Den som spiser bla bla bla.. Jeg lurer på om det er sant som de sier i sangen. Det regner og er mørkt i Stavanger. Alt ligger til rette for tekopper og tilslørte bondepiker, men jeg har spist grønnsaker i tre hele dager.
For mens nordmenn anbefales 5 grønnsaker til dagen, så anbefales japanerne å spise 17, og det har jeg også gjort nå. 17 til dagen. Japanese-style, that is, for porsjonene er mindre i Japan. (50 gram per dose.) He he. Japanerne er jo så bittesmå, ikke sant.
Omtrent så her gikk det til:
Jeg har spist masse epler, og alt dette epleskrellet spiste jeg som snacks en dag.
Jeg spiste wok til tunfisken, eller TRE tomater til makrellboksen..
Og når jeg ikke spiste salat og epler så har jeg dyppet store gulrøtter i nøttesmør, og da er det ikke vanskelig å komme opp i 50 gram ganger 17. Oppdraget er utført, og dét med to daglige porsjoner grøt til og med.
Så med følgende hypotese:
Den som spiser pølsemat og kjøttmat hele dagen,
han blir så dårlig og så lat og veldig tykk i magen.
Men –
Den som spiser gulrøtter, knekkebrød og peppernøtter,
tyttebær og bjørnebær og kålrot og persille –
han blir så passe mett i magen, glad og lystig hele dagen
og så lett i bena at han ikke kan stå stille.
Her er min vurdering:
Positiv!
Eller. Jeg har ikke merket så mye forskjell egentlig, for jeg spiste nok greit med grønnsaker allerede. Men positiv, fordi jeg følte meg så sunn og fordi det er så mange gode grønnsaker i butikken nå. Jeg vet ikke hva peppernøtter er, men alt det andre minus tyttebærene - Check! Glad og lystig hele dagen. Dette en av diettene som kan anbefales.
Og så dagens treningsbilde:
Dagens treningsbilde kommer fra en blogg jeg fant. Jeg syns det var så fullt av treningsglede.
Finnes det noen andre dietter vi kan teste? I vitenskapelig øyemed, så klart. I morgen er grøtdagen, bare som et tips altså. Puss och kram.
Nisj.Jeg lurer på om det er sant at den-som-spiser-gulrøtter,-knekkebrød-og-peppernøtter, tyttebær-og-bjørnebær-og-kålrot-og-persille; han-blir-så-passe-mett-i-magen,-glad-og-lystig-hele-dagen, og-så-lett-i-bena-at-han-ikke-kan-stå-stille.
Jo, jeg bare MÅTTE gjøre det.
 |
| Hva da, proteinshake? Det er rødbetejuice! |
For mens nordmenn anbefales 5 grønnsaker til dagen, så anbefales japanerne å spise 17, og det har jeg også gjort nå. 17 til dagen. Japanese-style, that is, for porsjonene er mindre i Japan. (50 gram per dose.) He he. Japanerne er jo så bittesmå, ikke sant.
Omtrent så her gikk det til:
Jeg har spist masse epler, og alt dette epleskrellet spiste jeg som snacks en dag.
 |
| Mmh! Restefest er best. |
 |
| Mmh! Syns jeg ser noen epler oppi der også. |
 |
| Mm-hmm! |
Den som spiser pølsemat og kjøttmat hele dagen,
han blir så dårlig og så lat og veldig tykk i magen.
Men –
Den som spiser gulrøtter, knekkebrød og peppernøtter,
tyttebær og bjørnebær og kålrot og persille –
han blir så passe mett i magen, glad og lystig hele dagen
og så lett i bena at han ikke kan stå stille.
Her er min vurdering:
Positiv!
Eller. Jeg har ikke merket så mye forskjell egentlig, for jeg spiste nok greit med grønnsaker allerede. Men positiv, fordi jeg følte meg så sunn og fordi det er så mange gode grønnsaker i butikken nå. Jeg vet ikke hva peppernøtter er, men alt det andre minus tyttebærene - Check! Glad og lystig hele dagen. Dette en av diettene som kan anbefales.
Og så dagens treningsbilde:
Dagens treningsbilde kommer fra en blogg jeg fant. Jeg syns det var så fullt av treningsglede.
 |
| Thi-hi, jeg bare henger her i slyngene, heter det. |
Finnes det noen andre dietter vi kan teste? I vitenskapelig øyemed, så klart. I morgen er grøtdagen, bare som et tips altså. Puss och kram.
Er ikke peppernøtter en av de sju slagene vi baker til jul? (Hør med Frua!) Jeg er med! Jeg bør så absolutt spise mer grønnsaker.
SvarSlettHåper du får en strålende helg!
Så klart!!! Det er det jo. Kanskje man kunne oversatt det til peanøtter heller, da er jeg med.
SlettHva skal jeg høre med Frua? Fotballfrua?
God helg! :)
Om de sju slagene. Hun baker jo hvert år.;)
Slett17 om dagen er bare så sykt brutalt.
SvarSlettJeg har testet ut disse diettene - med slike resultat:
- Spise bittelite i kominasjon med lite fett og lite proteiner: Liten og tynn og rundt 50 kilo
- Spise bittelite i kombinasjon med lite fett - og mer proteiner: Liten og om enn ennå tynnere - rundt 48 kilo og ingen mens på flere år , rundt 13 % fett.
- Spise ortorektisk sunt, gå opp 10 kilo - 58 kilo, kolesterol på 5,8 oppi 18 % fett.
- Kutte ut kjøtt, spise salma og ellers ortorektisk sunt, 55 kilo og bedre kolesterol
- Spise mindre salma og mer egg, 58 kilo og verre kolesterol enn någensinne 6,6 - nede i 16,4 % fett.
Been there. Done that.
Nye dietten må være at det ikke skal være noen diett. Jeg vil bli Malin. Fåkkings fab og uten restriksjoner (til vanlig - selv om hun har kuttet ut godis i en periode nå).
Så tøff du er! Ut av skapet før klokken er syv en tidlig fredags morgen.
SlettFor et festlig forløp, hvis det er lov å si. Man kunne laget en livskurve ut av det, en sånn som Dagbladet bruker og kaller for Livet så langt.
Bortsett fra sånn som denne og andre ting som testes i mindre skala har jeg prøvd disse:
- Spise bittelite, men aldri så lite som du (heldigvis for meg så var jeg ikke så viljesterk).
- Spise grove korn og frukt og magert, men ikke kjøtt.
- Spise bodyfitness-mat med null sukker og lite fett
- Spise sunt og variert og BILLIG, men uten sukker. Der er jeg nå.
Vekten har gått gradvis oppover, men det skyldes mest at jeg har fått mer muskler. :P
Hvem vil vel ikke bli som Malin.
Jo, jeg glemte nesten de par årene der jeg spiste bare grøt. Not good.
SlettLille Ø, kan du utdype "ortorektisk sunt"?
SlettHm ja. Ortorektisk sunt. Aldri godis. (Det har jeg ikke spist på mange år - og gjør fremdeles ikke). Ikke saft, juice eller kunstige søte drikker. Ei heller melk i kaffen. Altså bare vann. Og praktisk talt aldri alkohol. (Oh no - no drinking calories!) Alltid "perfekt" sammensatte måltider. Ikke fett i forbindelse med trening - ellers skal alle måltider bestå av karbs,fett og proteiner. Ingentig dårlig fett. Magre meieriprodukter og fisk. No trans fett - eller fete meieriprodukter (altså ikke mettet fett). Ingenting tilsatt eler raffinert sukker. Ingen mel, ris eller poteter.
SlettNo gluten. No meat.
Men: Massevis av bær. Åjdå. Kjempesunt. Grønnsaker. Massevis. Og prøve å inkludere mange ulike typer... hver dag. Aldri skeie ut.
Hva tenker du? Det er sånn jeg definerer ortorektisk i mitt hode. Dessverre er jeg nok der mesteparten av tiden. I dag så spiste jeg forøvrig ett eple - uten nøtter ved siden av, og det gav meg faktisk dårlig samvittighet. Selv om jeg gikk carditur før frokost. Spiste "perfekte" måltider frem til det - og visste jeg skulle gå tur en time på kvelden! Så utrolig teit.
Peace and love from Schiphol
Jeg er veldig glad i grønnsaker og spiser ganske mye hver dag.... nam :) Mest grønnsaker, men også endel frukt. Før spiste jeg noen 100 gram bær hver eneste dag, men nå er jeg gått lei en stund :P
SvarSlettNam! Hva spiser du da, og hvordan bruker du dem?
SlettWhaaaat, did someone say my name?!? Lille Ø - du er fåkkings fab og jeg er så uendelig glad for at du ikke er 48 kg lenger. Barn er 48 kg. Du er en smart, suksessfull og nydelig KVINNE :)
SvarSlettBurde jeg også sjekket kolesterolet kanskje? Jeg spiser jo verken ortorektisk eller mindre/mer av noe som helst. Mitt burde jo være skyhøyt?!? Jaiks!!
C: Hvorfor epleskrell for seg selv? Har du bakt eplekake? ;)
Say my name, say my name, na-na.
SlettJeg tror Viktoria har familiær hyperkolesterolemi, og at det er derfor det gir så lett utslag hos henne. Dette har jeg lest VELDIG mye om i det siste. (Ikke minst fordi jeg skal holde et foredrag om kolesterol snart! For Vannverket i Stavanger Kommune!) Men det er moro å teste uansett.
Jeg spiste epleskrell fordi jeg hadde laget tilslørte bondepiker. :D