Jeg, triatletgudinnen

Det er like greit å si det, for ellers skjer det aldri. Jeg skal bli en triatletgudinne. Shit, der er det sagt! Uten å sikte mot triatlon, for all del. Jeg kan ikke svømme engang, men jeg kan kanskje komme til å se ut som en svart gudinne ganske snart. Etter en uke på sofaen har jeg fått ladet opp litt, så nå blir det greit å trene igjen. Planen var å teste et Arnold-program, det er jo en del av utfordringen, men så lette jeg heller videre etter andre sommeralternativ, og hello, det er ganske kult at på bodybuilding.com så får man velge hvordan man vil se ut.

Og jeg vil se ut som hun til venstre!

For en drøm!

Steg 1: Små babysteg. Jeg har oversatt og skrevet ned treningsprogrammet. Det må oversettes fordi de bruker noen jentete termer på jenteprogrammene (glute bridge blir til butt bridge, og body saw blir til butt raise(?)).

Ruumpebrooo...

Steg 2: Og steg to da. Snart. Jeg begynner i dag. I dag skal jeg trene igjen, det er planen. Programmet starter med en beindag, men den hopper jeg over nå på første uken. For beindager altså. Årh. (Jeg skal heller ikke, btw, følge den rare dietten.) Rygg og skuldre høres mer ut som noe jeg kan klare. Da blir det sånn:

1a. Skulderpress med manual
1b. Stående roing
2a. Sidehev
2b. Stående tåhev
3a. Foroverbøyd sidehev
3b. Nedtrekk
4a. Sittende roing
4b. Fronthev over hodet (den var ny!)
5a. Liggende t-bar ro
5b. Sittende tåhev (det er generelt mye legg på dette programmet)
30 minutter ellipse eller lignende.
(Det er supersett som er linket sammen.) 

Programmet har fem styrkeøkter og en kardio per uke, men avslutter også hver styrkeøkt med en 30 minutters kardio på relativt høy intensitet. Spennende. Det som gjør dette programmet ekstra kult er at det inneholder en del plyoøvelser som froskehopp og spensthopp og sånt, og det gleder jeg meg til. Eller, det er jeg spent på, for nå har jeg trent kanskje tre styrkeøkter på en måned og plutselig skal jeg tidoble intensiteten. Så jeg er aller mest spent.

Utfordringen går også bra. Tre dager uten grøt var LETT når to av dagene ble hotellfrokoster i Bergen. :-)

Den siste dagen ble musli med masse yoghurt.

Og fem dager uten kakao var kjempelett når hjemmetannblekingen sa Stay away from non-white food. Så i morgen casher jeg ut kinobillettpremien. Da blir det The Great Gatsby. (Eller The Great Gatsbury, som den lille østlendingen sier. Hun er så søt.) Har dere sett den? Er den bra?

Og er det andre som skulle ønske at kroneisen var større?