Wiowee, woho! eller What I Ate Wednesday. På ShapeUp-dietten. Det går overraskende bra. Er det fordi jeg jukser? Døm selv, men dette har vært en veldig behagelig diett.
07.00. To skiver rugbrød med avokado og hamburgerrygg. (Det skulle vært posjert egg, men jeg måtte bruke opp skinken først.)
 |
| Se, så lekkert! |
I løpet av dagen har jeg også fire kopper te eller kaffe med melk og en teskje kakao.
 |
| Det står nok ikke på planen. |
10.00. Smoothie av bjørnebær, melk, cottage cheese og proteinpulver.
 |
| Energiboost! |
13.00. Nydelig nistepakke! "Wrap" = brødskive, og "hjemmelaget tzatziki" = italiensk salat, men .. Nei, ikke noe men. Jeg har tatt meg noen friheter. Pluss enda mer hamburgerrygg og grønnsaker.
 |
| Veldig godt. |
Jeg har dietten hengende på veggen.
Hva spiser Kayla? Men hun varierer nok hun også, når hun ikke gidder å lage tzatziki.
 |
| Eller hva med Snacks: En kopp kamillete. (?) |
16.00. En banan. Og nå kommer det et litt perverst bananbilde, syns jeg.
 |
| Men frukt står også på dietten. |
18.00. Ørret og ris, med grønnsaker og oliven. Jeg brukte oliven i stedet for valnøtter, for selv om det sikkert var ernæringsmessig optimalt med valnøtter til ørret, så fristet det ikke.
 |
| Godt og mettende i alle fall. |
Det skulle vært en appelsin også til middagen, men jeg valgte å oversette appelsin til gulrot.
21.30. Bitteliten gulrot som ble dyppet i nøttesmør.
 |
| Hi hi hi. |
Terningkast til dietten: 5. Cottage cheese og proteinpulver er smør på flesk.
Terningkast til egen innsats: 4
Trening/aktivitet: Jeg trente ShapeUp-programmet, hadde en pilatesgruppe og syklet i en time.
Ikke til stede da bildene ble tatt: Et glass eplesaft jeg fikk hos mor.
Kan jeg også si at jeg er på Shapeup-dietten når jeg har spist følgende i dag;
SvarSlettFrokost: Grønn smoothie (frossen mango og banan, avokado, spinat, lime og appelsinjus)
Lunsj: En gresk yohurt med noen fuglefrø på toppen, en banan og en gulrot
Mellommåltid: Iskaffe
Det blir laks og poteter til middag og sikkert 3-4 skiver med nugatti til kvelds ;)
Seriøst? Ja! Du må bare bytte ut nugattiskivene med en salat eller gulrot. Eller, da blir det veldig lite mat forresten, så hold på nugattiskivene.
SlettTusen poeng for juicen, din juice er såå mye sunnere enn min. Men prøv gjerne cc-smoothie med ekstra prottisnpulver. Da blir man i alle fall mett.
Og oi, hvis iskaffe er et mellommåltid så har jeg lagt inn fire ekstra mellommåltid. (?)
SlettDet var ikke så ille som jeg trodde. Mellommåltider og greier. Jeg ville likevel ha tatt livet av noen.
SvarSlettHvorfor det? I går var jeg ikke sulten engang, er det for sunt for deg? Too much boost?
SlettUff, jeg er sulten nå. Ikke sånn at jeg vil drepe noen, men kanskje spise noen.
Haha, nei. Det så lite ut. Men kanskje det ikke er det?
SlettDet er kanskje det. Jeg sprakk på to arme riddere i går, så ja, la oss si det. Jeg skal regne på det! Jeg tester Hilde-dietten neste gang.
SlettHilde-dietten eksisterer ikke. Eller jo - iskrem!
Slett