akkurat som jeg ville valgt dem ut om jeg skulle fylle en båt før syndefloden kom.

Har dere sett hvem som er i D2 forresten? Det står en KJEMPEREPORTASJE om grøt!!

Og se der, med bitteliten skrift. Kan det være..? Yes it can.

Men nok om meg, la oss snakke litt om deg. Jeg tror jeg vet hvem du er nemlig.

1. Du leser ikke DN, og syns det er litt teit at man anbefaler en avis fra i går
2. Du er mellom 25 og 35 år
3. Du har eller tar høyere utdannelse
4. Du leser Fitnessbloggen, Kriweb og Dedication on a semi-regular basis.
5. Du pleide å abonnere på Shape-up og Iform, men sluttet da du kom til den tiende artikkelen om brokkoliens mange egenskaper.
6. Du kjenner Fotballfruen bedre enn flere av dine nærmeste venner.
7. Du har som mål i livet å ta en eller flere pullups
8. Du vil heller dø enn å bytte lunsj med din usunne kollega
9. Du forbinder fluffer med proteiner heller enn en oppvarmer til pornofilmer 
10. Din favorittfarge er.. hmmm... blå!

Og jeg kunne sagt så mye mer. Får jeg ti poeng? :D

Men vet dere, det snødde på fjellet i dag! Snart er det vinter, la oss søke lyset der vi kan.

Takk for at dere er så bra! Peace out

Treningsuken

Hei, kjære dere. Håper dere har det fint! Det handler om treningsuken min her. Jeg har testet et ukesskjema som vi bruker til kursdeltakerne på Easylife, og jammen var det spennenede å grovlogge (når man logger grovt, you know) treningen sin. Legg merke til de oppmuntrende sommerfuglene, dette er gøy!

Party plan.

Så nå vet jeg at jeg har 4-5 økter i uken, og at flesteparten av dem er løpeøkter. Det er fordi jeg skal løpe halvmaraton om tre uker, for ellers er det styrke styrke styrke, men nå er løping digg. I dag løp jeg to runder rundt Stokkavannet. Det er nesten 17 kilometer (hører du, fotballfrue?), så jeg er helt utrolig fornøyd med meg selv akkurat nå. :D

Det gikk så lett som en lek.

Så langt at jeg fikk energidrikk og TO bananer. Ho ho!

 

Og se, så fint.

En uke kan altså se ut som dette:

Mandag: Langkjøring 90 minutter, med 80 % av makspuls
Tirsdag: Fri
Onsdag: Styrke i form av tilfeldige helkroppsøvelser
Torsdag: Intervall 5 x 4 min på 90 %
Fredag: Intervall 20 x 1 min (den var tøff!)
Lørdag: Styrke som sist
Søndag: 3 timer fjelltur

Det var treningen! Hvor mange økter har dere? Plis tell. Her er litt grøt imens.

Livet er for kort til å tygge, derfor bør man spise grøt. Det kan man høre på P2 som rapporterer fra VM i grøt. Takk for tipset, løpejenten! Jeg har lært masse nå. Jeg tar notater, for jeg skal stille med kakao-prottis-festen min neste år. De er så sære i dette verdensmesterskapet (jag brukar det som kallas medium pin-head oats) at de sikkert har godt av en streiting med kokosfett og sjokoladesmak. 

Pus, lus, luremus

Hei! Har dere høstferie? Jeg har vært i Kristiansand og bodd på det dyrepark-hotellet som ser ut som Noas ark. Juhu! Det ville vært enda kulere om jeg hadde hatt noen barn med meg; og skulle i Dyreparken og ikke på jobb, men det var fint likevel. Fint med forandring. Og så er jeg så god på hotellfrokoster at jeg har gått opp to kilo på tre dager.

Jeg har en vinner av fleecen. Vinneren ble trukket ærlig og rederlig og helt tilfeldig, for jeg har fått så mange gode forslag at det ble helt umulig å velge hvis ikke. Heidi, hipp hipp for deg! Hvis du sender meg en mail med adressen din, så får du pakke i posten. Tusen takk for gode forslag fra alle!

Her kommer noen bilder fra i dag. Vi pakket sekken og ville gå tur nemlig, men så var vi plutselig så slitne at vi snudde på halvveien. Vend i tide. Det kjentes riktig og viktig, så det var ingen skam å snu.

Jeg har ennå ikke vært på Tomannsbu.

Men takk til Bergans for fine klær.

Takk til høsten for tyttebær.

Takk Gud, for sol på kroppen.

Og lille østlending, for te i koppen.

Og nydelig høst til trøst.

Og oi, se på den! Scones med gulrøtter og musli, jeg er helt sykt fornøyd med dagens bakverk.

Så vi dro hjem. Det ble en lang tur for bare å snuse på fjellet og ombestemme seg, men sånn er det med fjellregel nummer åtte. Vi øvde oss litt på den. Vi kjøpte noen hjemmelagde stearinlys på veien, for å ha en souvenir i det minste, og da vi kom hjem, og pakket opp lys, og tente lys og punkterte i sofaen.. så ser vi at den lille katten har satt seg oppå innpakningspapiret. (?) Og der sitter hun ennå.

Jeg skjønner ikke hva hun tenker på.

Kanskje hun tenkte sånn pus, lus, luremus. Men da skulle det vært lus, og ikke lys, pus.

Topp fem ting å gjøre på en søndag

1. Spise frokostgrøten sammen, og helst med stearinlys
2. Bake
3. Treffe venner og familie
4. Gå en tur
5. Gjøre kjæresteting. Oi, det ble kleint.

Jeg må spy.

Nei, jeg må være bukkene bruse.

På Mån.

Ved Månafossen.

Der man drar til seters for å gjøre seg fete.

Og i dag er en søndag der jeg har fått alle ønskene oppfylt. Heldige meg! Nå gjenstår bare at den lille østlendingen kan komme hjem fra jobb (ja, ikke sant at hun må ha en veldig viktig jobb som jobber på en søndag), så vi kan fortsette å se på Broen, for vi er bare på sesong 1 og episodene fjernes fortløpende fra nett-tv, så nå må vi se fem episoder hvis vi skal holde følge. Det er jo helt umulig, men jeg tar utfordringen hvis jeg bare får selskap. Heller fem timer med Broen enn en time på kroen. Nei. Ikke kult nok til facebook-status. Heller spy en foss enn å være hvalross. Jess.

Jeg håper dere får en nydelig søndagskveld. Og tusen takk for turforslag! Plis send flere, kjære søte-snille-vene dere, og gjerne til langturer. Jeg er allerede megainspirert.

(Skjorte, hansker, bukse, lue.. Alt er fra Bergans og alt er B.R.A.)

Bloggeren som satte seg på gata

Jeg skulle så lett blitt en sånn "Pakke i posten"-blogger om dette hadde skjedd oftere. Jeg skulle lagt ut ukentlige eller til og med daglige "Pakke i posten"-innlegg, om jeg bare hadde flere pakker å skryte av. For dette er gøy altså! Bergans baby, je-je!

Jeg er så glad at jeg er flau.

Selv pus er flau!

Protesterer liksom på pusers vis.

Mens jeg er mer sånn ye-hey, material giii-iirl.

I morgen skal turtøyet testes, og årets Bergans-kolleksjon ser super duper sweet ut. Jeg er der nå. Og hva skal tøyet brukes til? I alle fall en tur fra Stavanger til Jotunheimen, men jeg blir glad for flere turforslag. Jeg sender den gule fleecen til den som kan gi meg et kult turforslag.

Du kan også få en pakke i posten!

Jeg må vise en klassisk pakkebloggepost, for de er ganske morsomme. Jeg syns det viser hvor lite man kanskje har å fortelle på en blogg, og hvor mye man kan gjøre ut av det. Et søk på "pakke i posten" gir omtrent en million bloggesøketreff, så her fins det nok å ta av. Jeg har brukt en blogg jeg ikke leser, gud forby, men hello, nå som jeg har oppdaget den kommer jeg sikkert til å lese mer. (Det siste innlegget heter Hvordan få det perfekte utseendet, og det er jo ganske aktuelt for alle.) Så. Tromme-lomme-lom, I give you: Bloggeren som satte seg på gata med fingrene i håret og pakken på fanget, og la ut fem illustrerende bilder. (Her fins flere bilder.)

Klarer dere gjette hva jeg har fått i posten i dag? Kanskje det blir en ekstra linking i tillegg til vinneren av linkekonkurransen hvis dere klarer å gjette det. (?!)

Er det ikke kult! Jeg lurer på hva hun fikk, og hvem som vant en link. Men nok stein i glasshus nå. Helgen her er ellers rolig. Jeg drikker te og leser bok, og så har jeg laget fårikål. Hva gjør dere?

Sit-ups utfordring

En bitteliten utfordring for folket, men en stor utfordring for meg. Vi var på SATS nettopp. På et stort fancy treningssenter med hoppebokser og prowler, og så mye morsomt at man kan leke seg gjennom hver treningsøkt og aldri tenke over om man gjør noe fornuftig. Hvor langt kan du hoppe, Jonas? Klarer du å hoppe opp på den høyeste boksen? Kan du gå monkey walk i stengene her!? Sånn er det kult å trene!

Men så sier Jonas: Du må ta 70 sit-ups for å få en sekser på befalskolen. Hmh. Det klarer jeg, sier en liten østlending, jeg har gjort situps i hele mitt liv. Okei, game on, sier jeg. Jeg har aldri tatt sit-ups, men jeg er god på alt. Så sit-ups-utfordring, klar ferdig gå!

Jeg skal vise.

Sånn!

Vi snakker magebøyningar.

Kravet er det samme for menn og kvinner, det er bra, og minstekravet for å komme inn på befalskolen er 20 situps. Nå må dere prøve. Sett beina i 90 graders vinkel, og få noen til å sitte på beina dine. Det skal visst være sånn, og det blir mye lettere da.

Jeg tror jeg er sterkere på både kroppshevingar og armhevingar enn jeg er på sit-ups, og det må jeg bare få si, at jeg tok de første uten at noen satt på beina mine, men bla bla bla, dette er bare unnskyldninger, det vet jeg. Here goes.

Chassi først: 1, 2, 3, 4.. 20, 21, 22.. 34..  35.. 36.. må. klare. førti. 36 og en halv.. Nei.

Og den lille østlendingen: Okei, Chassi klarte 36 og en halv. Puste, puste, puste.. 40!

Og så Jonas, den barske mannen: 1, 2, 3.. 4.. 5.. puste.. 17, 18, 19.. puste.. 20.

Jentene vant! Cool bananas. :D

Jentetur liksom

En liten østlending og jeg hadde tenkt oss til en helt øde hytte denne helgen. Vi ville bare se på høstfargene og kanskje kline i en krok, you know. Men så møtte vi to billaster med jenter på cirka 40 pluss, som sikkert skulle ta igjen årets sladder og alkoholinntak, og oh oh, da virket ikke turen like fristende. Jenteturer altså.

Hallo hallo, fint vær hvor skal dere?
Til Melands-Grønahei! Dere også? Får vi turfølge?
Eh, nei, jeg er her med en liten østlending, og vi er bare på sightseeing for hun har aldri vært her før.
Åja!
Det er helt sant. Jeg vet ikke hvorfor vi har på oss fjellklær engang.
Åh. Okei.

Vi er bare her for å spise Larabars.

Så vi gjorde vendereis. Vi var bare seks-syv timer unna hytten på Songesand, omtrent som i The Cabin, og mor kunne bekrefte at reservenøkkelen lå ute, så vips så dro vi dit.

Og det var en sånn nydelig høsthelg.

Der man kan ta en svipp oppom Skomakarnibbå.

Men så ta en pause og snu før man kommer til toppen.

Og det var sol.

Og det var utsikt.

Og verden lå for våre føtter.

Og det var nugatti på grøten.

Og høstfarger på fjellet.

Og se, jeg har muffins som vi kan dyppe i kaffen!

Og det var flust av kantareller.

Og det var yndlingsfjorden.

Og favorittpersonen.

Og viltmat til og med.

Og at det ble en jentetur kan ingen komme fra. Nå skal vi til Sats Tasta som har åpent hus - der er det også fint å være - og etterpå dét kommer Paradise-Robinson. Så denne søndagen kan ikke bli bedre.

Har dere vært ute i solen? Håper dere har hatt det like supert som jeg. :D Stor klem!

Løping er livet

Alenelivet er ikke så verst likevel. Kjøleskapet er tømt, så det føles ikke lenger som en trussel, og jeg har både katter og bøker og internett. Jeg kan være alene lenge. Men det beste av alt.. er det nye programmet med Robinson- og Paradisedeltakere på Robinsonøya. Åh, så gøy! De sier så mye rart, og de oppfører seg som om det gjaldt livet. Det er den beste mashup-en siden noen mistet sombrero-chips i sjokoladefonduen og kalte det Smash.

(Klokt sagt av Fiselin.)

Plis sjekk ut Paradise-Robinson, så kan vi le sammen. Jeg savner bare Iselin.

Hi hi.

Eller, ikke savner akkurat, for jeg savner jo ingenting i alenetilværelsen min. Men Iselin ville vært en stor (eller bitteliten - hun måtte jo ha dødd av sult der nede) bonus på Paradise-Robinson.

Men enda mer spennende: Jeg må bare fortelle at det går kjempebra med løpingen. Jeg kaller det løping nå, for jeg har kommet i gang med intervaller også. Alt er ikke bare "pinlig sakte". Og jeg blir helt høy hver gang. Runner's high! Jeg roper woho til fremmede mennesker som går rundt Mosvannet.

Woho!

Og dette superproffe programmet! Send mail hvis du vil ha et superproft halvmaratonprogram.

Og så har jeg disse dritkule skoene fra New York.

Na na na-na.

En måned til halvmaraton. Løping er livet, alt er vel i Stavanger og dagens grøt var OIAJ.

Oats In A Jar of cocoa butter. (!)

Steel cut med masse kakao, og kokossmør i bunn. Fantastisk. Og så peanøttsmør på toppen. Jeg tester forskjellige varianter for å få grøten til å mette bedre, og gode tips så langt er å tilsette havrekli og linfrø, og variere vanlige gryn med steel cut. Fuck for fiber. Det funker.

Jeg håper dere får en nydelig mandagskveld.