God morgen! Jeg har testet formen etter en periode med rehabmat og -trening. Hvordan blir løpingen etter bare pølser og padling? Kommer strx. Dette er like mye en historie om å leve med talldysleksi.
For å gjøre løpetesten ekstra hyggelig dro jeg til stadion. Mye mer motiverende enn en tredemølle. Beina har ikke løpt stort denne perioden, men testen er på bare fem minutter. Det kan jeg tåle. Jeg hadde forberedt meg godt: Oppdatert spillelisten, pakket banan og betennelsesdempende salve, og ikke minst: regnet ut distansen jeg skal løpe. Viktig. Hvor langt løp jeg sist? To kilometer på fem minutter. Finne kalkulator; en runde er 400 meter ... Det blir fem runder på fem minutter, så greit!
Og så gjorde jeg litt sånn Rocky-oppvarming med hettegenseren min - det hjelper også. Bokset litt i luften og tøyde. Yay, skamklar.
Pulsklokken går, og etter 14 minutters oppvarming begynner jeg å løpe. En runde går fint. Puste og løpe, og sjekke klokken. Har det ikke gått to minutter? Nei, husker sikkert feil, det må være ett minutt. Finner nok ut av det i løpet av neste runde. Løpe, puste. Kneet fungerer. Yay. Andre runde; øh, har det gått tre eller fire minutter? 18,15 nå. Får løpe de fem rundene. Finner nok ut av det da.
Løpe, puste. Hate litt. Det går ikke opp.
Og så har det gått åtte minutter! Hva skjedde? Jeg kan like gjerne løpe cooper-testen! Noe må ha gått galt, men like greit å få en test i alle fall. Hvor langt blir det, fire minutter til? Jess, bare tre nå faktisk. Og hvor langt har jeg løpt? Øh. Syv runder? Eller var det fem. Mongotest, jeg har ingen anelse!
Så jeg gir meg og tramper sinna over gresset. Håper det er forbudt å trampe på.
Jeg løp aldri to kilometer på fem minutter. Jeg løp én, så klart, men tall gir ingen mening uansett. Jeg kunne ha husket tre kilometer og tatt utgangspunkt i det. Yeah yeah. Sist løp jeg én, og nå løp jeg bare tull.
Pushup og planke skal også testes. Her har jeg ingen anelse om hva jeg klarte sist gang, så bare Yeah, yeah, pushe litt og planke litt.
For å gjøre løpetesten ekstra hyggelig dro jeg til stadion. Mye mer motiverende enn en tredemølle. Beina har ikke løpt stort denne perioden, men testen er på bare fem minutter. Det kan jeg tåle. Jeg hadde forberedt meg godt: Oppdatert spillelisten, pakket banan og betennelsesdempende salve, og ikke minst: regnet ut distansen jeg skal løpe. Viktig. Hvor langt løp jeg sist? To kilometer på fem minutter. Finne kalkulator; en runde er 400 meter ... Det blir fem runder på fem minutter, så greit!
Og så gjorde jeg litt sånn Rocky-oppvarming med hettegenseren min - det hjelper også. Bokset litt i luften og tøyde. Yay, skamklar.
Pulsklokken går, og etter 14 minutters oppvarming begynner jeg å løpe. En runde går fint. Puste og løpe, og sjekke klokken. Har det ikke gått to minutter? Nei, husker sikkert feil, det må være ett minutt. Finner nok ut av det i løpet av neste runde. Løpe, puste. Kneet fungerer. Yay. Andre runde; øh, har det gått tre eller fire minutter? 18,15 nå. Får løpe de fem rundene. Finner nok ut av det da.
Løpe, puste. Hate litt. Det går ikke opp.
Og så har det gått åtte minutter! Hva skjedde? Jeg kan like gjerne løpe cooper-testen! Noe må ha gått galt, men like greit å få en test i alle fall. Hvor langt blir det, fire minutter til? Jess, bare tre nå faktisk. Og hvor langt har jeg løpt? Øh. Syv runder? Eller var det fem. Mongotest, jeg har ingen anelse!
Så jeg gir meg og tramper sinna over gresset. Håper det er forbudt å trampe på.
 |
| Mongo! |
Pushup og planke skal også testes. Her har jeg ingen anelse om hva jeg klarte sist gang, så bare Yeah, yeah, pushe litt og planke litt.
 |
| Mongo. |
Testresultater
Pushups: 30 stk. Fornøyd.
Planke: 2 minutter. Tungt!
Løpetest: Mindre enn en kilometer, men kneet overlevde.
Vekt: Pluss 1,2 kg.
Livvidde: Pluss 1 cm.
Den virkelige testen blir fellestur med turistforeningen i helgen. Det skal være en enkel tur, men jeg har pakket omtrent like mye salve og medusin som jeg har pakket mat.
Og SÅ en kjapp pølse- og sjokoladedetox før Shape-up-regimet starter.
LOL.
SvarSlettDu er skjønn.
Så kjekt at du har planlagt en tur! :)
Husker du da vi løp den gangen, og jeg skulle regne ut hvor langt vi hadde løpt ... og jeg bare sa et tall? Som var veldig feil, visst.
Slett- Sorry. Jeg tenkte på et annet regnestykke.
Jeg må være stokk dum.
SlettGleder meg til tur. Jeg skal fiske i Taumevatn! Har du planer sjøl, eller vil du bli med?
Jeg skal til Island! Med far! :) Ellers kunne jeg lett blitt med til Tamevatn.
SlettVær forsiktig. Det er noen som er veldig glad i deg nemlig. Jeg elsker deg!
:*
Wot!?
SlettGangsta for holy moly macarony.
Så heldige dere er da. Jeg skal lære mange fiksetriks imens, så kan vi sikkert fiske en annen gang.
God tur! Vær forsiktig du også. Kjøp en sånn genser som er hvit og sortprikkete, for eksempel. :P
<3
Haha, jeg er like tallblind som deg, men akkurat 2 km på 5 min var litt vel optimistisk ;)
SvarSlettVar det det ja? Det finnes ikke en fiber i meg som syns at det hørtes feil ut. Test deg selv, Malin! Bli ferdig med rugingen. :P
SlettHar dere planer for helgen? Padling?
Verdensrekorden på 1000m er på 2 minutter og 11 sekund ;)
SlettJeg tror det kjappeste jeg har løpt en km er rett under 6 minutt, og det var ikke i fjor foråsidetsånn.
Jeg skal feire meg selv på lørdag. Kanskje padling på søndag. Vi får se :)
Ha ha, typisk det vel. Var det verdensrekorden eller var det siste testen min? Sikkert det siste. Klar, ferdig, gå.
SlettGod feiring! Du er verdt å feire ass. :)
Du ass. Du er like bra på å regne som meg. Heldigvis røk ikke kneet! Det må du ha klart til ShapeUp-uken. Og helgen vår :D
SvarSlettHei Pia! Jeg gleder meg sånn til tur! Det er en megakabal som må gå opp her, med transport til fem jenter nå som ikke bussene går lenger og det i tillegg ble for liten tid fra båten til flyene deres. Du skulle bare visst.
SlettNå pakker jeg til helgen. Det blir knetest numero uno. Hva planer har dere? Og hva i alle dager er harissagrøt??
Kjempeklem!
Haha! Man trenger ikke å være god i matte når man klarer 30 pushups! Eller var det egentlig 15?
SvarSlettDet var i alle fall mer enn 10! Men så hadde jeg ikke flere fingre igjen. :/
Slett(Hvor mange klarer du?)