torsdag, juni 06, 2013

Froskehopp 'till you drop

Hei! Håper dere har det bra! Håper dere feirer sommeren og spiser jordbær og ser på solen, og har funnet bikiniformen og den store kjærligheten! Det har jeg! Nei. Jo, det siste kanskje. :D Dette er historien om triatlonprogrammet og store mengder cottage cheese, og om hvordan det gikk med de ti små utfordringene som skulle gjøre våren til en russefest.

Aller først. Det var en gang et brett med cottage cheese som flyttet inn til oss, og snipp snapp snute, før solen hadde gått ned så var cottage cheesen ute. (!) Jeg vet ikke helt om det er et trist eller lykkelig eventyr, men hvis det er noen som ennå lurer på hvorfor det er så vanskelig å få tak i cottage cheese med pære så er det fordi jeg har fått dem alle.

#sommermat #matorgie #masse melkemat i magen

Og så var det en gang en liten pike som ville se ut som en triatletgudinne selv om hun ikke kunne svømme. Alt hun trengte å gjøre var å trene rare øvelser og løpe litt i tillegg, og så skulle triatleten tre fram.Og dagene kom og dagene gikk, og den lille piken trente og trente, og nesten aldri spiste hun mange cottage cheese-bokser om gangen, men likevel, selv etter en hel uke, var det ingen som kunne se at hun hadde blitt en triatletgudinne.

"Pip, pip, her er jeg!"

Sa den lille piken før hun hoppet videre.
Men at det var et fint program kan ingen komme fra. Jeg testet beindagen så seint som i går, for den hadde jeg spart helt til slutt, og selv om jeg syns at alle andre beintreninger er litt for tunge og litt for dumme så var denne beindagen.. akkurat passe!

1a) Leg extension
1b) Step ups
2a) Leg curl
2b) Goblet squat
3a) Leg press
3b) Jump squat
4a) Gående utfall
4b) Mountain climbers
5a) Strak mark
5b) Froskehopp
6) Knebøy (helt til slutt!)
7) 30 min stairmaster

Ser det ikke bra ut, froskehopp! Jeg turte ikke gjøre froskehopp i helsestudio så jeg gikk alene opp i aerobicsalen, men jeg kjente at dette må funke. Dette sitter som stein. Superset og høy puls hele tiden. Nå har jeg også testet beindagen på den lille østlendingen, og hun ropte "Oh my god" og "Holy moly" hele tiden. Prøv!

Stavanger by summer.
Det er utrolig fint med sommer, selv om det er 13 grader og jeg jobber.

Kanskje er det ikke helt sommer ennå, kanskje er det derfor det bare er 13 grader, men det er juni i alle fall, så utfordringene skal liksom være avsluttet. Jeg vet ikke hvordan reglene var, men fordi jeg tror det var ment som et russefestalternativ så må det være over nå. Er dere i mål? Særlig.

Sånn har det gått her:

# 1 Ikke bruke kakao 5 dager i strekk
# 2 Bytte ut havregrøt til frokost med hva som helst annet i tre dager på rad
 # 3 Spise KUN proteinbarer, frukt og grønnsaker EN HEL DAG.
# 4 Spise 1 kilo tomater på en time
# 5 Utendørs morgencardio (før frokost!)
# 6 Teste ut en havegrøtvariant du aldri har prøvd før
# 7 3 dager uten proteinpulver eller -shaker eller -barer
# 8 Tren en Arnold-økt!
# 9 100 trapper på en dag
#10 200 pushups på en dag


Det har gått mye dårligere enn ventet. Jeg var så spent på hvordan det ville være å spise proteinbarer en hel dag (kjempespent!) men jeg fikk meg ikke til det likevel. Livet er for kort til å bare spise proteinbarer, eller til å trene før frokost. All ære til Arnold og lille Kristine. I failed. Men på lørdag drar vi til S.Y.D.E.N.

Puss puss!

28 kommentarer:

  1. Synes du har vært flink jeg :) Men 200 pushups på en dag bør du klare! Jeg har gjort det i 3 økter denne måneden! Utfordring: gjør crossfit-økta Murph:
    1,6km løp
    100 pull-ups
    200 push-ups
    300 air squats
    1,6 km løp
    du kan dele opp pull upsene, push-upsene og air squatsene som du vil (f.eks 5 pull ups, 10 push-ups, 15 air squats x20)
    Lykke til ;)

    SvarSlett
    Svar
    1. Bra tips!! Kjempekult! Men 100 pullups er megautopisk om man ikke er utrolig sterk eller i det minste kan gjøre sånne kippe-pullups. Tror du ikke? 300 air squats, okei.. Har du prøvd selv?

      Jeg skal gjøre 200 pushups uansfåkkingsett. :-)

      Slett
    2. den lille østlendingen07 juni, 2013 07:47

      Anonym: GWAD. Har du kalrt denne økta? Høres jo helt vilt ut. Air squats? Hva er det? :)

      Slett
    3. Må kipping pullups til ja. Ellers så kan man gjøre ring-rows eller med strikk. Har gjort den 2 ganger faktisk.. :) Fantastisk når du er ferdig! Airsquats er knebøy uten ekstra vekt. prøv!

      Slett
    4. Ring rows med strikk... Jeg må google. Crossfittere er crazy, det er i alle fall sikkert. :)

      Slett
  2. "Jeg vet ikke helt om det er et trist eller lykkelig eventyr, men hvis det er noen som ennå lurer på hvorfor det er så vanskelig å få tak i cottage cheese med pære så er det fordi jeg har fått dem alle"

    Det var sånn det var med kesamen på Fjellhamar en periode det.

    Hilsen Gjett Hvem

    SvarSlett
    Svar
    1. Hei søplekassa! Morsom blogg! Jeg prøvde å legge igjen en hilsen der også, men det klarte jeg ikke.

      Men nå vet jeg i alle fall hvor kesamen tok veien på Fjellhamar! Jeg har ei venninne som kjøpte så mye vaniljekesam at hun gikk i forskjellige butikker for at de ikke skulle tro hun var gal. :D

      Slett
  3. Åh, for en gangs skyld leser jeg blogger fra PC, derfor må jeg jo benytte anledningen til å kommentere!!

    Synes du har vært en skikkelig FLINKIS med utfordringene jeg! Og du ser da vel ut som en triatletgdinne fra før! Snakker om hvem som ikke ser sitt egentlige jeg i speilbildet gitt..;-)

    Skal dere til det forgjettede landet SYDEN!?! Åh, hvilken lycka!! Koos dere masse,masse!!!

    Gleder meg desstenn SÅNN til juli og fjelltur!!!

    <3

    SvarSlett
    Svar
    1. Tina! Fina!

      Takk som sier så mye snilt. 0:)

      Vi skal til landet som alle drømmer om ja. Ha ha, det er så bra. Kan være hvor som helst sør for Skagerak, men vi kaller det Syden.

      Jeg gleder meg også! Og tenker på deg når jeg leser om trekanten i Trollheimen. (Håper noen misforstår her.)

      <3

      Slett
  4. Den lille Østlendingen07 juni, 2013 07:49

    Chassi: Tusen million for en skikkelig kul beinøkt i går. Jeg trener og 70 % bedre med PT nemlig. Beina kjennes skikkelig tunge syklende til jobb.

    Noen timer til ferie! JUHU!

    Trekanten i Trollheimen?!!!

    SvarSlett
    Svar
    1. Jeg skal fortelle deg historien om trekanten i Trollheimen en gang, men du er herved advart. Veeldig grisete historie. :P

      Takk sjøl! Du er en drømmekunde!

      Slett
  5. Den lille Østlendingen07 juni, 2013 08:05

    Her ble det så mange skrivefeil at jeg skulle ønske jeg kunne slette min egen kommentar. Kort oppsumert: Jeg liker deg. Du er flink. Jeg er støl. Nå vil jeg dra på ferie.

    SvarSlett
    Svar
    1. Du er bra. Du sier mye bra. Ingen fortjener ferie mer enn du. Jeg brenner grisete lydbøker til mp3 så her er jeg snart i mål.

      Slett
  6. Jeg vil veldig gjerne trene denne økta sammen med dere neste gang. Ikke sjangs for at jeg står å hopper eller "klatrer fjell" på Sats. Alene.

    HVOR kom det brette med CC fra?! Og HVA gjør de to milkshakene der?

    SvarSlett
    Svar
    1. Jess, please! Det hadde vært kult!

      Jeg får cc-supply fra tine-markedssjefen som trener på Toppis, så jeg smakte pære-cc før noen andre hadde hørt om den. :D

      Slett
    2. Milkshake er digg! (Jeg har gitt dem bort.)

      :S

      Slett
  7. Duu-u, attem, hvis man har røyket laks, betyr det da at man har masse sunt omega3 i lungene? Eller er det bare en pish posh måte å si "røkt laks" på?
    http://fotballfrue.no/2013/06/13/oppskrift-lchf-pizza-med-royket-laks-og-mozzarella/

    SvarSlett
    Svar
    1. Heei Inga!

      Jeg elsker fotballfruetips! Kan jeg si fotballtips forresten? Jeg elsker fotballtips. Skal sjekkes straks!

      Jeg har vært i syden en uke. Hva har du gjort i det siste?

      Klemmen

      Slett
    2. Vi kan spørre om dette er en finere måte å si det på, eller om det er vi andre som har tatt feil, jeg ser ingen andre måter å løse det på. Rettskriving er både viktig og spennende, så det skal jeg jammenmeg gjøre. :)

      Slett
  8. Åh jaa, kan ikke du gjøre det? :D jeg som er ütlending og greier tør nemlig ikke :o.
    (dessuten er jeg neppe dannet nok. jeg trenger også en slik dannelsesreise)

    SvarSlett
    Svar
    1. Jeg tør jo ikke jeg heller. Shit, det hadde jeg ikke turt om jeg fikk en tusenlapp en gang. :S (Har du ikke sett hvor skummel hun er i kommentarfeltet?!)

      Om man først skulle stille fornuftige spørsmål så ville jeg også lurt på hvor "sporty" det er å gå i disse hælene: http://fotballfrue.no/2013/06/17/that-sporty-look/

      Kjenner vi noen tøffe som kan stille tøffe spørsmål?

      Og enda viktigere: SKAL DU GÅ KREMTURENE I SOMMER?

      Slett
  9. ÅHEI, caps lock og greier. nå altså. NÅ mener hun alvor.
    ALTSÅ tingen er den at jeg ikke har ferie i år. men det jeg har er en felttur til Ainsa for å se på steiner som likner på 1.5 km udner nordsjøen. Såeem, nei jeg kan ikke gå kremturer i sommer :((( men vil dere bli med på feks trolltunge andre helga i juli? :D

    men ja, nei, jeg er redd jeg ikke kjenner så mange tøffinger.. jeg trooor neste vi må rekruttere den lille østlendingen for denne venturen, i mangel på et norsk ord.

    off, nå har jeg skrevet en lang kommentar. nå er jeg en av -dem- :/

    SvarSlett
    Svar
    1. Caps lock for de dagene når man virkelig mener alvor.

      Så dumt! Jeg trodde nesten at du skulle bli med, og så skulle jeg endelig få hilse på deg og så var du så kul at jeg ble din største fan og møtte deg i fjellet hele tiden!

      Østlendingen er ikke så tøff som hun virker dessverre.

      TUSEN takk for en fin og lang kommentar - ingenting er kjekkere <3

      Slett
  10. Sidne jeg først er så godt i gang her... betyr DETTE:
    http://fotballfrue.no/2013/06/16/sommerfuglfristelser-hos-getinspired/

    at hun tar med seg fotograf på løpetur? Løper han isåfall etter, eller hjem igjen etterpå? Eller tar hun en knipsetur også en faktisk løpetur? eller eller eller, ÅÅåå så mange spørsmål!

    SvarSlett
    Svar
    1. Ha ha ha ha !!!

      Og tenk at nå er hun gravid!! :O

      Slett
    2. (Jeg skulle ønske jeg kom på noe morsomt å si om det, men det er i alle fall en stor nyhet!)

      Slett
  11. altså... Hør her. *jeg* er *din* største fan. Ferdig med det.

    Angående graviditet skal man ikke tulle med det. det blir nesten som å tulle med mensen. eller sex.

    Men du, hva med at du/dere blir med til folgefonna og trolltunga den 5-7. juli? Jaaaa! \o/

    SvarSlett
    Svar
    1. Gjett om vi vil! Beste forslaget på lenge!!

      Slett

Les mer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...