tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post7244778711124460706..comments2023-08-20T09:56:50.231+02:00Comments on Chassibloggen: Kvinne 58, ønsker å gå litt ned i vektChassihttp://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-51304623505895472162012-11-28T01:07:13.582+01:002012-11-28T01:07:13.582+01:00Beklager ordfeil og forferdelig setningsoppbygning...Beklager ordfeil og forferdelig setningsoppbygning. hanchhttps://www.blogger.com/profile/09719319799128002195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-10351827632135837912012-11-28T01:05:32.603+01:002012-11-28T01:05:32.603+01:00Og takk for komplement, hender jeg savner fysio...Og takk for komplement, hender jeg savner fysio'n, men ernæring er absolutt mer moro! Og kult! Det eneste ukule er at vi har 0, null(!) gutter i klassen. Og underernæring på mannebein er faktisk like farlig som vanlig undereræring (hvertfall for meg;P)hanchhttps://www.blogger.com/profile/09719319799128002195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-64915686698650775732012-11-28T01:01:12.855+01:002012-11-28T01:01:12.855+01:00Som sagt usikker, men har hørt om folk med høyt bl...Som sagt usikker, men har hørt om folk med høyt blodtrykk som har tatt makspulstest. Det kommer antageligvis an på hvor forhøyet trykket er og årsakene. Her kan ting som familiehistorie komme inn: Er det hjerte/karsykd./blodpropp i familien kunne en løsning vært å trene på moderat intensitet samtidig som hun gjør noen kostholdsendringer. Dette kan kunne bidra til å senke blodtrykket, og dermed gjøre situasjonen tryggere til en makspulstest.<br /><br />(Jeg har basis og tv på NiH, og husker at de var veldig opptatt av dette med puls og intensitetssoner. Fordi pulsen er noe konkret å forholde seg til, kan noen ha lett for å henge seg veldig opp i denne ene variablen, noe som kan være litt uheldig da søvn, stress, hverdag og kost også kan spille inn på pulsen på trening. Det jeg vil fram til er at det er mange andre måter å måle fremgang på enn å trene etter puls, men dette er jeg sikker på at du allerede vet;))<br /><br />Gikk det greit på eksamen?hanchhttps://www.blogger.com/profile/09719319799128002195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-42457772931149983782012-11-27T20:53:16.758+01:002012-11-27T20:53:16.758+01:00Om hun har litt høyt blodtrykk, unngå øvelser med ...Om hun har litt høyt blodtrykk, unngå øvelser med armene over hodet (det står sikkert noe om det i bøkene dine).<br />Begynn med øvelser som vil hjelpe kneet og generelt stabilisere ankel og kne (eks. øvelser med strikk, step ups og step ups til siden, ettbeins balanseøvelser og så videre).<br />Som en annen også foreslo, si at hun skal legge om en av gåturene (eller to, om du er vill og gal!) med hunden til f. eks powerwalk i mer kupert terreng. <br /><br />Husk også på alderen og trening av "eldre" i forhold til hvor du starter med repetisjoner osv (tenker utholdende styrke kind of reps til å starte med?). Sett kortsiktige og langsiktige mål :-) Det går fint!Juliehttp://www.bbmarvel.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-26773975814639518152012-11-25T12:38:01.036+01:002012-11-25T12:38:01.036+01:00Takk for det :) Jeg kikker stadig innom, selv om j...Takk for det :) Jeg kikker stadig innom, selv om jeg er dårlig til å kommentere. Jeg nyter innleggene dine likevel! Det går bare bra med oss :) Ultralyd venter på tirsdag, og da får vi se om det blir gutt eller jente! Weee! Ellers vokser magen som bare det, og blir stor, stooor. Jeg oppdaget nettopp at jeg nesten har fått utovernavel (den er i hvert fall helt strukket ut og annerledes) :p<br /><br />Puss på deg og din lille :)Vilde Sofiehttp://lilleu.blogg.nonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-1915900485723037942012-11-23T17:12:40.133+01:002012-11-23T17:12:40.133+01:00ÅÅÅ! Hei kjære! Åh, stakkars niesen din, sånt er s...ÅÅÅ! Hei kjære! Åh, stakkars niesen din, sånt er så trist! :( Jeg skal tenke på det og prøve å komme opp med noe lurt. Om konsekvensen av å miste mensen eller motsatt; hvordan treningen funker bedre med RIKTIG mat. Hun er skummel altså..<br /><br />Jeg er også stolt av deg nå. Keep it up! :D <br /><br />Kjempeklem!Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-21842101200127894642012-11-23T17:09:19.850+01:002012-11-23T17:09:19.850+01:00Klinisk ernæringsfysiolog er nesten det eneste som...Klinisk ernæringsfysiolog er nesten det eneste som er ENDA kulere enn o`fysio.Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-44026643348777698312012-11-23T17:08:34.875+01:002012-11-23T17:08:34.875+01:00Takk igjen! Men tror du det er greit å i det hele ...Takk igjen! Men tror du det er greit å i det hele tatt makspulsteste en person som har høyt blodtrykk? Vet ikke helt om jeg tør det..Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-86849241320665836882012-11-23T17:07:42.130+01:002012-11-23T17:07:42.130+01:00Vilde: Må ikke bli fotballfruefiendtlig nei. Jeg f...<b>Vilde</b>: Må ikke bli fotballfruefiendtlig nei. Jeg får ofte pes for at jeg ble sammen med den LILLE østlendingen. <i>Oi, oi, du må være veldig trygg på deg selv som ble sammen med en så bitteliten</i>. <br /><br /><br />(Det skal være en ære å bli parodiert da.)Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-22713023226709127792012-11-23T17:04:41.509+01:002012-11-23T17:04:41.509+01:00Vilde: Hei! Det var lenge siden! Desto hyggeligere...<b>Vilde</b>: Hei! Det var lenge siden! Desto hyggeligere. Går det bra med deg? Nei, jeg ville også passet på fotballfruevibbene hvis jeg hadde et forsvarsløst barn i magen. Tusen puss til deg og til den lille!<br /><br />Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-61909326607800944352012-11-23T17:01:04.803+01:002012-11-23T17:01:04.803+01:00Haha, nå lo jeg godt. Hun har lavt blodsukker selv...Haha, nå lo jeg godt. Hun har lavt blodsukker selvfølgelig! Okei, jeg skal ikke slutte å blogge. Du er altfor snill! Jeg snurrer rundt på stolen her. :DChassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-34882352743044691252012-11-23T15:54:50.478+01:002012-11-23T15:54:50.478+01:00Det er igrunn rart at dette kommentarfeltet ikke h...Det er igrunn rart at dette kommentarfeltet ikke har blitt angrepet for å være anti-fotballfruesk.Vilde Sofiehttp://lilleu.blogg.nonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-58555356266715374832012-11-23T15:53:41.010+01:002012-11-23T15:53:41.010+01:00Hahahah! Åh, takk for en stille latter i eksamensl...Hahahah! Åh, takk for en stille latter i eksamenslesingen! Jeg måtte selfølgelig gå inn og lese i kommentarfeltet på bloggen hennes, og FOR en underholdning det var! (Vanligvis unngår jeg bloggen bevisst for å unngå å bli provosert og hjernevasket - ikke bra for den lille i magen ;) Også alle smilefjesene hun slenger på etter de sure svarene sine! "Du vet ingenting om oss. Se til å vokse opp :)" eller noe i den duren...<br /><br />Anyways, masse lykke til med eksamineringen din! Det går nok strålende :)Vilde Sofiehttp://lilleu.blogg.nonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-7488505570186666842012-11-23T12:56:58.395+01:002012-11-23T12:56:58.395+01:00jeg kan ingenting om trening av kvinne, 58, men hv...jeg kan ingenting om trening av kvinne, 58, men hvis jeg kan komme med et ønske/hjertesukk:<br /><br />Denne fotballfruen nevnes, og jeg har en niese som tydeligvis leser bloggen hennes litt for grundig. Min niese driver med turn, trener svært mye, begynner å bli kvinne, og har adoptert fotballfruens diett. Til sine foreldres fortvilelse, selvfølgelig. Kjære Chassi, du som har sakkunnskapen, kan du skrive noe om viktigheten av et sunt kosthold når man trener (og fortsatt vokser)? Gjerne noe som kan overbevise en fjortis om at nesten-ikke-noe-mat fungerer dårlig, og at Fotballfruen sannsynligvis er sulten, og derav bitchy, stort sett hele tiden. Gamle bilder av denne fruen viser jo at hun egentlig har en normal kropp, og ikke "alltid vært så tynn".<br /><br />Ja, jeg er bekymret for disse tenåringene som tror at Fotballfrue er et sunt forbilde.<br /><br />Ydmyk hilsen fra løpersken (jenta har blir "sken"), som har trent styrke hele tre ganger denne uken. Stolt!<br /><br />Løperskennoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-28121439804005530502012-11-23T01:05:03.599+01:002012-11-23T01:05:03.599+01:00Gjorde et kjapt googlesøk, og jammen hadde ikke tv...Gjorde et kjapt googlesøk, og jammen hadde ikke tv2 intervjuet en kar fra idrettshøyskolen;) Svaret finner du helt nederst i artikkelen http://www.tv2.no/underholdning/hjelperdeg/faa-best-mulig-utbytte-av-treningen-slik-finner-du-makspulsen-3449151.htmlhanchhttps://www.blogger.com/profile/09719319799128002195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-31562637264642981102012-11-22T21:00:22.230+01:002012-11-22T21:00:22.230+01:00Hahaha, det leste jeg ja! Sinna! (Lavt blodsukker ...Hahaha, det leste jeg ja! Sinna! (Lavt blodsukker kanskje...?)<br /><br />Takk for info! Merker at blodsukkeret mitt holder seg mer stabilt utover ettermiddagen når jeg har inntatt noe rett etter trening :-) Du må aldri slutte å blogge, det er så morsomt å lese her inne! :DHannenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-52426517510192041842012-11-22T20:44:51.280+01:002012-11-22T20:44:51.280+01:00ja, får god hjelp der. de har faktisk et tilbud fo...ja, får god hjelp der. de har faktisk et tilbud for ungdom om veiledning av PT, så jeg skal få satt opp et program i begynnelsen av neste uke. Det kombinert med de supre saltimene de har blir nok bænkers :D jeg har allerede hatt en samtale om hvilke timer som passer meg og hvordan det kan fordeles ut. Og jaaaa, hihi, det er meg nå i en setning for tiden:D En case PTer er nesten garantert å støte på x) <br />Jeg som er så lav og spinkel føler meg som ei lita gresshoppe der inne :o <br />Lurer på hva folk hadde skrevet om det var eksamensoppgaven?<br /><br />Men jo, en god nyhet! Jeg fikk helsekosten i strømstad til å bestille både steviasøtet whey og kasein av en fabrikk som ikke sender til Norge :D jeg må nøye meg med standardsmakene, men jeg har i det minste proteinpulver! frikenhttp://minsunnemat.blogg.nonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-41175266692476046172012-11-22T20:27:10.489+01:002012-11-22T20:27:10.489+01:00Litt usikker der. Hjertet er jo allerede litt over...Litt usikker der. Hjertet er jo allerede litt overbelastet ved høyt blodtrykk, så da ville jeg hvertfall bedt henne klarere med legen først. (PS: Jeg er ikke under utdanning lenger, hoppet av fysio'n etter ett år da jobbutsiktene er ekstremt labre, så det blir klinisk ern.fysiolog av meg istedet:))hanchhttps://www.blogger.com/profile/09719319799128002195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-16595745721600769112012-11-22T17:31:36.610+01:002012-11-22T17:31:36.610+01:00Good point. :)Good point. :)Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-18951545588169738302012-11-22T17:31:14.770+01:002012-11-22T17:31:14.770+01:00Jess. Check check check! Øke intensiteten i gåture...Jess. Check check check! Øke intensiteten i gåturene - lurt - slyngetrening - lurt - og pushups er jeg også glad i. <br /><br />Men miss physio; Jeg har et spørsmål. Denne damen har et LITT høyt blodtrykk. Tror du da jeg kan ta en makspulstest på henne eller blir det å gå for hardt ut? Jeg gjetter det siste, men en faglig forklaring hadde vært gull. :P<br /><br />TUSEN takk igjen! Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-59604958220714683322012-11-22T17:28:27.021+01:002012-11-22T17:28:27.021+01:00Hello miss physio! Alle fysioterapauter regnes som...Hello miss physio! Alle fysioterapauter regnes som forbilder av første klasse, selv under utdanning, så tips fra deg teller mer enn alt. Jeg var kanskje litt ironisk med periodisk faste og markløft, for det ville nok blitt trappetrinn nummer 80 ja, så jeg er helt enig med deg i den tanken der. Takk!Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-57433660953180487462012-11-22T17:25:02.498+01:002012-11-22T17:25:02.498+01:00Det var flomvarsel ja. Og det kommer et nytt ett i...Det var flomvarsel ja. Og det kommer et nytt ett i morgen, om du vil gå tur da. :P<br /><br />Takk for tips i alle fall! Jeg skal prøve å ikke brekke det vonde beinet. Stakkars damen. Haha! Puss på deg!Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-22460197666679035292012-11-22T17:22:59.759+01:002012-11-22T17:22:59.759+01:00Ha ha! Ja, da var du flink. :D
Tusen takk her ogs...Ha ha! Ja, da var du flink. :D<br /><br />Tusen takk her også for mye god hjelp. You're a star! <3Chassihttps://www.blogger.com/profile/18311214107409604723noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-42483054574611652362012-11-22T11:50:10.669+01:002012-11-22T11:50:10.669+01:00Ja, et fiktivt tilfelle.. takk og lov.. 'ho...Ja, et fiktivt tilfelle.. takk og lov.. 'ho' ble en verkebylle gjennom hele eksamensforberedelsen.. :P vanskelig kunde.. ville stramme opp, men ikke få muskler.. Jeg anbefalte henne heller andre øvelser.. var jeg flink da? :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11696021821755321786noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-11181334.post-35074574700140422142012-11-22T11:04:14.873+01:002012-11-22T11:04:14.873+01:00Herrigud, nå fikk jeg blod på tann her:P sumo mark...Herrigud, nå fikk jeg blod på tann her:P sumo markløft med kettlebell er en grei måte å innføre markløft på.hanchhttps://www.blogger.com/profile/09719319799128002195noreply@blogger.com