God morgen! Jeg har løpt en intervall! Er det lov å skryte, er det lov å hoppe opp og ned? Det er så lenge siden sist, og sist ble det bare to drag, - plantar fascitt og allslags dritt, mens i dag ble det tre, ho-hoo! Styrke er kjempegøy, men kan ikke måle seg med løpehøy. 4 min x 3, med en gjennomsnittlig puls på 97%. Helt tøysete sikkert, men det er så lenge siden sist at det var det som skulle til for at skulle kalles løping og ikke rask gange. Hadde jeg hatt en sånn klokke med restitusjonstid ville den sikkert sagt Legg deg på sofaen og spis bananer til solen går ned; men det har jeg ikke, og nå skal jeg uansett på jobb og ha syv kunder på syv-og-en-halv time, så jeg får holde meg høy. Fem bananer og en kaffe, takk.
Tempo: Mellom 4.00 og 4.15 på den lange bakken i Sørmarka.
Puls: 97% i tre drag.
Kcal-forbruk: Fem bananer.
Musikk: Klassisk for spinning.
Status: Fortsatt ikke vondt i plantar fascitt.
 |
| (Illustrerer med en annen tur som egentlig gikk i Lysefjorden. Snart helg!) |
Tempo: Mellom 4.00 og 4.15 på den lange bakken i Sørmarka.
Puls: 97% i tre drag.
Kcal-forbruk: Fem bananer.
Musikk: Klassisk for spinning.
Status: Fortsatt ikke vondt i plantar fascitt.
 |
| Så nå danser jeg på badegulvet. Tap-tapeti-tap. |
Ingen intervall - men en langtur. På en hverdag! Sykkeltur til byen fra Forus - noen ærend i byen før retur hjem. Jeg skylder på biblioteket. Takker søtpoteta fra lørdag og er meget fornøyd med at jeg rakk å kjøpe kaffi på Steam.
SvarSlettSkal det være noe mer før vi stenger?
Shiiit, det er det jeg som skal spørre om. Vi har bananer her på Toppform, skal jeg ta med en til deg?
SlettFlinkis begge to! imponert
SvarSlettjeg løp også i dag!! for første gang på 5 år. wooop woop. løp og løp fru bloom rullestol racing heter det men det er as close as it gets, bare for være fancy så var det til og med på bislett :-D
Sykkler du hele den rudnen med skjørt og høye heler østis?
Oslo er bra gleder meg!
ingen blogg men kjærleiken er fin. bonus at håret blir fresht! hahah
jeg spiser bare vegansk er ganske enkelt men blir mye taco lignenes.
jeg spiser ikke så mye heller men prøver jo litt i dag grilla vi i parken :-)
sørpå livet er fett
hvordan har dere det?
God morgen Ingrid! :*
SlettSå kjekt å få skryt av en verdensmester :D
Grattis med rullestolracing. Bislett ER fancy.
Jeg syklet ikke hele runden med skjørt og hæler. Det er bare i unntakstilfeller. Neida. Joda.
Så bra du koser deg i Oslo. Er kjærligheten fin med skotten? Du har ikke byttet henne ut?
Ha ha til at håret blir fint. DU er megafunny.
Håper vi sees her sørpå.
Ingrid dater en frisør nå, Østis. Du må henge med i svingene, det går veldig fort her. Jeg skulle også hatt en frisør! Jeg klippet meg med kjøkkensaks sist, og fikk hjelp av resepsjonisten på Toppform. Ikke ble det særlig fint, og ikke fikk jeg særlig til hjelp av den lille advokaten JEG dater. Vel vel, når kjærligheten er fin. :D
SlettJeg har det også fett. Solen skinner i Stavanger! Gleder meg til helg og håper å få til en tur i Lysefjorden, for der skal alle heltene løpe ultramaraton.
Bislett hørtes både fancy og kult ut. Det skulle jeg gjerne blitt med på. Og svømmehallen, Ingrid, er du fornøyd?
SlettHurra! Løpehøy er det beste som finnes! Fy flatlus du er rask i oppoverbakke. Og i FIRE minutter da, jeg er sykt imponert. 4 minutter er akkurat litt for lenge for meg, sånn psykisk. Akkurat som Siri er sjefen over 10k så er 4x4 sjef over meg :(
SvarSlettHerregud som jeg elsker det uttrykket. Fy flatlus. Kan jeg adoptere det, om enn for en liten periode? :D
SlettOkei, jeg kan godt være flatlus og rekordrask i oppoverbakke, men altså, jeg har jo ikke sagt hvor lang denne bakken er. (Eller hvor kort den er.) Bare tro at den er helt utrolig lang. Jeg sier Takk. Jeg takker og bukker. Løpehøy er kult ja.
SlettHvordan ligger du an med pullups, Maiken?
Yay for ingen vondt i foten!
SvarSlettDu er sykt rask, herregud.
Er det denne helgen det er Lysfjorden rundt? En kompis av Svein skal løpe...INSANE!
Jeg er redd dere tenker på en enda lenger bakke enn den faktiske bakken jeg løp. For jeg var ikke rask i det hele tatt, men skryt er alltid hyggelig så hysjpysj, bare tro at bakken var lang. TAKK!
SlettJa, det er det! Jeg vil inn og heie! Hvem er kompisen?
Den var garantert den lengste!
SlettHan heter Marius. Heia Marius!
Jeg har også et par jeg vil heie på, men da skal jeg legge inn Marius. :)
SlettPutte ham på plakaten. Nei, det skulle vært du som sto og heiet, for da hadde vi hatt faktiske plakater på skikkelig. Det hadde vært kult!
Slett