Turdeltakertesten!

Det er så typisk på en fjelltur at man diskuterer meningen med livet, hvilken questbar som er best, og hvordan andre ville vært på tur. Hva ville Malin hatt med seg i sekken? Hvem ville kjøpt seg øl på Fondsbu, og hvem ville sagt nei til kvikklunsj uansfåkkingsett? Her kommer testen som avgjør hva slags turdeltaker du er. Er du festens midtpunkt, eller flinkisen som helst vil lede turen selv og plutselig gjøre mytteri liksom.

1. Hvorfor dra på fjelltur?

- For å fettforbrenne og finne bikiniformen
- For å få skrytebilder til facebook
- For å få nye venner
- For å finne fred i sjelen, lukte på blomstene og se på naturen

Hello facebook.

2. Hvilken rolle tar du helst i en gruppe?

- Leder
- Dilter
- Festens midtpunkt
- Trygge Trygve
- Usynlige Unni

Er du der, bittelille?

3. Hvordan ville du pimpet fellesfrokostgrøten?

- Pimpe? Ka då pimpe?
- Ja takk til ALT. Smør.Sukker. Kanel.
- Hm. Åh. Vanskelig å velge. Jeg tar øh. Ojda. Alt tilbehøret borte.
- Har med egen kakao, proteinpulver og fett, men tilsetter gjerne middagsrester fra i går.
- Felles-what? Deler ikke med noen. Jeg har allergi eller spiseforstyrrelse eller begge deler.

Ferdig pimpet.

4. Utstyr

 - Litt gammel og litt nytt. Men passer på at alt ser fett ut på bilder.
 - Alt nytt. Sponsa.
- Egen gjennomført stil - som også gjennomføres på fjellet.
- Something old. Something new. Something borrowed. Something blue.

#bergansofnorway #berganserbra #bergansrockerbåten

5. Hytten skal vaskes ut og du..

- Melder deg til dovask
- Melder deg til oppvask
- Koster ditt eget soverom og intet mer
- Får en vanskelig knute på skoen. Oisann, jeg må knyte litt her.

(Man kan også løpe ut med vannbøttene om man ikke vil vaske do.)

6. Personlig eiendel

- Hårføner
- Strikketøy
- Bok
        a. Pocket
        b. Hardback
- Check it out, jeg har kjøpt et solcellepanel til mobilen!

Bok!

(Fotballfruen og jeg er samme type turdeltaker.)

7. Du får middagsansvar for hele gruppen - hva lager du?

  Go crazy! Utgangspunktet er standard DNT-lager.

Nam nam, havregryn med pizzafyll, ananas, erter og gulrøtter.

8. Drømmeturen

- Hardangervidda fra fjell til fjord
- Jotunheimens topper
- Telttur i Rondane
- Langhelg med fjellfestival
- Fellestur? AMAGAD. I would rather die.

En drømmetur kan være så mangt.

Svar på spørsmålene og du kan bli årets, nei VERDENS kuleste turdeltaker!

Jotunheimstien

Spørsmålet blir bare hvor mange bilder jeg kan legge ut, for fy filler, for en tur! Sjekk bildet under - her var jeg i går! Det er så fint at man får vondt. Jotunheimstien går fra Oslo Plaza til Gjendesheim, men sammen med en liten østlending tok jeg snarveien fra Lillehammer for å ikke spises opp av mygg og mennesker i marka. Vi har vært alene mot verden i en uke. Båret huset vårt på ryggen, levd i pakt med naturen og funnet fred i sjelen. Og møtt Villmarksjenta! (Møtt eller sett - potato potata.)

Her er vi på vei mot Besseggen. (Jeg tok dette bildet. Ikke google.)

Her danser vi fjelldansen.

Her er Jotunheimen. Steinete på toppen.

Selv er jeg høy på livet her på toppen.

Høy på liiivet!

Ho-hoy!

Og en dag fikk vi frokosten servert, så da tok jeg igjen det tapte med denne skinke/makrell/laks-og-eggesandwichen.

En, to, tre.. Det ble bare syv bilder, men jeg kommer med mer. Først vaske klær og pakke ut, og aller mest så er jeg trøtt som en strømpe. Har det skjedd noe her hjemme? Andre som skal til fjells? Puss och kram

Lett blanding

Hei! Jeg tar seks uker ferie nå (I know, det er helt kriminelt!), så her kommer alt man kan savne på en blogg. Nå skal jeg legge ut et eventyr, litt sladder, en oppskrift, en liste og et spørsmål. Og så drar jeg.

Siste treningsøkt er overstått. Sommerprogrammet 3.0 er topp.

Eventyr:
Det var en gang en liten pike som var forelsket i en annen pike (I know, det er jo helt sykt. Vent, jeg må spy..), men så var ikke den andre piken så interessert. Hm. Og troll og askeladder og sånt som skjer, og snipp snapp snute, men historien er ikke ute. Her kan allting skje, for nå drar de til fjells sammen. He he he.

Sladder:
Fotballfruen har begynt med innspillingen av Skal vi danse, og NRK har løst det evige problemet som er overmodne bananer. Hvis du har to overmodne bananer til overs; tilsett 2 dl fløte, 1 kg sukker og ditto mengde sjokolade, og vips: Bananene har blitt til en banan- og sjokoladeformkake! Dette er gode nyheter for meg som får alle de overmodne bananene på Toppform.

"Løsningen for deg som har to bananer for mye og 2000 kalorier for lite."

And so the story goes.

Jeg har en bedre oppskrift:
I det siste at det skjer igjen og igjen at oi, grøten er så stor at jeg må bruke to tallerkener på en gang! Og det helt uten fiberhusk. Her er oppskriften:

60 gram havregryn
1 scoop sjokoladeprottis
1 stor spiseskje kakao
1 ts sitroncocosa
0,5 ts salt
og MASSE vann!

Det ligner på tidligere grøtoppskrifter, det ser jeg, men dette er grøt til to tallerkner. Velbekomme.

Supersize me!

Liste:
Turistforeningens pakkeliste dekker det viktigste, men var det tre ting jeg skulle hatt med meg til et øde fjell:

1. Bok (jeg fant Sønnen på biblioteket!)
2. Mp3-spiller (aller helst med Les Miserables, Edith Piaf, forskjellig klassisk og Kaizers Orchestra)
3. Kakao 

Og et spørsmål til slutt:

Hva ville DU hatt med deg til et øde fjell?

Jeg har ingenting mer på hjertet. Jeg sitter allerede på toget. Nå skal jeg gå Jotunheimstien fra Lillehammer til Gjendesheim, og jeg har fått med meg favoritturfølget mitt. Men jeg kommer til å savne dere. God ferie! 

Om en levende kanonball og noen tall

Hallo, pene og hyggelige mennesker! Har dere hatt en fin helg? Det har jeg. Det ble nok ingen verdensrekord i halvveis fullført ultramaraton, for helt alene i heia, med bare en hoggorm som publikum, glemte jeg et sted på veien at jeg liksom skulle løpe for livet. Men for en tur og for en gjeng som faktisk kom løpende etter meg! Selv gikk jeg (men jogget innimellom) fra Oanes til Songesand på 6,5 timer, og det betyr en estimert tid på 12-13 timer totalt. Sykt mye. Men likevel altså, jeg har litt lyst å melde meg på til neste år.

For jeg følte meg like rå.

Jeg er rå.

Jeg fikk heie på de faktiske deltakerne, og det var akkurat som i Born to run. En av dem hadde sånne tåsko, og det var spennende nok for meg, men selv om han brukte 14 lange timer i fjor, så hadde han fått med faren sin i år, og lå an til å perse med fem timer! To tvillinger med t-skjorter som sa Vegan runners spiste kokte poteter og babymat; En voksen mann så sliten ut etter det tøffe terrenget, men innsidesladderet sa "vent og se ham opp bakken nå, for han her har løpt 26 maraton." Noen blødde og ei var skadet. Arrangøren selv løper maraton både i Sahara og på Sydpolen, og skal løpe Lysefjorden rundt på 24 timer. Jeg gir meg over.

(De som kom enda før så enda sprekere ut, men de løp så fort at jeg fikk ikke tatt bilde.)

Det er jo ikke en typisk maratonløype. Jeg vet ikke hva ultramaraton betyr engang, men når terrenget ser ut som dette, så er det ikke til å løpe i i det hele tatt.

Er det vel?

Eller sånn.

Nesten sånn.

Sykt kupert. You got nothing, Jotunheimen. I dag løp jeg tilbake på bare seks timer. Fortsatt ingen verdensrekord, men totalt sett har jeg "løpt" lenger enn de faktiske løperne. Haha. Kroppen føltes fin og musikken var akkurat sint nok til å skremme meg avgårde uten så mye som en tissepause. Og når man kommer til rushet på Prekestolen..

M-hm.

 Så innbiller jeg meg at jeg blir til en human canonball.

Og bare - kaching!

Norge - Japan, 1-0. Jeg var nede på Prekestolhytta på 20 minutter! (Nei, ikke fra toppen. Det blir litt internt dette, merker jeg.)

Her er den gamle Prekestolhytta.

Og tenk at både Fotballfruen og Linnéa er med på Skal vi danse! I alle fall.

Fjorden min: Du er fin.

Hilsen Chassi.

Lysefjorden minimarathon

Onsdag er nesten torsdag, og torsdag er nesten helg. Alle vet vel det, så det er lov å pakke allerede. Det er denne helgen heltene mine skal løpe Lysefjorden Ultramarathon, så gjett hva jeg skal. Jeg skal ikke løpe hele Lysefjorden, no no, men nesten! Jeg skal stille til start, men tjuvstarte, for det er lov når man ikke er påmeldt, og så skal jeg stoppe omtrent på halvveien, for der venter mor med saft, ser jeg for meg, og selv om jeg ikke har nummer på brystet så skal jeg løpe som om det gjaldt livet. Jeg skal være hun som ikke er helt med på leken. Hun som bruker briller og lukter peanøttsmør, vet dere, og som bare dilter etter.

Æda bæda buse, jeg går uten truse.

Og jeg skal løpe for Bergans. Det vet ikke de, men Lille brille bille bare gjør det i det stille. Jeg har fått noe fancy utstyr som er LITT for fancy til en vanlig fjelltur. Skulle nok tatt en topptur som krevde både ski og hjelm og oksygenmaske, men jeg tenker at med en LITT utenfor komfortsonen-type tur, så får jeg testet utstyret litt. Litt er stikkordet her.

Oo, en pakke!

En sekk med et fluenett!

Denne sekken var så avansert at jeg mått be Bergans om å få en bruksanvisning, og tenk, det har jeg fått. Jeg trodde det lille nettet var ment å skulle dekke maten for fluer, men tenk, det var til å putte hjelmen oppi! Og alle krokene og snorene og ja.. Det er selvfølgelig ment for isøkser og andre ripsbusker. Denne sekken kommer for salg til høsten, men den har allerede nå vunnet priser for sykt god funksjonalitet. Game on, Istinden! Jeg skal teste, og jeg føler meg sjeldent kul og proff.

(Bruksanvisning side 3 forklarte det lille nettet på toppen.)

Og game on, Lysefjorden. Jeg gleder meg! Nå først skal jeg se Les Misérables. Ha en fin kveld!
 

(Du vet det blir en fin kveld når grøten fyller både skålen og nøttesmørglasset.)

Puss puss!
(Innlegget er sponset.)

Voldtar en questbar

Rimord - Check
Sexreferanse - Check
Dypere mening - Nei, nesten ingen mening i det hele tatt

Men et slengkyss på toppen.

Det var litt teit, men hei! Jeg har fått noen viktige spørsmål som Hvordan få Jenny Skavlan-kropp og hvordan questbardietten virker. Og noen av dem kan jeg svare på, men noen håper jeg å kunne få litt hjelp med. La oss spille leserspørsmålleken.

1. Hvordan gikk det med 5:2-prosjektet ditt?

Altså. Jeg har både boken og en masse kosterstattere på 100 kalorier, men jeg tør ikke. Jeg har hørt så fæle historier om hvor tøft det er, at nei, fotballfruedietten any day. Så hvis DU har prøvd blir jeg kjempeglad for å høre.

2. Jeg er en sånn kunde som bare vil se ut som Jenny Skavlan. Kan du sette opp en matplan? 

Jenny værsågod! Jeg har gjort et dypdykk i det store internettet og lest meg skikkelig godt opp på Jenny Skavlan. (Som nyferdig med Orange is the new black har jeg all verdens tid plutselig.) Så typisk at artiklene heter sånt som "Alt du trenger å vite om Jenny Skavlan", for man TRENGER jo ikke å vite noenting egentlig, men nå vet jeg alt. Shape-up vet hva hun spiser, og det er dette:

Peppermyntete
Mørk sjokolade
Brunost
Cottage cheese
Spekepølse
Olivenolje
Kikerter
Frosne bær
Yoghurt naturell
og hjemmelaget musli

Hvor mye spekepølse hun spiser sier historien ingenting om, men fordi det holder med en bit 70% sjokolade når sjokoladesuget kommer, så snakker vi nok om måtehold. Angående trening så klarer Jenny 3 chins, hvilket betyr at du som spurte er akkurat bittelitt sterkere. Vær like sterk i trua som i chinsing, og ha lykke til!

Av alt jeg har lært er jeg fortsatt mest fan av shoppingforbudet.

3. Hva syns du om questbardietten?

Jeg surfet meg fram til questbar-dietten også, og shiiit! Questbarbutikken har en egen diett for dem som bare vil spise questbars, og hjelpes, her jeg står og blander tunfisk og lungemos for at fettprosenten skal bli akkurat helt perfekt, føler jeg meg plutselig megatraust og kjedelig. Ikke at det er noe galt i å spise sjokoladebarer hele dagen, men questbaren er litt spesiell. Det er så mye fiber i fem questbarer at man renser ut alt som fins av næringsstoffer i hele systemet. Det er som å bare spise tannkoster!

Fra Questbarbloggen: En diett av 5 questbarer, en bolle og en hamburger. Se selv!

4. Hvordan bør fordelingen være mellom styrke og kardio?

30/70 styrke og kardio hvis man allerede har trent en del styrke og vil svi av fett til sommeren, mens for alle andre bør den være 70/30, for da kan kroppen strammes opp og bygge muskler som gir en god forbrenning videre. (Ref gammelt pensum og enda mer surfing.)

5. Hva er viktigst av fjellsesong og bikinisesong, og når begynner disse?

Nå er vi halvveis i juni, og jeg har inngåttt et veddemål om å tilbringe mer enn halvparten av nettene i telt eller hytte de neste to månedene, så hei og hurra, fjellsesongen er i gang! Bikini kan pakkes i sekken, men på fjellet er det jo lov å gå i bh-en, så det er ikke egentlig nødvendig.

Hurra hurra hurra!

Men du som stilte så mange gode spørsmål, du glemte å spørre hvordan fotballfruen trener rumpe. Lurer du ikke litt på det også? Jo? Bra! Hun gjør noen helt alternative bulgarske utfall.

Hihi.

5:2- eller questbardiett anyone? :D
Hjerte hjerte med havregrøt på, og alt som er fint og himmel som er blå.

Sommerprogrammet 2014 (3.0!)

Hei igjen! Jeg har fått surfe litt på treningsprogrammer - hallo, hobby nummer 1 - og funnet en blanding av bare favorittøvelser som jeg har satt sammen til et sommerprogram. For min del blir det mye mindre styrketrening nå når været er fint, og man drar på fjelltur eller gjør andre ting, så tanken her er hokus pokus E.F.F.E.K.T.I.V trening. Hvis det funker på amerikanske marinejegere, så må det funke på meg. (Og deg!)

Sånn ser det ut.

Sånn ser det ut, ja. En tosplitt med tempo, som anbefales med en dose kondisjonstrening for optimalt resultat. Men jeg er veldig åpen for innspill her. Plis kom med forslag til flere eller andre øvelser, for jeg kan lage en 4.0.-versjon av dette fortere enn dere kan si What the fuck is Farmer's walk.

Den gule logoen er inspirert av meg.

Dag 1 har fokus på bein og forside:
- Knebøy
- Benkpress
- Wood chopper i kabel
- Skulderpress
- Dips eller pushups med ekstra belastning
- Step-ups

Dag 2 har bakside og mer magefokus
- Markløft eller pullups (jeg velger pullups)
- Enarms hantelroing (eller pullups hvis du valgte markløft på forrige)
- Facepull
- Landmines
- Rygghev
- 100-meters intervaller (ho ho! den kom jeg ikke på selv nei)

Farmer's walk er når du tar med deg vektene på en rundtur.

Og step-ups er når vektene er en ryggsekk og benken er et fjell som skal bestiges.

Oppvarmingen er nokså forskjellig fra hvordan jeg pleier å (ikke) varme opp:
- 4 minutter i trappen eller 400 meter jogg
- Box jumps (hoppe opp på benken for eksempel)
- Kettlebell swings
- Supermann i slynge (den er bra altså)

Kan godt vise supermann også.

Man får jo mest fokus på det man gjør først, så en supermann i starten = super hele dagen.

Håper dere vil prøve!

Pinlig pinse

Dette ble den flaueste turen på lenge. At det går an! Og jeg har gjort mange flaue turer. Jeg har gått meg vill i alle fjell som fins, blitt fraktet i helikopter, ledet hele grupper uten kart og kompass, trodd at sauebæsj var drops, og.. Ja, takk for at jeg fikk fortelle. Men denne gangen fant vi aldri fram i det hele tatt. Og dessuten så krasjet vi bilen og ga den lille østlendingen glutensjokk.

Klar ferdig gå.

Chassi: La oss dra til fjells!
Den lille østlendingen: Ja!
Chassi: Oi, vent. Jeg har kjøpt feil kart.
DLØ: Vi bruker Google!
Chassi: Oi. Vi har kjørt 100 mil feil!
DLØ: Vi snur!
Chassi: Det blir to ferjer ekstra, men vi rekker dem hvis vi kjører kjempefort.
DLØ: Oi, vi krasjet!
DLØ: Bilen piper!
Chassi: Vi kan dra til Lysefjorden likesågreit.
DLØ: Ja!
Chassi: Vi kan sikkert ta far sin båt.
DLØ: Ja!
Chassi: Oi. Den vil ikke starte.

(Ikke engang med kyndig hjelp.)

Og det var da vi bestemte oss for å skru av mobilene og ligge lavt i terrenget. Og så kom turistferja uti fjorden, og hello, vi kunne jo ta den til Flørlitrappene. Det var tross alt der vi skulle vært sist vi dro på tur.

Chassi: La oss ta turen uten sekk. Uten hverken mat eller drikke eller varme klær.
DLØ: Ja!
(Og det gjorde vi.)
Chassi: Oi, det begynner å regne.
DLØ: Og jeg er sulten.

DLØ: Juhu! 4444 trappetrinn!
Chassi: Yay!
DLØ: Jeg er så tørst!

"Vi kan spise snø!"

"Firetusenfirehundreogførtifire faktisk."

Og så løpe ned igjen.

"Femtusenfemhundreogfemtifeem..."

Og så kom båten, og så tok vi en sightseeing inn til Lysebotn.

Sykt fornøyd til slutt.

Det ble en lang historie. Pinsen har også bestått av alle landets aviser, og strikketøy, og cottage cheese med bringebæryoplait og bakekakao. Og sommervær! Hva mer kan man ønske seg? Dessuten; om vi hadde endt opp der vi tenkte å være, så hadde vi ennå sittet i ferjekø, det er i alle fall sikkert. Så, HVA GJØR DERE? Stor klem til alle som sitter i pinsekø.