Et eksperiment med kroppen sin

Heisann! Jeg har gjort et ganske ekstremt eksperiment. Ferien kan fare, for boy oh boy, dette har vært spennende. Og gjett om jeg har sett resultater. Pfju! Kravene til det ekstreme eksperimentet var som følger:

• Ingen trening
• Ingen bevegelse
• Ingen fast føde

Nemlig. Ingen fast føde i det hele tatt. Det ble som periodisk faste ganger tusen. Pluss en munk. Tidsaspektet her er en uke, og deltakeren er bare meg. Og så her gikk det til:

Jeg har ligget på sofaen i en uke, og jeg har ikke spist havregrøt en gang. Jeg har spist smoothie med teskje, men bare bittelitt, og ellers har jeg ligget med øynene igjen på sofaen. Jeg har hørt på lydbok, men ikke lest en eneste side i en vanlig bok. Eller avis eller tilsvarende. Ei heller har jeg sett på tv. Jeg har dusjet to ganger i løpet av uken eksperimentet varte, men bortsett fra det har jeg, og jeg lover, gjort I.N.G.E.N.T.I.N.G. For det var sånn dette eksperimentet skulle være.

Og resultatet? Det er jo et ganske ekstremt eksperiment. Resultatet ble:

 

At rumpa ble borte!

Jeg har lest min dose av I Form, så jeg vet at alle eksperimenter, hvor små de enn måtte være, ender i en konklusjon, og her er den jo åpenbar:

Rumpa forsvinner etter en uke på sofaen.

Det ville stått noe sånt som at "Studier viser at å ligge på sofaen og spise noen skjeer med smoothie er nok til å miste både rumpefett og muskler på bare en uke," og jeg ville vært beviset på at det var sant.

Men det fins mer! Typisk at man oppdager eenda mer enn forventet ved slike eksperimenter. Formen ble så redusert i dette eksperimentet at ferien måtte avlyses, for ferien skulle være en tur i fjellet. Så konklusjon nummer to blir:

Funker ikke rumpa så funker ikke resten.

Bye bye, Finse.

Det var verre, men nå har jeg også lært. Jeg legger til noen hyggeligere bilder fra forrige helg, da livet handlet om fisk og krabbe og ferien fortsatt var en plan som skulle følges.

En liten østlending og jeg bodde i naustet på Heng.

Far fisket masse fisk og krabbe.

Og jeg var 70-tallsungdommen i bestemors klær og bestefars støvler.

Den gang liten viking, nå en liten pasient.

Men går det ikke bra så går det over.

Jeg håper dere har en super sommer! Med bedre vær enn her, og bedre ting å gjøre på enn å slå seg ut med influensa. Puss puss puss.

Yogi

Jeg uttaler det jåwgi, og for et deilig ord det er. Jeg sier det hele dagen og nå spiller jeg yoga på spotify. Hva er det som skjer. En yogi er en som gjør yoga, mens jeg er en som er på yogaprøveuke og gjør yoga for aller første gang. What can I say, I got carried away.

Kjøp prøveuke på Atha Yoga. Plis do.

Kanskje har de anstrengt seg ekstra hardt denne uken for å gjøre allting sinnsykt bra, men virkelig, det har vært SINNSYKT bra! Et oppvarmet tregulv, indiske tepper.. tøye tøye, downward facing dog og plutselig hodestående.. Er det tøying eller trening, jeg vet ikke, men at det kjennes bra kan ingen komme fra. Og vent, vent.. Plutselig kommer instruktøren rundt og masserer oss med deilige oljer! Man føler seg som født på ny. Unnskyld for flosklene, men det er helt sant.

Her sittende. Snart hodestående.

Her en liten østlending.

Linklær og lavendelolje og total harmoni. Simple living føles bare enda mer aktuelt enn før. Jeg har lyst til å gi bort alt jeg eier og leve et liv i fjellet. Det har gått så langt at vi har spist vegetarmat flere dager på rad. H.J.E.M.M.E.L.A.G.E.T vegetarmat. Jepp.

Før grøt, nå falafel.

Og pus er omdøpt til Peace.

Mens jeg baker glutenfritt i bare trusa.

Høy på livet og høy på meg selv helt siden rumpekommentarene kom.

Glutenfrie rundstykker med pepperkakekrydder. (Nellik, ingefær, kanel og pepper.)

Men så da. Yoga. Prøveuken er over til helgen, og hvis jeg ikke kan betale omtrent like mye som hele pizzabilen kostet så er jeg ute av yogagjengen. What to do. Skal jeg kjøpe en yoga-dvd eller selge meg på gata for å fortsette som yogi? Be a yogi, be in peace.

Spørreundersøkelse

Fordi jeg er teit og fordi jeg lurer.

1. Hvilken del leser du først i Aftenposten?
2. Har du noen gang tisset i dusjen?
2. Hva bestiller du på resturant?
4. Tungekyss eller nussing?
5. Hvem står deg allerALLER nærmest?
6. Hva er den fineste kroppsdelen på en mann?
7. Hva er den fineste kroppsdelen på en kvinne?
8. Det er lørdag, du er på rema 1000 og får kjøpe en ting, hva blir det?
9. Hva er din drømmejobb?
10. Hva irriterer du deg over, som du strengt talt ikke burde la deg irrirere over?

Jeg er enda teitere enn Sunn mat og trening som postet den eksakt samme undersøkelsen (i sin hemmelige nye blogg) med eksakt samme intro, men jeg lurer likevel.

Og, hvorfor ikke, her er et av matbildene hennes. Dette er skyr naturell, bringebæryoghurt, eple, bringebær, blåbær, jordbær, rugfras og cheerios havre. Synd at bloggen er så hemmelig, for jeg vet ingen bedre oppskriftsblogg.

Så fint og fargerikt det ble her nå! Man kan bli lykkelig av mindre. :-)

Jeg måtte ellers illustrert undersøkelsen med meg selv som leser Aftenposten.

Klem igjen!!

Om å kjenne sin besøkelsestid

Hei! Jeg har vært på sommerturlederkurs igjen. Akkurat det samme, hvorfor ikke, jeg lurte meg med. Jeg møtte opp på bussen med den lille østlendingen i hånden og sekken på ryggen, og hilste helt naturlig på de andre som om jeg var en del av gjengen.

Hei hei! Hyggelig å hilse på.
Har ikke du tatt dette kurset allerede?
He he he. Jo, men jeg fikk bli med likevel.

En klok mann sa en gang at du skal kjenne din besøkelsestid og det vil gå deg godt her i livet*. Fordi det var en ledig plass på bussen, og kattene hadde fått kattepass, og Tina kom helt fra Oslo for å være med, så spurte jeg pent om å få bli med sånn i bakgrunnen, og det fikk jeg. Hurra! Takk for turen, det har vært en nydelig og innholdsrik helg. Her er bildene fra blindpassasjeren.

Den bekymringsløse

Den som bare dinglet med.

.

Da de andre måtte late som om det var tett tåke hadde jeg helt fin sikt.

  Her er det turleder Tina som finner veien i tåka.

Og selv om det fantes en bro... -Som jeg tuslet lett over...

Så måtte de andre vade.

Og selv om stien var merket så måtte de orientere.

Og planlegge.

Og da været var som verst var det bare jeg som kunne ta en pause i hytta.

Her. På Blåfjellenden.

Dette er fjorden min. Her går vi ned mot Flørli.

Og dette er nisten. Det går bedre og bedre med glutenfri bakst. Når jeg visper egg og tilsetter gulrøtter og øker fiberhuskdosen, og lager havremel av havregryn  (Jepp. Intet mindre.) så blir det meget bedre enn før i alle fall.

Tina var kjempekul. Hun mente jeg hadde stor rumpe og at jeg laget sinnsykt god grøt, og selv om jeg ikke likte det med rumpa så veide det nesten opp det med grøten. Du kan få grøt hva tid som helst, Tina.

Her er de glutenfrie rundstykkene som smakte pizza:

3 dl havregryn som mikses til havremel
2 gulrøtter som mikses på samme måte
2 egg som mikses eller vispes
1 ss fiberhusk
Vann til å blande ut fiberhusken så den blir til en gelé
3 dl skummet kulturmelk
3 ts bakepulver
1 ss oregano
1 ts salt
1 ts sukrin
3 ss soltørkede tomater - uten masse olivenolje
3 ss fiberfin - tror jeg det heter
2 dl hele havregryn som har ligget i vann over natten og kokt bittelitt
1 scoop bakepro - så man kan spise rundstykkene som pizza uten pålegg
1 dl linfrø
1 dl bokhvetemel

Blande, blande, ferdig. Dette må være den lengste oppskriften noensinne. Alle tallene er omtrentlige og ingrediensene er tilfeldige, men det skal bli en fuktig deig, det er regelen. Og fordi det er bakepulver så skal den ikke eltes eller heves, bare blandes og stekes. 230 grader i ca et kvarter.

* Å kjenne sin besøkelsestid betyr faktisk å utnytte en gunstig anledning, det betyr IKKE å være i veien. True story. Det er hentet fra Bibelen. Lukas kap. 19 vers 44.

Puss puss! Som østlendingene sier.

3-splitt med superset og magemaraton

Titt-tei, her er treningsprogrammet jeg er så sinnsykt fornøyd med. Det skal være høy puls og effektiv trening - fordi det er et sommerprogram, ja - så alle a-er og b-er betyr supersett uten pause imellom. Og ellers.. Ingenting ellers. Klar ferdig gå.

Dag 1 er min ynglingsdag.

Nei, dag 2 er min ynglingsdag. I love you, dag 2!

Nei nei, 1 er bra og 2 er best, men den tredje dagen er en treningsfest!

Jeg har kanskje lånt fra både her og der, men det er i så fall helt ubevisst. Bortsett fra at det fins antydninger til Siljes Femme Fatale, så mye kan jeg si, for det var det jeg skulle teste akkurat da, og derfor ble jeg kanskje inspirert.

Dersom noen vil prøve som syns at tredje dagen virker superalternativ på en negativ måte, med slyngegreier og (mongo)fitnessball, så kan jeg si at det finnes SELVFØLGELIG alternativer. Bare å spørre. Hilsen pt.

Treningsprogram titt tei

Hvor da treningsprogram?

Hei! Jeg har ingenting å fortelle, men jeg har fri helt til to. What to do. Nei, jeg har virkelig ingenting å fortelle. Det er bare meg og en kaffekopp og en tallerken grøt her, og det har jeg fortalt om mange ganger før. Ja, grøten var veldig god. Ja, veldig. Men hvis jeg forteller om det E.N. G.A.N.G. T.I.L. må jeg virke tilbakestående og ikke har noen interesser i det hele tatt. Shit. Her er den likevel.

Shit.

Ja, den ligner kanskje på alle andre, men den ER ekstra god fordi den har et hav av melk og hasselnøttsmør oppå. Hasselnøtter og noen peanøtter mikset i miksmasteren blir til det beste nøttesmøret jeg har smakt noen gang. Skulle ønske dere ville prøve. Hvis ikke så gjør jeg grundige grøtstudier nå, for å komme opp med noe mer spennende til neste gang.

F yeah, oatmeal! Perfekt tittel på en blogg. Like perfekt som grøt.

Jeg må skrive det på internett.

Treningsprogram da. Nå som det er sommer og treningsuken består av tre styrkeøkter og en kjempelang langkjøring i form av fjellgreier hver helg, så har jeg laget et treningsprogram som er tilpasset det, og tilpasset sommeren - hva nå enn det kan bety. Det er fullt av supersett og sinnsykt effektivt, og det er testet av en liten østlending og meg selv med stor begeistring. Og fordi det er inspirert av både Bootybuilding og Femme Fatale, så innbiller jeg meg at rumpa fortsatt skal holde spisebordstørrelse.

Den beste økten er langkjøringsøkten.

Men. Igjen. Jeg vil heller legge ut programmet med hele periodiseringen, det er jo litt av poenget. Det ser mye kulere ut med variasjon i sett og repetisjoner enn som en enkel oppramsing av øvelser. Jeg har det liggende på jobben og kan legge det ut i ettermiddag en gang. Det kommer. Program schmogram. Utenom det:

- Har jeg gjort noe spennende siden sist? Nei.
- Nye klær? Nei.
- Ny mat? Nei.
- Ny nips til hvit og vakker vintage-leilighet? Nei.
- Ny kjæreste? Nye venner? Noe nytt? Nei. (Men jo, er blitt glad i BarteNina!)
- Nye planer i vente? Nei. (Joo, jeg skal bli med DNT-turlederkurset til helgen!) 

Her er Bartenina og hennes bedre halvdel.

Så utenom det har jeg ingenting å fortelle, men jeg håper dere får en fortsatt deilig dag, og så legger jeg til et treningsprogram her ETTERHVERT. Puss!

Skulk en plan i dag

På samme måte som når det pøsregner ute og man tenker Jess, i dag må jeg sitte i sofaen, så var det et stort JESS å måtte avlyse alle planene denne helgen. Egentlig skulle jeg lede en tur på Folgefonna, med ski og sekk og 1500 meters stigning for å finne snø, men så måtte jeg avlyse da jeg skjønte at de vonde 7-fjellsknærne ikke ville bli med på det. Og så, da jeg plutselig hadde en fri for Folgefonna, skulle jeg egentlig sykle Nordsjørittet, men takk skjebnen for vonde knær og alt som er, for plutselig kunne jeg ikke sykle heller. Pust. Og takk for det! Nordsjørittet har aldri vært bedre. For se her, det ser ut som et Nordsjøritt..

Men været var fint! Det pleier det ikke å være.

Og tilskuerne var finere enn noen gang!

Det var good plass i løypene.

Vi fikk hele løypa for oss selv!

Og en liten østlending med en kjempestor hjelm fikk ta fine bilder.

What's not to like? :)

Rittet var i går, men vi syklet i dag. Kjempelurt. Jeg fikk ikke overta fars Nordsjørittbillett (de koster virkelig 2000 kroner) uten å late som jeg var en mann på 58 år og i tillegg ordne min egen transport, og da kunne det liksom være. Det regnet til og med. Selv om jeg ville fått gratis bananer om jeg hadde syklet med startnummer, så ville det ikke blitt like koselig.

Det ville blitt mer som dette.

Så takke seg til en sommertur uten ski og startnummer, det er sånn sommerturer skal være. Egentlig har jeg ligget på sofaen hele helgen, minus disse timene på sykkel, og egentlig var det det som var best. Med lydbok, for jeg har ikke giddet å lese en gang. Skulk en plan i dag! Det anbefales.

Og en fun fact forresten: Det er direkte urovekkende å se at Paradise-innlegget står på Mest lest-listen, for det skyldes et SINNSYKT høyt søketreff her på "Naken Iselin Paradise Hotel". Stakkars jente.


Håper dere har hatt en fin helg!

7-fjells

Det var en gang tre bukker som skulle gå SYV fjell og gjøre seg spreke, og alle tre så hette de bukkene.. Bestisbukkene kanskje. Nei. Det var en gang tre pt-er og en liten østlending, det var det det var, og de skulle til fjells og gå langt og lenger enn langt. Og de var ikke alene, for med seg hadde de 8000 spreke bergensere.

8000? Javisst. Minst.

Men denne historien handler om østlendingen og Marte og Marit og meg.

Klar ferdig gå, hva skal vi ta på og når skal vi gå. For min del ble det tights og gul lue - for å synes i landskapet - og avgang klokken nullsekstretti. Da fikk vi skyss fra hotellet - som nok var verdens minste hotell og helt uendelig koselig. Og hva skal vi spise? For min del ble deet..

4 havregrynsmuffins
4 skiver
4 fiskekaker
1 proteinbar
1 banan
og 100 gram nøtter og svisker! Mmm.

Proteinbar er det samme som sjokolade. Ja, jeg veit det.

Og sekken var så liten så liten at den nesten ikke syntes.

"Er det en sekk du har der eller er det bootybuildingrumpa di?"

Og for en fin by! Og for en fin dialekt og for noen flotte fjell! Plis la meg komme tilbake neste år.

Det ser ut som et eventyrland.

Der alt går an.

Der alle gjør så godt de kan.

Men nok tull. Jeg har  én ting som er verdt å berette fra årets 7-fjellstur, og det var at Marte nok hadde T.I.D.E.N.E.S. T.Y.N.G.S.T.E. S.E.K.K. (Der klarte jeg det.) Det kom plutselig fram på fjell nummer fem at Marte gikk og bar på noen bøker hun hadde hatt med seg helt til Bergen for å låne bort til en venninne som hun aldri rakk å møte. (!)

Stakkars Marte.

 Og så hadde hun med seg høyhælte sko!

Fordi hun hadde vært på fest. (!)

Dette er sånt som BA-journalisten burde tatt bilde av om han bare hadde visst det. Marte burde fått minst like mye oppmerksomhet som han som gikk med bæreposer.

Dette er fra BA.

Men hun fikk trøst i stedet.

Flinke Marte. Hilsen den lille østlendingen og Marit (med nitro-fuel) og meg.

Vi kom i mål på nesten ni timer og rakk akkurat bussen hjem. 3,2 og 2500 høydemeter. Gøy!

We love you Bergen!

Obs obs til slutt: Gratulerer til Ingvil, som ikke kunne bli med på tur fordi hun fikk et barn på lørdag!! Hurra for deg!