Wiowee!, eller What I Ate Wednesday. Jeg har spist etter Helsedirektoratets kostholdsråd hele uken. Ingen big deal kanskje, for alle tror jo at de følger dem, men har du lest det som står med liten skrift? Om at det skal være leverpostei på pastaen? Nemlig. Her er hva jeg spiste i går.
 |
| God morgen! "Fullkornsprodukter hver dag" = havregrøt. Med pb og syltetøy. |
 |
| Og så kan man ta kaffen med seg på badet etterpå. |
 |
| Klokken 10.00. En mandarin. |
 |
| Klokken 11.00. Halve denne boksen. Pasta med tunfisk og rekesalat. |
 |
| 13.00. Trening! En banan. |
 |
| 14.30. Nå var det tomt for tunfisk i boksen. Pasta med leverpostei! |
 |
| 17.00. Middag hos mor. Ørret, bacon og poteter. |
Og så putter jeg ballonger på det siste måltidet, for det er jo så godt. En toretter, værsågod: Gulrot med nøttesmør og grøt med kakaosaus.
 |
| 21.00. Grøtfest. God natt! |
5 om dagen: Ja, 6.
Ikke registrert: To kopper kaffe med melk og kakao. Te teller ikke.
Antall kcal: 2500? Minst.
Totalopplevelse: Helt topp. Helt annerledes enn
en dag på Grøtdietten.
Pasta og leverpostei? Du spiser de rareste måltidene, haha
SvarSlettTakk! Det betyr ekstra mye når det kommer fra ei som kan spise pommes frites og risengrøt. :D
SlettHaha, men er du gravid? ;-)
SlettJa?
SlettGlad det ingen som har full innsikt i kostholdet mitt. Ikke akkurat Helsedirektoratet-standard. Jeg er glad i sunn mat, men også sukkerjunkie!
SvarSlettHei på deg! Sukker er dop! Jeg er junkie jeg også. Men jeg klarer å holde meg flere dager i strekk, så jeg er vel i en form for egenbehandling der. Hvis du vil prøve en gang så kan jeg anbefale sjokoladedetox i form av knekkebrød med nugatti og sjokolademelk. Ikke sunnere kanskje, men annerledes. :P
SlettJeg holder meg foreløpig til Siri-metoden (http://www.sirivil.no/jeg-ma-dessverre-begynne-a-spise-mat-ikke-bare-godteri/). Takk for tips! Dessverre er jeg ikke så glad i sjokomelk. Nugatti er ok, da. Mulig jeg skal kjøre noen byttetriks (bare ikke helt Berit Nordstrand) etterhvert. Må bare…motivere meg litt først.
SlettForresten kan jeg anbefale knekkebrød (det må være sånn godt knekkebrød med frø og gjerne nøtter i, ikke rugspø eller wasa) med masse eplesyltetøy og kanel. Det er litt som eplekake, og om man lager syltetøyet selv finnes det en mulighet for å gjøre det halvsunt :P
Takk, det hørtes skamgodt ut og jeg har fullt av epler å plukke på hytta! Jess! Det blir jo samme prinsippet som nugattien, det er jo knekkebrødkake okke som.
SlettDa MÅ jeg få anbefale sjokogrøt også, men Siris metode er sikkert mye mer fornuftig enn min.
Skal du løpe i helgen? God helg!
Denne så jeg ikke før nå. Knekkebrødkake <3
SlettJeg har vært inne på tanken om å prøve sjokogrøt, er ganske glad i havregrøt, bare glemmer litt av å lage det.
Håper du hadde en fin helg! Jeg løp løp og var glad :)
Åj. Jeg går glipp av mye. Hva er du gravid med? Leser du det helsedirektoratet sier om salt også? 6 gram salt er lite. Jeg er nesten sikker på at du spiser mer. Hvor mye er EN frukt eller grønt? Et eple? En klementin? Eller må jeg spise TO da? Og hvor mange gram bær utgjør en porsjon? Jeg prøvde en veldig liten stund på Fedon sin kilo-anbefaling. Det er umulig. 5 bør jeg klare. Hva sier de i Frankrike? Og i UK? Og i US? Husk at vi skal skrive en masteroppgave omkring det tema en dag.
SvarSlettPls våkne snart. Alt er så kjedelig uten deg.
Hei lille Østis! Du e søde.
SlettNå er jeg på Heng og har fyrt i peisen. Hva gjør du?
100 gram frukt, gjetter jeg. Later som jeg ikke har dekning, så jeg vil ikke Google. Jeg har bare såvidt dekning til å sjekke undertøys-preggo-bildene til fotballfruen. Og det er bare fordi hun er så fin.
Morsomt at et kilo frukt og grønt ble for mye. Game on, da får jeg lyst å spise halvannet.
Pls kom til Heng. Det er mye kjekkere når du er her.
Jeg er ikke gravid på skikkelig. Bare sånn sympatigravid for Malin og fotballhodet. Sånn at jeg får lyst på ekstra mye taco, you know. :)
SlettLeverposteipastaen må være det snåleste jeg har vært borti siden makrell i tomat og banan. Jeg er ei uke på etterskudd, men her er min onsdag i mat:
SvarSlett7: fire svisker og en nektarin
8: havregrøt med linfrø, kanel og sukrin, pære
11: en neve nøtter og en mango det smakte litt alkohol av
13: harissagrøt med kikerter og brokkoli, salat ved siden
18: bakt rødbeter, søtpotet, butternut squash med bulgur og tofu
2030: en Pepita-kjeks. Angrer hver gang (de er jo ikke særlig gode!) og en sukkertyggis jeg trodde var et hardt drops
2230: smoothie med skogsbær, spinat, peanøttmel og kakao
Masse god mat!