Oppkjøring til halvmaraton

3-sjøers-løpet er allerede på lørdag, og jeg har jogget én gang den siste måneden. Det har jo vært nokså dårlig vær, jeg har hatt litt vondt i akillesen, og så synes jeg jogging er kjedelig. Så derfor.

Slik har min alternative treningsuke sett ut før halvmaraton:

Lørdag
Xycling challenge på Elixia. To timer intensiv spinning med servering av kjeks og twist. Torgrim holdt meg med selskap og vi kunne begge vri t-skjortene for svette etterpå. Vi måtte nesten det, ellers ville bagasjen blitt betraktelig tyngre på veien hjem.

Søndag
Pumping med Eirik som er fersk på Elixia. Jeg kjørte gjennom mitt gamle Vasa-program for første gang siden Vasa, og fikk så bli med gutta i styrkerommet og lære hvordan man presser med manualer. Stønning og grimaser, kjempegøy. Vasaprogrammet var forresten pieceofcake etter all bodypumpen.

Mandag
Hver mandag er Toppformdag. Først bodyattack og så bodypump. Lekte litt med Nina etterpå for å kunne sende videoopptak til LesMills.

Tirsdag
Gangsperren har slått inn etter den uvante pumpingen på styrkerommet, så jeg velger poweryoga på Elixia. Hvilket var stress nok! Vi mediterte liggende i planke! Som belønning etter nestenendt time fikk vi sitte "on the chair we don't have", altså en evigvarende knebøy, mens vi mediterte. Aiaiai.

Onsdag
Intervall med jentene. Dette var nytt. Brit, Trine og Maya er sånne regelmessige joggere, og i dag skal jeg bli med dem på intervalltrening rundt Mosvannet.

Torsdag
Planlagt treningsfri.

Fredag
Det er vel egentlig dagenførdagen at man burde ha treningsfri, men Total med Guro er ukens høydepunkt så det vil jeg få med meg. Halvannen time med høypuls og styrke, anbefales.

Lørdag
Så er det dags for 2,1 mil rundt Stokkavannet, Mosvannet og Hålandsvannet i flunkende ny bouvetdrakt. Jeg gruer meg som en hund og håper at de avlyser. Wish me luck!

Mer mat fra mobilen

Her er dagens frokost: bjørnebærsmoothie med havregryn, biola og banan. Saki, så flink!

Og så lønsjen (middagen egentlig) som jeg tar med på jobb for å spise før trening. I dag har vi - akk o ve, jeg er visst ingen kokk likevel - brokkoli og eggnudler blandet med en boks sardiner. Det kunne helt klart vært verre, jeg har hatt mye rart med meg i en plastboks på kontoret.

Observert av mobilen

Byggrynsgrøt med svisker.

Jeg vet at jeg har lest en oppskrift på dette et sted, men husker ikke hvor. Her her har jeg bare kokt gryn, som har ligget over natten i vann, i mer vann og med svisker. Men i en kokebok jeg har fått av bestemor står det at byggrynsgrøt skal kokes som risengrøt. Uansett, jeg tror det er veldig sunt. :)

Månedens topp 5

• Shopping

Endelig shopping etter mange helger til sjøs og til fjells og på festival og ferie. Og så høstklær da. Og kaféer og en hårklipp.Turveien fikk en ny tivoli til å underholde meg når jeg rocker på badet.

• Te

Palais des Thés har fått en filial på Grunerløkka, og jeg var den første til å banke på døren. Oktoberfavoritten er chai med melk, perfekt for tidlige morgener og for å holde blodsukkeret oppe til lønsj. Ellers er ennå Detox fra Kusmi en vinner, og så sånne koffeinfrie søte som eple og kanel og en med julekakesmak som jeg fant i helsekosten. Kollega Anders tipset meg om en kul oppfinnelse som heter redespresso, men jeg ser ikke hvordan jeg skal få bestilt den til Norge. Tips?

• Afrika

Permisjonen fikk ny glød da jeg ble tipset om å ta turen innom Afrika og så sporenstreks endret reiseplanene til å gjøre nettopp det. Nå skal jeg feire nyttår i Johannesburg. Fordi australiasøster er så vanskelig å få tak i har jeg ennå ikke fått fortalt dette selv om jeg prøver: Maren, vil du skippe Sidney-festen for bananer og apekatter i trehytten min?

• Tjukke bøker
  

Dagene er ennå travle men nå er det høst, så jentetøysebøkene er byttet ut med Shantaram, Europa og Hamsun nok en gang. Charlotte Isabel Hansen cruiset jeg også gjennom på en flytur til Oslo, veldig ok.

Kombineres gjerne med punkt to.

• Trening

Se her falt treningen ned til bunn. Det kan skyldes at jeg skal løpe halvmaraton om en måned og synes jogging er kjedelig, eller at jeg må øve på bodypumpprogrammet hjemme i stuen og pugge på tecno-sangene (argh!) når jeg kjører bil (savner Les Misérables). Joggingen er for øvrig lagt på hylla til lille akilles føler seg klar, men det passer bare fint å ha en unnskyldning i møkkaværet.