Ny test

God dag! En uke har gått, med utfall og situps, og sånn trening som ungdommen liker. Jeg syns det har vært en positiv opplevelse. Det har det! Selv om jeg ikke kommer til å fortsette like strengt som jeg har gjort til nå, så kan jeg godt fortsette med posjerte egg og smoothies. Innimellom. Og først etter en uke med grøt. Men dette er jo en konkurranse, et reality-show liksom, så nå har jeg testet resultatene av ShapeUp-regimet. Hvor sprek kan man bli på høy intensitet, situps og proteinsmoothiebooster?

Spennende.

Såå sprek! Testresultater:
Vekt: -0,7 kg. (!)
Midje: -1,5 cm.
Pushups: 35 stk. (3 mer enn sist)
Planke: 2,30 min. (15 sekunder mer enn sist)
5 min løpetest: Vondt i knærne. Jeg makset på ellipse.

Jeg har tatt av 0,7 kilo på én uke! Må stoppe opp litt der altså, for bortsett fra den uken jeg pølsekicket på dietten til Helsedirektoratet, og gikk opp 1,2 kilo, så har vekten vært stabil siden bloggen startet. Og ja, jeg stabiliserte pølsekickresultatet før jeg startet ShapeUp-dietten. Klart at jeg gjorde. Å ta av 0,7 kilo gikk overraskende greit, så her kommer jeg til å generalisere, konkludere og bruke dette resultatet videre til kostholdskunder og slankekurs jeg har på jobben. Takk!

• Brødskiver og posjerte egg er fin slankefrokost
• Smoothieboost er slankende "snacks"
• Fet fisk med ris og grønnsaker er slankende og sunt

Bla bla, det ble rekord på planke og pushups også. Knærne ble testet i helgen, og holdt ikke mål, men det er en annen og nokså kjedelig historie.

Fint på fjellet da.

Så. Så langt - shit man, må jeg si det? - Så langt ... shit shit; Så langt leder ShapeUp!

Og så har vi i synkende resultatrekkefølge:

1. Test etter Grøtuken
2. Første test
3. Test etter Friluftsuken
4. Test etter Rehab-uken med diett etter Helsedirektoratets kostholdsråd

I dag skal jeg bare spise grøt. Jeg begynte med havregrøt og skal fortsette med risengrøt og kanskje cottage cheese. En hvit dag liksom. Juhu! Og SÅ skal jeg teste Yngvar og berre gjer da.