Kaloripoliti på kjøpegrøt

Værsågod, dette er en test for de forstyrrede; for dem som heller spiser et kilo brokkoli enn en bit sjokolade. High five! Jeg har ikke smakt på grøtene i testen, så hvis du har det blir jeg kjempeglad for å høre, men smaken er ikke viktigst her.

Have you tried it and you know it, clap your hands - clap clap. Have you tried it and you know it, clap your hands - clap clap. Have you tried it and you know it, and you really want to show it; have you tried it and you know it, clap your hands - clap clap.

Dette er en test som ser på enorme (og muligens innbilte) proteinbehov, og der den store stygge ulven heter sukker. La testen begynne.

We got NKOTB!

Byggrynslunsj: NKOTB - Jeg lurer på hvor mange som vet hva det betyr. Den første grøten er søt i dobbel forstand. En porsjon inneholder 13 gram sukker, eller 7,5 sukkerbiter. Ulv ulv. Og tenk at en hel porsjon er på 155 kalorier, og så kalles det lunsj! Hvis 155 kalorier er lunsjen din, og du spiser fem måltider til dagen så må jeg bare tro at du er på en ekstrem lavkaloridiett og kommer til å være like liten som Timmy Gresshoppe før julaften. 2 poeng av seks.

So fresh and so clean.

Byggrynsgrøt: Nok en ny grøt, og så fancy som grøt i matbutikken kan bli. 347 kalorier og 16 gram proteiner i 370 gram grøt. Bra! Grøten er laget av bare gryn og melk og har ingenting tilsatt sukker. Tipper den smaker godt til og med. 5 poeng.

Ferdig sukret.

Fjordland Risgrøt Ekspress: Oi oi, en grøt som er ferdig sukret! Nå ble det virkelig enkelt å spise grøt. Næringsinnhold er ikke oppgitt her, det var da merkelig. Litt for tilfeldig nesten. Når næringsinnholdet ikke engang er oppgitt så frykter jeg det verste og sier terningkast null. Nei, okei, det går ikke, men man må sukre grøten sin sjøl. 1 poeng.

Julegrøt!

Fjordland risgrøt: 477 kalorier i 350 gram grøt. Først nå begynner vi å nærme oss ønsket kaloriinnhold. Jeg hadde ikke blitt mett på mindre. Men her er det 14 gram mettet fett, for grøten er laget på helmelk så klart, og det blir i overkant for Helsedirektoratets anbefalinger. Fun fact at en porsjon risgrøt har like mye karbohydrater som to porsjoner havregrøt. 3 poeng.

Og da blir jeg nødt til å nevne Fjordland Rømmegrøt også, selv om den kommer litt utenfor, for dette er gøy: 350 gram rømmegrøt gir 742 kalorier og 63 gram fett! Julefest! Kan jeg få smørøye på? Akkurat denne har jeg faktisk smakt, og den er kjempegod, men det skal ikke spille inn i testen. 2 poeng.

Havregrøt uten tilsatt sukker: Endelig havregrøt. Selv om byggrynsgrøt har mere fiber enn en risgrøt har, så er det havre som er best. Jeg vet bare om én type som er uten tilsatt sukker, og det er denne. Den finnes på DNT Oslo sine hytter (plusspoeng!) og kan blandes med mere gryn og proteinpulver, for den inneholder bare 203 kalorier og 7 gram proteiner i seg selv. (Men ja, da faller litt av vitsen bort med rett-i-koppen-konseptet.) 4 poeng.

Boblere: Ingen nevnt, ingen glemt. Alle andre ferdiggrøter har for lite kaloriinnhold og/eller er proppet med sukker, så jeg tar dem ikke med engang. Det finnes nok av andre tester som dekker opp der.

Boble boble.

Hjemmelaget rett-i-koppen-grøt: Man kan lage grøten selv! Bland havregryn, kakao og proteinpulver i en pose, og bestem akkurat hva grøten skal inneholde og hvor stor den skal være. Og så går det an å ta med en liten boks med peanøttsmør eller noen hele nøtter, for å dekke opp det sunne fettet og bli ordentlig mett. 6 poeng av seks.

Juhu! Aller gøyest når man lager den selv.

Takk for spørsmålet, du som spurte. Jeg klarte visst ikke å slutte da jeg først hadde begynt å sjekke, jeg ble nødt til å sjekke alle. Plis legg merke til at kaloripolitet faktisk pusher kalorier. Og kom gjerne med tips, kjære dere, om jeg har glemt noe. Ingenting er kjekkere. :D

Ekstra fun fact: Kristine Solhaugs sunnere kosemat (En pakke lomper, en banan, en cottage cheese og philadelphia sjokolade.) inneholder 1000 kcal. Det er mer enn en rømmegrøt i alle fall.